قد ينقذ تغيير الأرواح حياتك: كونك في العقل السليم في الوقت المناسب

قد ينقذ تغيير الأرواح حياتك: كونك في العقل السليم في الوقت المناسب
الصورة عن طريق جيرد التمان

نرغب في مشاركة قصة تعطيك فكرة عن قيمة فهم نفسك (نعم ، الجمع) ومزايا الانسجام الداخلي المحسن.

كتابنا، سيمفونية أنفسكم ، يقدم العديد من القصص حول الأفراد ومواقفهم بالإضافة إلى بعض الغوص العميق إلى حد ما في اللغة والثقافة والفلسفة والدين وعلم النفس (بالطبع) وعلم الأعصاب وما بعد الحداثة والمزيد. إن ربط كل هذا معًا هو فهم واسع النطاق - مرئي في كل مكان تقريبًا ، حقًا - أن كل واحد منا هو أو يمكن أن يكون تعددًا صحيًا للذات ، يعمل معًا بشكل جيد إلى حد ما.

الانتقال إلى "العقل السليم ، الوقت المناسب"

أحد المفاهيم التي أثبتت أنها مفيدة جدًا للقراء - وبكل صدق ، لأنفسنا شخصيًا أثناء تطويرنا للكتاب - هو تعلم كيفية تعزيز القدرة على الانتقال إلى الجزء الصحيح من أنفسنا لأي موقف معين. لتحقيق صحة عقلية جيدة والبقاء في حالة جيدة ، نحتاج إلى أن نتعلم كيف نكون "في العقل السليم في الوقت المناسب".

عندما يكون لديك هذا الفهم ، ستجد أنه يحسن على الفور فهمك لنفسك والآخرين. قد ينقذ حياتك حتى ، وهذا هو السبب في أننا سننتقل قريبًا إلى لحظة رائعة في حياة رجل رائع وكيف أحدثت قدرته المتطورة على التحول إلى الذات الصحيحة كل الفرق.

من الناحية الأبوية ، تم قبول وصف شخص ما بأن لديه ذوات متعددة في علم النفس المبكر ، وفي الواقع ، كان أمرًا محوريًا إلى حد ما للفهم المبكر لكل من الوعي الطبيعي وعلم النفس المرضي. من الواضح أن والد علم النفس الأمريكي ، ويليام جيمس ، يصور جميع البشر على أنهم "ذوات اجتماعية" مختلفة.

ويليام جيمس معروف أيضًا ببيانه بأن "العقل يبدو أنه يحتضن اتحادًا من الكيانات النفسية." سيمفونية أنفسكم لا يراجع فقط ما قاله جيمس ، ولكنه يأخذ في الاعتبار أيضًا أعمال العشرات من علماء النفس والعلماء والكتاب والفنانين والفلاسفة وغيرهم حول موضوع التعددية الصحية.

كيف تم بعد ذلك إبعاد وجهة النظر الراسخة والمفهومة جيدًا - وفي بعض الحالات تم رفضها بشدة - هي قصة أخرى تم استبعادها تقريبًا من كل تاريخ علم النفس الذي يمكن أن نجده ، بما في ذلك كتاب مدرسي جيد كتبه أحدنا. ("إنه أمر محرج بالنسبة لي [جيمس فاديمان] أن أقول ، ولكن حتى بعد سبع مراجعات لسبع طبعات ، كان التستر راسخًا لدرجة أنني فاتني بالكامل تقريبًا.")


الحصول على أحدث من InnerSelf


احتضان ذواتك المتعددة

قد تندهش عندما تجد أن مجموعة كبيرة من الأشخاص - من بعض أشهر نجوم موسيقى الروك ، إلى الفلاسفة الأكثر دراسة ، إلى علماء الأعصاب الأكثر أهمية - يتفقون جميعًا على أن فهم وتقدير نفسك هو لصالحك الواضح . يوافق كل من نعرضه في الكتاب تقريبًا - ومنهم الكثير - على أن الناس بالفعل لديهم ذوات مختلفة وهم حقًا "يحتضنون اتحادًا من الكيانات النفسية."

السبب في قدرتنا على التغيير من ذات إلى أخرى هو أنه يحسن بقائنا بشكل عام ؛ يحسن علاقاتنا ؛ ولها آثار إيجابية خطيرة على صحتنا. يمكن لمعظم الآباء ، على سبيل المثال ، أن يتذكروا لحظة في تربية أطفالهم عندما كان هناك خطر مباشر وربما يهدد الحياة. إذا مررت بهذه اللحظة ، فقد وجدت أنك بحاجة إلى أن تكون في ذات تكون ، من ناحية ، قادرة على تهدئة طفل خائف ، ومن ناحية أخرى ، قادرة على انتزاعه من موقف خطير - أحيانًا بسرعة وقوة لم تكن تعلم أن لديك.

تبديل الأنفس ... في نيك الزمن

هل يمكن لمثل هذا التبديل أن ينقذ حياتك؟ هناك مثال رائع استشهد به في كتاب حديث رائع لجون كاج ، حيث يصف لحظة في حياة عالم الطبيعة الشهير جون موير:

يتذكر موير: "بعد اكتساب نقطة في منتصف الطريق تقريبًا إلى الأعلى ، وصلتني فجأة إلى نقطة توقف مسدودة ، مع انتشار ذراعي ، والتشبث بالقرب من وجه الصخرة ، وغير قادر على تحريك اليد أو القدم لأعلى أو لأسفل . " كان هذا هو الجوهر ، بحسب موير.

"بدا أن عذابي ثابت. يجب أن أسقط. ستكون هناك لحظة من الحيرة ، ثم قعقعة هامدة أسفل الهاوية العامة إلى النهر الجليدي أدناه. عندما ظهر هذا الخطر الأخير علي ، أصبت بذهول الأعصاب لأول مرة منذ أن وطأت قدماي الجبال ، وبدا عقلي ممتلئا بالدخان الخانق ".

كما كتبت لي ابنتي (JF) ذات مرة أثناء إقامتها في قرية صغيرة في منطقة جبلية في غابة مطيرة في أمريكا الجنوبية ، "تذكر ، لأنني أكتب لك هذه الرسالة ، ستعرف أنني عشت." كذلك أيضًا ، لدينا الوصف أعلاه من جون موير لأنه نجا. أدى هشاشة وضعه إلى تحول في نفسه. إليكم كيف وصف ما حدث بعد ذلك:

"لم يستمر هذا الكسوف الرهيب سوى لحظة واحدة. . . بدت فجأة وكأنني أصبحت ممسوسًا بحس جديد. الذات الأخرى - الغريزة ، أو الملاك الحارس ، أطلق عليها ما تشاء - تقدمت وتولت السيطرة ".

يبدو أن الذات التي جمدت جسده قبل دقائق قليلة خوفًا قد تلاشت ، وحل مكانها ما أسماه "الذات الأخرى". لاحظ في وصفه أنه لا يوجد تأثير خارجي سحري فعلي - لا يوجد ملاك حارس خارجي إلا بشكل مجازي - ولكن ، بالتأكيد ، وجد نفسه في العقل السليم في الوقت المناسب.

ثم يقول:

"أصبحت عضلاتي المرتجفة متماسكة مرة أخرى ، وكان ينظر إلى كل صدع وخلل في الصخر من خلال المجهر. تحركت أطرافي بإيجابية ودقة لا يبدو لي أن أفعل شيئًا على الإطلاق. لو ولدت عاليا فوق الأجنحة ، لما كان خلاصي أكثر اكتمالا ".

لحسن حظ موير - ونظام المتنزهات القومية الأمريكية الذي هو إرثه - كان ذلك الجزء منه يعرف متى وكيف يخرج ويتولى زمام الأمور.

إذا لم يكن لدى موير "أي علاقة على الإطلاق" بتحريك نفسه للأمام بطريقة إيجابية واثقة منعت السقوط ، فمن كان يفعل ذلك؟ إذا كان "أنا" الذي كان قد أصبح "اهتزت الأعصاب" ، فمن هو بالضبط "أنا" الذي تولى المسؤولية ويعرف بالضبط ما يجب فعله؟

ربما يكون السؤال الأكثر أهمية هو هذا: فقط كيف هل فعلها؟ ولماذا لم يكن يعلم أنه يستطيع فعل ذلك منذ البداية؟

للأسف ، هذا ليس سؤالًا يمكن الإجابة عليه في بضع جمل. لقد أخذنا الجزء الأفضل من فصل في كتابنا لتجسيده بالكامل. دعنا نقول هنا فقط أننا نجد لدى أكثر الأشخاص نجاحًا قدرة عالية على تبديل الذات عندما يتطلب الأمر ذلك. نحن نناقش ونوضح ، مع عدد من الأمثلة الأقل رعبا إلى حد ما ، كيف يبدو ذلك في المواقف الأكثر اعتيادية وكيف يمكن للوعي والممارسة أن يجعله طبيعة ثانية لأي منا.

العمل مع أشخاص متعددين (لك ولهم)

حتى تعرف أن لديك ذوات مختلفة - أنها حقيقية وذات قيمة فطرية ، وغالبًا ما تُظهر أجنداتها وقدراتها - لا يمكنك التعامل معها بشكل جيد. حتى تعرف أنك سيمفونية ، لا يمكنك تنسيق اللاعبين. حتى تعرف أنك فريق ، لا يمكنك اللعب من أجل الفوز.

وإلى أن تتمكن من التعرف على حقيقة أن الأشخاص الآخرين في حياتك قد لا يسمحون بذلك - وفي الواقع ، ولن—لديك دائمًا أفضل وأنسب حاضر ذاتي عندما يكونون معك ، زادت احتمالية أن تكون متفاعلًا عندما يفركك أحد ذواتهم الإشكالية أو المختلة بطريقة خاطئة.

ومع ذلك ، إذا كنت تعلم أن هذه هي الطريقة التي يتم بها بناء جميع البشر وكيفية عملهم - إلى حد كبير طوال الوقت - فمن المرجح أن تكون قادرًا على التحول بشكل استباقي إلى الجزء الأكثر ملاءمة للعمل مع هذا شخص آخر في ذلك الوقت.

"السحر" الحقيقي هو الوعي

لا يوجد سحر حقيقي هنا سوى الوعي. لقد تم إخبار معظمنا منذ فترة طويلة أن كل شخص يجب أن يكون لديه نفس واحدة - وإذا لم تفعل ذلك ، فأنت في ورطة عميقة - لأننا نسينا (أو لم نتعلم أبدًا) أن هناك أخرى (وأكثر وضوحًا و فعال) الخيار. هذا الخيار هو ببساطة التشكيك في افتراض الذات الفردي ، كما نسميه.

انظر بنفسك ماذا يحدث إذا بدأت اللعب بفكرة أنه يمكنك بوعي أن تتعلم كيف تتحول إلى أفضل ما لديك في أي مناسبة ، ويمكنك وضع خطط لكيفية القيام بذلك. يمكنك التدرب على فعل ذلك مسبقًا في ذهنك. ويمكنك ببساطة أن تتخيل - في الوقت الفعلي أو بالقرب منه قدر الإمكان - أنك من النوع الذي يعرف كيف نفعل ذلك. وبعد ذلك ، في الوقت المناسب ، ستفعل ذلك.

ما تعلمناه - ولماذا كتبنا كتابنا - هو هذا عندما تعلم أن لك ولآخرين ذواتهم ، فإن الحياة تميل إلى أن تكون أكثر منطقية وتعمل بشكل أفضل. كل ما تحتاجه لبدء تجربة هذا - أيًا كان المستوى الذي وصلت إليه بالفعل - هو أن تبدأ بفكرة أن هناك الكثير لك (ولكل منا) أكثر مما قيل لنا ، وأنه قد يكون هناك طريقة أبسط وأكثر منطقية ، وأكثر فاعلية في رؤية والتعامل مع بعضنا البعض.

© 2020. جميع الحقوق محفوظة. مقتطف بإذن.
الناشر: Park Street Press ، بصمة
الداخلية التقاليد تي. www.innertraditions.com

المادة المصدر

سيمفونية أنفسكم: اكتشفوا وافهموا أكثر من نحن
بواسطة جيمس فاديمان دكتوراه. وجوردان جروبر ، دينار

سيمفونية أنفسكم: اكتشفوا وافهموا أكثر من نحن بقلم جيمس فاديمان دكتوراه. وجوردان جروبر ، دينارمن خلال تقديم رؤى رائدة في الطبيعة الديناميكية للشخصية ، أظهر جيمس فاديمان وجوردان جروبر أن كل واحد منا يتكون من "ذوات" متميزة ومستقلة وذات قيمة بطبيعتها. كما يظهرون أن تكريم كل من هؤلاء هو مفتاح لتحسين طرق العيش والحب والعمل.

لمزيد من المعلومات ، أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. (متاح أيضًا ككتاب مسموع وكإصدار أوقد).

حول المؤلف

جيمس فاديمان ، دكتوراه.جيمس فاديمان ، دكتوراه.حصل على درجات علمية من جامعة هارفارد وستانفورد ، وكان رئيسًا لشركتين ، ودرس في أربع جامعات ، وكان رائدًا في الندوات الدولية ، وله كتب مدرسية وكتب تجارية وروايات. يشمل عملاء الاستشاريين شركة IBM و Hewlett-Packard وبنك الاحتياطي الفيدرالي و Foster's Freeze. وهو أحد أبرز الباحثين في دراسات الجرعات الصغيرة ، وهو أحد مؤسسي جامعة صوفيا. لقد كان يبحث عن التعددية الصحية لأكثر من 20 عامًا. كتب جيمس فاديمان ، دكتوراه.

جوردان جروبر ، دينارجوردان جروبر ، دينار، كاتب ، كاتب تعاوني ، كاتب شبح ، ومحرر ، قام بتزوير ونحت مجلدات موثوقة في القانون الجنائي ، والخدمات المالية ، والتنمية الذاتية. بعد تخرجه من جامعة بينغامتون وكلية الحقوق بجامعة فيرجينيا ، أسس موقع Enlightenment.com وهو الآن من كبار المدافعين عن تمرين الارتداد من خلال مشروع SuperBound. كتب جوردان جروبر ، دينار

فيديو / مقابلة مع جوردان غروبر: سيمفونية أنفسكم: اكتشفوا وافهموا أكثر من نحن

فيديو / عرض تقديمي مع جيم فاديمان (في الندوة العالمية حول الشخصية): الحاضر!

دعم وظيفة جيدة!
enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف غيّر التأمين عادات القراءة
كيف غيّر التأمين عادات القراءة
by أبيجيل باوتشر وآخرون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 18 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
نحن نعيش هذه الأيام في فقاعات صغيرة ... في منازلنا وفي العمل وفي الأماكن العامة ، وربما في أذهاننا ومع مشاعرنا. ومع ذلك ، نعيش في فقاعة ، أو نشعر وكأننا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 11 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الحياة رحلة ، وكما هو الحال في معظم الرحلات ، تأتي مع تقلباتها. ومثلما يتبع النهار دائمًا الليل ، تنتقل تجاربنا الشخصية اليومية من الظلام إلى النور ، ذهابًا وإيابًا. ومع ذلك،…
النشرة الإخبارية InnerSelf: أكتوبر 4 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
مهما كان ما نمر به ، فرديًا وجماعيًا ، يجب أن نتذكر أننا لسنا ضحايا لا حول لهم ولا قوة. يمكننا استعادة قوتنا لشفاء حياتنا ، روحيا وعاطفيا ، أيضا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 27 و 2020
by InnerSelf الموظفين
إحدى أعظم قوة الجنس البشري هي قدرتنا على أن نكون مرنين ، وأن نكون مبدعين ، وأن نفكر خارج الصندوق. أن نكون شخصًا آخر غير ما كنا عليه بالأمس أو في اليوم السابق. يمكننا ان نغير...…
ما يصلح لي: "لأعلى خير"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...