الممارسات السهلة المتاحة لك للحكمة وإتقانها

الممارسات السهلة المتاحة لك للحكمة وإتقانها

هناك العديد من الكتب والمنظمات والموارد الموقع على شبكة الانترنت تحتوي على معلومات حول تشكيلة واسعة من الممارسات حكمة وإتقان المتوفرة لديك. وفيما يلي بعض الملاحظات الموجزة عن أنشطة ذخيرة من بلدي، من الذي أود أن ألفت لإيماني الشخصية وممارسة عقلية. لا أفعل كل هذه الأشياء كل يوم ولكن، عبر فترة من أي شهر، أسعى للقيام ببعض مزيج من هذه الأنشطة أو الاختصاصات بانتظام.

النتيجة؟ بالنسبة لي، وانخفاض وضوح أكبر، وقتا أقل شعور مبعثرة، المزيد من الوعي لكيفية ذهني يلعب الحيل على لي، والشعور اتصال مع الآخرين، واحتمال أن أنا القفز الى استنتاجات أو تقع فريسة لشخص ما يحاول (عمدا أو لا) لدفع أزرار بلدي ساخن. بشكل عام، أنا عندما التدبير ممارستي الايمان، وأنا أشعر أكثر متصلة المصدر الذي هو أكثر حكمة من ذلك بكثير وأقوى من أنا وحدي، والذي يمنحني شعورا كبيرا من الرفاه ويساعدني على اتخاذ قرارات أفضل، بغض النظر عن اليوم حالة من الفوضى. أنا عندما لا تجد الوقت لممارسة بلدي، فإن النتائج هي على العكس تماما. وهنا عدد قليل من الخيارات لممارسة الأدوات الخاصة بك:

السماح مقابل إجبار.

إذا كنت مهووس بالسيطرة، وأنا أشعر بألم الخاص بك، وتعرف مباشرة أن هذه الممارسة على حد سواء يقدم تحديا كبيرا، ومكافأة كبيرة. على افتراض انك تملك أحد الأعمال أو يشعر المختصة بما يكفي لإعطاء الملكية التجارية وسيط، وانا اعتقد ان كنت الى حد ما (إن لم تكن خاصة) المهرة في العثور على طريقك من قماش بيضاء على لوحة الانتهاء، ويكون لديها رؤية محددة لكيفية، بالضبط ، والتي قد يحدث. وهذا يعني انك ترغب في الحصول على كمية معينة من السيطرة على الظروف، وربما الناس والموارد، من أجل انجاز الامور.

حتى الآن هناك أوقات (كما هو الحال دائما في تقريبا) عندما تحاول السيطرة على كل عامل ذات الصلة بهدف معين أو الحاجة ومثل محاولة لاجتياح المياه فوق تلة. وماذا سيحدث بعد ذلك؟ بدلا من تبني وجهة نظر واقعية - أن الماء الجارف شاقة قضية خاسرة - حاولت وحاولت حتى تصبح وشدد تماما على عدم قدرتك على السيطرة على الظروف التي تراها حاسمة لرؤيتك والرفاه. ما هي الحقيقة؟ أن القليل جدا هو في الواقع في التحكم الخاصة بك.

كما أن الفلاسفة القدماء عرفوا المتحمل، الحكماء والنساء أنهم كانوا، والشيء الوحيد الذي يمكن التحكم حقا هو التفكير الخاصة بك والسلوك. كل شيء آخر، من الطقس إلى سوق الأوراق المالية على سلوك شخص آخر، بما في ذلك حبهم للأو الرفض من أنت، على ما يرام خارجة عن إرادتك. ويمكن أن تصل إلى هذا الفهم يكون تحرير مكثف، إن لم يكن سهلا.

في تقرير إلى الذهن الأفكار الخاصة بك والسلوك - أو "تظهر للحزب"، كما صديق لي يقول - يمكنك ممارسة ثم قدرتك على السماح للعوامل خارج سيطرة الخاص بك للعثور على النظام الخاصة بهم ضمن ما يبدو فوضى، أو أن يسقط حق إلى جانب الطريق وغير مهم حقا لصحتك. يبدو صعبا، أليس كذلك؟ يمكن أن تكون، في المقام الأول لأنه من المستحيل بالنسبة للكثيرين منا أن نصدق أن مثل هذا الأمر سوف يصل السهلة. ونحن نفتقر إلى الإيمان، سواء كان ذلك في قدرتنا الذاتية أو وجود القوة الدافعة لنا.

طريقة واحدة للتغلب على هذا الشك هو أن نرى أن مفهوم "السماح" ليست على سبيل كونها سلبية، لأن ذلك سيكون بمثابة سوء فهم، ولكن أكثر على سبيل القيام بما هو في حدود التحكم الخاصة بك، ثم الثقة في قدرتك على التكيف مع أو الاستجابة إلى غير ذلك من الظروف التي تأتي في طريقك. يمكنك، على حد تعبير لتشينج تاو تي، أن تكون مثل وادي من خلالها تدفق الانهار.

الاتصالات البراعة

التواصل بين الأشخاص والتنظيم هو مجال التركيز المهني بالنسبة لي ، ومع ذلك يمكن أن يكون التواصل ممارسة مقدسة في حد ذاتها. لا تركز معظم تقاليد الحكمة على فصلنا عن الآخرين ، بل على علاقتنا بالآخرين. ما هو أكثر من ذلك ، تؤكد تعاليم الإيمان على جودة تفاعلنا وترابطنا ، سواء كان ذلك يسمى بالعلاقة الصحيحة أم "بالقيام بالآخرين" كما سنفعل لهم.

تتطلب مهارة الاتصال - قدرتك على الاستماع بعمق أو التحدث بوضوح وبحنان - أن تقوم بمواءمة قلبك وعقلك بالمهارات الأكثر تقنية للاتصال بين الأشخاص. هذا يعني أنك تراقب نواياك ، وتردد عقلك ، وتركز بالكامل على شخص آخر لفترة من الوقت ، كما هو الحال في الاجتماع ، أو على اتصال أكثر عابرة ، كما هو الحال في الحافلة أو في خط البقالة.

للتواصل الجيد هو التواصل مع الآخرين، وبناء علاقات أقوى ويشعر رضا الكامنة في أعمق اتصالات. الاتصالات حق، ونحن سوف يطلق عليه، ليست محددة إلى أي دين واحد أو تقليد إتقان. يمكنك ممارسة الاتصالات ماهرا طوال يوم العمل العادي الخاص بك وبعد (على الرغم من يمكنك أيضا جدولة الأوقات لممارسة أكثر عمقا).

طبيعة.

تدريب والدي لي الشباب لمعرفة الهواء النقي والمناجاة مع الطبيعة كمصدر للإلهام والاسترخاء. والدتي، من جانبها، كان مشجعا إلى الأبد أخواتي ولي أن "إيقاف هذا التلفزيون والخروج الى الشارع". تولى والدي، الذي بالإضافة إلى كونه انطوائي زميل هو الحفاظ على شهرة ومتحمس في الهواء الطلق، على طول لي في رحلات الصيد ورحلات المشي لمسافات طويلة حول معسكره في البلاد. الدرس عالقا: عندما كنت في حاجة لمسح ذهني أو كسر جمود قنوات ملهمتي، أنا أتوجه في الهواء الطلق، سواء للنزهة حول الكتلة أو رحلة على طول الساحل أو الى الجبال.

وبصرف النظر عن الجرعات ممارسة وتوضيح من الهواء النقي والشمس المشرقة - والتي هي منافع لا يمكن الاستهانة بها - الخروج إلى الطبيعة تقدم الحياة ودروس قيمة الأعمال. عندما كنت اتخاذ المشي أو الذهاب لرفع أسعار الفائدة، في كل مكان أنتقل أرى دليلا على الدورة الطبيعية للحياة. سواء في المدينة أو البلد، وبعض الأشياء تنتشر فقط، وبعضها يقترب من نهاية دورة حياتها، والبعض الآخر توفي منذ فترة طويلة. بعض النباتات هي النابضة بالحياة في اللون، والبعض الآخر أكثر هدوءا. المد والجزر المد والجزر، والأنهار والجداول الاندفاع نحو البحر أو هزيلة إلى حد قريب. مخلوقات تظهر مفترس من فترة السبات، أو جمع الموارد تحسبا لأصغر حجما مرات. في فصل الشتاء، مثل الصحراء، ويبدو قاسية وصارخة، حتى الآن على حد سواء تعج الخلق والحياة. طبيعة يذكرني ان "لكل شيء هناك موسم واحد، وهو سبب كل شيء تحت الشمس". بعيدا عن كونه غير عملي، وهذه هي الدروس التي يمكن تطبيقها مباشرة على دورات التي تحدث، شئنا أم أبينا، في مجال الأعمال التجارية.

امتنان.

امتنان يبدو وكأنه شيء لديك، وليس شيئا عليك ممارسة. ولكن يمكن ممارسة الامتنان يكون لها تأثير عميق على نوعية من يومك، وبالتالي، كممارسة، وإثراء حياتك. عن طريق اختيار لقضاء جزء من يومك مع التركيز على تلك الأشياء التي كنت ممتنا، أن كنت تنفق وقتا أقل بكثير الطبخ على ما لم يكن لديك أو ما لم يحدث. نظرا إلى أن الكثير من الناس، استنادا إلى عدد وافر من التقاليد الفلسفية والإيمان، وتعتقد أنك جذب في حياتك ما كنت تقضي وقتا كبيرا في التفكير، ومشاهدة ما هو رأيك حول يجعل إحساس.

بعد ممارسة الامتنان، لا سيما إذا كنت تفعل ذلك علنا، يمكن أن تكون أكثر صعوبة مما ينبغي أن يكون. هذا الواقع، وخاصة في ثقافتنا، تدهشني. كم مرة سمعت، على سبيل المثال، الناس الاعتذار عن الظهور بمظهر "بوليانا العش" بسبب تفاؤلهم أو التفكير الإيجابي؟ كيف مريض نحن كثقافة أن نشعر خجولة عندما لا تكون غارق نحن في السلبية، والتشاؤم أو مشاعر الإيذاء؟

كنت سأشعر بالدهشة في عدد المرات التي واجهت مقاومة بعد التحدث علنا ​​في اللغة من الامتنان، وعندما ظهر ما تسمع من الآخرين هو سلسلة من "نعم، ولكن ..." و "حسنا أنه من السهل بالنسبة لك، ولكن ..." لكن، لكن، لكن. لذلك يمكن ممارسة الامتنان تكون مخيفة للآخرين، خاصة إذا كان يشكل تحولا من عادة قديمة من أكثر سلبية التفكير ندرة ومقرها. كما التدليك المعالج وقال كريستوفر أدامو، واضاف "اننا رثى في البؤس، لكننا اكتناز فرحتنا". أصحاب الأعمال الكبيرة رؤية اخترت عدم الانغماس في بؤس، وتختار لتبادل كلا من وفرة وفرحتهم.

وقال العديد من أصحاب الأعمال الذين تحدثت عن هذا الكتاب شعروا محظوظ لامتلاك الأعمال التجارية، أو المباركة لأن الطريق انتفض على الوفاء بها مرارا وتكرارا. ومن الممارسات الامتنان يعزز مثل هذا الشعور العام من وفرة. يمكنك قضاء خمس دقائق في الصباح يعدد ثلاثة أشياء التي كنت ممتنا في تلك اللحظة، أو يمكنك التركيز صلاة أو التأمل يوميا على مفهوم أو شعور الامتنان. بغض النظر، ويمكن التذكير في العديد من الطرق التي كنت أنعم عليك، من الكثير من الامور التي يمكنك أن تشعر الامتنان، وتقديم الطفو في أوقات التحدي وزخم من إدراك أن كنت دائما في موسم واحد من الكثير يجب عليك اختيار لرؤيتها.

صلاة والتأمل.

إذا اضطررت الى اختيار واحد الممارسة التي هي أهم لإحساسي من التوازن والرفاه، ويهمني ان تختار الصلاة والتأمل. وهذه هي ما يمكن أن أسميه الممارسات المصدر، الذي من جميع الآخرين يمكن أن تتدفق. ما هو الفرق بين صلاة والتأمل؟ واحدة من أفضل التعاريف التي رأيتها هي أن الصلاة عند التحدث إلى الله أو أعلى الذات، والتأمل هو عندما كنت استمع للاستجابة. ومن الممارسات متوازن يجعل من مرة على حد سواء.

أحيانا يسألني، في أزياء في كاليفورنيا صحيح، ما هو نوع من الصلاة والتأمل أنا الممارسة. سوف يطلب شيئا مثل هذا في محادثة عارضة تم النظر فظ في شمال شرق البلاد، حيث ترعرعت. السؤال كلا يسلي ويحبط لي، في المقام الأول لأن الشخص يسأل دائما تقريبا ويعتقد أنه لا يوجد سوى طريقة واحدة لفعل كل منهما. لكن الأمر ليس كذلك. مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكن للصلاة والتأمل هو، في حد ذاتها، معجزة، ومصدر إلهام.

أبعد من ذلك التعريف الأولي من التحدث إلى الله والاستماع للاستجابة، يمكن للصلاة والتأمل تتخذ أشكالا عديدة أخرى من الأكثر وضوحا أو مألوفة. يمكنك إنشاء مساحة وتخصيص وقت محدد للصلاة يوميا، قراءة النصوص المقدسة والتأمل في معناها في حياتك اليومية؛ الجلوس في الصلاة أو التأمل، جعل بعض الأنشطة نوع من الصلاة أو التأمل، كما فعل المهاتما غاندي مع غزل له ، أو يمكنك أن تفعل المشي صلاة أو التأمل. ربما كنت، كما فعل الممارسين زن، مركز انتباهك على تنفسك. أو قد تختار صلاة مركزة، والتي كنت أكرر كلمة مقدسة أو صلاة المفضلة لديك، أو مركز عقلك على فضيلة مثل الكرم أو الحب.

الذين يعيشون في سان فرانسيسكو، وأنا الأكثر حظا ليكون محاطا الناس مع مجموعة متنوعة من المسارات إلى الحقيقة. المشي في حي بلدي، وأنا نرى او نسمع البوذية، تاو، والكونفوشيوسية واليهودية والكاثوليكية والأرثوذكسية والبروتستانتية، العصر الجديد، كريستيان ساينس، المورمونية، والإسلام والهندوسية وغيرها من النظم العقائدية في العمل. أنا رائحة البخور ورؤية الأضرحة الصلاة، ويذكرني في كل مرة من كم هو مهم لجعل مكان للمقدس بين نشاطاتي اليومية.

خدمة الآخرين.

فإنه إذا تغير يومك عند الاستيقاظ سألت: "كيف يمكنني أن أكون من خدمة؟" إذا، بعد السؤال، سافر أنت من خلال يومك كما لو كان كل ظرف قدمت جوابا على سؤالك؟

لدي العديد من الحكايات المفضلة أو قراءات لمساعدة يذكرني ممارسة خدمة للآخرين. ويعزى إلى واحدة من الأم تيريزا، على أن يطلب كيف يمكن لأحد أن يغير العالم، وردت مع العلامات التجارية المباشرة لها، وقال "اذا كنت ترغب في تغيير العالم، وأخذ مكنسة." مثل يوم دوروثي، وآخر مؤيد من قيمة "العمل القليل،" الأم تيريزا يذكرنا بأن تغير كبير ومساهمة كبيرة تجد نفسها في استعدادنا للقيام بهذه الأشياء الصغيرة - التقاط مكنسة، الرد على الهاتف، والقيام الورقية - - مع هذا الموقف من الخدمة والكرم.

In القوانين الروحية السبعة للنجاحالدكتور ديباك شوبرا يشير أيضا إلى أن يكون من الخدمة لا يجب أن تكون مكلفة ومعقدة. يمكنك أن تكون الخدمة في اصغر من الطرق، مثل عقد فتح الباب، وتقدم على مقعد على متن حافلة أو إعطاء ابتسامة لشخص ربما الكنز الذي اتصال في يوم وحيدا على خلاف ذلك. شوبرا يكتب، "عندما تقابل شخص ما، يمكنك أن ترسل لهم بصمت نعمة، ومتمنيا لهم السعادة والفرح والضحك." '

معظم الصباح وأنا على استعداد نفسي لبدء يوم العمل الخاص بي، وأنا التفكير في واحدة من الصلوات عدة، مثل أن القديس فرنسيس الأسيزي. صلاة أسيزي يوجه لي نحو كونه من خدمة الآخرين بدلا من فقط لنفسي. عندما أقول: "اجعلني أداة لسلامك" أو "المنحة التي لا أسعى إلى أن مواسي، ولكن لمواساة الآخرين، يجب أن تفهم ولكن لفهم الآخرين، يحب ولكن أن نحب الآخرين،" لقد نقل الى الوعي بأن، بدلا من أن يكون أناني والفظ، وأنا يمكن أن تخدم من خلال استعدادي للاستماع أو في طرح متواضع من لفتة أصغر حتى من الشفقة أو العطف.

دعم من المستشارين والزملاء.

زراعة شبكة دعم لمثل هذه الممارسة من المجدي أن أنا مندهش دائما عندما لصاحب العمل، لأي سبب كان، وترفض السعي الى المحامي، والحكمة من الآخرين. أنا عملت في الآونة الأخيرة مع الفرد الذي يشعر ضغوط هائلة من ملكية الأعمال، ولكن الذي رفض أي اقتراحات أنه تحديد أقرانه ومنهم من قال انه يمكن الحصول على توجيه والأفكار. وفقا لاريسا لانغلي، الذي قضى قرابة خمس سنوات مع غرفة التجارة سان انطونيو قبل أن ينضم إلى الأعمال التجارية الصغيرة نفسها، وهذه العزلة الذاتية القسري قد يكون الثمن باهظا.

"برايد يمضي قبل السقوط. هناك الكثير من الأوقات، وهذا هو واحدة من المشاكل"، ويقول لانغلي. "ويمكن لبعض أصحاب الأعمال الصغيرة أن تكون عنيدة جدا، ويمكن أن يكون أمرا جيدا جدا. انهم لن نستسلم لليأس. ولكن هذا العناد يمكن أن يكون سقوطهم، لأنهم غير قادرين على طلب المساعدة أو طلب المساعدة عندما يحتاجون اليه ".

قد دائرة لصاحب العمل وتشمل أقرانهم الذين تقابلهم على الغداء أو القهوة (أو حتى عن طريق البريد الإلكتروني)؛ لوحة استشارية غير رسمية مكونة من المحاسب الخاص بك، المحامي وآخر صاحب عمل أو اثنين، أو معلمه الذي كان في الأعمال التجارية أطول مما كنت. يمكنك أيضا استئجار مدرب شخصي لتوفير محام العادية؛ الشخص الذي سيطالب المساءلة من لكم وأنتم في القيام بمثل هذه الرحلة من العيش وفقا لمعايير شخص آخر إلى واقع أكثر واقعية - والتوازن - كنت قد يتصور.

تنبيه الذهن.

تنبيه الذهن هو الكلمة التي كثيرا ما يرتبط مع البوذية. ومع ذلك، فإن مفهوم وممارسة الذهن ويبدو أيضا في غيرها من الممارسات، سواء المقدسة والفلسفية. كثير من التقاليد يحثنا على الاستيقاظ، ويكون واعيا إلى ما نقوم به في أي لحظة. تنبيه الذهن - أو الوعي - هي مسألة الاهتمام، في الوقت الحالي. نفكر في كيفية كثيرا ما كنت تريد ان تفعل شيئا واحدا - لقاء مع شخص ما، على سبيل المثال - ولكن كنت حقا ليس هناك على الاطلاق. بدلا من ذلك، كنت تفكر في شيء ما حدث بالأمس شيء أو كيف سيتم العمل بها غدا. كنت مشغولا بشيء آخر غير الشخص الذي كنت الوفاء.

هل يمكن أن المشي أيضا، وتناول الطعام أو حتى دفع بغفلة، وتجد نفسك التعثر أو نتصادم الأشياء، أو الاختناق في سفك طعامك، أو القيادة في الجزء الخلفي من سيارة لشخص آخر. اما SURYA داس، والمدرس، ومؤلف كتاب إيقاظ بوذا ضمن، وكتبت: "لدينا نقص في الذهن يجعلنا مهمل: نحن في كثير من الأحيان يضر بالآخرين من دون التفكير أو في بعض الأحيان حتى دون أن يلاحظ فعلنا ذلك"

كما هو الحال مع العديد من الممارسات الروحية، ورعاية عادة بأنها أكثر وعيا لديها نتائج ملموسة جدا. "أنا أكثر وعيا من محاولة التعامل مع الأشياء كما هي وليس ما أريد لها أن تكون، وأنا أكثر انسجاما مع الواقع، في مقابل ما أعتقد أو تريد أن يحدث"، وتقول سوزان غريفين الأسود ، مؤسس المنتجات EO في ماديرا كورتي، كاليفورنيا. وشهدت جريفين الأسود أعمالها التجارية من خلال عدد من التحديات نموذجية، بما في ذلك شراء من المستثمرين بلدها الأصلي، وتنظيم التدفقات النقدية ويترأس في أكبر عدد من منافذ البيع بالتجزئة. وشهدت هي الفوائد العملية في نهجها نحو العمل بها منذ بداية ممارسة التأمل والذهن ما يقرب من عقد من الزمان.

"لكل فرد وضعين من السلوك: مرة عندما كنت الالتفات الى ما يحدث في لحظة، ومرة ​​عندما كنت في التلقائي"، ويقول جريفين السود. وقال "عندما كنت على أوتوماتيكي، يتصرفون كما كنت تعتقد أنك يجب، وإمكانية رد الفعل لكونها أعلى. عندما كنت أكثر وعيا، واحتمال أن تكون هادئة، ومما يزيد من نوع ومدروس. يمكنك اتخاذ قرارات أفضل على المدى الطويل ، مقابل عند رد فعل وأكثر عرضة لفقدان أعصابك واتخاذ القرارات الحمقاء ".

عندما كنت تدرك، وأنت اتخاذ القرار ان يلتفتوا الى ما تفعلونه، كما كنت أفعل ذلك. يمكنك أن تصبح أكثر وعيا. على سبيل المثال، قد تلاحظ أشياء كنت لم يشاهد من قبل حتى ولو كنت تدفع الماضي لهم كل يوم، أو عليك مراقبة نفسك رد فعل على مواقف معينة أو الشخصيات بطريقة غير منتجة. أو عليك اتخاذ قرارات مختلفة حول ما اخترت أن أقول لشخص آخر، لأنك أكثر وعيا لكيفية كلماتك تؤثر على الآخرين.

انها مجرد محاولة. تقديم التزام لكونه أكثر وعيا اليوم، وستلاحظ كيف كثيرا ما كنت ببساطة لا تولي اهتماما.

اليومية.

وكانت الصحف أداة للاختيار بالنسبة للزعماء الحالمين والمستكشفين وحركة. في الماضي، يمكن للناس حفظ الرسائل الواردة من الأصدقاء والأحباء، وخطابات أنفسهم أصبح نوع من مجلة. لكن اليوم، في العالم أسرع وأكثر مكتظة، أن التكنولوجيا قد سمح، ويجب أن الناس على اتخاذ قرار أكثر المتعمد للكتابة عن التحديات، والخبرات والرؤى في مجلة.

وبصرف النظر عن كونها تؤرخ لرحلتك، مثل الكثير من المجلات في الإدراك المتأخر أصبح، يمكن أخذ القلم في يده للكتابة في دفتر إنتاج مكافأة غير متوقعة. قانون جدا من الكتابة باليد يجبرك على إبطاء أفكارك والهدوء الثرثرة المتواصلة التي هي السمة المميزة للعقل مشغول. اشبه الى القيادة: تخيل أن لديك موعد مع مستشار حكيم، ويبحثون عن عنوان معين في مكان غير مألوف. أنت أكثر عرضة للعثور على ما كنت تبحث عن إذا كنت مسرعة على طول كيلومتر في 75 كل ساعة، أو إذا كنت يتباطأ إلى سرعة تسمح البنايات وعلامات من أجل الخروج من طمس ما كنت تمر؟

هناك غيرها من التدريبات اليومية التي يمكن أن تكون مفيدة في حل مشكلة أو رؤية الحالة بشكل مختلف. واحد التي قد تجد اهتمام ينطوي على كتابة خارج مسألة أو قضية في يدك غير السائد. ما هي النقطة؟ كما قال ألبرت أينشتاين، وسوف لا حل المشاكل باستخدام نفس النهج الذي حصل أين أنت لتبدأ. عندما تفعل شيئا مختلفا، مثل كتابة مع يدك اليسرى إذا كنت تستخدم عادة حقك، كنت كسر نمط. في هذه العملية، التي قد تسمح لنفسك بطريقة أكثر إبداعا من رؤية أو تفكير.

يمكنك أيضا رسم، واستخدام الطباشير أو غيرها من أدوات الكتابة الملونة، أو الغراء في الكلمات أو الصور التي قمت قطع من المجلة. هل يمكن التفكير، "ليس لدي وقت لذلك. علاوة على ذلك، وهذا للأطفال". ما رأيك هذا يعني انه، للوصول إلى ملكوت السماوات، يجب أن يصبح مثل الطفل مرة أخرى؟ يبدو أن العديد من الأنشطة الإبداعية صبيانية، ولكن الإبداع يوقظ الإلهام. والإلهام هو بالضبط ما كنت بحاجة إلى وقود حماسكم ومواجهة تحديات الملكية التجارية بطرق غير عادية، ويحرك. حتى لو كان لديك الداخلية والكبار حقا هو أن القمعية، وجدولة موعد مع الطفل على المجلة، واللون، وجعل مجمعة.

العافية وتجديد.

لدي اعتراف لجعل. واحدة من الذرائع أكرهها أكثر من غيره هو، "أنا فقط لم يكن لديك وقت". أنا خارج للتو شقة لا اعتقد ان هذا صحيح. في الواقع، كما يذهب الأعذار، وأعتقد أن هذا هو واحد عرجاء وغير البناء. كيف وغالبا ما أقول لكم هذا؟ نقطع وعدا على نفسك، الآن، أن عليك لم يعد استخدام هذا العذر. لديك الكثير من الوقت مثل أي شخص آخر على هذا الكوكب. كيف تنفق هذا الوقت هو اختيارك، لذلك اخترت أن لا تفعل شيئا.

لماذا هذا الخروج في مقطع عن العافية وتجديد؟ لان الكثير من الناس يدعون ليس لديهم الوقت للقيام بأنشطة من شأنها أن تجدد لهم، وبعد ذلك يشكون المنهكين هم. ربما كنت قد قلت هذا لنفسك. هل تقول أنك مشغول جدا لأكل وجبة غداء لائق، ونفعل ذلك في إطار زمني المدني التي لا تتطلب منك لخنق أسفل طعامك؟ هل تشكو من ألم بك الظهر والرقبة والكتفين والذراعين، ولكن أقول أنت مشغول جدا لترتيب موعد مع التدليك العصبي العضلي المهنية؟ هل رثاء الدرجة التي عملك قد اتخذت على مدى حياتك، في حين تصر على أن ليس لديك الوقت لمشاهدة الفيلم، وقراءة كتاب غير التجارية أو الذهاب إلى الحديقة؟ يمكنك أن ترى أن البديل هو مجرد قرار واحد بعيدا؟

الذين يحضرون إلى العافية الخاص بك هو آخر ممارسة المصدر أنه إذا مالت بعناية، ويسمح لك للوفاء بالتزاماتها الخاصة بك أكثر صحيا وبمهارة. عندما تتأكد من عقلك، وتغذية جيدة الجسد والروح، فإنك تصبح أقل متعب، مغزو، متناثرة وعلى رد الفعل. تجد أن تقوم به، في الواقع، لديهم الوقت لكل ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك، بما في ذلك ممارسة العافية الخاص بك. قد رعاية نفسك يعني الأكل بشكل صحي (وليس التسرع من خلال وجبات الطعام)، الحصول على ممارسة الرياضة البدنية، سواء أخذ مسافة قصيرة أو خوض ماراثون، قضاء بعض الوقت في الصلاة أو التأمل لتهدئة عقلك وتخفيف الإجهاد الجسدي والعقلي؛ اللعب مع الأطفال أو أصحاب الحيوانات؛ رعاية هواية؛ جدولة بانتظام في منتجع صحي، أو أي عدد من الأنشطة الأخرى التي تناسب اهتماماتك، وبالتالي فهي أمور عليك القيام به بشكل منتظم.

لعبة البيسبول.

وهذه القائمة لن تكون كاملة بالنسبة لي من دون لعبة البيسبول، والذي قد يبدو كمرشح محتمل لحكمة، وإتقان قائمة الممارسات. ولكن أي عاشق البيسبول نفهم لماذا تم تضمينه هنا. بالنسبة لي، كما لغيرها من محبي هذه الرياضة من الماس، لعبة البيسبول هي استعارة كبيرة للحياة. تسعى لنقدر لعبة البيسبول، وأشياء كثيرة أصبح واضحا.

تابعت نيويورك يانكيز كفتاة الصغار الذين ينشأون في شمال ولاية نيويورك، ومن ثم فقدت الاهتمام في هذه الرياضة لأكثر من عقد من الزمان. وأصبحت أنا عندما كنت في ضبطها لمشاهدة فلوريدا حبل مزدوج جدل لعب الهنود كليفلاند في بطولة العالم 1997، من محبي لعبة البيسبول مرة أخرى. وكان أن سلسلة كبيرة، مع ألعاب طويلا لعبنا بشكل جيد وراء أدوار 9 المعتاد. وكان اللاعبون وضع كل ما لديهم على الخط، من قبل بها، الشوط بواسطة لعبة، لعبة من الشوط. وكانت الفرق جيدا المتطابقة في التفكير والمهارة والقلب، والفوز في التقسيم، وبالتأكيد السلسلة، ويتطلب كل ثلاثة. فيه تجد أهم الدروس.

أخذ علم النفس من أقرب، على سبيل المثال. لغير لعبة البيسبول والمراوح، وكلما اقترب هو إبريق من الصعب رمي الذي تنتهي اللعبة، وتأتي عادة في الشوط الأخير للحفاظ على الصدارة أو يمنع الفريق الآخر من التسجيل. ثلاث عموميات، وهي مسألة دقيقة، هذا كل ما في الوقت الذي أقرب لديه للقيام بعمله. عندما انه في تدفق وكل شيء على ما يرام، فريقه يفوز في المباراة وانه بطل. إذا كان لديه ليلة سيئة، والتي لتوثيق قد ترقى لمستوى واحد فقط الملعب السيئة، وقال انه يجعل خطأه أمام الجماهير 50,000 في الحضور والآلاف من مشاهدة المباراة على شاشة التلفزيون. بدلا من حفظ الفوز، خطأه 1 يكلف فريقه في المباراة. ونتيجة لذلك، يجب أن يكون أقرب مهارة أو خبرة في إدارة العقلية له، والبقاء في الوقت الحالي، موضحا الضجيج والاعتماد على خبرته ومهارته أن تفعل ما هو مطلوب بعد ذلك الحق. بعد ليلة سيئة، أو مباريات رهيبة عدة حتى، لا بد له من أن يأتي ما زال التفكير تل الإبريق لشيء ولكن ما لديه لسحب قبالة: نسيت خسارة الأمس وهذا ما كان عليه في ركود، وبذل كل ما يلزم للحصول على التالي 3 يخفق خارج. وكنت تعتقد أن لديك ضغط؟

وبالمثل، وهلل لاعب البيسبول لله حشوة معدل 334 - وهو ما يعني أن انه ضرب الكرة مرة واحدة من كل الفرص الثلاث، أو فشل ثلثي الوقت. أن نسبة نجاح 33 في المئة يجعل لمدة عام في لوحة كبيرة. أو ربما لاعب قضاء ساعات اتقان الميكانيكا له - اصغر التفاصيل ان معظم الناس لا يلاحظون ولكن الذي يجعل جميع الفرق في أعلى مستويات الأداء. لاعبين كبار وفرق تذهب أبعد من ذلك لا يزال. في التصفيات تقسيم آخر، مقابلات مع اللاعبين قبل المباراة وبدا غير مؤكد وunconfident. فإنها وفريقهم يخسر حتما اللعبة في تلك الليلة. فرديا وكفريق واحد، الا انهم ليسوا معا في الجسم والعقل والروح. يتفرج عليهم في هذا المجال، على عكس مباريات أخرى، إلا أنها لا تبدو هناك تماما. في عقولهم وقلوبهم، وكانوا قد فقدت اللعبة. في أحد الحقول حيث الجميع المهرة، والذين يحضرون إلى العقل والروح، وفعل ذلك في أكثر الأحيان، يصبح عاملا مميزا.

اللعبة كاملة من هذه الدروس، من الأمثلة على قمة الأداء وعلم النفس من الطبيعة الدورية للأشياء. ويجد كثير من الناس من الدروس نفسه، أو مجرد الاسترخاء، في مجال الرياضة التي يختارونها، سواء كان ذلك كرة القدم، كرة القدم والهوكي أو مصارعة المحترفين. لكن من أبريل حتى شهر تشرين الأول، يمكنك أن تكون على يقين من أن أنا جعل الوقت لمشاهدة سان فرانسيسكو العمالقة، بغض النظر عن مدى انشغال اليوم يبدو. أنا مندهش دائما في كيفية يوازي حياتي، وكيف يمكن دروسها تتكيف بسهولة عندما أنا أتوجه إلى المكتب بعد يوم من لعبة كبيرة.

أعيد طبعها بإذن من الناشر، اللبلاب البحر النشر. © 2001. www.ivysea.com

المادة المصدر

رؤية كبيرة، والأعمال التجارية الصغيرة من قبل جيمي والترز S.رؤية كبيرة ، والأعمال التجارية الصغيرة: 4 مفاتيح النجاح دون النمو الكبير
والترز S. جيمي.


معلومات / ترتيب هذا الكتاب

عن المؤلف

جيمي والترز س.جيمي والترز S. هو مؤسس والرئيس التنفيذي لشركة اللبلاب، البحر، وهي شركة استشارات التنظيمية ومقرها في سان فرانسيسكو. الشركة موقع على شبكة الإنترنت الحائز على جائزة الخدمة العامة (www.ivysea.comوقد تم اختيار) كشريك للمحتوى Inc.com، وكان معترف بها من قبل About.com، الحافة صاحبة المشروع وغيرها من البوابات التجارية على شبكة الإنترنت باعتبارها واحدة من أفضل المواقع لقادة ورجال الأعمال على شبكة الإنترنت. والترز وهو مؤلف من الشركات التجارية الكبرى، الرؤية الصغيرة: أربعة مفاتيح النجاح والرضا باعتبارها صاحبة المشروع لايف ستايل.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
ما يصلح لي: 1 ، 2 ، 3 ... عشرات
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف