لزيادة الحدس الخاص بك ، ترك ايجابيات

لزيادة الحدس الخاص بك ، ترك ايجابيات

يجب أن نكون على استعداد للتخلي عن الحياة التي خططنا لها ،
حتى تقبل الحياة التي تنتظرنا.
-- جوزيف كامبل

مثلما يوجد ليلا ونهارا وجانبان لكل عملة معدنية ، كلما كانت هناك سلبية ، هناك أيضا إيجابية. وكما أن السلبية يمكن أن تمنع الحدس الخاص بك ، أيضًا ، يمكن للإيجابية غير الواقعية.

ربما تغمض عينيك في الوقت الحالي وتتساءل ما أقوله لأنه ليس من المفترض أن تكون الإيجابية هي العلاج؟ ألا تشعر بالامتنان ورؤية الجانب المشرق المفتاح ليس فقط للحدس الأفضل ولكن أيضًا للسعادة؟

إلى حد ما، نعم. الغيوم القلق والحدس والشعور الإيجابي والهدوء والمركزية هي أكثر ملاءمة لضبط في حكمتك الداخلية. هناك أيضًا مجموعات من الدراسات لإظهار أن التفكير العقلي المتفائل أو الإيجابي هو وصفة لحياة سعيدة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ومع ذلك ، فهناك حجة قوية تشير إلى أن التفكير الخيالي أو الإيجابية غير الواقعية يمكن أن تمنعك من التواؤم مع الحدس الخاص بك تمامًا مثل القلق والخوف.

إذا استطعت ، قاء انتصار وكارثة
وعلاج هذين الدجالين نفس الشيء.
-- روديارد كيبلينغ

تظهر الأبحاث أن التفكير الإيجابي يمكن أن يكون في الواقع عقبة طريق بديهية. التركيز دائمًا على الإيجابيات أو البحث عن السعادة يمكن أن يقلل بشكل خطير من فرصك في تحقيق ذلك.

على حد تعبير الشاعر الخالد كيبلينج ، يبدو أن أفضل طريقة ، ليس فقط لتعزيز الحدس بل للعيش حياة مرضية ومرضية ، هي أن يعامل هؤلاء المنتصرون "النصر والكوارث" على نفس المنوال.

الأدلة القولية

وقف عادة التفكير بالتمني
وتبدأ عادة رغبات مدروس.
-- ماري مارتن

قبل بضع سنوات ، اتصل بي شخص يعتقد أنه مؤثر ، وقد قرأ أحد كتبي وقال إنه غير حياتهم إلى الأفضل. وصف نفسه بأنه أحد أكبر المعجبين بي. بالطبع ، لقد شعرت بالارتياح وخصوصًا لأن هذا الشخص جاء من مصدر موثوق وعرض عليه المساعدة في ترويج كتبي بطريقة عالمية.

كان ردي الأولي من الكفر هادئة. يبدو حقا جيدة جدا ليكون صحيحا. أتذكر الضحك بصوت عالٍ لنفسي أعتقد أن هذا ليس حقيقيًا وكان لدي الكثير من علامات الاستفهام في ذهني. ومع ذلك ، تولى التفكير الخيالي وبحلول الوقت الذي تبادلنا رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية اعتقدت ما أردت أن أصدق. لقد تجاهلت ماهية ردة فعلي الغريزية ، وقررت الثقة والتفكير الإيجابي فقط ، ونتيجة لذلك توقفت عن طرح أي أسئلة ضرورية.

لقد خمنت ذلك - بعد مرور عام كامل على ذلك ، بعد استثمار قدر كبير من الوقت والطاقة والحلم ، أدركت أنني قد خدعت تمامًا وأن المشروع الذي أردت أن أؤمن به على وجه الاستعجال ليس له أي مضمون. بعد فوات الأوان ، نظرت إلى الوراء ورأيت الكثير من علامات التحذير.

سألت نفسي لماذا لم أكن قد أوليت المزيد من الاهتمام ولماذا لم أقم بالاجتهاد اللازم. السبب هو أنني لم أرغب في رؤية أي شيء جعلني أتساءل عن حلمي الكبير بأي شكل من الأشكال. إيماني المطلق بأن هذا الحلم كان حقيقة قد أعمى عن الحقيقة الحقيقية.

في بعض النواحي كانت التجربة جيدة بالنسبة لي. لقد جعلني أتساءل حقاً عن قوة التفكير الإيجابي. لقد كنت أؤمن وأتصور النجاح تمامًا بعد أن حققت العكس تمامًا - الخسارة وخيبة الأمل. كنت قد تأملت وفعلت تأكيداتي وكل شيء من أجل لا شيء. ما لم أفعله هو الاحتفاظ برأس مستوي ، وطرح الأسئلة الضرورية عن نفسي والطرف الآخر المعني ، والاستماع إلى غريزة القناة الهضمية ، واتخاذ إجراء إيجابي. التفكير الإيجابي والتفكير الخيالي حصل بالفعل على الطريق.

بدأت في البحث في حركة التفكير الإيجابي بعمق وفي لحظة من الهدوء الحدسي أدركت أن العنصر المفقود لقوة التفكير الإيجابي ، كان قوة فعل إيجابية. وبعبارة أخرى ، قوة الحياة المتغيرة للطقوس.

جلب الطقوس للحياة

مجانا - وأخيرا الافراج عن كل العاطفة.
-- مجهول

تم تصميم هذه الطقوس لمساعدتك على تغيير وجهة نظرك وتجاهل المرفقات العاطفية إلى نتيجة ، لذلك لا تخيم حدسك توقعات غير واقعية. كل ما تحتاجه هو ممحاة أو أي شيء صغير لن ينكسر إذا أسقطته.

يمكنك العثور على مكان يمكنك فيه أن تكون هادئًا وخاليًا من الانحرافات وأن تأخذ بعض الأنفاس العميقة. التقط جسمك الصغير وضعه في راحة يدك. اعرض آمالك وأحلامك على شيء تريده حقًا أن يحدث في الكائن. ثم قفل يدك حول هذا الكائن وتمتد ذراعك. مع راحة يدك تفتح يدك. دعها تذهب. ستلاحظ أن لا شيء يحدث.

الآن ، لترمز إلى تحولك في المنظور ، أغلق أصابعك حول الكائن مرة أخرى وقم بإدارة راحة يدك. خذ نفسًا عميقًا وعكس آمالك وأحلامك على هذا الكائن مرة أخرى. ثم افتح يدك ودع الكائن يذهب. سوف يسقط على الأرض.

من خلال هذه الطقوس القوية ، أشرت رمزيًا إلى الكون أنك تنشر أحلامك ومعتقداتك حول ما تستطيع أو لا تستطيع التحكم في النتيجة. لقد أحببت أحلامك ولكنك انفصلت ، وقلبت توقعاتك. إن إطلاق التوقعات ، السلبية منها والإيجابية ، يفتح الباب أمام حدسك.

الحواجز

إذا كنت بحاجة إلى التخلي عن الحلم أيضًا ، خذ الوقت الكافي لاستكشاف القوة الدافعة وراء انحلاله واسأل نفسك ما إذا كان الحلم حقًا لك أم أنه توقع.
-- إيريكا راشيل

التفكير بالتمني مقابل الحدس: عدم القدرة على معرفة الفرق بين الحدس والتفكير الخيالي يعد كتلة كبيرة لهذا الطقوس وضبط الحدس الخاص بك. في بعض الأحيان نريد أن يكون شيء ما صحيحًا جدًا بحيث يتولى التفكير القائم على التمني. يبدو الأمر كما لو كنت تدعم فريقك الرياضي المفضل وإقناع نفسك بأنهم سيفوزون ، لكنهم لا يفعلون ذلك.

فكيف يمكنك معرفة الفرق بين الحدس الحديث ورغبتك في الحصول على نتيجة مفضلة؟ كيف يمكنك معرفة الفرق بين الحدس والنتائج المحتملة؟ هناك بعض العلامات الخاطئة وسأحاول أن أكون واضحًا قدر الإمكان.

العقل مقابل الجسم والعواطف

عندما يتحدث الحدس ، يكون ذلك غالبًا عبر جسمك وعواطفك. التفكير بالتمني يعيش في العقل - النقطة الأصلية للتأثير هي في ذهنك من خلال أفكارك.

الحدس لا يبدأ بالفكر. يضربك مباشرة في القلب والأمعاء. كما تميل إلى أن تكون مصحوبة بمشاعر الغبطة والإلهام. لا توجد أية حجج مضادة أو إحباطات أو ارتباكات أو شكوك. الحدس الخاص بك لا إكراه. أنت تعرف فقط ، دون أن تعرف كيف تعرف ، أو حتى تريد أن تسأل لماذا.

عندما تشعر بهذا الشعور اللطيف والواضح والقوي الذي يشجعك عادة على القيام بشيء ما - بدلاً من أن تحلم به - لا تتردد أو تتصرف به.

الإفراط في التعلق: إن أفضل نصيحة عندما لا تكون متأكدًا مما إذا كان الأمر بديهيًا أم تفكيرًا خياليًا هو معرفة ما إذا كان يمكنك إزالة ارتباطك بالنتيجة. إذا لم تتمكن من الانفصال عن نفسك ، فسيكون من الصعب عليك ضبط حدسك.

لا يوجد أي خطأ في التفكير بالتمني أو محاولة فرض نتيجة إيجابية بنوايا إيجابية لأننا في بعض الأحيان نحتاج إلى مُثل مثالية لإلهامنا. في الواقع ، يعد تحديد الأهداف أمرًا مهمًا للغاية للنجاح في الحياة ، ولكن إذا قمت بتثبيتك مشاعرك عن تقديرك لهذه الأهداف ، فإنها لن تجلب لك السعادة حتى لو تحققت. النمو والتعلم في الرحلة بدلاً من التركيز على النتيجة هو أهم شيء لحياة قانع.

توقع ما هو غير متوقع: أخيرًا ، ولكن ليس أقله ، فإن العمل مع حدسك يعني أنك لست بحاجة فقط إلى الانفصال عن النتيجة المرجوة ، ولكن أيضًا أن تكون أكثر راحة مع عدم معرفة الصورة الكاملة. الحدس هو عكس المنطق.

يتطلع إلى الأمام

عندما أترك ما أنا عليه ،
أصبحت ما قد أكون.
-- لاو تزو

إن الانفصال بعناية عن رغبتك في أن تكون النتيجة إيجابية أو ما تشعر أنه يجب أن يحدث هو أفضل طريقة لتجنب الخلط بين التفكير بالتمني مع الحدس. من حالة الملاحظة السلمية هذه ، يمكنك الاستماع إلى صوت حكمتك الداخلية.

في المستقبل ، كلما شعرت أن توقعاتك وآمالك في الحصول على نتيجة معينة تفلت من تلقاء نفسها ، وليس لديك أي فكرة عما إذا كنت تصدقها أو لا تصدقها ، فقد ترغب في العودة إلى طقوس إشعال الحدس هذه القوية. استخدمها كلما احتجت إلى تذكير ما هو حقيقي وما هو غير ذلك ، وعندما لا تزال تعلق قيمتك الذاتية على نتيجة ، لأنه في كل مرة تقوم فيها بذلك ، تقوم بحجب حدسك.

افعلها: دعها تذهب

أفضل الأشياء في الحياة غير متوقعة ،
لأنه لم تكن هناك توقعات.
-- ايلي خماروف

هناك سبب "دعها تذهب'، تلك الأغنية التمكينية من فيلم ديزني مجمد كان هذا النجاح العظيم. العواطف والتوقعات هي أشياء رائعة ويمكن أن تمنحنا حقًا قوة عظمى ، ولكن يمكنها أيضًا فصلنا عن ما نحن عليه حقًا. إنها تجعلنا نعتقد أن شيئًا ما أو شخصًا ما قد يعطينا معنى عندما يكون المعنى الحقيقي الوحيد هو المعنى الذي نكتشفه داخل أنفسنا.

الأميرة في مجمد تغني هذه الأغنية عندما تتوقف عن محاولة الارتقاء إلى مستوى التوقعات من كل من نفسها وعائلتها حول كيفية سلوكها ومن يجب أن تكون. بدلاً من ذلك ، قررت أن تتخلى عن كل تلك التوقعات وتتبع حكمتها الداخلية الخاصة لتكون حقيقية مع من هي حقا.

هذا اختياري تمامًا ، ولكن إذا كان ذلك يساعدك في التخلي عن مرفقك بالنتائج المرغوبة ، فقد ترغب في الاستماع إلى تشغيل هذه الأغنية عند أداء هذه الطقوس البديهية وتغيير الحياة.

أخيرًا ، قد ترغب في مراجعة كتاب فتح العقل من قبل عالم النفس والساحر ، ديرين براون. انها تسمى ببساطة سعيد وقراءة رائعة ، كل شيء عن طبيعة السعادة والعقم من التفكير بالتمني لا هوادة فيها.

كيف تترك المناصب

أثناء أدائك لهذه الطقوس ، لا تتفاجأ إذا شعرت بقدر قليل من المقاومة عندما تأتي اللحظة لقلب يدك وترك الكائن الذي يرمز إلى تفكيرك بالتمني حول شيء ما. قد ترغب في التمسك بتلك التوقعات لفترة أطول. امنح نفسك الوقت الذي تحتاجه ولكن كن متأكدًا في النهاية من ترك الكائن يذهب.

التخلي عن توقعاتك لن يقلل أحلامك أو آمالك بأي شكل من الأشكال. سوف يثبت لك ما إذا كانت حقيقية أم لا. هذا الاستعارة قد يساعد. إذا حاولت إبقاء عصفور في يدك لمنعه من الطيران بعيدًا ، فسيتم سحقه أو اختناقه عاجلاً أم آجلاً. دع الطائر يذهب وإذا كان ينتمي لك حقًا أو كان من المفترض أن يكون في حياتك ، فسوف يعود.

للسجل

الحدس - إشعال الطقوس: ترك التفكير بالتمني.

النظرية: من خلال إطلاق قبضتك على التوقعات ، تسمح لنفسك برؤية العالم بعيون جديدة وفتح الباب للحدس الخاص بك.

الممارسة: خذ قطعة صغيرة ووضعها في يديك. أغلق أصابعك حول هذا الكائن. اعرض أحلامك وآمالك حول شيء ما أو شخص ما على هذا الكائن. الآن ضع ذراعك أمامك ، وواجه كفك لأعلى حتى لا يسقط الكائن ، افتح يدك. ثم أدر يدك لترمز إلى إصدار التوقعات عندما يقع الكائن على الأرض.

© 2019 بقلم تيريزا تشيونغ. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. الناشر: واتكينز ،
بصمة Watkins Media Limited.
www.watkinspublishing.com.

المادة المصدر

طقوس 21 لإشعال الحدس الخاص بك
بقلم تيريزا تشيونغ

طقوس 21 لإشعال حدسك بواسطة تيريزا تشيونغمثل التفاؤل ، يمكن زراعة الحدس. أظهرت الأبحاث أنه على عكس حدس الرأي العام ليس شيئًا من مواليدنا ولا يأتي بشكل طبيعي للجميع. الحدس هو مهارة يمكننا أن نتعلمها ونستطيع تحسينها بقدر ما نمارسها. بالاعتماد على العلم وعلم النفس وتقنيات تيريزا ، يقدم هذا الكتاب طقوس يومية بسيطة ومثبتة من 21 لمساعدتك في ضبط ما تتمتع به من حكمة داخلية والبدء في اتخاذ قرارات أفضل في حياتك اليوم. (متوفر أيضًا على شكل كتاب صوتي وبتنسيق Kindle)

انقر لطلب على الأمازون

عن المؤلف

تيريزا تشيونغحصلت تيريزا تشيونغ على درجة الماجستير من جامعة كينجز كوليدج كامبردج وأمضت العشرين عامًا الماضية في كتابة الكتب والموسوعات الأكثر مبيعًا عن العالم النفسي. وصل اثنان من ألقابها الخاطئة إلى أفضل عشرة صنداي تايمز وأحد أفضل الكتب مبيعًا لها ، The Dream Dictionary ، وهو يرتد بانتظام إلى رقم 1 على مخطط أحلام Amazon الأكثر مبيعًا. زيارة موقعها على الانترنت في www.theresacheung.com

ذات صلة فيديو

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ Keywords = Theresa Cheung؛ maxresults = 3}

المزيد من الكتب حول هذا الموضوع

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

حق 2 Ad Adsterra