غناء أغاني الحب لنفسك علاجي

غناء أغاني الحب لنفسك علاجي

قد يبدو الغناء بأغاني الحب لنفسك شيئًا غريبًا ، ولكنه في الواقع علاجي وكبير بالنسبة إلى احترام الذات.

بدأت تجربة الغناء أغاني الحب لنفسي أولا عندما كنت أستمع إلى الراديو والاستماع الى جميع تلك الأغاني محبوب، dovey. بدأت بلدي "الذات" استبدال في ذهني اسم الخالق، الله، ومصدر، وما إلى ذلك من أجل كلمة "أنت". على سبيل المثال: "أنت جميلة جدا بالنسبة لي ..."أصبح" الله جميل جدًا بالنسبة لي ". لقد كان شعورًا رائعًا. في كل مرة سمعت فيها أغنية حب ، تحولت إلى أغنية عبادي من المديح والامتنان للكون. لقد أعطت بالتأكيد المزيد من العمق للأغاني التي كان يسمع.

قد تتذكر شخصية العنوان في Sister Act (التي لعبتها Whoopi Goldberg) تفعل الشيء نفسه ... تحويل أغاني الحب اليومية إلى أغاني تعبدية إلى الله ، أو الكون (أو مع ذلك ترغب في تصوير القوة الإبداعية) ، أمر رائع طريقة للتواصل مع الحب ومشاعر النعيم.

ثم كان لي الدماغ الموجة. تساءلت: "كيف تشعر أن تغني تلك الأغاني لنفسي؟" حسنا، ذهني ذهب فعلا إلى المدينة في آن واحد. وينبغي أن كنت قد سمعت ذلك! "من تعتقد انك؟ وملكة سبأ؟ ألا تعتقدون يتم نفخ الأنا الخاص بما فيه الكفاية كما هو؟" إلى آخره إلى آخره. الآن وأنا أعلم أنه إذا كان ذهني جزاء في حالة تأهب ذلك بقوة انها خائفة عليه من شيء ما.

ما هو مخيف في ذلك؟

أدركت عندما تنعكس عليها، أن تغني أغاني الحب لنفسي وقلب كل ما تكييف القديمة. كنت تعرف الاشياء عن التضحية بالنفس، ووضع دائما الآخر أولا. "أنا لست جيدا بما فيه الكفاية، محبوب بما فيه الكفاية" روتينية. حسنا، بت أنا الرصاصة وتجاهل هذه التعليقات الوقحة البرمجة القديمة، عبر ذهني، مما كان.

في البداية شعرت ببعض الغرابة. "ماذا لو سمعني أحدهم؟ ماذا سيفكرون؟" عفوًا ، البرمجة القديمة مرة أخرى. يمكنني سماع جدتي ووالدي قلق بشأن ما سيقوله الجيران. البرمجة القديمة! لذلك ، ظللت أؤكد "أستحق الأفضل في الحياة" ، بما في ذلك حب نفسي تمامًا ودون قيد أو شرط.

كيفية زيادة احترام الذات الخاص بك

وأنا أكثر استبداله "لي" من اجل "أنت" في كلمات، كان ذلك أفضل شعرت. نمت لي الثقة بالنفس في قدم وساق. أنا بدأت فعلا محبة نفسي أكثر. بعد كل شيء، شخص ما سمع (وخاصة مغنية مشهورة) اقول لكم مرارا وتكرارا أنك رائع، ان انت جميلة، وأنك أكثر شخص محبوب هناك، فإنه يغرق فيه أخيرا جدا عندما سمعت تلك الكلمات وليس مباشرة لهم عقليا للرجل في حياتي، وجهت لهم لي. لذلك، "أنت رائع جدا بالنسبة لي، لا يمكن أن تراه. كنت كل ما حلمت عن كل شيء ولست بحاجة ..."أصبح وجهها الي ... إعادة التأكيد على أنني رائع ...


الحصول على أحدث من InnerSelf


بدأت اعتقد ذلك، نعم، وكنت محبوب وجميلة ورائعة. بعد كل شيء، لأنها عملت مع جداول الضرب، لم يفعل ذلك؟ ترديدها مرارا وتكرارا ولم تغرق بهم في لدرجة أننا يمكن أن تتضاعف هذه الأرقام بسيطة دون التفكير فيه مليا.

التكرار هو مفتاح

حتى تكرار ويعمل أيضا مع بناء حب الذات واحترام الذات. حاول ذلك! أغني أغاني الحب لنفسك. قد يشعر بالغربة في البداية، لكنه بالتأكيد يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك تعرف أن أحببتك. بعد كل شيء، لا يمكنك تكذب على نفسك. اللاوعي الخاص بك في كل شيء يأخذ القيمة الاسمية كنت اقول ذلك، حتى يتم اتخاذ التأكيدات الخاصة بك والحقيقة المطلقة ... حتى لو كنت لا أعتقد حقا لهم حتى الآن.

"أنا جميلة جدا بالنسبة لي ... أنا كل ما حلمت به، كل ما أحتاج، وأنا جميلة جدا، بالنسبة لي ..." الغناء الذي كثيرا ما يكفي والخاص واحترام الذات والنفس المحبة، سوف تنمو.

انها دائما جعل من التظاهر

هناك خطوة أخرى تتمثل في "التظاهر" بأن الكون / الله / All That Is يغني أغاني الحب لك. هذا شعور رائع للغاية! يجعلك تشعر وكأنك في صدارة العالم - كما أنت. سترى أنه عندما تبدأ في استخدام كل أغاني الحب هذه التي تسمعها على الراديو وتطبقها على نموك الشخصي أو على نموك الروحي ، سيحدث اختلافًا كبيرًا في كيفية رؤيتك لنفسك ، وكيف تنظر إلى العالم.

بعد كل شيء، ونحن لا يشعرون بقدر كبير عندما نكون في حالة حب؟ حسنا، ماذا لو كنا في الحب طوال الوقت؟ في حالة حب مع أنفسنا ومع الكون. طريقة واحدة للبقاء في تلك الدولة من الاعتبار هو أن أغني أغاني الحب تلك. وسوف يكون لكم عن دهشتها ماذا ستفعل ... والفرص كثيرة.

التعاون التي تعتمد على شركة أو الخالق؟

هناك العديد من الأغاني التي عند تطبيقها على آخر هي بصراحة "codependent"، مثل "أنا لا شيء من دون لكم"، ولكن عندما تغني ذلك للكون أو لنفسك ، إذا وضعته في سياق آخر بالكامل ، أليس كذلك؟ بالطبع ، لا يوجد شيء بدونك "أنت" (سواء أكانت "أنت" هي نفسك أم الكون) ... ومع ذلك ، فأنت لا تزال نفسك وإنسانًا صالحًا حتى لو تركها حبيبك.

العديد من أغاني الحب عندما تغنى عن رجل (أو امرأة) هي محبطة تماما. مرة أخرى، وأفضل مثال على ذلك هو "أنا لا شيء من دون لكم" كليشية. حسنًا ، حتى لو تركك كل شخص في حياتك ، فستظل "شيئًا / شخصًا" ... لذا اقلب هذه الأغاني ، وابدأ في غنائها لغرض أعلى ... وهو رفع تقديرك لذاتك ونفسك -حب ، و / أو توجيهها إلى الخالق الذي في الحقيقة لن نكون شيئًا بدونه. (إذا لم يكن الخالق - بأي شكل تراه - موجودًا ، فلن يكون لدينا شيء ...)

على المضي قدما، "الغناء، ويغني أغنية، الغناء بصوت عال، غنائها قوي ..."وسوف تخرج أقوى نفسك. لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون ... لم يكن لديك لنقول لهم ان كنت غناء تلك الأغاني إلى نفسك أو إلى الله ... فقط تفعل ذلك! أنت ' سوف الحب!

أوصى كتاب حول هذا الموضوع:

أشياء 52 يمكنك القيام به لرفع احترام الذات الخاص بك بواسطة Minchinton جيريأشياء 52 يمكنك القيام به لرفع احترام الذات الخاص بك
بواسطة جيري Minchinton.

ارفع من ثقتك بنفسك باستخدام أي من اقتراحات 52 البسيطة ، واحدة لكل أسبوع من السنة.

كتاب معلومات / طلب (طبعة إعادة طبع)

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

كتب ذات صلة

المزيد من الكتب حول هذا الموضوع

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = الثقة بالنفس، maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة