علم نفس الإغلاق ولماذا يحتاج البعض أكثر من الآخرين

علم نفس الإغلاق ولماذا يحتاج البعض أكثر من الآخرين
غالبًا ما ينتج عن الانفصال الكثير من البحث عن الذات. بارت بومز / فليكر, CC BY-SA

تخيل أن شريكك غير قادر على تغيير حالته على Facebook من "في علاقة" إلى "مفرد" ثم يرفض التواصل معك. هذا يبدو قاسًا للغاية ، يسرقك تمامًا من حقك في معرفة سبب إغراقك حتى تتمكن من الإغلاق والمضي قدمًا. لكنها في الواقع أصبحت شائعة جدًا في فيسبوك خلقت أدوات جديدة لمساعدة الأشخاص على إدارة ملفاتهم الشخصية على Facebook بعد الانفصال والتفاعل مع الشركاء السابقين.

لا تقتصر الحاجة إلى الإغلاق على العلاقات فقط. وفاة شخص محبوب ، وفقدان وظيفة أو وضع أو نمط حياة هي أمثلة أخرى لنهايات مؤلمة. قد يكون الاستغناء عن شيء كان مهمًا في يوم من الأيام أمرًا صعبًا ، ويحاول العديد من الناس إغلاقه. ولكن هل يساعد فعلا؟ وهل يمكنك أن تتوقع من الآخرين أن يعطوك إغلاقًا؟ دعونا نلقي نظرة على الأدلة.

علم النفس الاجتماعي آري كروغلانسكي صاغ عبارة "بحاجة للإغلاق"في 1990s ، بالإشارة إلى إطار لاتخاذ القرار الذي يهدف إلى العثور على إجابة حول موضوع معين من شأنه أن يخفف الارتباك والغموض.

عندما نبحث عن الإغلاق ، نبحث عن إجابات عن سبب خسارة معينة من أجل حل المشاعر المؤلمة التي خلقتها. في القيام بذلك ، يبدو أننا نشكل لغزًا ذهنيًا لما حدث - بفحص كل قطعة وعلاقتها بالحجم الكلي. يتم الإغلاق عندما نكون مقتنعين بأن اللغز قد تم تجميعه بما يرضينا ، وأن الإجابات قد تم التوصل إليها وبالتالي من الممكن المضي قدمًا.

عندما يكون معظم الناس في حاجة إلى الإغلاق ، عادة ما يكون ذلك بسبب إنهاء الحدث بالنسبة لهم ، مع الاحتفاظ بقيمة ومغزى خاص. لنأخذ تفككًا كمثال. إذا وجدت أن التفسير هو أن شريكك يختار إنهاء العلاقة لتبدأ علاقة أخرى ، فقد تجد الإغلاق على الفور دون مزيد من التوضيح. لكن في عالم وسائل الإعلام الاجتماعية ، حيث غالباً ما يكون الناس "مظلومين" - حيث يختفي شخص ما ببساطة من الاتصال دون أي تفسير - يتم ترك المشاعر دون حل.

في نهاية المطاف ، يمكن أن يساعدنا الحصول على إجابات حول نهايات الماضي في الحفاظ على هويتنا وتعلم شيئًا عن سلوك أنفسنا والآخرين. هذا هو السبب في أننا غالبا ما نشعر بأننا أفضل في اختيار الشركاء مع التقدم في السن. وبالمثل ، فإن العديد من كبار السن يأخذون أكثر استرخاء الرأي عن الموت من الشباب - فقد فقدوا العديد من الأحباء في كثير من الأحيان وكان عليهم أن يجدوا إغلاقًا في القيام بذلك.

الفروقات الفردية

توجد الحاجة إلى الإغلاق على مقياس - مع بعض أكثر عرضة للبحث عنه من الآخرين. بعض الناس لديهم حتى الرغبة في تجنب الإغلاق بأي ثمن. قد يكون هذا لأنهم لا يريدون أن يشعروا بالذنب أو الرفض أو الانتقادات من قبل الآخرين. الغموض له مزاياه ، بمجرد أن تحدد بالضبط ما حدث ، أنت أيضا عرضة للنقد - من نفسك والآخرين.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ولكن حتى بين الأشخاص الذين لديهم حاجة مماثلة للإغلاق ، فإن ما قد يكون إجابة مرضية لشخص واحد لن يكون كافياً لآخر. حاجة كل شخص للإغلاق يختلف ويبدو أن تختلف كدالة الوضع فضلا عن خصائص وقيم الشخصية. عندما نكون تحت ضغط على سبيل المثال ، لدينا الحاجة إلى إغلاق يزيد.

علم نفس الإغلاق ولماذا يحتاج البعض أكثر من الآخرين
مواجهة دون إغلاق.
seanbear / شترستوك

تشير الأبحاث إلى أن أنواعًا معينة من الشخصيات تختلف في الطرق التي تقترب بها من الإغلاق. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يفضلون النظام والقدرة على التنبؤ - لديهم طريقة تفكير أكثر صرامة وتسامحًا أقل في الغموض - النضال عندما يكونون غير قادرين للعثور على إجابات لمساعدتهم على المضي قدمًا. وعلى النقيض من ذلك ، فإن الأشخاص الذين هم أكثر انفتاحًا وإبداعًا وراحة مع الغموض هم أكثر قدرة على التعامل مع عدم تحقيق الإغلاق.

وقد وجد علماء النفس أيضًا أن الأشخاص القادرين على العثور على الإغلاق دائمًا لديهم أنظمة قيمة يمكن أن تدمج بسهولة إجابات لإثبات وجهة نظرهم حول العالم. ا ايديولوجية دينيةعلى سبيل المثال ، يفسر العديد من الأسئلة بأنها "إرادة الله" ، دون الحاجة إلى مزيد من التوضيح.

يمكن للفوارق الفردية في الحاجة والقدرة على الإغلاق أن تلعب دوراً حاسماً في التأثيرات الضارة المحتملة لعدم الحصول على الإغلاق. وهذا يشمل الاضطراب النفسي ، مثل الشعور بالقلق والاكتئاب ، مع استجواب الأفراد أنفسهم - لا سيما أحكامهم ومهاراتهم وقدراتهم.

ماذا أفعل

إذن ، ماذا تفعل إذا أشعلك شخص ما؟ من المهم أن تتذكر أنك مسؤول عن الحصول على الإغلاق - لا يمكنك حقاً أن تجعل الآخرين يقومون بذلك نيابة عنك. حتى إذا كنت تحصل على شريك سابق للتحدث عن الخطأ الذي حدث في العلاقة ، فلا توجد طريقة لمعرفة حقيقة أنها صادقة أو صحيحة في تقييمها.

ومن ثم ، فإن نقطة البداية الجيدة هي تحمل المسؤولية عن أفعالك وتفسير آراء الآخرين قدر المستطاع. إذا كان شخص ما لا يريد التواصل معك ، فهذا يعني شيئًا أيضًا. عليك أيضا أن تقبل أنك قد لا تحصل على إجابة مثالية. ولكن يمكنك رغم ذلك إعطاء نفسك بعض الوقت لتكون حزينًا ، حاول معرفة ما حدث وأخيرًا تعلَّم وتمضي قدمًا. كما أظهرت الأبحاث أن نوعًا من الكتابة يسمح للناس بفحص خسارتهم من خلال عدسة تخليقية دون لوم والتي تركز على الإيجابيات. يمكن أن تكون مفيدة مفيدة في المساعدة على تحقيق الإغلاقفي حين أن الكتابة والبحث عن المعنى ببساطة قد ثبت أنهما غير فعالين.

في نهاية المطاف ، يعتبر الإغلاق عملية معرفية معقدة ومفتاح التعلم هو العيش مع الغموض عندما لا يمكن تحقيقه. في بعض الأحيان ، تسير الأمور بشكل خاطئ ، وعلى الرغم من أنها لا تبدو عادلة ، وأنها مؤذية للغاية ، تستمر الحياة.المحادثة

نبذة عن الكاتب

بام رامسدن ، محاضر في علم النفس ، جامعة برادفورد

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = closure in relationship؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
رؤية والدينا وأقاربنا في ضوء جديد
by جين رولاند وشانتيديفي
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
هل تجاهل المكالمات الآلية يجعلها تتوقف؟
by ساثفيك براساد وبرادلي ريفز
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
هل يحمي درع الوجه من Covid-19؟
by فيليب روسو وبريت ميتشل

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 20 و 2020
by InnerSelf الموظفين
يمكن تلخيص موضوع النشرة الإخبارية هذا الأسبوع على أنه "يمكنك فعل ذلك" أو بشكل أكثر تحديدًا "يمكننا القيام بذلك!". هذه طريقة أخرى للقول "أنت / لدينا القدرة على إجراء تغيير". صورة ...
ما الذي يناسبني: "يمكنني فعل ذلك!"
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
السبب في أنني أشارك "ما يناسبني" هو أنه قد يعمل معك أيضًا. إذا لم تكن الطريقة التي أفعل بها ذلك بالضبط ، نظرًا لأننا جميعًا فريدون ، فقد يكون بعض التباين في الموقف أو الطريقة أمرًا جيدًا ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…