دعونا نواجه الأمر بانهياره ، حتى عندما كنا نعلم أن العلاقة كانت محكوم عليها في المقام الأول وكان الوقت قد حان للتحرك قبل شهر. لماذا ا؟ حسنا ، بالنسبة للجزء الاكبر انها مؤلمة لأنها تمثل خسارة. وأنا لا أتحدث فقط عن فقدان أحد أفراد أسرتي ، بل عن الحلم الذي ظننته ذات مرة.
في البداية ، لا يسعنا إلا أن نخطط للمستقبل ، ومستقبل مشترك ، وعندما تتعطل هذه الوعود من غد مشرق وجميل لا يمكننا إلا أن نشعر بخيبة أمل. في كثير من الأحيان هذا الإحساس بخيبة أمل يتبعه التوتر والحزن.
أشعر بالضياع
فجأة يتم إلقاؤنا في منطقة مجهولة. يتم طرح نظام التوجيه الداخلي الخاص بنا لحلقة ، ونحن لسنا متأكدين تمامًا من الطريق التالي. باختصار ، نشعر بالضياع.
لا يقتصر الأمر على إحساسنا بالحياة الطبيعية ، بل يلقي الضوء على عملنا ، ومسؤولياتنا ، وعلاقاتنا مع الأصدقاء والعائلة الآخرين ، بل أيضًا إحساسنا بالذات.
من نحن إذا لم نكن مع هذا الشخص الذي نعتقد أننا سنقضي بقية حياتنا معه؟
كيف ستكون الحياة بدونهم؟
هل سنلتقي شخص آخر؟
هل هذا فقط؟
حتى عندما علمنا أن العلاقة قد انتهت ، شعرنا بأمان أكثر في البقاء أكثر من مغادرة هذه المجهولات ومواجهة هذه. ليس من السهل المضي قدما ، ولكن تذكر أنك سوف.
تلميحات مفيدة للتحرك
كل ما يتطلبه الأمر هو بعض الوقت وبعض التلميحات المفيدة للانتقال إلى ما بعد الحب الذي كنت تتعاطاه مع الحب الذي ستعود إليه مجددًا.
- اشعر بمشاعرك.
بدلاً من محاربة المشاعر المتضاربة التي تدور حولك ، احتضنها. اسمح لنفسك أن تكون حزينًا وغاضبًا وخائفًا ومستاءًا ومشوشًا ومرهقًا ومخيفًا.
"هل من أي وقت مضى الحب مرة أخرى، أو تشعر بالرضا عن أي شيء مرة أخرى؟" هي المخاوف مألوفة بعد أي خسارة. لا بأس أن يشعر خدر، أو في حالة صدمة، أو لا شيء على الإطلاق. لا بأس أن أشعر بأي شيء. كل مشاعرك هي جزء من عملية الشفاء.
دع نفسك تشعر. في حين أنه ليس من السهل تحريكها ، إلا أنه من الصعب قمعها. لن يؤدي إلا إلى جعل عملية الحزن أكثر صعوبة ، ناهيك عن الأطول.
- طلب المساعدة.
لا يوجد شيء ضعيف في الاستخارة. من خلال الحديث عن مشاعرك، إما مع أحد المقربين أو المهنية، وسوف تجد أنك ذاهب من خلال ما كانت العديد من الآخرين من خلال كذلك.
من خلال التعبير عن شعورك ، ستكون أقل عرضة لتحليل الموقف والبدء بلعب لعبة اللوم. السلبية ستجعلك عالقا في الغضب والاستياء ، بدلا من مساعدتك على الشفاء حتى تتمكن من المضي قدما.
إذا كنت لا تستطيع التحدث إلى شخص ما ، ابدئي في الاحتفاظ بدفتر وتسجيل ليس فقط ما تشعر به ، ولكن لماذا تشعر بالطريقة التي تقوم بها.
- كن إيجابيا قدر ما تستطيع.
صدقوا أو لا تصدقوا، لا يزال لديك مستقبل. حسنا، لذلك قد لا يكون المستقبل لكم تصور مرة واحدة، ولكن هذا لا يعني أن أفضل واحد ليست على الطريق.
عندما تمر الحزن الأولي ، سيبدأ الحزن في التبدد.
سوف تبقى على قيد الحياة.
سوف تنتقل.
© 2014 by سيرفيت حسن. طبع مع إذن.
نشرت من قبل لويلين في جميع أنحاء العالم (www.llewellyn.com)
المادة المصدر:
الحياة في المرحلة الانتقالية: مسار حدسي لبدايات جديدة
سيرفيت حسن.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
سيرفيت حسن ولد في عائلة موهوبة نفسيًا في باكستان. طالبة من الأسياد الصوفيين في الشرق الأقصى ، تساعد سيرفيت في إلهام الآخرين لتحقيق إمكاناتهم الكاملة من خلال ظهورها التلفزيوني والإذاعي والندوات الحية وورش العمل والمقالات والكتب. تعيش في كاليفورنيا ويمكن العثور عليها في ServetHasan.com
