"أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية" يجتمع "يجب أن أعتني بالجميع"

"أنا لست جيدا بما فيه الكفاية" يلتقي "لدي لرعاية الجميع"

"لست جيدة بما فيه الكفاية" (في كثير من الأحيان ، ولكن ليس دائما ، رجل) يعتقد "أنا لا أستطيع الحصول على حق ، وأنا لن ترقى ، وبالتالي أنا ببساطة لا تستحق الحب".

"يجب أن أعتني بالجميع" (غالباً ، لكن ليس دائماً ، امرأة) تعتقد أن "وظيفتي في الحياة هي أن تجعل الجميع سعداء ، لا يوجد أحد يمكنه أو سيهتم بي ، وبالتالي أنا بشكل مشابه يستحق أن يعتني بها وأحبها. "

ومن المثير للاهتمام أن العديد من الأشخاص يحملون درجة من هاتين القضيتين. هذا يجعل الحياة أكثر إثارة للاهتمام.

القضايا الأساسية لقاء والتفاعل

هذه القضايا الجوهرية اثنين (أو الرسائل السلبية من مرحلة الطفولة) في كثير من الأحيان قاء والتفاعل مع بعضهم البعض، وأحيانا بطرق كارثية. عادة شركات الطيران هذه القضايا هي أكثر أو أقل ساهية عنها.

دعونا ننظر في تفاعل هذين القادمين من أشخاص منفصلين. جاء كوري وايلا ، والدا الأطفال الثلاثة الصغار ، لرؤيتنا في تقديم المشورة. كان كوري يتمتع بشيء "لست جيدًا بما فيه الكفاية" في الأمام والوسط. كانت الرسالة واضحة من عائلته الأصلية: "كوري ، لماذا لا يمكنك فعل أي شيء بشكل صحيح؟ لقد ثملتك مرة أخرى! "لذا ، حتى عندما كان طفلاً ، فكر ،" فقط إذا تمكنت من القيام بذلك بشكل صحيح ، عندها سأحصل على الحب والموافقة التي أحتاجها ". ولكن بغض النظر عن الصعوبة التي جربها ، وكم" صحيح "أشياء فعلها ، ما زال لم يحصل على موافقة والديه. كان هناك دائمًا شيء غير مناسب لهم لانتقادهم.

حصلت إيلا على متلازمة "يجب أن أعتني بكل شخص" طالما كانت تتذكرها. أكبر طفل في عائلتها ، كان من المتوقع أن تعتني بأشقائها الأصغر سنا. كان والداها كلاهما مدمنين على الكحول وكانا مشغولين جدا بإدمانهما. كانت إيلا "الوحيدة" الوحيدة في المنزل ، رغم أنها كانت طفلة صغيرة. ومثلها مثل كوري ، حاولت أن تكسب حب والديها من خلال تصرفاتها الجيدة ، وفي هذه الحالة تعتني بالأطفال الآخرين ، وتحضير الطعام ، وتنظيف المنزل. هل نجحت؟ بالطبع لا! إنه لا يفعل أبدًا. بغض النظر عن مقدار "الأم الجيدة" التي كانت عليها ، لم تحصل على الحب الذي تحتاجه. إذا لم يكن الأطفال محبوبين بالنسبة لهم ، فإن ما يفعلونه لا يحدث سوى فرق بسيط.

مشكلة قاب قوسين أو أدنى

إذن كيف تصادف كوري وإيلا مشاكل في علاقتهما كبالغين؟ وهنا مثال على ذلك. يحمّل Cory غسالة الصحون ويبدأ بها. تجد إيلا صحنًا متسخًا على إحدى عداداتها وتطمسها ، "كوري ، لقد نسيت هذا الطبق القذر" (تذكر ، أنها حصلت على هوس جيد في التنظيف كطفل لمحاولة كسب حب والديها). لأن كوري لا يزال يحمل الرسالة في روحه أنه لا يمكن أبدا أن تفعل ذلك بشكل صحيح ، فإن أدنى الانتقادات (أو حتى نبرة الصوت الحرجة) من إيلا يجعله ليعلن بعد ذلك ، "الجميلة. يمكنك تحميل غسالة الصحون من الآن فصاعداً. ”هذا ألقى إيلا إلى وضعها الافتراضي الخاص بها منذ الطفولة ، واضعة لرعاية الجميع ، والتي استاءتها بشدة. ليست صورة جميلة!


الحصول على أحدث من InnerSelf


ومن الجانب الآخر، إيلا هو في المنزل لرعاية الأطفال طوال اليوم. تحب القيام بذلك، ولكن أيضا تتطلع إلى كوري العودة الى الوطن والمساعدة معهم في المساء. في 4pm، يدعو كوري القول لديه للبقاء في وقت متأخر من العمل بسبب الأزمة. ويذكر، وإن كان من دون رحمة أو فهم ما يكفي، وأنه لن يكون المنزل للمساعدة في الأطفال. انها استنفدت والعصبي، بالإضافة إلى تحمل هذه الرسالة القديمة، "يجب أن تأخذ الرعاية من الجميع." وقالت إنها افتراضات إلى الشعور، "لا يوجد أحد ليعتني بي"، وblurts في غضب: "لماذا ارتداء ' ر لك مجرد البقاء في العمل! "ومرة أخرى، كوري يشعر انه لا يمكن أبدا أن تفعل ذلك الحق. زوجان الجمود مرة أخرى.

أن تكون سباقة مع تقديرات واضحة

دون الوعي بهذه القضايا الأساسية الأولية، محكوم إيلا وكوري الى مشاجرات متكررة. في جلسة الزوجين، جويس وأنا ساعدتهم نرى بوضوح هذه الجروح وقت مبكر من الحياة. وهذا وحده سوف تقلل صراعهم. ولكن الأمر يحتاج إلى أكثر من الوعي. فإنه يأخذ استباقها مع التقدير اضحة.

طلبنا كوري وإيلا لمواجهة بعضها البعض. ثم وجهنا كوري، "هل تستطيع أن تقول إيلا أنها لا تقل أهمية عن أي شخص آخر في حياتها؟" بدا كوري بالدهشة، ولكن خففت بسرعة وتحدث "، وبطبيعة الحال كنت لا يقل أهمية عن أي شخص آخر. بالنسبة لي كنت أكثر مهم من أي شخص آخر. وليس هناك ما عليك القيام به لإثبات ذلك. أنا ملتزم بإعلامك بذلك كل يوم. ”ابتسم إيلا وابتعد قليلا. كانت هذه الكلمات هي الأكثر حاجة للاستماع إليها.

بعد ذلك ، سألنا إيلا: "هل يمكن أن تخبر كوري بما يفعله بشكل صحيح وجيد بما فيه الكفاية؟" ، تكلم إيلا ، "أوه كوري ، أنا آسف جدًا لأنني لا أخبرك بما يكفي. تحب أطفالنا وأنا بالكامل. أنت تعمل بجد من أجلنا حتى عندما تكون متعبًا ، ما زلت تلعب ألعابًا رائعة مع الأطفال ، أو تجد الوقت لإصلاح كل شيء مكسور. أعلم كم أنت بحاجة لسماع هذه الأشياء. أتعهد بإخبارك كل يوم بأنك أكثر من جيد بما فيه الكفاية. ”لم نتمكن من المساعدة إلا أن نلاحظ المسيل للدموع ينزلق خد كوري.

أين أنت على الإصدار الرئيسي المنزلق؟

هل أنت أكثر "لست جيدًا بما فيه الكفاية" أو "يجب أن أعتني بالجميع؟" أو هل أنت كلاهما متساوٍ؟ تذكر أن هناك أمًا إلهية محبة بداخلك تتطلع إلى تحريرك من هذا التفكير السلبي. كل ما عليك القيام به هو التفاف ذراعيك حول نفسك وتحدث كلمات المحبة المؤكدة إلى جزء منك. بهذه الطريقة ، تشفي وتعيد الوالد المصاب.

إذا كان لديك شريك، لا رجلا كان أم امرأة تحمل واحدة أو كل من هذه القضايا؟ هل لديك الشجاعة لمعالجة الأطفال شريك حياتك الداخلي مع كلمات الحب والموافقة عليها. ونملك الشجاعة لإبلاغ vulnerably شريكك حول القضايا الأساسية الخاصة بك. وتضميد الجراح وإعادة التربية، ويأتي من نفسك، لكنه يأتي أيضا من تحبهم. إيلا وكوري تعرف هذه الحقيقة ... وممارسة كل يوم! حتى يمكن لكم!

ترجمة بواسطة INNERSELF

كتاب من هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1573241555. maxresults = 1}

عن المؤلفين)

جويس وVissell باريجويس وVissell باريممرضة / معالج وطبيب نفسي منذ عام 1964 ، هم مستشارون بالقرب من سانتا كروز كاليفورنيا ، وهم متحمسون للعلاقة الواعية والنمو الشخصي-الروحي. يُنظر إليهم على نطاق واسع على أنهم من بين أفضل خبراء العالم في العلاقات الواعية والنمو الشخصي. جوي وباري هم مؤلفو 9 كتب ، بما في ذلك في القلب مشتركة، نماذج من الحب, المخاطر إلى أن تلتئم, للقلب الحكمة, من المفترض أن تكون, و الأم هدية النهائي. اتصل برقم 831-684-2299 للحصول على مزيد من المعلومات حول جلسات الاستشارة عبر الهاتف / الفيديو أو عبر الإنترنت أو شخصيًا ، كتبهمأو التسجيلات أو الجدول الزمني للمحادثات وورش العمل. زيارة موقع الويب الخاص بهم في SharedHeart.org لفراغهم شهريا heartletter الإلكترونية، والجدول الزمني لها المحدثة، والمقالات الماضي ملهمة حول العديد من المواضيع حول علاقة والمعيشية من القلب.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ثمانية أفخاخ تحيز وتحيز ضد
ثمانية أفخاخ تحيز وتحيز ضد
by الدكتور بول نابر ، Psy.D. والدكتور أنتوني راو ، دكتوراه
لماذا يفتقد الناس تنقلاتهم اليومية
لماذا يفتقد الناس تنقلاتهم اليومية
by علامات أبيجيل وآخرون
مدى ممارسة هو أكثر من اللازم؟
مدى ممارسة هو أكثر من اللازم؟
by بول ميلينجتون وآخرون

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...