توسيع عالمك يمكن أن يكون مهمة شاقة

توسيع عالمك يمكن أن يكون مهمة شاقة

عند فتح حياتك لبقية العالم لدينا، ويمكن ان تكون شاقة. فمن السهل أن تصبح شديدة الحساسية لأعمال العنف والمعاناة من حولنا. ربما لا يمكن التسامح مع العنف الشديد من العديد من الأفلام والبرامج التلفزيونية، أو حتى في التقارير الإخبارية على الراديو. أسرار قد قتل المفضلة لم تعد مثيرة للاهتمام، أو على الأقل يجب أن تؤخذ في جرعات صغيرة وتجنبها قبل النوم. قد المشاعر متأججة في كل الحسابات.

من المهم أن تحترم الحساسيات مثل دون السماح لهم لاغلاق قلب الصحوة والعقل. بدلا من خنق الحزن والألم، فمن المهم للسماح أعرب عن المشاعر بطرق جلبت طاقاتهم لتحمل في أشكال الإبداع. ثم أنها سوف تنشط بشكل أساسي مسار حياتك بدلا من صرفك على الطرق الجانبية لتجنب والخوف.

انضمام مع الآخرين في نوع من المجتمع داعمة المهم لهذا السبب أيضا. طريقة واحدة للتعبير عن هذه المشاعر والانخراط مع المجتمع داعمة هو استكشاف كيف يمكن لهذه هزلي آفاق جديدة يمكن أن تعزز حياتك الخاصة. يمكنك أن تلعب لعبة تفاعلية التالية لتوسيع عالم الشخصية نحو المواطنة العالمية.

الأهداف

  1. توسيع رؤيتك حول القضايا الهامة في حياتك.
  2. تحدي الميل الخاص بك لقطع الاتصال من الطبيعة.
  3. الاعتراف الاتصال الأساسية للعالم الطبيعي.
  4. كسب لاعبين جدد في قصتك الأسطورية.

إعداد وتجهيز

اختيار مساحة كبيرة بما يكفي لمجموعات من أربعة إلى الجلوس بشكل مريح معا في دائرة متقابلين.


الحصول على أحدث من InnerSelf


الوقت: ساعة واحدة

اختيار حدث في الماضي تمت في الفترة الأخيرة أن يطعن أو يخل لكم، شيء الغني الذي لا يزال يقدم بعض الشحنة العاطفية بالنسبة لك ولكن أن تشعر بالراحة تقاسم مع الآخرين. وشخص واحد قرع جرس، أو استخدام إشارة أخرى، أن تعين لمدة دقيقتين فترات. وسوف يساعد على زعيم لإعطاء تعليمات لكل خطوة فقط عند القيام بهذه الخطوة، بدلا من تلخيص هذا النشاط كله من البداية.

1. من وجهة نظرك الخاصة في الرأي، ووصف الوضع على ما تبقى من مجموعة من أربعة. جميع الأفراد في المجموعة تتخذ لمدة دقيقتين المنعطفات، واصفا المواقف الخاصة بهم من وجهات نظر فريدة من نوعها.

2. بعد كل شخص قد اتخذت واحد بدوره، وصف الوضع ذاته من وجهة نظر شخص ما الذي كان في حالة معك، والشخص الذي يعارض إما أنت أو كان له تجربة مختلفة للوضع أكثر مما فعلت. القيام بذلك باستخدام "أنا" لغة، يتحدث كما لو كنت تقول النسخة خصمك من نفس الوضع. مرة أخرى، وبعد دقيقتين، والتحول إلى الشخص التالي في المجموعة، والسماح لهذا الشخص أن أقول له أو لها قصة من وجهة نظر الخصم.

3. ثم أخذ ينتقل اصفا الوضع ذاته من وجهة نظر حيوان كما لو كان حاضرا وقت وقوع الحادث. ربما حيوان كان في الواقع الحالي، ولكن إذا لم يكن كذلك، ثم حاول تخيل الوضع من وجهة نظر ذبابة أو نملة 1. تخيل الآن أن الحصان يحدث على طول ويشاهد هذا الحدث. تخيل بوضوح ما تستطيع كيف منظور الحصان على الوضع لن يختلف عن أي إنسان أن يتكلم كما لو كنت في الواقع أن الحصان. نتوقف لحظة للدخول إلى العقل من هذا الطريق من غير البشر الآخرين من رؤية هذا الحدث الخاص بك الإنسان.

4. تخيل واحد من نسلك بعض السنوات 150 من يبحث الآن مرة أخرى على هذا الوضع. تخيل أنه لديك الحفدة الحفيد الذي يعيش في بلد آخر، في جزء آخر من عالمنا، وثقافة مختلفة تماما. ما هو رأي هذا الشخص من قراراتكم حول هذا الحدث، ودقة من هذا الوضع؟ كيف قراراتكم حول هذا الوضع يؤثر هذا سليل سبيل الخير أو الشر؟ تحدث في الصوت التي سليل، ومعرفة مدى أفعالك قد أحدثت تغييرا في العالم له أو لها.

تأخذ لحظات قليلة لمناقشة بين مجموعة من الأفكار والاكتشافات التي قمت بها.

المادة المصدر:

ركوب الخيل في حياتك أسطوريركوب الخيل في حياتك أسطوري: التحويلية مغامرات مع الحصان
من قبل باتريشيا Broersma.

طبع بإذن من العالم الجديد المكتبة، نوفاتو، كاليفورنيا. © 2007 / 2008. www.newworldlibrary.com أو 800 / 972-6657 تحويلة. 52.

للمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

باتريشيا Broersma

وقد تأسست على شهادة مدرب ركوب العلاجية، وباتريشيا Broersma وإخراج البرامج العلاجية ركوب الخيل في سان انطونيو بولاية تكساس، وآشلاند بولاية أوريجون. وقالت انها كانت مع مدرب معتمد في أمريكا الشمالية للفروسية للمعاقين (نهرا) منذ 1977. وهي حاليا رئيس فرسي الميسر جمعية الصحة العقلية. وهي تعيش في آشلاند بولاية أوريجون. موقعها على الانترنت هو www.trishbroersma.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

حق 2 Ad Adsterra