كيف نعيش الحياة من الفرح بدلا من الخوف

الحياة من الفرح أم من الخوف؟

أعيش الآن من الفرح بدلًا من الخوف. هذا هو الاختلاف البسيط للغاية بين من كنت قبل تجربتي في الموت (NDE) ومن أنا اليوم.

من قبل ، ودون حتى إدراك ذلك ، كان كل ما فعلته هو تجنب الألم أو إرضاء الآخرين. لقد انخرطت في القيام ، والسعي ، والبحث ، وتحقيق ؛ وكنت آخر شخص أخذته في الاعتبار. كانت حياتي مدفوعة بالخوف - من إغضاب الآخرين ، والفشل ، والانانية ، وعدم كونها جيدة بما فيه الكفاية. في رأسي ، كنت دائما قصيرة.

منذ تجربتي في تجربة الاقتراب من الموت ، لا داعي للقلق بعد الآن بشأن محاولة تصحيح الأمور أو الالتزام بالقواعد أو العقائد. أنا فقط أتبع قلبي وأعرف أنني لا أستطيع أن أخطئ عندما أفعل ذلك. من سخرية القدر ، في نهاية المطاف أنا أجد إرضاء أكثر من شخصي القديم على الإطلاق ، فقط لأنني أكثر سعادة وأكثر تحرراً!

البحث عن الخارج للموافقة والإجابات والإرشادات

حتى تجربتي في تجربة الاقتراب من الموت ، كنت دائمًا أبحث في الخارج عن التوجيه ، سواء كانت تسعى للحصول على موافقة من نظرائي أو رؤسائي أو ببساطة أنظر إلى الآخرين للحصول على إجابات. لقد اتبعت الآراء والمشورة والتعاليم والقوانين التي وضعها أشخاص آخرون ، سواء كانوا يشعرون بالرضا أم لا. في كثير من الأحيان ، انضممت إلى الطقوس والتعاليم خوفا ، فقط في حال كانوا على حق وكان لديهم معلومات لم أكن.

خلال تجربتي في تجربة الاقتراب من الموت ، اكتشفت أنه في الاستماع إلى كل هذه الأصوات الخارجية ، فقدت نفسي. القيام بالأشياء "فقط في حالة" يعني القيام بها بدافع الخوف. إذن ، في هذه الأيام ، لا أتبع أي منهجية أو نظام أو طقس أو عقيدة أو عقيدة راسخة. بالنسبة لي ، الحياة هي تجربة روحية ، وأنا أتغير وتتطور طوال الوقت.

من السلبية إلى القبول

على الرغم من أنني أؤمن بشدة أن أفضل شيء يمكنني القيام به لنفسي و البعض الآخر هو أن يحافظ على رعايتي بشكل متعمد وأن أفعل ما يجعلني أشعر بالسعادة ، قد تندهش عندما أدرك أنني لا أدافع عن "التفكير الإيجابي" كوصفة شاملة. صحيح أنه بما أن كل الحياة مرتبطة ، فإن الحفاظ على نفسي في حالة معنوية عالية له تأثير أكبر ، كما هو أيضا ما أضعه للجامعة.

ومع ذلك ، إذا ما لاحظت أن الأفكار السلبية تزحف ، وعندما يبدو ذلك ، يبدو من الأفضل السماح لهم بالمرور بالقبول وبدون حكم. عندما أحاول أن أقمع نفسي أو أجبر نفسي على تغيير مشاعري ، كلما دفعتهم بعيداً ، زادوا من الضغط. أسمح فقط للجميع بالتدفق من خلالي ، بدون حكم ، وأجد أن الأفكار والعواطف سوف تمر. ونتيجة لذلك ، فإن الطريق الصحيح بالنسبة لي يتكشف بطريقة طبيعية تماما ، مما يتيح لي أن أكون أنا حقا.

العبارات الجارحة مثل "الأفكار السلبية تجذب السلبية في الحياة" ليست بالضرورة صحيحة ، ويمكن أن تجعل الناس الذين يمرون في وقت مليء بالتحديات يشعرون بالأسوأ. كما يمكن أن يخلق الخوف من أنهم سيجذبون المزيد من السلبية مع أفكارهم. إن استخدام هذه الفكرة بشكل عشوائي غالباً ما يجعل الناس يمرون بمرور الوقت على ما يبدو كما لو كان الأمر صعباً هم سيئة لجذب مثل هذه الأحداث ، وهذا غير صحيح.

أهم بارومتر: كيف تشعر عن نفسك؟

الحياة من الفرح أو من الخوف: السماح لنفسكإذا بدأنا نعتقد أنه من أفكارنا السلبية التي تخلق أي مواقف غير سارة ، يمكن أن نصبح بجنون العظمة حول ما نفكر فيه. على العكس من ذلك ، فإنه في الواقع لا علاقة له بأفكارنا أكثر من مشاعرنا ، وخاصة ما نشعر به أنفسنا.

ليس الأمر كذلك هو أن جذب الأشياء الإيجابية هو ببساطة عن الحفاظ على التفاؤل. لا أستطيع أن أقول هذا بقوة بما فيه الكفاية ، ولكن مشاعرنا عن أنفسنا هي في الواقع البارومتر الأكثر أهمية لتحديد حالة حياتنا!

أسمح لنفسي أن أشعر بالسلبية تجاه الأشياء التي تزعجني لأنه من الأفضل بكثير تجربة المشاعر الحقيقية بدلاً من رعايتها. مرة أخرى ، الأمر السماح لل ما أشعر به بالفعل ، بدلاً من القتال ضده. إن فعل السماح بدون حكم هو فعل حب ذاتي. هذا العمل اللطيف تجاه نفسي يذهب إلى أبعد من ذلك في خلق حياة سعيدة من التظاهر زورا بأن يشعر بالتفاؤل.

ترك الذهاب من الحكم الذاتي

أشعر أنه من المهم ألا يكون هناك حكم وخوف نحوي. عندما يخبرني حواري الداخلي أنني آمن ، أحببت بلا قيد أو شرط ، وقبلت ، ثم أشع هذه الطاقة إلى الخارج وأغير عالمي الخارجي وفقا لذلك. حياتي الخارجية هي في الواقع مجرد انعكاس لحالتي الداخلية.

ليس من المهم أن أواجه يومًا سيئًا أو أسبوعًا سيئًا. من المهم أكثر كيف أنا شعور حول نفسي بينما أواجه هذا اليوم أو الأسبوع إن الأمر يتعلق بالثقة في العملية حتى عندما أواجه وقتًا صعبًا وأخشى ألا أشعر بالقلق أو الحزن أو الخوف ، بدلاً من قمع كل شيء حتى تمر تلك المشاعر. إنها تعني السماح لنفسي بأن أكون صادقًا مع من أكون. وبسبب هذا ، سوف تتبدد المشاعر وتحدث أقل وأقل تكرارًا.

تكريم من أنت حقا: اسمح لنفسك أن تكون في حقيقتك

المفتاح هو أن تكريم دائما من أنت حقا وتسمح لنفسك أن تكون في حقيقتك الخاصة. قدر الإمكان ، أحاول عدم تحمل أي أمتعة عاطفية من لحظة إلى أخرى. بدلا من ذلك أحاول أن أرى كل لحظة كشكل نظيف ، مع إحتمالات جديدة. لذا أفعل ما يرفعني أو يجلب لي أكثر السرور والفرح في ذلك الوقت - وبينما قد يعني ذلك التأمل ، يمكن أن يعني ذلك أيضًا أن أذهب للتسوق أو أكل الشوكولاتة ، إذا كان هذا هو ما أشعر به.

إن العيش أكثر انسجاما مع من نحن حقا يعني أن نفعل الأشياء التي تجعلنا سعداء ، أشياء تثير شغفنا وتخرج أفضل ما فينا ، أشياء تجعلنا نشعر بالرضا - وهذا يعني أيضا أن نحب أنفسنا بدون شروط. عندما نتدفق بهذه الطريقة ونشعر بالتفاؤل وننشط الحياة ، فنحن على اتصال مع روعتنا. عندما نكتشف ذلك في داخلنا ، تبدأ الأمور بالفعل في إثارة المشاعر ، ونجد تزامنًا يحدث في كل مكان حولنا.

* ترجمات من قبل INNERSELF

© 2012 بواسطة Anita مرجاني.
كل الحقوق محفوظة. مقتبسة بإذن
من الناشر،
هاي هاوس شركة www.hayhouse.com

المادة المصدر

الموت أن يكون لي: رحلتي من السرطان، إلى الإقتراب من الموت، إلى الشفاء الحقيقي من قبل أنيتا مرجاني.الموت أن يكون لي: رحلتي من السرطان، إلى الإقتراب من الموت، إلى الشفاء الحقيقي
بواسطة Anita مرجاني.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

أنيتا مرجاني، مؤلف كتاب: الموت أن يكون لي - رحلتي من السرطان، إلى الإقتراب من الموت، إلى الشفاء الحقيقيولدت أنيتا مرجاني في سنغافورة من أبوين هنديين، وانتقل الى هونج كونج في الثانية من عمره، وعاش في هونغ كونغ معظم حياتها. أنيتا كانت تعمل في عالم الشركات لسنوات عديدة قبل أن يتم تشخيص سرطان في نيسان 2002. لها تجربة الاقتراب من الموت رائعة ومؤثرة في 2006 في وقت مبكر تغيرت بشكل هائل وجهة نظرها في الحياة، وعملها هو الآن متأصلة مع الأعماق والرؤى اكتسبتها أثناء وجوده في عالم آخر. زيارة موقعها على الانترنت: www.anitamoorjani.com

شاهد فيديو TedTalk مع Anita.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما هو الحب؟ أن تكون لطيفًا مع جارك ونفسك
ما هو الحب: لطف مع الآخرين ونفسك
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
ما الذي يجعلك بالغ ناضجة؟
ما الذي يجعلك بالغ ناضجة؟
by يزيت شويتميكر
هل كارثة المناخ أقرب مما نعتقد؟
هل كارثة المناخ أقرب مما نعتقد؟
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com