كيف كتابة المجلة هي وسيلة لاكتشاف إجابات لأسئلتك

كيف كتابة المجلة هي وسيلة لاكتشاف إجابات لأسئلتك

الكتابة في مجلة هي طريقة لاكتشاف الإجابات على أسئلتك ، والتعبير عن نفسك بطريقة إبداعية ، والعثور على صوت روحك ، وتعزيز اتصالك بقلبك المفتوح ، ومواجهة مخاوفك والتغلب على العقبات. قبل كل شيء ، إنها طريقة للاسترخاء واستكشاف أعماق كيانك.

يمكن أن تكون كتابة الجريدة أمرًا بسيطًا أو مبتكرًا كما تريد. على سبيل المثال ، يمكنك استخدام دفتر اليومية كسجل يومي للأحداث والمشاعر والأحلام والطموحات. أو يمكنك أن تكون أكثر إبداعًا ، واستخدامها كوسيلة لما سماه جونغ "حلم الحلم إلى الأمام".

إحدى الطرق لجعل المجلة مركبة إبداعية هي استخدامها لخيال نشط. تصور صورة ثم اسمح لنفسك "بالانطلاق بها". استكشاف الصور من عين عقلك مع الكلمات.

جرب هذا: الاسترخاء في وضع مريح ، والتركيز على أي صورة تظهر. من أو ماذا ترى؟ ما الذي يحدث في المشهد الذي تتصوره؟ بمجرد "النقر" مع الصورة ، ابدأ الكتابة في دفتر يومياتك. صف ما رأيته بالتفصيل ، بما في ذلك ما يبدو أنه يحدث. كن دقيقا. اتبع الصورة واسمح لأي شيء يتدفق من يدك أثناء الكتابة. قد تكون مندهشًا تمامًا عندما تكتشف أن القصة تظهر من التركيز على صورة واحدة فقط. إذا سمحت لنفسك بكتابة هذه القصة ، فستجد أنه بغض النظر عن الصور التي تأتي ، إنها قصة عن نفسك.

يمكنك أيضًا استخدام المجلة كسجل لأحلامك. بمجرد أن تستيقظ ، اكتب الأحلام التي تتذكرها. ثم استخدم الشخصيات والأحرف الأكثر قوة للأحلام كنقاط "القفز" لممارسة في الخيال النشط. ماذا يقصدون؟ ما الذي يمكن أن يحدث بعد ذلك؟

لاستخدام كتابة المجلة كطريقة لفتحها ، يكون المفتاح هو القيام بذلك بشكل منتظم. ابدأ بالالتزام بعشر دقائق في اليوم في كتابتك. يمكنك تسجيل ما حدث لك وكيف تشعر به ، أو القيام بتمرين خيالي نشط ، أو استخدام أي أسلوب آخر يناسبك كطريقة للكتابة.

إذا كنت تشعر بأنك ممنوع أو لا تفكر في أي شيء تكتب عنه ، استخدم الذاكرة كمنشط. تذكر شخصًا تحبه حقًا ، أو في أوقات حياتك عندما كنت غاضبًا للغاية ، أو ما تناولته لتناول الفطور فقط - كيف بدا ذلك ، وتذوقه ، وشعر به في جسمك. لا تفكر مرتين. فقط اكتب في دفتر يومياتك لمدة عشر دقائق. حافظ على تحرك يدك. لا تقلق بشأن كونه صحيحًا نحويًا أو حتى مثيرًا للاهتمام. فقط انظر ماذا سيحدث لك. إذا ظهر شعور قوي بشكل خاص - مثل الخوف - فلا تتجنبه. اذهب للطاقة. هذا النوع من الإبداع النقابي بحرية هو وسيلة رائعة لتخفيف حدة التوتر.


الحصول على أحدث من InnerSelf


شيء آخر يحدث ، إذا سمحت له ، هو أنك تختفي وتصبح طاقة كتابتك. تقوم أنت المستكشفة والتفكير والارتباط الحر بالانحلال إلى الحبر أو قلم الرصاص أو الكتابة على الشاشة. مثلها مثل الطرق الإبداعية الأخرى لإدراك نفسك على أنها روح ، فإن هذا العمل يعمل لأنه يسمح لك بالقفز والتلاشي في الدفق المعبر لقوة حياتك الخاصة.

المادة المصدر:

مسارات الى الروح التي Warter كارلوس.الطرق المؤدية إلى الروح
بواسطة كارلوس Warter.

أعيد طبعها بإذن من شركة هاي هاوس الناشر © 2000. www.hayhouse.com.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب.

عن المؤلف

كارلوس Warter، دكتوراه في الطب، دكتوراه

كارلوس Warter دكتوراه في الطب، دكتوراه هو طبيب وطبيب نفساني الروحية transpersonal، محاضر، ورائدة في مجال التوعية والعلاج البديل. وهو مؤلف من لم يتذكر و الذين كنت تعتقد انك؟ قوة الشفاء من الذاتية الخاصة بك المقدس. ولد في تشيلي، وقد تم منح الدكتور Warter الأمم المتحدة للسلام ورسول الجوائز موندي باكس لجهوده في المجال الإنساني. انه يقدم خطابات رئيسية وحلقات العمل والحلقات الدراسية على حد سواء في الولايات المتحدة وجميع أنحاء العالم. موقعه على الانترنت هو في www.doctorcarlos.com.


كتب ذات صلة:

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = keywords journal؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}