وبعض المعالجين استخدام "تفسير الأحلام" لمساعدة المريض على فهم نفسه، ولكن التفاهم لن علاج الاعراض. هدفنا هو العثور على ذكريات منعت والبكاء على. من دون دموع، وتفسير الحلم هو رجل لطيف، ولكن بلا فائدة لعبة صالون،. وكلما كنت أبكي، والمزيد من عقلك وشفاء نفسه، وعندما يزول الألم، والتفاهم ورعاية نفسها.
التداعي الحر، و "التدفق"
وسيلة للعثور على المشاعر القديمة في حلمك هو لكسر حلمك أسفل إلى أجزاء، ثم ننظر في كل قطعة و"شريك حر". وبعبارة أخرى، نظرتم الى كل قطعة ونطرح هذا السؤال: "ماذا يذكرك؟" قد قطعة واحدة من حلم أذكركم الأمر الذي يذكرك الشيء الثاني، والثالث 1. وسوف يتم تشكيل "سلسلة من الجمعيات".
دعونا نقول على سبيل المثال أن تشاهد قلم حبر قديم في الحلم، لذلك كنت أسأل هذا السؤال: "ماذا يعني قلم حبر أذكركم"، ويمكنك مشاهدة شاشة العرض الخاص بك للحصول على الجواب.
دعنا نقول أن قلم حبر يذكرك مدرستك الصف، لذلك نطرح هذا السؤال: "ماذا مدرستك درجة تذكرك؟"
دعونا نقول مدرستك الصف يذكرك معلمك الصف 3rd، لذلك عليك أن تسأل "ماذا معلمك الصف 3rd أذكركم؟" وكما كنت تفكر في المدرس قد تشعر الدموع. ربما عليك أن تتذكر انك تحب المدرس الصف 3rd، أو أنها تبدو كأنها أمك، او انها تعاقب بشدة. ونأمل، مع القليل من الممارسة ستجد شعور القديمة عن طريق استخدام سلسلة من الجمعيات.
يمكنك أيضا استخدام هذه المسألة، وقال "ما هو عن قلم حبر؟" "ما هو عن مدرستك الصف؟" لها تأثير نفسه. استخدام أيهما السؤال هو أكثر راحة لك.
قد سلسلة الخاص من جمعيات لا تملك إلا وصلة واحدة، أو قد يكون له عدة. تبقى مجرد طرح السؤال حتى نفاد الأجوبة.
الطريق إلى البحث عن المشاعر القديمة في حلم هو كسر الحلم إلى قطع ، ثم اسأل ، ماذا كل قطعة تذكير لك؟
التداعي الحر من السهل والطبيعي بالنسبة لي، ولكن بعض الناس لديهم صعوبة في ذلك. وكان نانسي مشكلة معها في البداية، لكنها في نهاية المطاف حصلت على نحو أفضل.
تعلم لربط الحرة تأخذ الممارسة. يبدو الامر وكأنك في غرفة مظلمة وكان لديك لتطوير تتحلون به من لمسة للعثور على استفسارك. انها غريزة طبيعية تماما بالنسبة لي. فمن الطبيعي بالنسبة لك أيضا، على الرغم من أنك قد لا تكون قد استخدمت غريزة الخاص بك لفترة طويلة جدا. ذات مرة كنت في وضع هذه الغريزة رائع، عليك أن تكون قادرة على العثور على ألم مخبأة في أحلامك، دون استخدام الأسئلة رسمي.
الأحلام هي صعبة
في بعض الأحيان يمكنك إقران خالية من حلمك وعدم العثور على أي معنى، ولكن في اليوم التالي عليك أن تعرف فجأة بالضبط ما يعنيه. لذلك يدفع للنظر في أحلامك أكثر من مرة. لقد وجدت معنى جديدا والدموع جديد من الأحلام أكثر من سنة من العمر.
أحيانا سوف حلم جعل أي معنى على نحو مجنح، ولكن عندما نقف حولها والنظر في قصة الى الوراء، والمعنى يصبح واضحا. أنا بصراحة لا أعرف لماذا، ولكن رأيت أكثر من مرة. ربما انها مجرد طريقة بسيطة لإخفاء المعنى. ساعد فرويد لي أنها من أصل الرقم.
وكنت عندما بدأت لأول مرة العمل مع أحلامي، لإلقاء نظرة على أجزاء كبيرة من القصة وتجاهل التفاصيل الصغيرة. لكنه قال لنا فرويد التي يمكنك أن تجد شعور من التفاصيل اتفه من حلم. أنا لم أصدقه عندما قرأته. (بعد كل شيء، والجميع يقول ان فرويد قد عفا عليها الزمن.) لم أكن أصدق ذلك حتى 10 سبتمبر، 1989. ونانسي وأنا قيادة الوطن من زيارة ابنتنا في مدينة كانساس سيتي. إلى الاستفادة من وقت القيادة، وقررت أن أقول نانسي حلم كان لي في الليلة السابقة. شعرت مشرق والبهجة في ذلك اليوم ولم يكن هناك أي سبب لتوقع على ابراء ذمة! أنا حرة المرتبطة من كل جزء من حلم إلا أنا تخطي أكثر من التفاصيل الصغيرة لأنه يبدو ضئيلا جدا. بعد تشغيل من خلال الحلم مرتين من دون دموع، تخليت عن وغيرنا الموضوع.
بعد عشرين دقيقة، في حدس قررت أن أقول نانسي من التفاصيل الصغيرة. كان ثقب في الخرسانة ... هذا كل ما كان عليه. ذكرني ذلك LEGOS ... ثم تنكر اللعب؟ ثم لينكولن السجلات. وكان اللعب في مرحلة الطفولة فجأة حية؟ ويمكنني أن رائحة مربع وتذوق اللعب المصلح في فمي؟ وفجأة كنت الصراخ والصياح، بينما يذهب كيلومتر 60 وساعة في 35 الطريق السريع.
نانسي وضعت بسرعة على حزام الأمان لها، وعرضت على القيادة. وكان أداء رائع، وثبت أنه نقطة فرويد: في بعض الأحيان يمكنك أن تجد الشعور هو تفاصيل ضئيلة من حلم.
المادة المصدر:
علاج البكاء: كيف تعالج نفسك ، الاكتئاب ، العصبية ، الصداع ، المزاج العنيف ، الأرق ، المشاكل الزوجية ، الإدمان بكشف ذكرياتك المكبوتة
بواسطة توماس أ.ستون.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب
نبذة عن الكاتب
تم اقتباس هذا المقال بإذن من كتاب "Cure by Crying" ، بقلم توماس أ. ستون. بعد تخرجه من جامعة دريك مع شهادة في الرياضيات ، أمضى توم ستون سنوات 20 في شركته الخاصة قبل اكتشاف آلام طفولته. ضيف متكرر في البرامج الحوارية ، تحظى اكتشافاته باهتمام دولي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
