هل تشعر بمزيد من "توأم الروح" أو "وداعا" بشأن علاقتك؟ Christine_Kohler / iStock عبر Getty Images Plus
أين ترى نفسك بعد خمس سنوات؟ إنه سؤال قياسي لمقابلة العمل ، لكن من الأفضل أن تسأل نفسك عن علاقتك.
الشخص الذي تتحدث معه أو تواعده أو تنتقل إليه أو خطوبته أو تتزوج به أو تنفصل عنه أو تطلقه - الأمر كله متروك لك. أنت في مقعد القيادة فيما يتعلق بمسار علاقتك.
في معظم الأوقات ، من المحتمل أن تنطلق على طول الطريق الآلي ، وتحافظ على الوضع الراهن. من حين لآخر ، هناك شيء ما يعطل هذا التوازن وأنت تفكر بجدية في مصير علاقتك.
في مرحلة ما ، يجد معظم الناس أنفسهم في مواجهة قرار معقد يتعلق بالالتزام به أو الاستقالة. في حين أن هناك الكثير من الأمور التي يجب مراعاتها عندما تفكر في موقفك ، فقد يكون من المفيد معرفة كيفية تعامل الآخرين مع قرارات الحياة المهمة هذه. الأبحاث الحديثة ، بما في ذلك بلدي في مجال علم العلاقات، اكتشف كيف يتخذ الناس هذه الخيارات.
العوامل عند تقييم العلاقة
يبدو الأمر كما لو كان هناك العديد من الأسباب التي قد يقرر شخص ما الحفاظ عليها أو إنهائها مثل العلاقات.
لمعرفة المزيد حول ما يفكر فيه الناس بالفعل ، باحثو علم النفس سامانثا جويل, جيف ماكدونالد و إليزابيث بيج جولد سأل أكثر من 400 فرد كانوا يشككون في علاقتهم الخاصة: "ما هي بعض الأسباب قد يتنازل شخص ما عن رغبته في البقاء مع شريكه الرومانسي أو تركه؟ "
من بين جميع الظروف المحددة ، ظهر 50 موضوعًا مشتركًا.
جاء الناس مع 27 سببًا عامًا للبقاء. ركزت هذه على مكونات العلاقة الرئيسية مثل الجاذبية والألفة الجسدية والعاطفية والدعم. كان الناس يترددون في إضاعة الوقت والجهد الذي استثمروه بالفعل وكانوا يخشون أن يكونوا بمفردهم. لقد نظروا في الإيجابيات ، مثل الجوانب المرغوبة في شخصية شريكهم ومقدار المتعة التي استمتعوا بها معًا. كما أخذوا في الحسبان القضايا العملية ، بما في ذلك الاضطرابات العائلية المحتملة والآثار المالية.
كما اقترح المشاركون 23 سببًا عامًا للمغادرة. تضمنت هذه العديد من الموضوعات نفسها مثل أسباب البقاء ، ولكنها ركزت على الجانب السلبي - أشياء مثل شخصية الشريك الإشكالية ، وأعمال الخداع أو الغش ، والمسافة العاطفية ، ونقص الدعم ، وعدم كفاية الحميمية العاطفية أو الجسدية.
أسباب كثيرة ، ولكن ماذا تفعل؟
سرد هذه المواضيع شيء واحد. كيف يراعيهم الأفراد في قرارات الحياة الواقعية بشأن البقاء أو المغادرة؟ لمعرفة ذلك ، أجرى الباحثون دراسة متابعة مع أكثر من 200 شخص كانوا يفكرون في الانفصال أو الطلاق.
أفاد ما يقرب من نصف هؤلاء المشاركين ، بشكل عام ، أنهم أكثر ميلًا للبقاء في العلاقة المضطربة. هذا منطقي - القصور الذاتي قوي. البقاء في كثير من الأحيان يتطلب أقل جهد.
ومع ذلك ، كان لدى هؤلاء الأشخاص أنفسهم ميلًا أعلى من المتوسط للمغادرة ، مما يعني أنهم صنفوا أنفسهم على أنهم يميلون إلى الانفصال. ترى المشكلة؟ كان المشاركون متحمسين للبقاء مع شركائهم في نفس الوقت الذي تم تحفيزهم فيه لإنهاء الأمور. وكان هذا التناقض شائعًا جدًا.
هذه الشكوك في العلاقة شائعة جدًا وغالبًا ما يتعارض الناس حول ما يجب فعله وهو ما يجعل هذا النوع من البحث مفيدًا. يضفي بعض النظام على الفوضى من خلال المساعدة في تحديد ما هو أكثر أهمية.
طريق طويل ومتعرج
نادرًا ما تكون قرارات العلاقة واضحة تمامًا مثل "هل يجب أن أبقى أم يجب أن أذهب؟" بدلاً من ذلك ، يمر الناس بتغيرات طفيفة في التزامهم تتراكم بمرور الوقت. ما الذي يساهم في هذه الاختلافات في الالتزام؟
باحثو العلاقات لورا مكيا و بريان أوغولسكي سعى لمعرفة من قبل إجراء مقابلات مع المشاركين في علاقات مستقرة. في كل من المقابلات الشهرية الثمانية ، أشار 464 مشاركًا إلى مدى جدية علاقتهم من خلال تقييم مدى احتمالية زواجهم من شريكهم الحالي - "0٪ إذا كانوا متأكدين من أنهم لن يتزوجوا أبدًا من شريكهم أو لم يفكروا أبدًا في الزواج ، و 100 ٪ إذا كانوا متأكدين من أنهم سيتزوجون من شريكهم في المستقبل ". في كل مرة تنتقل فيها نسبة "التزامهم بالزواج" من مقابلة إلى أخرى ، سأل الباحثون عن السبب.
عبّر المشاركون عن الكثير من الأسباب لتقلبات الالتزام - 13,598،14 ، على وجه الدقة. قام الباحثون بتقطيرها إلى XNUMX موضوعًا رئيسيًا. كانت الأسباب الأكثر تأثيراً هي التوصيفات الإيجابية والسلبية للشريك والعلاقة. تضمنت هذه التصريحات المباشرة حول الشريك - مثل "كان ممتعًا ومراعيًا له ولطيفًا" - أو عنهما كزوجين - مثل "كنا نتباعد". كما تتوقع ، كانت العبارات الإيجابية مرتبطة أكثر بزيادة الالتزام ، بينما ارتبطت البيانات السلبية بالانخفاضات.
كان السبب التالي الأكثر ذكرًا هو الظروف - الأحداث أو التجارب غير المتوقعة مثل فقدان الوظيفة ، أو إصابة الشريك بالمرض أو الحاجة إلى الانتقال. ومن المثير للاهتمام أن هذا النوع من التغيير في الحياة يمكن أن يزيد أو يقلل من التزام الفرد بالعلاقة. هذا الاكتشاف هو دليل إضافي على أن الأحداث نفسها - على سبيل المثال ، جائحة عالمي - ليست هي المحدد الوحيد لمصير العلاقة. تلعب الديناميكيات الحالية للزوجين دورًا كبيرًا أيضًا.
من بين جميع الأسباب المحتملة التي دفعت الناس لأعلى أو لأسفل في مقياس الالتزام ، كان هناك سبب برز كتوقع ما إذا كان الزوجان سينفصلان: الغش. بقدر ما جعلت العوامل الأخرى الناس يشعرون أكثر أو أقل احتمالية للتفكير في الزواج ، فإن المشاركة مع شريك آخر في المواعدة كان القاتل الحقيقي للعلاقة.
في الاتجاه الآخر ، حددت الدراسة أيضًا أحد العوامل التي أدت إلى زيادة الالتزام ودفعت العلاقات إلى قرب الزواج: الكشف الإيجابي. هذا ما يسميه علماء النفس عندما تشارك المعلومات مع بعضكما البعض والتي تشجع المشاعر الإيجابية ، والتي بدورها تدعم علاقتك. فكر في تبادل القصص حول طفولتك ، والتعرف على بعضكما البعض على مستوى أعمق ، أو مشاركة الأخبار الجيدة. هذه الأنواع من الإفصاحات تقوي العلاقات.
الحب قرار - ونادرًا ما يكون واضحًا
العلاقات معقدة ، ولا أحد يعرف على وجه اليقين ما يخبئه المستقبل. من الصعب معرفة أفضل قرار إذا كنت تفكر في البقاء مع شريك أو المضي قدمًا. أفضل العلاقات لها مشاكلها ، بينما أسوأ العلاقات لا تزال لها فضائلها. على الرغم من أنك لا تريد أن تتعثر مع شريك فظيع ، فأنت أيضًا لا تريد أن تكون قاسيًا بلا داع على ما يمكن أن يكون علاقة رائعة. ربما يمكن أن تساعدك معرفة ما يعتبره الآخرون عوامل مهمة على اتخاذ أفضل خيار لك.
عن المؤلف
غاري و. ليفاندوفسكي جونيور ، أستاذ علم النفس ، جامعة مونماوث
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم
بواسطة غاري تشابمان
يستكشف هذا الكتاب مفهوم "لغات الحب" ، أو الطرق التي يعطي الأفراد الحب ويتلقونها ، ويقدم نصائح لبناء علاقات قوية مبنية على التفاهم والاحترام المتبادلين.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
المبادئ السبعة لإنجاح الزواج: دليل عملي من خبير العلاقات الأول في الدولة
بواسطة جون إم جوتمان ونان سيلفر
يقدم المؤلفون ، وهم خبراء العلاقات البارزون ، نصائح لبناء زواج ناجح قائم على البحث والممارسة ، بما في ذلك نصائح للتواصل وحل النزاعات والتواصل العاطفي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية
بواسطة إميلي ناجوسكي
يستكشف هذا الكتاب علم الرغبة الجنسية ويقدم رؤى واستراتيجيات لتعزيز المتعة الجنسية والتواصل في العلاقات.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مرفق: العلم الجديد لارتباط الكبار وكيف يمكن أن يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه
بواسطة أمير ليفين وراشيل هيلر
يستكشف هذا الكتاب علم ارتباط الكبار ويقدم رؤى واستراتيجيات لبناء علاقات صحية ومرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage، Family، and Friendships
بواسطة جون إم جوتمان
يقدم المؤلف ، وهو خبير علاقات رائد ، دليلاً من 5 خطوات لبناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع الأحباء ، بناءً على مبادئ الاتصال العاطفي والتعاطف.
