علم نفس الإغلاق ولماذا يحتاج البعض أكثر من الآخرين

علم نفس الإغلاق ولماذا يحتاج البعض أكثر من الآخرين
غالبًا ما ينتج عن الانفصال الكثير من البحث عن الذات. بارت بومز / فليكر, CC BY-SA

تخيل أن شريكك غير قادر على تغيير حالته على Facebook من "في علاقة" إلى "مفرد" ثم يرفض التواصل معك. هذا يبدو قاسًا للغاية ، يسرقك تمامًا من حقك في معرفة سبب إغراقك حتى تتمكن من الإغلاق والمضي قدمًا. لكنها في الواقع أصبحت شائعة جدًا في فيسبوك خلقت أدوات جديدة لمساعدة الأشخاص على إدارة ملفاتهم الشخصية على Facebook بعد الانفصال والتفاعل مع الشركاء السابقين.

لا تقتصر الحاجة إلى الإغلاق على العلاقات فقط. وفاة شخص محبوب ، وفقدان وظيفة أو وضع أو نمط حياة هي أمثلة أخرى لنهايات مؤلمة. قد يكون الاستغناء عن شيء كان مهمًا في يوم من الأيام أمرًا صعبًا ، ويحاول العديد من الناس إغلاقه. ولكن هل يساعد فعلا؟ وهل يمكنك أن تتوقع من الآخرين أن يعطوك إغلاقًا؟ دعونا نلقي نظرة على الأدلة.

علم النفس الاجتماعي آري كروغلانسكي صاغ عبارة "بحاجة للإغلاق"في 1990s ، بالإشارة إلى إطار لاتخاذ القرار الذي يهدف إلى العثور على إجابة حول موضوع معين من شأنه أن يخفف الارتباك والغموض.

عندما نبحث عن الإغلاق ، نبحث عن إجابات عن سبب خسارة معينة من أجل حل المشاعر المؤلمة التي خلقتها. في القيام بذلك ، يبدو أننا نشكل لغزًا ذهنيًا لما حدث - بفحص كل قطعة وعلاقتها بالحجم الكلي. يتم الإغلاق عندما نكون مقتنعين بأن اللغز قد تم تجميعه بما يرضينا ، وأن الإجابات قد تم التوصل إليها وبالتالي من الممكن المضي قدمًا.

عندما يكون معظم الناس في حاجة إلى الإغلاق ، عادة ما يكون ذلك بسبب إنهاء الحدث بالنسبة لهم ، مع الاحتفاظ بقيمة ومغزى خاص. لنأخذ تفككًا كمثال. إذا وجدت أن التفسير هو أن شريكك يختار إنهاء العلاقة لتبدأ علاقة أخرى ، فقد تجد الإغلاق على الفور دون مزيد من التوضيح. لكن في عالم وسائل الإعلام الاجتماعية ، حيث غالباً ما يكون الناس "مظلومين" - حيث يختفي شخص ما ببساطة من الاتصال دون أي تفسير - يتم ترك المشاعر دون حل.

في نهاية المطاف ، يمكن أن يساعدنا الحصول على إجابات حول نهايات الماضي في الحفاظ على هويتنا وتعلم شيئًا عن سلوك أنفسنا والآخرين. هذا هو السبب في أننا غالبا ما نشعر بأننا أفضل في اختيار الشركاء مع التقدم في السن. وبالمثل ، فإن العديد من كبار السن يأخذون أكثر استرخاء الرأي عن الموت من الشباب - فقد فقدوا العديد من الأحباء في كثير من الأحيان وكان عليهم أن يجدوا إغلاقًا في القيام بذلك.

الفروقات الفردية

توجد الحاجة إلى الإغلاق على مقياس - مع بعض أكثر عرضة للبحث عنه من الآخرين. بعض الناس لديهم حتى الرغبة في تجنب الإغلاق بأي ثمن. قد يكون هذا لأنهم لا يريدون أن يشعروا بالذنب أو الرفض أو الانتقادات من قبل الآخرين. الغموض له مزاياه ، بمجرد أن تحدد بالضبط ما حدث ، أنت أيضا عرضة للنقد - من نفسك والآخرين.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ولكن حتى بين الأشخاص الذين لديهم حاجة مماثلة للإغلاق ، فإن ما قد يكون إجابة مرضية لشخص واحد لن يكون كافياً لآخر. حاجة كل شخص للإغلاق يختلف ويبدو أن تختلف كدالة الوضع فضلا عن خصائص وقيم الشخصية. عندما نكون تحت ضغط على سبيل المثال ، لدينا الحاجة إلى إغلاق يزيد.

علم نفس الإغلاق ولماذا يحتاج البعض أكثر من الآخرين
مواجهة دون إغلاق.
seanbear / شترستوك

تشير الأبحاث إلى أن أنواعًا معينة من الشخصيات تختلف في الطرق التي تقترب بها من الإغلاق. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يفضلون النظام والقدرة على التنبؤ - لديهم طريقة تفكير أكثر صرامة وتسامحًا أقل في الغموض - النضال عندما يكونون غير قادرين للعثور على إجابات لمساعدتهم على المضي قدمًا. وعلى النقيض من ذلك ، فإن الأشخاص الذين هم أكثر انفتاحًا وإبداعًا وراحة مع الغموض هم أكثر قدرة على التعامل مع عدم تحقيق الإغلاق.

وقد وجد علماء النفس أيضًا أن الأشخاص القادرين على العثور على الإغلاق دائمًا لديهم أنظمة قيمة يمكن أن تدمج بسهولة إجابات لإثبات وجهة نظرهم حول العالم. ا ايديولوجية دينيةعلى سبيل المثال ، يفسر العديد من الأسئلة بأنها "إرادة الله" ، دون الحاجة إلى مزيد من التوضيح.

يمكن للفوارق الفردية في الحاجة والقدرة على الإغلاق أن تلعب دوراً حاسماً في التأثيرات الضارة المحتملة لعدم الحصول على الإغلاق. وهذا يشمل الاضطراب النفسي ، مثل الشعور بالقلق والاكتئاب ، مع استجواب الأفراد أنفسهم - لا سيما أحكامهم ومهاراتهم وقدراتهم.

ماذا أفعل

إذن ، ماذا تفعل إذا أشعلك شخص ما؟ من المهم أن تتذكر أنك مسؤول عن الحصول على الإغلاق - لا يمكنك حقاً أن تجعل الآخرين يقومون بذلك نيابة عنك. حتى إذا كنت تحصل على شريك سابق للتحدث عن الخطأ الذي حدث في العلاقة ، فلا توجد طريقة لمعرفة حقيقة أنها صادقة أو صحيحة في تقييمها.

ومن ثم ، فإن نقطة البداية الجيدة هي تحمل المسؤولية عن أفعالك وتفسير آراء الآخرين قدر المستطاع. إذا كان شخص ما لا يريد التواصل معك ، فهذا يعني شيئًا أيضًا. عليك أيضا أن تقبل أنك قد لا تحصل على إجابة مثالية. ولكن يمكنك رغم ذلك إعطاء نفسك بعض الوقت لتكون حزينًا ، حاول معرفة ما حدث وأخيرًا تعلَّم وتمضي قدمًا. كما أظهرت الأبحاث أن نوعًا من الكتابة يسمح للناس بفحص خسارتهم من خلال عدسة تخليقية دون لوم والتي تركز على الإيجابيات. يمكن أن تكون مفيدة مفيدة في المساعدة على تحقيق الإغلاقفي حين أن الكتابة والبحث عن المعنى ببساطة قد ثبت أنهما غير فعالين.

في نهاية المطاف ، يعتبر الإغلاق عملية معرفية معقدة ومفتاح التعلم هو العيش مع الغموض عندما لا يمكن تحقيقه. في بعض الأحيان ، تسير الأمور بشكل خاطئ ، وعلى الرغم من أنها لا تبدو عادلة ، وأنها مؤذية للغاية ، تستمر الحياة.المحادثة

نبذة عن الكاتب

بام رامسدن ، محاضر في علم النفس ، جامعة برادفورد

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = closure in relationship؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

من المحررين

أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)
ترك راندي قمع غضبي
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4-26) لم أتمكن من كتابة شيء أرغب في نشره في الشهر الماضي ، ترى أنني غاضب. انا فقط اريد انتقاد.
إعلان خدمة بلوتو
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4/15/2020) الآن بما أن كل شخص لديه الوقت الكافي للإبداع ، لا يوجد ما يقوله عن الترفيه عن نفسك الداخلية.