هل هناك صيغة سحرية؟ التأمل ، الذهن ، والزيوت الأساسية

هل هناك صيغة سحرية؟ التأمل ، الذهن ، والزيوت الأساسية
الصورة عن طريق خالية من صور

تعرفت على الزيوت الأساسية منذ عدة سنوات ، عندما عملت مع روبرت تيسراند في لندن ، خلال تلك الأيام الأولى عندما بدأ تطوير أعماله لأول مرة ، وهي شركة Aromatic Oil Company ، فيما بعد Tisserand Aromatherapy. بعد ذلك ، كنت مراهقًا ، ساذجًا ومثاليًا ، اعتقادي بأن أمامي العديد من السنوات ، انتشرت حياتي أمامي بإمكانية لا نهاية لها. لذلك ، عندما دعاني أحد الأصدقاء للانضمام إليها في كورسيكا للعمل لمدة موسم ، ذهبت دون تردد ، على افتراض أنه يمكنني ببساطة التقاط الخيوط عندما كنت مستعدًا للعودة. في غضون عام ، كنت متزوجة وأتوقع أول طفلي ، قرر طريقي وحفر في أفق بعيد.

في أحد الأيام ، وأربعة أطفال جميلين وبعد بضع سنوات ، وجدت نفسي مصادفة في مكتبة ، في انتظار صديق. أثناء تصفحي للرفوف أمامي ، لاحظت بمفاجأة سارة كتابا كتبه روبرت ، فن الروائح. مفتون ، أنا نفض الغبار من خلال الصفحات. ذكريات غمرت على الفور من خلالي. الهواء الذي تنفست بدا مشبعاً فجأة برائحة الورد ، يلانغ يلانغ ، والبابونج.

تذكرت ، كما لو أنه في اليوم السابق فقط ، أن أزن البابونج المجفف والزهور الوردية وأعبئ زجاجات صغيرة من الزيوت الأساسية مع روبرت وجوناثون ("جاك" و "هانز" ، كما كانت معروفة آنذاك). تذكرت الأجواء المريحة التي خلقتها الروائح - حلو ، حار ، ترابي ، مورق ، فاكهي ، خشبي ، زهري ، غني بعمق ، أو ضوء لعوب - تتخلل كل ركن من أركان الفضاء ، تبدد رائحة الخلفية الرطبة في المبنى القديم الصغير الذي شغلناه في ذلك الوقت .

التقاط المواضيع

منذ تلك اللحظة في مكتبة الكتب ، واستعراض الراحة ، والألفة ، وخفة الإثارة التي شعرت بها ، تم إحياء إلهامي. كان أولادي ينموون ، وقد حان الوقت لالتقاط الخيوط التي كنت قد بدأت في نسجها واستكمال الرحلة التي بدأتها خلال تلك السنوات المبكرة في لندن.

لقد حصلت على درجة شرف مشتركة في الاستشارات والطب التكميلي في جامعة سالفورد وشهادات الماجستير في الوعي الذهن والإشراف على الاستشارات والعلاقات العلاجية ، واستمرت في العمل في عدة وظائف في كلية الصحة والرعاية الاجتماعية بجامعة سالفورد بما في ذلك إدارة عيادة العلاج العطري للموظفين والطلاب. لقد عرضت أيضًا العلاج بالزيت الأساسي في الممارسة الخاصة لأكثر من 25 سنوات.

كان من حسن حظي أن أعمل مع مجموعة من العملاء (الآباء ، الأجداد ، مقدمو الرعاية ، المعلمون ، الباحثون ، المديرون ، الممرضون ، أخصائيو الوخز بالإبر ، المستشارون ، ومجموعة متنوعة من المتخصصين في الرعاية الصحية ، من بين آخرين) الذين سعوا لعلاجات للعديد من أسباب مختلفة. وتشمل هذه الموازنة بين الرفاه البدني والنفسي والعاطفي أثناء العمل في الأدوار الصعبة ؛ إدارة الإجهاد أو الحالة المرتبطة بالإجهاد ، مثل الأرق أو الاكتئاب الخفيف أو القلق ؛ والدعم خلال أحداث الحياة الصعبة مثل الفجيعة أو فقدان الوظيفة أو انهيار العلاقة ، وعلى العكس من ذلك ، الأحداث المثيرة مثل الانتقال أو تغيير الوظائف أو الزواج. في بعض الأحيان يكون السبب البسيط وربما الأهم من ذلك كله هو الاسترخاء وتعزيز الشعور بالراحة.

الانتباه والتوعية

في الواقع ، تطور الإلهام لكتابة هذا الكتاب من مراقبة استجابات عملائي إلى رائحة الزيوت الأساسية. لاحظت كيف اجتذبت تجربة امتصاص الروائح والإدراك انتباهها ووعيها في الوقت الراهن. لقد لاحظت أيضًا كيف تم إثراء تلك اللحظات لأن الرائحة تخللت وجودها النفسي ويبدو أنها تسببت في استجابة وتأثير نفسي عاطفي. وقد لوحظت هذه الاستجابات في البداية من خلال تليين تعبير الوجه والتنفس الأكثر هدوءًا ، وبعد ذلك أبلغ العملاء عن تجربتهم في زيادة الطاقة والتفكير الأكثر وضوحًا والشعور بالراحة والتأثير. كما تم دعم تجاربهم من خلال الاستجابات الفسيولوجية القابلة للقياس في الجهاز العصبي.

مثلما بدأت علاقتي بالزيوت الأساسية منذ عدة سنوات ، بدأت علاقتي بالتأمل. عندما تعلمت التأمل ، كان التأمل يُعتبر ممارسة شائعة أو من النوع الهبي ، مغلفة ومُلخّصة من خلال صور وسائط البيتلز التي تجلس مع مهاريشي ماهيش يوغي ، مطور التأمل التجاوزي.

التأمل لم يغير من قدرتي أو دروس حياتي ، لكنه أداة لا تقدر بثمن ، وهو يعمل باستمرار على ترسيخ إحساسي بالواقع ، وترسيخ نفسي عندما أشعر بعدم الأمان ، وتهدئة عقلي المتسابق ، وفكّر وجهة نظري. لا أتأمل كل يوم ، لكن كلما فعلت ذلك ، فإن التجربة غير مشروطة ، لا تتزعزع ، ودائما "فقط هناك" ، إذا اخترت أن أشير ، لتركيز وعيي.

الذهن هو بناء تأملي يطبق بالمثل كأداة ، لنفس الغرض. إنها ممارسة قديمة ، غارقة في الفلسفة البوذية ، والتي تحتل حاليًا طليعة القبول الرائج كأداة غير دينية وفعالة من حيث التكلفة ومضرة ومضادة للاكتئاب ومضادة للاكتئاب. تتبنى الرعاية الصحية السائدة بشكل متزايد كعلاج ناجع للمساعدة الذاتية يمكن تطبيقه بأمان بشكل مستقل أو بجانب العلاجات التقليدية.

هل هناك صيغة سحرية؟

في عمري ، أدرك أنه لا توجد صيغة سحرية ، وأن الحياة رحلة. كلنا نسافر على طريقنا الخاص ، والذي قد يكون أحيانًا سهلًا وصعبًا في بعض الأحيان. ومع ذلك ، هناك طرق إيجابية وسلبية للتعامل مع ضغوط وأفراح الحياة اليومية. في جميع أنحاء العالم وعبر العصور ، تم ممارسة التأمل واليقظة وقيمتهما باعتبارهما من أكثر الطرق إيجابية وفعالة.

تلعب العناصر الأساسية المصاحبة للعملية التأملية والعلاجات في حد ذاتها ، دوراً مكملاً لا يقدر بثمن ، لا سيما عندما نستخدم خواصهم النفسية والعاطفية مثل قدرتهم على الارتقاء والاستقامة والأرض. هذه الصفات ، من بين العديد من الخصائص المهمة الأخرى ، بسيطة ولكنها مهمة عند التعامل مع الحياة اليومية.

من خلال ممارستي الإكلينيكية ، ومراقبة استجابات عملائي للزيوت الأساسية ، وتجربتي الخاصة ، لاحظت مدى إثراء هذه العلاقة ، وكيف عملي وممتع ، وتضميد الجراح والارتقاء ، وكيف يمكن أن يترجم هذا بدوره بدوره إلى شعور صحي بالخير -يجرى.

يبدو أن الزيوت الأساسية هي هدية متعددة الأديان مقدمة من الطبيعة - على ما يبدو ، لمرافقة رحلتنا عبر الحياة ، من خلال الصعود والهبوط والأفراح والتحديات ، مثل صديق داعم.

© 2018 بقلم هيذر دون غودفري. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. شفاء فنون الصحافة ،
وهي فرع من التقاليد الداخلية تي. www.InnerTraditions.com

المادة المصدر

الزيوت الأساسية للعقل والتأمل: استرخ ، استعد وتجدد
من هيذر دون غودفري

الزيوت العطرية للعقل والتأمل: استرخ ، استعد وتجدد ، بقلم هيذر دون غودفريبشرح طرق دمج الزيوت الأساسية في ممارستك ، تقدم Heather Dawn Godfrey القراء إلى الزيوت الأساسية "Gem" - مجموعة من الزيوت التي تم اختيارها خصيصًا للوصول إلى حالة من الذهن والحفاظ عليها ، فضلاً عن مجموعة واسعة من الخصائص العلاجية - وهي توفر مخططًا سهل المتابعة لمساعدتك في اختيار النفط المناسب لك. يقدم المرشد دليلًا عمليًا لدمج الزيوت العطرية في ممارسة تنموية واعية ، ويوضح المؤلف كيف أن كل واحد منا لديه القدرة على توليد حالة ذهنية هادئة وهادئة وخالية من القلق. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle.)

انقر لطلب على الأمازون

عن المؤلف

هيذر دون غودفري ، PGCE ، البكالوريوسهيذر دون جودفري ، PGCE ، BSc ، هي أخصائي علاج عطري ، زميلة في الاتحاد الدولي لأروماثيرابيستس ، ومدرسة للعلاج العطري. قامت بنشر عدد من المقالات والأوراق البحثية التي تستكشف فوائد الزيوت الأساسية ، مثل كيفية تطبيقها في إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تم تعريف هيذر بالمبادئ الفلسفية وممارسة الطب التكميلي والتأمل في أوائل '70's. عملت لروبرت تيسيران عندما طور عمله الخاص بالزيوت الأساسية في لندن لأول مرة ، ثم أكمل لاحقًا شهادة البكالوريوس في الطب التكميلي والإرشاد ، وشهادات الماجستير في اليقظة والإشراف على المستشارين ، وشهادة الدراسات العليا في التعليم (PGCE) ، من بين المؤهلات الأخرى. زيارة موقعها على الانترنت في http://www.aromantique.co.uk

مقابلة مع هيذر دون غودفري: مقدمة للزيوت الأساسية

المزيد من الكتب حول هذا الموضوع

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}