لماذا "لا تقلق ، كن سعيدا" لا تعمل من أجل البعض

لماذا "لا تقلق ، كن سعيدا" لا تعمل من أجل البعض

إن القدرة على النظر إلى الجانب المشرق في الأوقات العصيبة - وعلى العكس من ذلك ، توقع دائما الأسوأ - قد يكون من الصعب في الدماغ.

التمييز بين المفكرين السلبيين من المفكرين الايجابيين

يقول جيسون موزر ، كبير الباحثين والأستاذ المساعد في علم النفس بجامعة ولاية ميشيغان: "هذه هي المرة الأولى التي نتمكن فيها من العثور على علامة دماغية تميز بالفعل المفكرين السلبيين عن المفكرين الإيجابيين".

للدراسة، التي نشرت في مجلة علم النفس غير طبيعيعُرضت المشاركات النسائية في 71 صورًا بيانية وطُلب منها وضع دوران موجب لها أثناء تسجيل نشاط الدماغ. وقد عُرض على المشاركين رجل ملثم يمسك سكيناً بحلق امرأة ، على سبيل المثال ، وأخبرت إحدى النتائج المحتملة أن المرأة كانت تحترق وتهرب.

تم مسح المشاركين مسبقا لتحديد من الذي يميل إلى التفكير بشكل إيجابي والذين يفكرون سلبا أو قلقين. كانت قراءة الدماغ للمفكرين الإيجابيين أقل فاعلية بكثير من تلك التي كانت تخبرك المخاوف أثناء التجربة.

Worriers زيادة الاستجابة السلبية عند سؤاله إلى "التفكير الإيجابي"

يقول موسر: "أظهر القلق في الواقع تأثيراً عكسياً متناقضاً في أدمغتهم عندما طُلب منهم تقليل انفعالاتهم السلبية". "هذا يوحي بأنهم يواجهون صعوبة حقاً في وضع موجة إيجابية في المواقف الصعبة وجعل عواطفهم السلبية أسوأ في الواقع حتى عندما يطلب منهم التفكير بشكل إيجابي".

ركزت الدراسة على النساء لأنهن يواجهن ضعف احتمال تعرضهن لمشاكل تتعلق بالقلق. يقول الباحثون إن الفروق الجنسية التي تم الإبلاغ عنها سابقا في بنية الدماغ ووظيفته يمكن أن تحجب النتائج. "لا تقلق" لا يعمل

النتائج لها آثار في الطريقة التي يتوجه بها المفكرون السلبيون إلى المواقف الصعبة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


تعلم التفكير في المشاكل بشكل مختلف

"لا يمكنك فقط أن تخبر صديقك بالتفكير بشكل إيجابي أو لا تقلق - وهذا على الأرجح لن يساعدهم" ، كما يقول. "لذا تحتاج إلى اتخاذ موقف آخر وربما تطلب منهم التفكير في المشكلة بطريقة مختلفة ، لاستخدام استراتيجيات مختلفة".

يمكن للمفكرين السلبيين أيضًا أن يمارسوا التفكير بشكل إيجابي ، على الرغم من أن موسر يشك في أن الأمر سيستغرق الكثير من الوقت والجهد حتى في إحداث فرق.

الـ المقال الأصلي ظهرت على Futurity.org
ساهم باحثون من جامعة ميشيغان في الدراسة.
المصدر: جامعة ولاية ميشيغان ، دراسة الأصلية


عن المؤلف

هنيون انديآندي هينيون ، مدير الاتصالات الإعلامية. قبل الانضمام إلى فريق الاتصالات الإعلامية في ولاية ميشيغان في أغسطس 2007 ، أمضى أندي سنوات 13 كمراسل ومحرر في العديد من الصحف اليومية ، بما في ذلك لانسينغ ستيت جورنال و ال ديترويت نيوز. أندي هو خريج 1994 من برنامج الصحافة MSU.


أوصى كتاب:

سعيد العميق: كيف تصل إلى هناك ودائما تجد طريقك العودة
بواسطة بيتر فيرفيلد.

سعيد العميق: كيف تصل إلى هناك ودائما تجد طريقك من العودة فيرفيلد بيتر.المعالج الروحي والتحويلية فيرفيلد بيتر يقدم الأدوات والممارسات لتحقيق السعادة اليومية. انه يقطر أكثر من 40 سنوات من الشفاء، والبحوث، والتجارب الشخصية في هذا الكتاب العميق والعملي. هذه هي نظرة رائعة والاستفزازية في عمل أعمق للواقع البيولوجي، الكم، والمقدس الذي نحن عليه. بيتر يوضح كيف يمكن لأي شخص أن إسقاط الضوضاء تحت العادية من الحياة اليومية لتجربة السعادة العميقة والعميقة.

انقر هنا لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة