هل يمكن للمعادلة الرياضية أن تكون حقا صيغة السعادة؟

هل يمكن للمعادلة الرياضية أن تكون حقا صيغة السعادة؟

ما الذي يجعل الناس سعداء؟ من المؤكد أن العثور على إجابة محددة لهذا السؤال يمكن أن يجعل شخصًا غنيًا جدًا (ولكن ما إذا كان هذا بدوره سيجعلهم سعداء أمر آخر). المشكلة هي أن السعادة خاصة زلقة. في حين أننا نعرف الكثير عن عواقب السعادة - أنه يمكن أن يحسن صحتنا ورفاهيتنا وكيف نعيش في العالم - ناهيك عن أسبابه ، ناهيك عن كيفية ضمان مظهره.

جعل السعادة هدفا ، على سبيل المثال ، في كثير من الأحيان عواقب عكسية التي تؤدي في نهاية المطاف إلى أقل السعادة بشكل عام. إن العثور على السعادة ، بالنسبة للكثيرين ، أقرب إلى المياه المقدسة ، فعندما نجدها ، غالباً ما نكون في خاطر لشرح كيف حدث ذلك.

في محاولة لتوفير نظرة على لغز السعادة ، مجموعة من الباحثين من لندن نشرت مؤخرا صيغة رياضية في PNAS تتنبأ بتصنيف الناس الشخصي عن سعادتهم من لحظة إلى أخرى. بالاعتماد على نماذج من كيفية استجابتنا للمكافأة ، أظهروا أن الناس يشعرون بالسعادة عندما يواجهون مكافآت مؤقتة ، وأن تأثير هذه المكافآت يتحلل بسرعة بمرور الوقت.

صيغة السعادةالسر هو خارج. Rutledge et al / PNAS

أعطيت مهمة صنع القرار للمشاركين في دراسة 26 حيث اضطروا إلى اتخاذ قرارات الفوز أو خسارة المكافأة المالية في حين سئل أيضا عن سعادتهم في تلك اللحظة. كما تم رصد النشاط العصبي في أدمغتهم باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي الذي تم من خلاله إنشاء نموذج حاسوبي يربط السعادة التي تم الإبلاغ عنها ذاتيًا مع المكافآت والتوقعات الحديثة.

بعد ذلك اختبر الباحثون هذا النموذج على أكثر من مشارك 18,000 في لعبة تطبيق الهاتف الذكي ودعا "ما يجعلني سعيدا؟" وقال يمكن استخدام معادلتهم للتنبؤ بدقة كيف سيكون الناس سعداء أثناء لعب اللعبة.

مسألة التوقع

لكن الأكثر إثارة للاهتمام هو اكتشاف أن المكافآت وحدها ليست هي أفضل مؤشر على السعادة. كان أقوى مؤشر على السعادة هو ما إذا كانت توقعات الناس المتعلقة بتلك المكافآت قد تم تجاوزها أم لا. وكما يقول المؤلفون ، فإن النتائج تشير إلى أن "السعادة هي حالة لا تعكس مدى جودة سير الأمور ، ولكن بدلاً من ذلك ما إذا كانت الأمور تسير بشكل أفضل من المتوقع".


الحصول على أحدث من InnerSelf


كانت غرفة بدون سقف جيدة بما فيه الكفاية ل Pharrell.

إذن ماذا يخبرنا هذا عن السعادة وكيفية العثور عليها؟ حسنا ، إنه يقترح شيئين. أولاً ، يُظهر أن السعادة مستمدة من نفس قدرات المعالجة الأساسية للمكافأة التي نشاركها مع جميع الحيوانات ، ومع ذلك ، فإن قدرتنا (ربما البشرية بشكلٍ فريد) هي أن نتنبأ بالعواقب الأكثر أهمية في السعادة وأن نفكر فيها.

كما يبين أن المكافآت النسبية هي الأكثر أهمية للسعادة - حتى أن الحصول على شيء لا يمكن أن يكون مجزيا عندما يكون البديل خسارة محتملة. يمكن أن يكون الألم نفسه ممتعاً عندما يكون المقدمة كبديل لمزيد من الألم الشديد.

لذلك قد تكون إدارة توقعاتنا أفضل طريقة لتعزيز السعادة: إذا لم نتوقع شيئًا ونكسب شيئًا ، فسنكون أسعد مما لو كنا نتوقع ما نحصل عليه ، أو أسوأ نتوقع أكثر مما نحصل عليه.

وفشل للعيش حتى التوقعات

وهذا يتفق مع نصيحة حكيمة يقدمها علماء النفس لمرضاهم بأشكال مختلفة من العلاج النفسي لسنوات عديدة. يبدو أن الكثير من الاكتئاب الذي شاهده علماء النفس في غرفهم الاستشارية هو نتيجة توقع الناس أن يكونوا سعداء دائمًا. لهؤلاء الأفراد يعاني الاكتئاب من الفشل في أن يكونوا سعداء ، والأهم من ذلك ، فشلهم في الارتقاء إلى مستوى توقعاتهم لكيفية الحياة.

فهل هذه هي القصة كلها؟ هل السعادة هي ببساطة نتيجة توقعات جيدة الإدارة؟ على الرغم من أن التوقعات الشخصية تظهر باستمرار كعامل حاسم في تحديد السعادة ، أعتقد أن هناك المزيد.

نحن مخلوقات اجتماعية ، ونشعر بمشاعرنا ونعبر عنها في سياقات اجتماعية. سواء كانت لدينا القدرة على تنظيم توقعاتنا بشأن السعادة ، أم لا ، فقد لا نزال متأثرين بالسياق الاجتماعي المحيط. إن مطالبة الناس بتخفيض توقعاتهم عن السعادة أمر شاق عندما تكون محاطة بثقافة تضع قسطًا من الراحة في الشعور بالسعادة. من الدعاية التلفزيونية لمعلمي التحسين الذاتي وحتى الحكومة وافقت الحملات الوطنية أصبحت السعادة معيار الذهب للنجاح.

توقعات الآخرين

في بحثنا الخاص ، وجدت أنا وزملائي ذلك إلى حد بعيد عن توقعات الناس الخاصة فيما يتعلق بالسعادة التوقعات المتصورة للآخرين تلعب دورا حاسما في تحديد كيفية استجابة الناس لتجاربهم العاطفية السلبية. عندما نعتقد أن الآخرين يتوقعون منا أن نكون سعداء وليس حزينًا ، فإننا نشعر بالسوء تجاه أنفسنا عندما نشعر بالحزن حتمًا ، مما يؤدي إلى زيادة الاكتئاب وانخفاض الرضا عن الحياة.

هل يمكن توقع السعادة بواسطة صيغة رياضية؟ كما هو الحال مع أي شيء تقريبا أنا متأكد من أنه يمكن ، وعمل المؤلف الرئيسي روب Rutledge وزملاؤه يوفر العديد من الرؤى الهامة في أسباب السعادة.

إن قدرة الناس على تحسين مستويات السعادة الخاصة بهم عن طريق إدارة هذه الأسباب قد تكون مشكلة أكثر تعقيدًا. واحد يتأثر بالطرق التي يتم بها تقدير السعادة ثقافيا وما إذا كان الافتقار إليها مقبولا اجتماعيا.

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة.
قراءة المقال الأصلي.

ملاحظة المحرر: إذا كنت قد استمتعت بالفيديو المذكور أعلاه ، فاستمع إلى Pharrell Williams فيديو موسيقي "سعيد" 24-hour (يستغرق الأمر بعض الوقت لتحميل الصفحة ، لذا كن صبوراً).


عن المؤلف

بروكان bastianبروك باستيان هو زميل ARC Future ، مدرسة علم النفس في جامعة نيو ساوث ويلز في أستراليا. يركز بحثه على السعادة ، والألم ، والأخلاق.

بيان الإفصاح عن المعلومات: المحادثةيتلقى بروك باستيان التمويل من مجلس البحوث الأسترالي.


أوصى الكتاب:

كيفية التقاعد سعيدة ، وحرية ، وحرية: تقاعد الحكمة التي لن تحصل من المستشار المالي الخاص بك -- بواسطة إرني زيلينسكي.

كيفية التقاعد سعيدة ، وحرية ، وحرية: تقاعد الحكمة التي لن تحصل من المستشار المالي الخاص بك - ارني Zelinski.ما يميز هذا الكتاب عن بقية الآخرين هو نهجه الشمولي للمخاوف والآمال والأحلام التي يملكها الناس حول التقاعد. هذا الكتاب الأكثر مبيعًا على مستوى العالم (عبر نسخ 110,000 التي تم بيعها في طبعته الأولى) يتجاوز حدود الأرقام التي غالبًا ما تكون محور التركيز الرئيسي لتخطيط التقاعد. باختصار ، سوف تثبت حكمة التقاعد في هذا الكتاب أنها أكثر أهمية من مقدار المال الذي قمت بحفظه. كيفية التقاعد البرية سعيدة ، ومجانية يساعد القراء على إنشاء تقاعد نشط ومرضي وسعيد بطريقة لا تحتاج إلى مليون دولار للتقاعد.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.


enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

أصوات INNERSELF

الأكثر قراءة

البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
البحث عن حياة أكثر معنى وهدف
by فرانك باسكيوتي ، دكتوراه
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
كيف تهدد الخصوصية والأمن في هذه الخيارات اليومية
by آري تراختنبرغ وجيانلوكا سترينجيني وران كانيتي