الشعور بالوحدة في طريقها لتصبح أكثر الحالات فتكاً في بريطانيا

الناس من جميع الأعمار في خطر من الأمراض الناجمة عن الشعور بالوحدة ، بيانات جديدة كشف. وفقا للأرقام التي نشرها مكتب الإحصاءات الوطنية ، 2.4m البالغين البريطانيين المقيمين - من جميع الأعمار - يعانون من الشعور بالوحدة المزمن.

هذا العدد ، جنبا إلى جنب مع البحوث تسلط الضوء على مخاطر طبية من خلال الشعور بالوحدة ، يمكن أن نرى الشرط المعترف به باعتباره أخطر مشكلة صحية في المملكة المتحدة.

آخر الأرقام تشكل جزءا من الجهود الرامية إلى تعزيز عمل النائب النائب جو كوكس ، الذي أطلق لجنة بالوحدة قبل فترة وجيزة موتها في يونيو 2016. كما أنهم يتبعون وفاة باحث بارز في الوحدة الشهر الماضي جون Cacioppo. كلا Cacioppo و لجنة كوكس أعتقد أن عدد البالغين الذين يعانون من الشعور بالوحدة في المملكة المتحدة أعلى من العدد الذي يقترحه مكتب الإحصاءات الوطنية - عند البالغين 9m.

منذ فترة طويلة يرتبط الشعور بالوحدة مع المشاكل النفسية مثل تعاطي الكحول والمخدرات ، واضطرابات الأكل والاكتئاب. لكن الفكرة الأساسية لـ Cacioppo كانت أن الوحدة هي في الأساس مشكلة بيولوجية. أسبابه الرئيسية ليست في العقل أو المجتمع ، ولكن في الجسم. وكذلك أثرها العميق - الموت.

تحليل أشخاص 300,000 في دراسات 148 وجدت أن الوحدة يرتبط مع زيادة نسبة 50 في الوفيات من أي سبب. هذا يجعلها قابلة للمقارنة لتدخين السجائر 15 في اليوم ، وأكثر خطورة من السمنة.

وكما يقول الباحث الرئيسي في التحليل ، جوليان هولت لونستاد:


رسم الاشتراك الداخلي


الشعور بالوحدة يزيد بشكل كبير من مخاطر الوفاة المبكرة.

فقط عندما يتم فهم هذه العلاقة المروعة ، سنبدأ في التعامل مع الشعور بالوحدة كحالة الطوارئ الصحية العامة.

وصلت الوحدة إلى أبعاد وبائية في المملكة المتحدة ، حيث يقدر الباحثون ما يصل إلى واحد من كل أربعة أشخاص يعانون منه. ومن المؤكد أن هذا العدد سيرتفع مع تقدم السكان في العمر ، حيث يعيش عدد أكبر من الناس بمفردهم ، كما أن الأتمتة في مكان العمل تضعف الروابط بين الناس.

Cacioppo ، الذي جادل بأن السبب الجذري للوحدة هو التطور ، وأشار إلى أن المجتمع الحديث هو عوالم بعيدا عن الحياة المجتمعية التي تم تصميمها لدينا. البشر هم من الحيوانات الاجتماعية العميقة لدرجة أنه من غير المنطقي اعتبار الشخص في عزلة أكثر مما يفعل النمل أو النحلة. حتى عندما كنا بالغين ، نحن نعتمد على مجموعاتنا لدرجة أن الانفصال عنهم كان ، منذ آلاف السنين ، حكمًا بالإعدام بحكم الواقع.

لهذا السبب ، قال Cacioppo ، تطورت لتجربة الرفض الاجتماعي في بنفس طريقة الألم الجسدي. مسح الدماغ أظهرت أن "الألم الاجتماعي" ، مثل تجنب المجتمع ، ينشط المنطقة نفسها - الظهرية الحزامية الأمامية - كصدمة جسدية.

عندما نشعر بالتهديد بالعزلة ، تدفعنا الاستجابات المتطورة إلى حالة من الإحساس بالظلم المعرفي. نحن ننظف بحماس الأوضاع المتعلقة بالمعلومات الاجتماعية التي قد تسمح لنا بإعادة تأسيس العلاقات الشخصية.

وعلى نحو مأساوي ، فإن حالة التنبيه الفائق نفسها تؤدي إلى أخطاء مميزة في التفكير الاجتماعي تجعلنا نسيء تفسير المعلومات التي نكتشفها بشكل سلبي. عندما نكون لوحدنا ، نميل إلى إساءة فهم نوايا الآخرين باعتبارها حاسمة أو تنافسية أو مهددة. نحن أقل قدرة على تخيل الأشياء من وجهة نظرهم.

أمة من العزلة

في الوقت نفسه ، يجعل الشعور بالوحدة تفكيرنا أكثر تركيزًا على الذات ، وعاطفة وبعيدة. يمكن أن تؤدي الردود التي يتم إجراؤها على هذه العقلية بسهولة إلى الرفض الذي نخشاه أكثر من غيره ، مما يتسبب في حدوث حلقة تغذية مرتدة تحقق ذاتيًا. هذا ، قال Cacioppo ، هو Catch 22 من الشعور بالوحدة: للهروب من ذلك ، نحن بحاجة إلى أشخاص آخرين ، ولكن العاطفة نفسها تضعف قدرتنا على جذبهم.

{youtube} https://youtu.be/_0hxl03JoA0 {/ youtube}

في نظرية Cacioppo ، يؤدي التحيز المعرفي إلى تأطير مشاكل العزلة بشكل سيئ. لكن نفس البصيرة تقترح طريقاً لمعالجة الشعور بالوحدة. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو تدخّل راسخ وثابت تم تصميمه على وجه التحديد لإعادة صياغة التفكير الخاطئ حول المواقف المؤلمة.

أبحاث أجرى Cacioppo وزملاؤه مقارنة CBT مع تعزيز المهارات الاجتماعية ، وإعطاء مزيد من الدعم الاجتماعي وتوفير المزيد من الفرص للتفاعل. جميع الشعور بالوحدة المتدهورة ، لكن العلاجات المعرفية الاجتماعية كانت أكثر فعالية بثلاث مرات من البدائل.

المحادثةCBT فعالة من حيث التكلفة مقارنة مع أشكال أخرى من العلاج. لكن الأرقام التي تتطلب مساعدة شاقة. سوف يصبحون أكثر عندما تضعف القوى الهيكلية والديموغرافية العلاقات الاجتماعية بشكل أكبر وتؤدي إلى المزيد من الناس الذين يعيشون في عزلة. وما لم نعثر على الإرادة ـ والمال ـ للتعامل بحزم مع الوحدة ، فإن العقود القادمة يمكن أن تعتبره أكبر قاتل في بريطانيا.

نبذة عن الكاتب

جو سميث ، باحث ، جامعة ليفربول

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ

at سوق InnerSelf و Amazon