المتطلبات الثلاثة للإنسان

الصديق المحبوب: ممارسة التحديق في الحبيب
الصورة عن طريق أ. ديبوس

كبشر ، ليس لدينا سوى ثلاثة متطلبات في الحياة: الطعام والمأوى وشخص نحبه ونحبه. إذا كان لدينا هؤلاء الثلاثة ، فإن رحلتنا عبر الحياة يمكن أن تكون رحلة ثروات. كل شيء آخر حشو.

عند الاستفسار عن آمالهم في سنوات الشفق ، يجيب معظم الناس بأنهم يأملون في حياة مريحة وشخص يشاركها. نادرًا ما نلتقي بأي شخص يأمل في إخراج نفسه أو نفسها تمامًا من النسيج الاجتماعي للحياة والعيش بمفرده في كهف.

جهز نفسك

يمكن للرجل الذي يتوق للمرأة أن يكمل له يعتقد حقا انه في حاجة الى القيام بأي شيء أكثر من يفقد نفسه في الألعاب الرياضية التلفزيونية وشرب البيرة المستوردة في حين انه في انتظار حبيبته لتظهر؟ إذا كان يسير بعد ذلك في غرفة، رأسه مليئة الكحول وعقله يتلهى إحصاءات الخيل الهدف، وبارفاتي نفسها كانت واقفة هناك و، وقالت انها حقا أن تنجذب إليه؟

إذا كنت تريد حقا صديقا معه للدخول في الممارسات، وعمل بعد ذلك لتصبح أفضل من أنك وحدك، وهو الشخص الذي سيكون ملاكا من الله تريد اقترانه. لسوف صديقك الحبيب أصبح مثل الملاك لك، وسوف له أو لها. ومع ذلك، إذا كنت لا تعد نفسك بشكل صحيح لعقد اجتماع من هذا الحجم، قد تفوت عليه تماما عند ظهوره. يجوز للصديق المثالي المشي حق الماضي، وأنت قد لا تلاحظ حتى:

لكي أراك،
وجهك، عينيك،
لا بد من تنظيف سطح لأول مرة
من مرآة القلب مع الحب.

تعد نفسك باستمرار عن طريق تنظيف سطح وأعماق قلبك، وارتكاب نفسك لممارسة الانضباط.

البحث عن إشراق داخلي

إنه ليس مجرد جمال جسدي يجذبك إلى الصديق المحبوب. إنه حضور داخلي أيضًا - إشراق داخلي. في بعض الأحيان ، قد لا يبدو الصديق الذي يأتي إلى حياتك شيئًا على الإطلاق مثل نوع الشخص الذي تنجذب إليه عادةً.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ثق بمشاعرك وثق بعينيك. لا تفوت ما وصل للتو على عتبة بابك لأنك لم تنشئ رؤية كافية لرؤيتها لما هي عليه. يمكن لأي شخص أن يقع في حب وجه جميل فقط ليدرك ، بعد عدة أشهر من الطريق ، أن هناك الكثير حول هذا الشخص الذي تم تجاهله بطريقة أو بأخرى أو لم يلاحظه أحد في الاجتماع الأولي.

تدرب على الرؤية والشعور

افحص باستمرار العلاقة بين الجزء الذي تراه والمجال البصري الذي تنظر إليه. لاحظ أنه عندما تفقد التفكير ، تفقد وعيك بكل من الأحاسيس الجسدية والمجال البصري.

تساعدنا جميع الممارسات الأولية على تعلم كيفية التواجد في كل لحظة - هذه اللحظة - بأكثر طريقة مريحة. لم يكن هناك وقت أفضل من الآن أن أرى وتشعر. وفي اللحظة التالية ، مرة أخرى جيدة الآن ، كما هي في اللحظة التالية والثانية.

وأكثر يمكنك ممارسة الرؤية والشعور، وربما رسميا في ممارسة التأمل الجلوس، وربما بشكل غير رسمي وأنت تتحرك حول في حياتك، وأفضل استعدادا سوف تكون واحدة عندما كنت قد تسعى في نهاية المطاف يبدو. وعلاوة على ذلك، القدرة على رؤية ويشعر يولد طاقة واضح مع حقل قوي النفوذ، وهذا مجال الطاقة سوف تساعد في رسم صديقك لك.

طوال شعره الرومي يحتفظ اشارة، مرارا وتكرارا، لاثنين من الممارسات المحددة التي يمكن أن تدعم بقوة الممارس على طريق الحب. كلا مساعدة في إعداد جسم الشخص لصدمة للنظام الذي يحدث لا محالة عندما يظهر الحبيب، على حد سواء، وتساعد على الحفاظ على صحة الجسم والعقل السائل خلال الاختلاط مع الحبيب.

السحب الدوري من الطعام بالصيام

أول هذه الممارسات هو الانسحاب من الدوري الغذائي من خلال الصيام:

محاولة للحصول على عيون التي ترى الله
من خلال البصر من الصيام.

الغذاء هو الإدمان المفضل في الثقافة الغربية. نحن جميعًا مثل الكاريكاتير للعامل المكسيكي الذي يأخذ قيلولة بحكمة بعد وجبته الثقيلة في منتصف النهار. ولكن الغرض من ممارسة التحديق في الحبيب ليس الدخول في سبات مهدئ ، بل الاستيقاظ على حقيقة الاتحاد.

إن الشعور بالجوع والحاجة إلى الطعام هو أمر فظيع ، لكن الإفراط في تناول الطعام بسبب وفرة الطعام المتاح هو أحد الطرق المضمونة للبقاء في الأبد في أرض الفصل. تعلم تناول الطعام المغذي والخفيف هو أحد الأركان التي تقوم عليها الصحة البدنية الجيدة. يجب على الممارسين على طريق الحب الحفاظ على أجسادهم صحية وقوية. حتى بوذا السمين والسعيد قد مرت فترات من المحتمل أن يمتنعوا فيها مؤقتًا عن تناول الطعام.

الغذاء ليس كل ما يغذي الممارس يا درب المحبة:

لا تأكل الكثير من الطعام
أن يصبح الستار على عينيك.
إذا قمت بذلك، فلن تكون قادرة على العثور على طريقك الى الوطن.
على الرغم من أنك تعتقد حياتك
هذا يعتمد على لقمة القليل من المواد الغذائية،
انها في الواقع أشبه الشعر
وقد نما هذا وقتا طويلا
وتغطي أكثر من وجهة نظر روحك،
ستارة تغطي أكثر من عين رئيس الخاص بك.

أيضا الكثير من الطعام يعيق الوعي الأحاسيس الجسدية الخاص بك، ويحدد لك هدى حالمة في عقلك. عند تناول الطعام خفيفا، ومع ذلك، يصبح من الاسهل بكثير ان تشعر طائفة كاملة من الأحاسيس في الجسم، والاستسلام لتسحب والتيارات التي تعتمد اثنين من اصدقائه في الممارسة معا في الاتحاد. تناول الطعام ليتحول بخفة الجسم في الغذاء للروح، ويحفز بقوة على ممارسة التحديق في المحبوب.

قوة التطهير للتنفس

تماما كما كنت ترغب في خفض كمية الطعام التي تأخذها عادة في الجسم، والخضوع لالصيام الدوري، كذلك الأمر بالنسبة كنت ترغب في زيادة كمية الأوكسجين التي تستنشق مع كل نفس. الاستسلام للقوة التطهير في النفس هو الأسلوب الثاني لجلال الدين الرومي الذي يشير باستمرار في كتاباته. نفسا الكامل والطبيعي يفجر أنت إلى الشاطئ من الاتحاد بينما نفسا المقيدة والضحلة سيقيد لك حتى في قفص الاتهام من الفصل:

تماما كما الريح تحت أمر الله،
ذلك هو تنفس تحت يدكم.
يمكن أن التنفس بصوت عال إما لعنة أو يتغنى.
كل هذا يتوقف على لك.

حالة جسمك هو انعكاس مباشر لحالة التنفس لديك. إذا أنفاسك ضحلة والمقيدة، وسوف يكون لها سوى وعي محدود جدا من الأحاسيس من الجسم، ولكن إذا أنفاسك غير كامل بطبيعة الحال وحرة، ثم سيتم ملء الجسم مع أحاسيس نابضة بالحياة.

واحدة من أكثر الطرق فعالية لممارسة الاستسلام لله هي الاستسلام ، قدر الإمكان ، لكل نفس تتنفسه. يمكنك أن تدير ظهرك لطاقات الله ، لكن لا يمكنك أبدًا إبعاد نفوذهم المسيطر في حياتك.

لذا يمكنك أيضًا تقليل قوة التنفس التي تسمح بها لدخول جسمك ، ولكن لا يمكنك أبدًا التوقف عن التنفس حتى يحين الوقت لمغادرة هذا العالم. الاستسلام لكل نفس يلد الله من خلال جسدك مرارًا وتكرارًا:

ترى كيف يمكن أن تحقق روح جديدة
إلى كل نفس تأخذ

كما يمكنك تدريب نفسك على البقاء على بينة من مجموعة متكاملة من الأحاسيس التي تشعر أنك في جسمك، لذلك أيضا يمكن أن تتعلم أن يشعر بالقوة الكاملة من أنفاسك تتحرك من خلال الجسم كله من الرأس الى القدم. عند الاسترخاء حقا والاستسلام ارادتكم، أنفاسك ينفجر بشكل طبيعي مفتوح. بدلا من الرئتين والحجاب الحاجز، والجسم كله ثم يصبح الجهاز الخاص بك من التنفس، كما يمكن أن يكون من ذوي الخبرة الجسم كله، بوصفها الجهاز الخاص بك من رؤية.

من وقت لآخر خلال النهار، وبقدر ما يمكن لكم ربما، تذكر لفحص جهاز التنفس. كيف تشعر وعقد والتوتر في الجسم تتداخل مع التدفق الحر للتنفس. الاسترخاء وعقد والتوتر، ونرى كيف أنفاسك يفتح فورا ويصبح أكثر اكتمالا. يشعر مجموعة كاملة من الأحاسيس التي توجد في جسمك في الوقت الحالي، والانضمام بعد ذلك الوعي الخاص من التنفس لوجود-شعور كامل الجسم.

الحياة هي رحلة التي تركب على جهاز التنفس، من استنشاق الخاص بك أولا إلى الزفير الأخير. فض الشراع من جسمك، والسماح أنفاسك ملء لكم من الرأس الى القدم ويرشدك في طريقك. كيف يشعر هذا قوية، والتنفس الطبيعي بعد تماما وغير الاضطراري يريد أن يملأ أشرعة الخاص بك، والتحرك من خلال الجسم كله، وتدليك الأحاسيس إلى اليقظة لأنها تمر فوقهم.

تعد نفسك جيدا

استعد جيدًا لمقابلة صديقك. جهز جسمك وعقلك بأفضل ما يمكن للاجتماع الذي ترسمه لنفسك. استخدم هذا الوقت بحكمة. مارس تمارين الجلوس أمام المرآة. تدرب على التحديق في شمعة أو قطعة فنية مقدسة. تناول الطعام بخفة. اجلب وعيك إلى مجموعتك الكاملة من الأحاسيس الجسدية والتعبير الأكمل عن أنفاسك.

كن على دراية بالأصوات والمشاهد والأحاسيس في هذه اللحظة أثناء تنقلك في حياتك. وأبقِ قلبك مفتوحًا قدر الإمكان. أنت لا تعرف أبدًا متى سيظهر الحبيب. هذا الشغف والتفاني ، إلى جانب الشوق الذي تشعر به للحبيب الذي لم يظهر بعد ، هو الذي سيجذبه إليك.

عمل. الحفاظ على حفر بئر زمزم.
لا تفكر في الحصول على إجازة من العمل.
الماء هو هناك في مكان ما.

يقدم إلى ممارسة يومية.
لديك ولاء إلى أن
هو خاتم على الباب:

نستمر فى القرع، وفرحة داخل
ستفتح نافذة في نهاية المطاف
ونتطلع لمعرفة من هو هناك.

عندما يقرع الحبيب أخيرا على الباب، وعندما يظهر فجأة في صديق، والوقوف ببراءة أمامك، ترحيب له أو لها على الفور بأذرع مفتوحة والقلب. عندما، من خلال مزيج مثالي من إعداد ونعمة، ويأتي شخص ما لديك وكلاهما يوجه لكم في هذه الممارسة، نعترف ثروتك جيد جيد جدا. الشرف والاحترام صديقك، لأن لا شيء في العالم يمكن مقارنتها مع بانبهار من هذا اللقاء:

عندما المحيط ويأتي أخيرا لكم كعاشق،
الزواج، في آن واحد، بسرعة،
لأجل الآلهة!
لا تأجيل ذلك!
وجود لا يوجد لديه أفضل هدية.

لا يمكن لأي قدر من البحث
سوف تجد هذا.

الصقر الكمال، لا لسبب،
وقد هبطت على كتفك،
وتصبح لك.

لماذا إذن أصدقاء؟

ما الذي يجمع صديقين في الممارسة معًا؟ هو أن شيئًا في كل روح يحتاج إلى شيء في الروح الأخرى لكي ينمو ويتطور.

أولاً وقبل كل شيء ، الأصدقاء هم من يمنحون الإذن ، ويعرضون على بعضهم البعض إذنًا كاملاً ليكونوا أنفسهم. يا لها من نعمة للاسترخاء التام في حضور آخر! من خلال الشعور بالقبول التام من قبل صديقك ، تشعر بالأمان لقبول نفسك بشكل كامل.

تتطلب الصداقة الحقيقية دائمًا استسلامًا عميقًا لخلط النفوس التي جلبتها الصداقة إلى الوجود. صديقان يبرزان ما بداخل بعضهما البعض ويحميان الارتياح الذي يأخذهما إلى عالم الاتحاد. من خلال هذه الثقة المشتركة ، يمنح الأصدقاء بعضهم البعض أكثر ما يرغبون فيه:

أخيرا لقد وجدت ما يمكن أن يحقق الصبر،
هذا واحد وجهه ويمكن الرد على أي سؤال،
من يستطيع ببساطة من خلال النظر بفك عقدة من النقاش الفكري.
قمت بترجمة ما هو في داخلنا.
لو كنت في طريقها إلى الزوال،
هذا من شأنه أن غرفة اجتماعات واسعة يتقلص إلى خزانة.
حمايتنا.

ممارسة التحديق في الحبيب

بينما يمكنك بشكل مربح استكشاف ممارسة التحديق في الحبيب مع أي شخص ، ستشعر أكثر بكثير من جاذبية للدخول في ذلك مع بعض الناس على الآخرين. في نهاية المطاف ، قد يأتي شخص ما إلى حياتك تشعر أنه منجذبًا جدًا إلى ذلك كل ما تريده هو القيام بالممارسة معه أو معها.

حتى ذلك الوقت ، استمر في التحضير ، واستكشف الممارسة بشكل غير رسمي مع أكبر عدد ممكن من الأشخاص ، وثق في مهارات التوفيق النهائية بين الله. قد يكون الشخص الذي تحتاج إلى مواجهته في حياتك يطرق بابك الآن.

لا تتحول أي شخص بعيدا لأنه أو لأنها لا تتطابق مع الصور المثالية لما صديق الحبيب ينبغي أن تبدو وتتصرف مثل. في الوقت نفسه، لا تسوية لأقل من العلاقة التي تستحقها. نحن جميعا نتوق اتصال وطويلة لاستكمالها. الابقاء على صلاة ثابت في قلبك لديك الرغبة الشديدة في تلبية صديقك.

نحن جميعا في رحلة العودة الى الوطن الى الله. المجهول الوحيد هو ما إذا كنا سوف تشهد أن العودة للوطن في حين ما زلنا على قيد الحياة في جسدنا المادي أو الدخول فيه عندما نموت. ويمكن تلبية صديق، مع أفراح كل واوجاع القلب التي قد يترتب عليها، يساعد على تحريك لك على طول في رحلتك حتى تتمكن من العيش العاطفة هنا والآن.

تفعل ذلك كل ما يتطلبه الأمر للعثور على صديقك. لعب معا. يستحم في الممارسة معا. استكشاف هذا الطراز من أكثر أسرار معا. معرفة ما يعنيه، لا، ما تشعر به أن يكون الإنسان، ما تشعر به أن يكون على قيد الحياة تماما، ما تشعر به ليكون واحدا مع أحد الأصدقاء.

أعيد طبعها بإذن من الناشر،
التقاليد الداخلية © 2003.
www.innertraditions.com

المادة المصدر

جلال الدين الرومي: التحديق في الحبيب: الممارسة الراديكالية للهوة الإلهية
بواسطة ويل جونسون.

جلال الدين الرومي وهو يحدق في ومحبوب من قبل جونسون ويل.يكشف عن الأساليب الباطنية لتحقيق الاتحاد الإلهي بناءً على ممارسات الشاعر الصوفي الرومي ورفيقه الروحي الغامض شمس التبريز. يكشف الممارسات الفعلية التي حولت الرومي من عالم إسلامي تقليدي إلى الشاعر الصوفي الذي ابتكر رقصة الدراويش الدوامة. يوضح كيف يمكن لأي شخص تحقيق حالات مماثلة من الاتحاد الإلهي النشوة من خلال الممارسة البسيطة للتحديق المتعمد. ينسج شعر وكتابات الرومي لتوثيق هذه الممارسة الجذرية.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب
.

عن المؤلف

سوف جونسونسوف جونسون هو مؤسس ومدير معهد التدريب تجسيد، والذي يجمع بين الممارسات الغربية جسدية مع تقنيات التأمل الشرقية. وهو مؤلف من توازن الجسم، ميزان العقل; حركات من التأمل، و الانحياز، واسترخاء، تتسم بالمرونة: الأسس المادية للاليقظه. انه يعيش في كولومبيا البريطانية، كندا. زيارة موقعه على الانترنت في http://www.embodiment.net.

فيديو / بودكاست مع ويل جونسون - التنفس مع الجسم كله

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...