فوضى خرق حياتك: من ترك الذهاب ماذا لا يخدم أنت

فوضى خرق حياتك: من ترك الذهاب ماذا لا يخدم أنت

تعطي نفسك إذن لترك ما لا يخدم لك هو قوي جدا. سوف تصبح مشحونة بعلو.

وقال الناس الذين فعلوا خرق فوضى من تلقاء نفسها لي عن الكيفية التي احتضنت عملية القذف وكانت بحرية الأشياء التي لم تعد جزءا من حياتهم. كانوا يتمتعون الشعور الانفتاح والحرية. ثم شعرت فجأة عاصفة عاطفية ترتفع. خسروا علاقتهم، أصبح أكثر من اللازم، وأنها توقفت عن التمثال النصفي فوضى.

خرق فوضى عملية الحميمة. حساسية لدينا على ارتفاع. فجأة صادفنا شيء له الجمعيات عاطفية قوية بالنسبة لنا. تعودنا على رؤية الأشياء من خلال الضباب من الانحرافات. التسريب لدينا تهيئة المسافة العاطفية التي تجعلنا نشعر بالأمان. ولكن الآن نتلقى التأثير الكامل، وانها الساحقة. أغلقنا لحماية أنفسنا.

كيف تكون نوع لنفسك عندما خرق الفوضى

الناس في كثير من الأحيان نحكم أنفسهم ليغلق مرتفعا. أقول لهم انها رد فعل طبيعي. نحن مخلوقات حساسة. إذا يمكن أن نشعر أننا تضار ونحمي أنفسنا تلقائيا. عندما ترى نفسك في المقاومة، تتفاعل مع الرحمة. أن يكون نوع وأخذ قسط من الراحة. الحصول على كوب من الماء، ويجلس بهدوء، أو التنقل خارج لثانية واحدة يأخذ انتباهنا بعيدا عن العواطف صعبة ونحن الشعور ويسمح لهم تأخذ مجراها.

يجري من الصعب على أنفسنا وعلاج أنفسنا بقسوة، ويجعل منا يشعر فقط أكثر طغت. النقد لا تساعدنا بشكل جيد، ونحن نخطئ. أرى بلدي فوضى خرق العملاء في كثير من الأحيان في الحصول على قلب أنفسهم لعدم الانتهاء من الأشياء. ولكن في ظل هذا الشعور بالضيق من، وانا اشعر إحباطهم. هذا العارض هو وسيلة لتغطية ضعف الإحباط. من الصعب أن نعترف إلى كونها عرضة للخطر. فهذا يعني قبول أننا الحساسة والعطاء، التي يمكن أن تكون مخيفة. فهذا يعني أننا يمكن أن تضار. ولكن، والشيء نحن يضر بالفعل. وسوف الحفاظ على فوضى حول تضر بنا أكثر.

لذلك أنا من السهل على موكلي. أنا لا نطالب بأي شيء منها. I يبقيه بسيط وتشجيعهم على أن يكون نوع لأنفسهم. نحن جميعا بحاجة التشجيع. تحليل لماذا نحن مخطئون يبقينا متصلة الفوضى. تشجيع يعيد اللطف ويضع عودة التمثال فوضى على الطريق الصحيح.

عندما كنت تشعر بالإرهاق وكنت لاحظت أن كنت تدفع نفسك بشكل إلزامي، يمكنك أن تطلب، "هل أنا في حاجة الى كسر؟ وغفوة مساعدة؟ ربما يجب أن تأكل شيئا؟ "أو،" يمكن أن يكون هذا تبسيط؟ "ومن كل الحق في التفكير،" أنا متعب. أحتاج إلى علاج. أنا فعلا بحاجة بعض التشجيع. ليس هناك ما هو مهم بما فيه الكفاية لجعل لي يشعر بهذا السوء. أنا في حاجة الى كسر. "


الحصول على أحدث من InnerSelf


يجري نوع لأنفسنا هو المهارة. من المهم مثل أي شيء تمكنا من معرفة في كلية إدارة الأعمال. يمكننا أن نكون من الصعب جدا على أنفسنا. نعتقد أن يكون بهذه الطريقة يدفعنا. أو كانت تدرس لنا أن التغيير يأتي عن طريق القوة. ولكن الانتقاد لا يكون نافذ المفعول. يخلق المقاومة والتوتر ويجعلنا نجبن داخل.

لا تجبر نفسك على تغيير: الانفتاح على عملية

فوضى خرق حياتك: من ترك الذهاب ماذا لا يخدم أنتأجد أنه من الأفضل لعلاج خرق فوضى ودعوة. يجب أن تكون مفتوحة في هذه العملية، أو غريبة على الأقل، من أجل أن تعمل. لا يمكننا إجبار أنفسنا لفوضى التمثال. المقاومة يمنعنا من تعاني من الوعي nonjudgmental أن من الضروري إدراك ما إذا كانت في شيء يجب ان تبقى أو تذهب.

في كثير من الأحيان عندما يكون الناس معرفة أن أفعل خرق فوضى، كما يقولون، "لا أستطيع أن يكون لك أكثر. عليك أن تكون تقول لي أنا بحاجة للتخلص من كل شيء. "الشيء المضحك هو، عندما كنت في زيارة اجتماعية لمنزل شخص ما، لم أكن انظر فوضى، ولا أشعر بالحاجة إلى اقتراح القذف. عندما يقوم شخص ما لا استئجار لي، يا فوضى خرق الرادار في ركلات، وأنا القفز الى ذلك لانفتاحها يجبر لي. لديهم دعوة لي فيها

يمكن أن يجبر أي واحد منا أن تكون مفتوحة. دفع مطالبين وتهديد وتخويف وأبدا جعل الناس تغيير بطريقة إيجابية. قد يفعلون شيئا لمختلف كانوا يتعرضون للترهيب أو خوف. ولكنها لن تستفيد منها أو لنا. عندما نستخدم تلك التكتيكات نفسها على أنفسنا، فإن النتائج هي محفوفة بالمخاطر على حد سواء.

في المقابل، فإن الانفتاح الذي يسمح أن يحدث التغيير يأتي من رد فعل، عفوية طبيعية في داخلنا. فجأة نشعر أننا نريد أن نفعل شيئا مختلفا. "لا أستطيع أن تستمر في فعل الأمور على هذا النحو. انها مؤلمة جدا. أريد أن أفعل شيئا حيال ذلك ". ويأخذ هذا النوع من الإعمال لتغذية منا أن نفعل شيئا إيجابيا.

الذين يعيشون في الجحيم الفوضى؟ إعطاء نفسك إذن لترك

حصلت مرة واحدة رسالة بالبريد الالكتروني من شخص كتب،

"قضيت معظم حياتي اعيش في جحيم من الفوضى بلدي. لقد كرهت ذلك. شعرت بالذنب حيال ذلك. قلت لنفسي لا بد لي من القيام بشيء حيال ذلك. ولكن لا شيء تغير.

"وبعد ذلك كانت هناك الناس يقولون لي إن علي أن نفعل شيئا حيال ذلك. عائلتي سوف تعطيني كتب عن تنظيم كل عيد الميلاد، حيث رفض أن يأتي على ما لم فعلت شيئا حيال ذلك، ولكن شيئا لم يحدث.

"وبعد ذلك يوم واحد حصلت على هذا الشعور الذي كان لي فرصة أن تكون سعيدا دون كل هذه الاشياء. كنت أعرف فقط، وكان شعور بسيط. لم يكن لي نفسي الضرب على رأسه، وكان على إذن لبدء . لذلك بدأت في التخلي عن ما كنت لا تستخدم، وبدأت أشعر بتحسن. "

أدعوكم للسماح للعملية والبدء في فوضى خرق حياتك.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
جديد المكتبة العالمية، نوفاتو، CA. © 2012 بالمر بروكس.
www.newworldlibrary.com
أو 800-972-6657 تحويلة. 52.


وقد تم تكييف هذا المقال بإذن من كتاب:

فوضى خرق حياتك: مسح الفوضى الجسدية والعاطفية لإعادة الاتصال مع نفسك والآخرين - عن طريق بالمر بروكس.

فوضى خرق حياتك: مسح الفوضى الجسدية والعاطفية لإعادة الاتصال مع نفسك والآخرين - عن طريق بالمر بروكس.على مدى حياته المهنية مساعدة الناس التخلي عن الأشياء التي لم تعد تحتاج إليها، وتعرضت بروكس بالمر من قبل العديد من الطرق التي يؤثر فوضى العلاقات. في هذه الصفحات، وقال انه يدل على مدى الفوضى التي نستخدمها لحماية أنفسنا، والبعض الآخر تحكم، والتشبث بالماضي، وكيف تبقي لنا من تعاني من الفرح من الاتصال. مع البصيرة، يثير تساؤلات، وتمارين وأمثلة العميل، وحتى خط الرسومات غريب الاطوار، وسوف تتخذ لكم من بالمر طغت على تمكين. سوف قيادته لطيف تساعدك على ليس فقط فوضى واضحة من منزلك ولكن أيضا التمتع أعمق، أكثر واقعية، وخالية من الفوضى علاقات من كل الأنواع.

للمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.


عن المؤلف

بروكس بالمر، مؤلف كتاب: الفوضى خرق حياتك.بروكس بالمر يستخدم الرحمة، والتوعية، والنكتة لمساعدة العملاء على التخلص من فوضى من منازلهم والكراجات والمكاتب والأرواح. وقد ظهر في وسائل الإعلام الوطنية والمحلية وورش العمل عروض فوضى خرق. انه يؤدي أيضا الكوميديا ​​بانتظام في شيكاغو، ولوس أنجلوس، ونيويورك. بروكس يقسم وقته بين شيكاغو ولوس انجليس. زيارته فوضى في خرق بلوق www.ClutterBusting.com والنكتة في موقعه على الانترنت www.BetterLateThanDead.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة