لماذا "لا تقلق ، كن سعيدا" لا تعمل من أجل البعض

لماذا "لا تقلق ، كن سعيدا" لا تعمل من أجل البعض

إن القدرة على النظر إلى الجانب المشرق في الأوقات العصيبة - وعلى العكس من ذلك ، توقع دائما الأسوأ - قد يكون من الصعب في الدماغ.

التمييز بين المفكرين السلبيين من المفكرين الايجابيين

يقول جيسون موزر ، كبير الباحثين والأستاذ المساعد في علم النفس بجامعة ولاية ميشيغان: "هذه هي المرة الأولى التي نتمكن فيها من العثور على علامة دماغية تميز بالفعل المفكرين السلبيين عن المفكرين الإيجابيين".

للدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس غير طبيعيعُرضت المشاركات النسائية في 71 صورًا بيانية وطُلب منها وضع دوران موجب لها أثناء تسجيل نشاط الدماغ. وقد عُرض على المشاركين رجل ملثم يمسك سكيناً بحلق امرأة ، على سبيل المثال ، وأخبرت إحدى النتائج المحتملة أن المرأة كانت تحترق وتهرب.

تم مسح المشاركين مسبقا لتحديد من الذي يميل إلى التفكير بشكل إيجابي والذين يفكرون سلبا أو قلقين. كانت قراءة الدماغ للمفكرين الإيجابيين أقل فاعلية بكثير من تلك التي كانت تخبرك المخاوف أثناء التجربة.

Worriers زيادة الاستجابة السلبية عند سؤاله إلى "التفكير الإيجابي"

يقول موسر: "أظهر القلق في الواقع تأثيراً عكسياً متناقضاً في أدمغتهم عندما طُلب منهم تقليل انفعالاتهم السلبية". "هذا يوحي بأنهم يواجهون صعوبة حقاً في وضع موجة إيجابية في المواقف الصعبة وجعل عواطفهم السلبية أسوأ في الواقع حتى عندما يطلب منهم التفكير بشكل إيجابي".

ركزت الدراسة على النساء لأنهن يواجهن ضعف احتمال تعرضهن لمشاكل تتعلق بالقلق. يقول الباحثون إن الفروق الجنسية التي تم الإبلاغ عنها سابقا في بنية الدماغ ووظيفته يمكن أن تحجب النتائج. "لا تقلق" لا يعمل

النتائج لها آثار في الطريقة التي يتوجه بها المفكرون السلبيون إلى المواقف الصعبة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


تعلم التفكير في المشاكل بشكل مختلف

"لا يمكنك فقط أن تخبر صديقك بالتفكير بشكل إيجابي أو لا تقلق - وهذا على الأرجح لن يساعدهم" ، كما يقول. "لذا تحتاج إلى اتخاذ موقف آخر وربما تطلب منهم التفكير في المشكلة بطريقة مختلفة ، لاستخدام استراتيجيات مختلفة".

يمكن للمفكرين السلبيين أيضًا أن يمارسوا التفكير بشكل إيجابي ، على الرغم من أن موسر يشك في أن الأمر سيستغرق الكثير من الوقت والجهد حتى في إحداث فرق.

جميع المقال الأصلي ظهرت على Futurity.org
ساهم باحثون من جامعة ميشيغان في الدراسة.
المصدر: جامعة ولاية ميشيغان ، دراسة الأصلية


عن المؤلف

هنيون انديآندي هينيون ، مدير الاتصالات الإعلامية. قبل الانضمام إلى فريق الاتصالات الإعلامية في ولاية ميشيغان في أغسطس 2007 ، أمضى أندي سنوات 13 كمراسل ومحرر في العديد من الصحف اليومية ، بما في ذلك لانسينغ ستيت جورنال و ديترويت نيوز. أندي هو خريج 1994 من برنامج الصحافة MSU.


أوصى كتاب:

سعيد العميق: كيف تصل إلى هناك ودائما تجد طريقك العودة
بواسطة بيتر فيرفيلد.

سعيد العميق: كيف تصل إلى هناك ودائما تجد طريقك من العودة فيرفيلد بيتر.المعالج الروحي والتحويلية فيرفيلد بيتر يقدم الأدوات والممارسات لتحقيق السعادة اليومية. انه يقطر أكثر من 40 سنوات من الشفاء، والبحوث، والتجارب الشخصية في هذا الكتاب العميق والعملي. هذه هي نظرة رائعة والاستفزازية في عمل أعمق للواقع البيولوجي، الكم، والمقدس الذي نحن عليه. بيتر يوضح كيف يمكن لأي شخص أن إسقاط الضوضاء تحت العادية من الحياة اليومية لتجربة السعادة العميقة والعميقة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
لماذا النوم مهم جدا لفقدان الوزن
by إيما سويني وإيان والش

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...