كونك عطوفًا مع زوجك يجعلك تشعر بالرضا ، حتى لو كان الشيء الجميل الذي فعلته غير ملاحظ.
علاوة على ذلك ، فإن الفوائد العاطفية للأفعال الرأفة مهمة بالنسبة للمانح ، سواء كان المتلقي على علم بهذا الفعل أم لا. على سبيل المثال ، إذا لاحظ الزوج أن الزجاج الأمامي على سيارة زوجته مغطى بالثلج ، فقد يتخلص من سيارته قبل أن يقود سيارته إلى العمل. هذه البادرة تعزز صحته العاطفية ، بغض النظر عما إذا كانت زوجته تلاحظ ذلك.
لدراسة جديدة نشرت في المجلة ايموشندرس الباحثون 175 الأزواج والزوجات الجدد في أمريكا الشمالية المتزوجات بمتوسط 7.17 من الأشهر.
يقول هاري ريس ، أستاذ علم النفس في جامعة روشستر: "لقد صُممت دراستنا لاختبار فرضية طرحها تينزن غياتسو ، وهو دالي لاما الحالي ،" وهو أن الاهتمام المتعاطف مع رفاهية الآخرين يعزز من الحالة العاطفية للشخص. "
وطُلب من المشاركين الاحتفاظ بمذكرات يومية لمدة أسبوعين لتسجيل تلك الحالات التي يضع فيها الزوج جانباً رغباته الشخصية لتلبية احتياجات الشريك. لكن الباحثين احتاجوا أيضا إلى تقييم الرفاهية الانفعالية للأفراد. ولهذه الغاية ، تابع المشاركون حالاتهم العاطفية اليومية لكل يوم بناءً على مصطلحات 14 الإيجابية والسلبية - مثل المتحمسين ، والسعادة ، والهدوء ، والحزن ، والغضب ، والأذى.
على مدار أيام 14 ، أفاد الأزواج والزوجات بإعطاء وتلقي متوسطين للأفعال اليومية .65 و .59 - مع تصور الأزواج لمثل هذه الأفعال أكثر من شركائهم. وشملت الأعمال أشياء مثل تغيير الخطط الشخصية من أجل الشريك ، القيام بشيء يدل على قيمة الشريك ، والتعبير عن الرقة للزوج.
قبل الدراسة ، تنبأ الباحثون بأن أكبر تأثير على المتبرع سيأتي عندما يتم التعرف على الفعل من قبل المتلقي ، لأن الاعتراف سيجعل المانح يشعر بالقيمة. ﮐﻣﺎ اﻋﺗﻘدوا أن اﻟﻣﺗﻟﻘﻲ ﺳوف ﯾﺷﻌر ﺑﺄﻧﮫ أﮐﺛر ﻓﺎﺋدة ﻋﻧدﻣﺎ ﯾﺗم اﻻﻋﺗراف ﺑﺎﻟﻌﻣل ﻋﻟﯽ ﻧﺣو ﻣﺗﺑﺎدل ، ﻓﻲ ﻣﻘﺎﺑل اﻷوﻗﺎت اﻟﺗﻲ ﯾﻌﺗﺑر ﻓﯾﮭﺎ ﺷرﯾك ﻋﻣل رﺣوي ﻟم ﯾﮐن ﻣﻘﺻودًا ﺑﺎﻟﻔﻌل. في حين تم تأكيد هذه التنبؤات ، اكتشف الباحثون شيئًا آخر.
يقول ريس: "من الواضح أن المستلم يحتاج إلى ملاحظة فعل رحيق من أجل الاستفادة منه عاطفياً". "لكن الاعتراف هو عامل أقل بكثير بالنسبة للجهة المانحة."
وتبين النتائج أن المانحين يستفيدون من الأعمال الرحيمة ، بصرف النظر عما إذا كان المتلقي قد لاحظ حدوث أي شيء صراحة. وفي تلك الحالات ، كانت الفوائد التي تعود على المانحين تزيد بنسبة 45 في المائة عن المستفيدين ، كما هو محدد في جداول التقييم الذاتي في اليوميات اليومية. كان التأثير قويًا أيضًا للرجال والنساء.
وتشير النتائج إلى أن "العمل التعاوني قد يكون مكافأة خاصة به" ، كما تقول ريس.
باحثون آخرون من جامعة روشستر وجامعة فلوريدا أتلانتيك هم من مؤلفي هذا العمل.
المصدر جامعة روتشستر
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
