أفاد العديد من المشاركين في الدراسة أنهم يشمون رائحة ملابس شريك غائب لأنه جعلهم يشعرون بالراحة أو الأمان. (صراع الأسهم)
تواجه مشكلة في النوم؟ متوترة حول مقابلة مهمة؟ قد تشم رائحة ملابس شريكك البالية في تحسين نومك وتهدئة أعصابك.
في حين أنه قد يبدو غريباً شم رائحة ملابس شريكك ، إلا أن هذه السلوكيات شائعة بشكل مدهش. في إحدى الدراسات ، سأل الباحثون المشاركين إذا كانوا ينامون أو يشمون رائحة ملابس شركائهم البالية خلال فترات الانفصال. أفاد أكثر من 80 في المائة من النساء و 50 في المائة من الرجال أنهم شموا رائحة ملابس شريك غائب عمداً. قال معظمهم إنهم فعلوا ذلك لأنه جعلهم يشعرون بالراحة أو الأمان.
الروائح الاجتماعية والصحة
جنبا إلى جنب مع زملائنا في جامعة كولومبيا البريطانية ، قررنا أن نلقي نظرة فاحصة على ما إذا كان التعرض لرائحة شريكنا الرومانسي قد يكون له فوائد لصحتنا النفسية والجسدية.
على وجه التحديد ، أجرينا تجربتين. أول اختبار ما إذا كانت رائحة شريك تحسين النوم. ال تم قبول نتائج هذا البحث للنشر في المجلة علوم النفسية. الدراسة الثانية ، التي اختبرت ما إذا كانت هذه الروائح تخفض التوتر ، كانت كذلك نشرت في مجلة علم النفس الشخصية والاجتماعية.
اكتشف الباحثون ما إذا كانت شم رائحة رائحة الشريك الغائب له أي فوائد صحية. (صراع الأسهم)
في كلتا الدراستين ، أردنا التقاط رائحة الجسم الطبيعية. لذلك طلبنا من المشاركين ارتداء قميصًا أبيض عاديًا كقميص داخلي لمدة 24 ساعة وتجنب الأنشطة المعروفة بتأثيرها على رائحة الجسم الطبيعية ، مثل التدخين أو تناول طعام حار أو ارتداء منتجات معطرة للجسم. كما زودناهم بشامبو وصابون غير معطرين لاستخدامه قبل ارتداء القميص. عندما أعاد المشاركون قمصانهم إلينا ، قمنا على الفور بتخزينها في الثلاجة للحفاظ على الرائحة.
نوعية النوم ورائحة
في إحدى الدراسات ، قمنا باختبار ما إذا كانت نوعية النوم ستتحسن برائحة الشريك. لقد قدمنا لكل من المشاركين البالغ عددهم 155 مشاركًا قميصين متطابقين: قميص تحكم واحد والآخر كان يرتديه شريكهم.
طُلب من كل مشارك أن ينام مع قميص شريكه كغطاء وسادة لمدة ليلتين ، ومع قميص آخر كغطاء وسادة لمدة ليلتين آخرين - دون معرفة أيهما كان. كل صباح ، أبلغ المشاركون عن نوعية نومهم في الليلة السابقة.
كما طلبنا من المشاركين ارتداء ساعة نوم تراقب تحركاتهم طوال الليل. بعد انتهاء الدراسة ، طلبنا من المشاركين تخمين ما إذا كان قد تم ارتداء كل قميص من قبل شريكهم.
ينام المشاركون في الدراسة بشكل أفضل عندما يتعرضون لرائحة شريكهم الغائب. (صراع الأسهم)
أفاد الناس أن نومهم كان أفضل في الليالي عندما ظنوا أنهم يشمون رائحة شريكهم. ومع ذلك ، كشفت بيانات من ساعات النوم أن كفاءة النوم لدى الناس كانت أعلى - بمعنى آخر ، لقد تعرضوا للقذف والإقلاع - في الليالي التي كانوا ينامون فيها بالفعل مع قميص شريكهم. حدثت هذه الزيادة في كفاءة النوم بغض النظر عما إذا كان المشاركون خمنوا أن القميص كان هو شريكهم. هذا يشير إلى أن آثار التعرض لرائحة الشريك يمكن أن تحدث خارج وعينا.
عانى المشاركون في دراستنا في المتوسط أكثر من تسع دقائق إضافية من النوم في الليلة عندما تعرضوا لرائحة شريكهم ، أي ما يعادل أكثر من ساعة واحدة من النوم الإضافي في الأسبوع. تم تحقيق هذه الزيادة دون أن يقضي المشاركون المزيد من الوقت في السرير. كان متوسط التحسن في كفاءة النوم من النوم برائحة الشريك مشابهًا لحجم التحسينات موثقة لملاحق الميلاتونين، والتي غالبا ما تستخدم كوسيلة مساعدة للنوم.
رائحة والتوتر
في دراسة أخرى ، درسنا ما إذا كان الإجهاد سيقلل برائحة الشريك. طلبنا من 96 امرأة الحضور إلى مختبرنا ورائحة القميص ، إما قميص تحكم أو قميص يرتديه شريكهم الرومانسي. شموا هذا القميص قبل وأثناء وبعد مقابلة عمل مزيفة مرهقة.
أبلغت النساء اللاتي شمن قميص شريكهن عن انخفاض الضغط عند التفكير في المقابلة المقبلة وعند التعافي من المقابلة. أولئك الذين أفادوا بشكل صحيح أنهم كانوا يشمون رائحة شريكهم لديهم تفاعل كورتيزول أقل مع الضغوطات. الكورتيزول هو هرمون طبيعي يصدره الجسم أثناء الإجهاد.
تشير هذه النتائج إلى أن الفوائد الوقائية لرائحة الشريك قد تكون الأقوى عندما يدرك الناس أنهم يشمون شريكهم.
البحث في المستقبل
في بحثنا القادم ، نخطط لاستقصاء أسئلة أخرى حول الروائح الاجتماعية ، مثل ما إذا كان الأشخاص الأكثر سعادة في علاقاتهم يحصلون على فوائد صحية أكبر من رائحة شريكهم ، وما إذا كانت الفوائد الصحية قد تمتد إلى أنواع أخرى من العلاقات الوثيقة ، مثل العلاقات بين الوالدين والطفل.
من خلال فهم كيفية تأثير الروائح الاجتماعية على الصحة ، يمكن أن تدرس الدراسات المستقبلية فعالية الطرق البسيطة لتعزيز الرفاهية ، مثل ارتداء وشاح أو قميص شريك عند السفر. تكشف الدراسات الحالية أنه ، في كثير من الأحيان خارج وعينا ، يحدث عالم آخر من التواصل تحت أنوفنا.
نبذة عن الكاتب
مارليز هوفر ، طالبة دكتوراه ، قسم علم النفس ، جامعة كولومبيا البريطانية وفرانسيس تشن ، أستاذ مشارك ، قسم علم النفس ، جامعة كولومبيا البريطانية
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم
بواسطة غاري تشابمان
يستكشف هذا الكتاب مفهوم "لغات الحب" ، أو الطرق التي يعطي الأفراد الحب ويتلقونها ، ويقدم نصائح لبناء علاقات قوية مبنية على التفاهم والاحترام المتبادلين.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
المبادئ السبعة لإنجاح الزواج: دليل عملي من خبير العلاقات الأول في الدولة
بواسطة جون إم جوتمان ونان سيلفر
يقدم المؤلفون ، وهم خبراء العلاقات البارزون ، نصائح لبناء زواج ناجح قائم على البحث والممارسة ، بما في ذلك نصائح للتواصل وحل النزاعات والتواصل العاطفي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية
بواسطة إميلي ناجوسكي
يستكشف هذا الكتاب علم الرغبة الجنسية ويقدم رؤى واستراتيجيات لتعزيز المتعة الجنسية والتواصل في العلاقات.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مرفق: العلم الجديد لارتباط الكبار وكيف يمكن أن يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه
بواسطة أمير ليفين وراشيل هيلر
يستكشف هذا الكتاب علم ارتباط الكبار ويقدم رؤى واستراتيجيات لبناء علاقات صحية ومرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage، Family، and Friendships
بواسطة جون إم جوتمان
يقدم المؤلف ، وهو خبير علاقات رائد ، دليلاً من 5 خطوات لبناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع الأحباء ، بناءً على مبادئ الاتصال العاطفي والتعاطف.
