فقاعات الحجر الصحي عندما يتم الحد من المخاطر وتساعد على محاربة الوحدة

فقاعات الحجر الصحي عندما يتم الحد من مخاطر فيروس كورونا وتساعد على محاربة الشعور بالوحدة تقدم Quaranteams طريقة للحد من خطر العدوى مع الحفاظ أيضًا على الاتصالات الاجتماعية والصحة العقلية. Oqvector / iStock Getty Images Plus عبر Getty Images

بعد ثلاثة أشهر من الإغلاق ، الكثير من الناس في الولايات المتحدة و حول العالم تتحول إلى فقاعات الحجر الصحي ، أو القرون الوبائية ، أو الحجر الصحي في محاولة لتحقيق التوازن بين مخاطر الوباء والاحتياجات العاطفية والاجتماعية للحياة.

أنا أخصائي وبائيات وأم لأربعة أطفال ، ثلاثة منهم مراهقين في خضم سنوات مخاطرتهم. بينما تتصارع الدولة مع كيفية التنقل في المخاطر الجديدة في العالم ، أنا وأطفالي نفعل الشيء نفسه.

عند إجراء البحث بعناية ، أظهر البحث أن فقاعات الحجر الصحي يمكن أن تحد بشكل فعال من خطر الإصابة بالسارس- CoV-2 مع السماح للناس بالتفاعلات الاجتماعية التي هم بأمس الحاجة إليها مع أصدقائهم وعائلاتهم.

فقاعات الحجر الصحي عندما يتم الحد من المخاطر وتساعد على محاربة الوحدة تستند Quaranteams على فكرة أن الأشخاص يمكنهم التفاعل بحرية داخل مجموعة ، ولكن هذه المجموعة تبقى معزولة عن الآخرين قدر الإمكان. Klaus Vedfelt / Digital Vision عبر Getty Images

قلل المخاطر إذا لم تستطع التخلص منها

وحدة العزل هي مجموعة صغيرة من الأشخاص الذين يشكلون دائرة اجتماعية خاصة بهم للحجر الصحي معًا - ومثالًا مثاليًا لاستراتيجية الحد من الضرر.

الحد من الضرر هو مفهوم عملي للصحة العامة يقر صراحةً بأنه لا يمكن القضاء على جميع المخاطر ، لذلك فهو يشجع الحد من المخاطر. تأخذ مناهج الحد من الضرر أيضًا في الاعتبار تقاطع العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية التي تؤثر على كل من الصحة والسلوك.

على سبيل المثال ، تعليم الامتناع عن ممارسة الجنس فقط لا يعمل بشكل جيد. التربية الجنسية الآمنة ، من ناحية أخرى ، تسعى إلى الحد من المخاطر ، وليس القضاء عليها، وهو أفضل في الحد من حمل المراهقات والعدوى المنقولة جنسياً.


الحصول على أحدث من InnerSelf


فقاعات الحجر الصحي هي طريقة للحد من مخاطر الحصول على سارس CoV-2 أو نقله مع توسيع التفاعل الاجتماعي.

الصحة النفسية مهمة أيضًا

البقاء في المنزل ، وتجنب أي اتصال مع الأصدقاء أو العائلة والحصول على الطعام ومحلات البقالة سيكون أفضل طريقة للحد من خطر الاصابة بالسارس - CoV - 2. لكن مخاطر الجائحة تتجاوز الضرر الناتج عن العدوى. الصحة تشمل الصحة العقلية والبدنية.

بدأت الآثار السلبية للصحة العقلية على الوباء في الظهور بالفعل. حديثا مسح للبالغين في الولايات المتحدة وجدت أن 13.6٪ أبلغوا عن أعراض ضائقة نفسية خطيرة ، ارتفاعًا من 3.9٪ في عام 2018. أبلغ ربع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 29 عامًا عن ضائقة نفسية خطيرة ، وهي أعلى مستويات جميع الفئات العمرية. يعاني الكثير من الناس القلق والاكتئاب بسبب الوباء أو كانوا يعيشون بالفعل مع هذه التحديات. الوحدة بالتأكيد لا يساعد.

الوحدة والعزلة الاجتماعية تزيد من خطر الإصابة الاكتئاب والقلق ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض جسدية خطيرة مثل مرض القلب التاجي ، السكتة الدماغية والموت المبكر.

وبالتالي ، فإن Quaranteams ليست مجرد فكرة مناسبة لأنها تسمح للناس برؤية أصدقائهم وعائلاتهم. تشكل العزلة مخاطر صحية خطيرة - جسديًا وذهنيًا - يمكن أن تساعد الفقاعات الاجتماعية في تخفيفها مع تحسين الرفاهية الاجتماعية ونوعية الحياة.

فقاعات الحجر الصحي عندما يتم الحد من المخاطر وتساعد على محاربة الوحدة إن إدارة الفيروس هي كل شيء عن إدارة التفاعلات البشرية ، وتعمل فقاعات الحجر الصحي على عزل المجموعات من المخاطر. Gremlin / E + عبر Getty Images

تظهر نظرية الشبكة الاجتماعية أن وحدات العزل تعمل

العلاقات الاجتماعية تعزز الرفاهية والصحة النفسية ولكنها تعمل أيضًا كوسيلة لانتقال العدوى. مع خروج الناس في جميع أنحاء العالم من عمليات الإغلاق ، هذا هو اللغز: كيف نزيد التفاعل الاجتماعي مع الحد من خطر الانتشار؟

استخدمت دراسة حديثة نظرية الشبكة الاجتماعية - كيف تنتشر المعلومات بين مجموعات من الناس - ونماذج الأمراض المعدية لمعرفة ما إذا كانت الحجر الصحي ستعمل في هذا الوباء.

للقيام بذلك ، بنى الباحثون نماذج حاسوبية للتفاعلات الاجتماعية لقياس كيفية انتشار الفيروس. لقد بنوا نموذجًا للسلوك النموذجي ، والسلوك النموذجي ولكن مع نصف عدد التفاعلات فقط وثلاثة مناهج متباعدة اجتماعية مختلفة كان لها أيضًا نصف عدد التفاعلات كالمعتاد.

قام السيناريو الأول للتمييز الاجتماعي بتجميع الأشخاص حسب الخصائص - فالناس لن يروا سوى الأشخاص من نفس العمر ، على سبيل المثال. قام السيناريو الثاني بتجميع الناس حسب المجتمعات المحلية والتفاعل المحدود بين المجتمعات. حدد السيناريو الأخير التفاعلات مع مجموعات اجتماعية صغيرة ذات خصائص مختلطة من مواقع مختلفة - أي فقاعات الحجر الصحي. يمكن أن تحتوي هذه الفقاعات على أشخاص من جميع الأعمار ومن أحياء مختلفة ، ولكن هؤلاء الناس سوف يتفاعلون مع بعضهم البعض فقط.

قللت جميع مقاييس التباعد الاجتماعي من شدة الوباء وكانت أيضًا أفضل من مجرد تقليل التفاعلات بشكل عشوائي ، ولكن نهج الحجر الصحي كان الأكثر فعالية في تسوية المنحنى. بالمقارنة مع عدم التباعد الاجتماعي ، فإن فقاعات الحجر الصحي ستؤخر ذروة العدوى بنسبة 37 ٪ ، وتقلل من ارتفاع الذروة بنسبة 60 ٪ وتؤدي إلى تقليل عدد المصابين بنسبة 30 ٪ بشكل عام.

وبدأت بلدان أخرى في دمج الحجر الصحي في إرشادات الوقاية الخاصة بها الآن حيث أن معدلات الإصابة منخفضة وبرامج تتبع الاتصال في المكان. إنجلترا هي أحدث دولة للإعلان عن توجيهات وحدة العزل من خلال سياسة فقاعة الدعم.

نفذت نيوزيلندا أ استراتيجية فقاعة الحجر الصحي في أوائل مايو و يبدو أنه عمل. بالإضافة إلى ذلك ، وجد مسح حديث لـ 2,500 من البالغين في إنجلترا ونيوزيلندا أ درجة عالية من الدعم للسياسات ودرجة عالية من الدافع للامتثال.

فقاعات الحجر الصحي عندما يتم الحد من المخاطر وتساعد على محاربة الوحدة يحتاج الأشخاص في فقاعة الحجر الصحي إلى الاتفاق على مقدار المخاطر المقبولة ووضع مجموعة من القواعد. Imgorthand / E + عبر Getty Images

كيفية بناء فقاعة الحجر الصحي

لإنشاء وحدة عزل فعالة ، إليك ما عليك القيام به.

أولاً ، يجب أن يوافق الجميع على اتباع القواعد وأن يكونوا صادقين ومفتوحين بشأن أفعالهم. السلوك الفردي يمكن أن يعرض الفريق بأكمله للخطر وأساس الحجر الصحي هو الثقة. يجب أن تتحدث الفرق أيضًا مسبقًا عما يجب فعله إذا خرق شخص ما القواعد أو تعرض لشخص مصاب. إذا بدأ شخص ما في إظهار الأعراض ، فيجب أن يوافق الجميع على العزل الذاتي لمدة 14 يومًا.

ثانيًا ، يجب على الجميع تحديد مقدار المخاطرة المقبول ووضع قواعد تعكس هذا القرار. على سبيل المثال ، قد يشعر بعض الأشخاص بالرضا حيال زيارة أحد أفراد العائلة المقربين ولكن البعض الآخر قد لا يشعرون بذلك. اتفقت عائلتنا على زيارتنا فقط مع الأصدقاء في الخارج ، وليس في الداخل ، وأن على الجميع ارتداء الأقنعة في جميع الأوقات.

أخيرًا ، يحتاج الأشخاص إلى اتباع القواعد فعليًا ، والامتثال للمسافة الجسدية خارج الحجر الصحي وأن يكونوا مستعدين إذا اعتقدوا أنهم ربما تعرضوا.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون التواصل مستمرًا وديناميكيًا. إن حقائق الوباء تتغير بوتيرة سريعة ، وما قد يكون مقبولاً في يوم ما قد يكون محفوفًا بالمخاطر بالنسبة للبعض في اليوم التالي.

مخاطر الانضمام إلى الحجر الصحي

أي زيادة في التواصل الاجتماعي هي بطبيعتها أكثر خطورة في الوقت الحالي. هناك فكرتان مهمتان على وجه الخصوص يجب على الشخص مراعاتهما عند التفكير في مقدار المخاطرة التي يرغب في تحملها.

الأول هو انتشار بدون أعراض. تشير البيانات الحالية إلى أنه في أي وقت ، في أي مكان بين 20٪ و 45٪ من الأشخاص المصابين بالسارس CoV-2 ليس لديهم أعراض أو أعراض وقادر على نقل الفيروس للآخرين. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان شخص ما مصابًا أم لا هو إجراء الاختبار ، لذلك قد يفكر بعض الأشخاص في طلب إجراء اختبار قبل الموافقة على الانضمام إلى وحدة العزل.

الشيء الثاني الذي يجب مراعاته هو أن عواقب المرض ليست هي نفسها بالنسبة للجميع. إذا كنت أنت أو أي شخص تعيش معه يعاني من حالة صحية أخرى - مثل الربو أو مرض السكري أو حالة قلبية أو ضعف جهاز المناعة - يجب أن يتغير تقييم المخاطر والمكافأة من الحجر الصحي. عواقب شخص عالي الخطورة تطوير COVID-19 هي أكثر جدية.

واحدة من أكبر الصعوبات التي تواجه العلماء والجمهور على حد سواء هي عدم اليقين بشأن هذا الفيروس وما ينتظرنا. لكن بعض الأشياء معروفة. إذا كان الأفراد مطلعين ومخلصين في جهودهم في الحجر الصحي واتبعوا التوجيه المنتظم للمسافة الاجتماعية ، يرتدي قناع وغسل الأيدي المتحمس ، يمكن لوحدات الحجر أن تقدم نهجًا قويًا ومنظمًا في منتصف الطريق لإدارة المخاطر أثناء تجربة فرح ومزايا الأصدقاء والعائلة. هذه هي الأشياء التي يمكن أن نستفيد منها جميعًا في هذه الأيام ، وفي الوقت الحالي ، قد تكون وحدات العزل أفضل خطوة إلى الأمام عندما نخرج من هذا الوباء معًا.

نبذة عن الكاتب

ميليسا هوكينز ، أستاذ الصحة العامة ، مدير برنامج علماء الصحة العامة ، الجامعة الأمريكية

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

أسرار الزواج الكبير من تشارلي بلوم وليندا بلومأوصى كتاب:

أسرار الزواج الكبير: الحقيقة من الأزواج الحقيقيين حول الحب الدائم
من جانب تشارلي بلوم وليندا بلوم.

يستخلص بلومز الحكمة في العالم الحقيقي من الأزواج غير العاديين 27 إلى إجراءات إيجابية يمكن لأي زوجين اتخاذها لتحقيق أو استعادة ليس فقط زواج جيد ولكن واحد عظيم.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

بديل حقيقي للطب البديل: الأيورفيدا
بديل حقيقي للطب البديل: الأيورفيدا
by ماريان تيتلبوم ، العاصمة

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...
تنهض النساء: كن مرئيًا ، كن مسموعًا ، وافعل
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
سميت هذا المقال "قوميات النساء: كن مرئيًا ، كن مسموعًا ، واتخذ إجراءً" ، وبينما أشير إلى النساء اللواتي تم إبرازهن في مقاطع الفيديو أدناه ، أتحدث أيضًا عن كل واحد منا. وليس فقط من هؤلاء ...
لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.