يتجادل مع من تحب؟ كيف يكون لديك نزاع عائلي صحي

يتجادل مع من تحب؟ كيف يكون لديك نزاع عائلي صحي
يمكن أن تكون الحجج العائلية صعبة.
شترستوك / زيت الموز

على عكس العائلة المالكة في بريطانيا ، لا يملك معظمنا خيار الانتقال إلى بلد آخر عندما لا نرى وجهاً لوجه. لكن من المحتمل أن يكون معظمنا قد واجه خلافات مع أحبائهم.

المحادثات مصممة ل افعل أشياء - لبدء بعض الإجراءات ، وإكمالها - سواء كانت معاملة خدمة ، أو دعوة لتناول القهوة أو الاطمئنان في يوم سيء. لنا نظام تواصل معقد بشكل فريد لقد تطورت لمساعدتنا في إنجاز الأشياء في العالم الاجتماعي.

الحجج جزء من هذا النظام المعقد. يمكن أن تكون حتمية أو ضرورية أو حتى منتجة. لكنها يمكن أن تكون صعبة أيضًا.

قد يكون من الصعب معرفة ما يجب فعله عندما تكون التوترات عالية والكلمات القاسية تتطاير ، خاصة عندما يتعلق الأمر بشخص قريب منك. لكن البحث حول كيفية ظهور الخلافات - والمحادثات بشكل عام - يقدم بعض الأفكار حول أفضل طريقة للتعامل معها.

ما هو الخلاف؟

هناك العديد من الكلمات للاختلاف ، وهناك الكثير من النظريات الأكاديمية التي تصف ماهية الخلافات ولماذا تحدث. لكن الحجج ليست نماذج مجردة. إنهم يعيشون ويتنفسون ويتعرقون ويتحدثون (أو يصرخون أحيانًا) في الوجود.

يركز البحث على كيف تحدث الخلافات في الواقع توضح أنها تتميز بثلاثة أنواع من الميزات. أولا هم الميزات الصوتية، والتي تشمل التحدث بنبرة أعلى وبصوت أعلى وأسرع. ثم هناك الميزات المجسدة مثل الإيماءات العدوانية وتجنب المواقف ، مثل الابتعاد عن شخص ما. أخيرًا ، هناك ميزات تفاعلية مثل التحدث فوق بعضنا البعض ، وليس الاستماع أو الكلام الميتاتوك - تعليقات حول المحادثة كما يحدث.

يعرض العاطفة مثل الاستياء أو الغضب شائعة أيضًا. قد يتهم المشاركون بعضهم البعض بالعواطف أو يصفون مشاعرهم.


 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

الخلافات تحدث لعدة أسباب. يمكن أن يختلف ما يفعله كل شخص من الشكاوى والاتهامات إلى مطالب أو تهديدات أو مقاومة.

يمكن أن تكون حول أشياء كثيرة - الالتزامات العائلية ، ما يجب تناوله على العشاء ، السياسة أو كيفية التخطيط لقضاء عطلة. لحسن الحظ ، تشترك النزاعات في العناصر مع بعض ومع المحادثة بشكل عام - حتى لا تضطر إلى ابتكار استراتيجيات جديدة في كل مرة تعلق فيها بواحدة.

الانتماء والمحاذاة

عند المشاجرة مع صديق أو أحد أفراد الأسرة ، هناك طرق تجعله يشعر وكأنك لا تزال في صفه حتى لو كنت غير موافق. إذا تمكنت من وضع هذه الأمور في الاعتبار ، واستخدامها في الوقت المناسب ، فقد تمنع النزاع من التصعيد إلى شيء يصعب إصلاحه.

أول شيء الانتماء، مما يعني دعم الشخص الآخر أو رؤيته للأشياء.

الانتماء ينطوي على صياغة ما تقوله لذا فهو الأفضل مفهومة ويسهل الرد عليها. على سبيل المثال ، قول "لقد زرت فرنسا من قبل ، أليس كذلك؟" يدعو شخصًا ما لمشاركة تجربته - جزئيًا عن طريق تضمين العلامة "صحيح" في النهاية ، والتي تتطلب على الأقل تأكيدًا.

يمكن أن يشمل أيضًا التصنيف ، والطريقة التي نتحدث بها أو نتعامل مع الآخرين على أنهم أنواع معينة أو أعضاء المجموعة. على سبيل المثال ، إذا اختزلت الشخص الآخر إلى صورة نمطية من خلال التصنيف - بقول شيء مثل "الفتيات دائمًا ما يقولن أشياء من هذا القبيل" أو "حسنًا ، بومر" - فإنك تخاطر بإثارة رد فعل للإهانة ، وليس على الفعل الذي تم تضمين الإهانة.

الشيء الثاني الذي نتوقعه من أي محادثة هو التوافق - التعاون مع اتجاه المحادثة ، مثل قبول طلب أو رفضه. قد يحدث العكس ، عدم المحاذاة ، عند تجاهل أحد الطلبات.

المحاذاة لها علاقة أكبر بتسلسل المحادثة ، وكيف يتكشف النزاع بمرور الوقت. طلب التوضيح - ممارسة تعرف باسم يصلح - أو بدعوى سوء فهم يمكن أن يتعامل مع المشاكل على أنها أخطاء يمكن إصلاحها بدلاً من الفشل الأخلاقي أو الهجمات يمكن للفكاهة أن تنتشر تصعيد الصراع.

كيف يكون لديك نزاع صحي

أثناء النزاع ، تحتاج إلى التفكير في موعد إخراج هذه التكتيكات. من المرجح أن تسفر عن نتائج أفضل في وقت مبكر من النزاع. بحلول الوقت الذي يتم تصعيده فيه ، قد يتم عرض ردودك من خلال منظور النزاع و أي عدوان كنت قد عرضت بالفعل تجاه بعضها البعض. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تظهر المضايقة على أنها ازدراء ، على سبيل المثال ، وادعاءات بسوء الفهم على أنها استهزاء بسوء نية.

يمكن أن تشعر أن النزاعات تأخذ حياة خاصة بها - كما لو أن المحادثة تستخدمنا بدلاً من استخدامها - وهذا جزئيًا لأن المحادثة يمكن أن تأخذنا على ما يبدو في الرحلة (ضع في اعتبارك صعوبة رفض الدعوات). نحن نستثمر هوياتنا في المحادثات حتى تبدو النزاعات وكأنها تهددنا و ما نمثله أخلاقيا.

قد يكون هذا أكثر وضوحًا مع العائلة ، التي غالبًا ما تهمنا آراءنا أكثر من الأصدقاء أو الزملاء ، على سبيل المثال. من المفيد دائمًا التوقف للتفكير في سبب الخلاف حقًا ، وما إذا كان ما تقوله يتوافق مع أهدافك وما إذا كان اتخاذ موقف يستحق كل هذا العناء.

عن المؤلفالمحادثة

جيسيكا روبلز، محاضر في علم النفس الاجتماعي، جامعة لوبورو

أسرار الزواج الكبير من تشارلي بلوم وليندا بلومأوصى كتاب:

أسرار الزواج الكبير: الحقيقة من الأزواج الحقيقيين حول الحب الدائم
من جانب تشارلي بلوم وليندا بلوم.

يستخلص بلومز الحكمة في العالم الحقيقي من الأزواج غير العاديين 27 إلى إجراءات إيجابية يمكن لأي زوجين اتخاذها لتحقيق أو استعادة ليس فقط زواج جيد ولكن واحد عظيم.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

ربما يعجبك أيضا

اللغات المتوفرة

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةرمز youtubeرمز الانستغرامرمز pintrestأيقونة آر إس إس

 احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

مجلة أسبوعية يوميا الإلهام

إلهام ماري تي راسل اليومي

أصوات INNERSELF

لا يمكننا الاختباء من الحقيقة: القمر الخارق الكامل في برج العقرب
لا يمكننا الاختباء من الحقيقة: القمر الخارق الكامل في برج العقرب
by سارة فاركاس
هذا القمر العملاق ممتلئ في برج العقرب الساعة 3:33 صباحًا يوم 27 أبريل 2021. إنه يقع مقابل بقية ...
السفر بين العوالم: أغمض عينيك حتى تتمكن من الرؤية
أغمض عينيك حتى تتمكن من رؤية: السفر بين العوالم والسعي لإعادة الاتصال
by فابيانا فونديفيلا
منذ بدايات الحضارة الإنسانية ، استخدمت جميع شعوب الأرض تقريبًا بعض ...
على ماذا تعتمد سلطتنا؟
الانتقال من السلطة الاستبدادية "الخارجية" إلى السلطة "الداخلية" الروحية
by بيير Pradervand
لآلاف السنين ، منذ أن بدأت البشرية بالاستقرار في المدن ، تطورنا بشكل جامد ، ...
ولادة عالم جديد يكافح من أجل أن يولد
ولادة عالم جديد يكافح من أجل أن يولد
by ارفين لازلو
غالبًا ما يُقابل الحديث عن التغيير الأساسي في العالم من حولنا بالتشكيك. التغيير في المجتمع ...
اربح المعركة في رأسك: مسائل المنظور
اربح المعركة في رأسك: مسائل المنظور
by بيتر روبرت
كلنا نختبر الحديث الإيجابي والسلبي عن النفس بشكل منتظم. سواء كنت تدرك ذلك أو ...
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 أبريل 2021
الأسبوع الحالي للأبراج: من 19 إلى 25 أبريل 2021
by حزب الأصالة والمعاصرة Younghans
تستند هذه المجلة الفلكية الأسبوعية إلى تأثيرات الكواكب ، وتقدم وجهات نظر و ...
إذا كنت قد تعاقدت مع COVID: الشفاء والمضي قدمًا
إذا كنت قد تعاقدت مع COVID: الشفاء والمضي قدمًا
by Stacee L. Reicherzer PhD
إذا كنت قد أصبت بـ COVID ، فأنت لا تعاني فقط من مشاكل صحية قد تكون مهددة للحياة ، ...
الصحوة على حلم الأرض وحب العالم
الصحوة على حلم الأرض وحب العالم
by مشروع قانون بلوتكين، دكتوراه
السؤال الأهم ليس كيفية النجاة من فقدان التنوع البيولوجي ، واضطراب المناخ ، والبيئة ...

الأكثر قراءة

هل غرفة نومك المقدس؟
هل غرفة نومك مقدسة؟ تكريم محميتك الشخصية
by جون روبرتسون
غرفة النوم هي موطن صلواتنا وأحلامنا ، وحدتنا وجنسنا. في هذا الحرم الداخلي ...
عصر الحوت إلى عصر الدلو
الانتقال من عصر الحوت إلى عصر الدلو
by شعاع جراس
جلب عصر الحمل إيقاظًا للأنا الموجهة خارجيًا ، ولكن الحوت الأكثر أنوثة ...
3 طرق يمكن لمعلمي الموسيقى من خلالها مساعدة الطلاب المصابين بالتوحد على تنمية مشاعرهم
3 طرق يمكن لمعلمي الموسيقى من خلالها مساعدة الطلاب المصابين بالتوحد على تنمية مشاعرهم
by دون ر.ميتشل وايت ، جامعة جنوب فلوريدا
يكافح العديد من الأطفال المصابين بالتوحد للعثور على الكلمات للتعبير عن شعورهم. ولكن عندما يتعلق الأمر ...
Defund الشرطة؟ بدلًا من ذلك ، قم بإنهاء الذكورة السامة و "رجال الشرطة المحاربين"
Defund الشرطة؟ بدلًا من ذلك ، قم بإنهاء الذكورة السامة و "رجال الشرطة المحاربين"
by أنجيلا وركمان ستارك ، جامعة أثاباسكا
يحاكم ضابط الشرطة المتهم بالقتل في وفاة جورج فلويد حاليًا في ...
4 طرق لبناء قدرتك على التسامح مع الغموض - وحياتك المهنية العالمية
4 طرق لبناء قدرتك على التسامح مع الغموض - وحياتك المهنية العالمية
by بولا كاليجيوري ، دكتوراه.
حتى لو كان تحملك للغموض أقل ، فهناك طرق مثبتة لبناء هذا المهم ...
العنف المنزلي: تزايدت طلبات المساعدة - لكن الإجابات لم تكن أسهل
العنف المنزلي: تزايدت طلبات المساعدة - لكن الإجابات لم تكن أسهل
by تارا إن.ريتشاردز وجوستين نيكس ، جامعة نبراسكا أوماها
توقع الخبراء زيادة ضحايا العنف الأسري الذين يطلبون المساعدة العام الماضي (2020). ضحايا ...
في أي عمر يكون الناس عادة أكثر سعادة؟ بحث جديد يقدم أدلة مفاجئة
في أي عمر يكون الناس عادة أكثر سعادة؟ بحث جديد يقدم أدلة مفاجئة
by كلير ميهتا ، كلية إيمانويل
إذا كان بإمكانك أن تكون في عمر واحد لبقية حياتك ، فماذا ستكون؟ هل تختار أن تكون تسعة ...
يهدد تغير المناخ القهوة - لكننا وجدنا أنواعًا برية لذيذة يمكن أن تساعد في إنقاذ مشروب الصباح
يهدد تغير المناخ القهوة - لكننا وجدنا أنواعًا برية لذيذة يمكن أن تساعد في إنقاذ مشروب الصباح
by آرون بي ديفيس ، الحدائق النباتية الملكية ، كيو
العالم يحب القهوة. بتعبير أدق ، تحب قهوة أرابيكا. من رائحتها الطازجة ...

مواقف جديدة - إمكانيات جديدة

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
حقوق التأليف والنشر © 1985 - 2021 إينيرسيلف المنشورات. كل الحقوق محفوظة.