لا تستسلم على علاقتك

لا تستسلم على علاقتك
الصورة عن طريق جيرد التمان

ليس هناك سبب لماذا علاقتك الحب لا يمكن أن يكون كل ما كنت قد حلمت. تخيل أن تكون متصلا حتى أنت وشريك حياتك أن تضطر أبدا مرة أخرى للقلق حول العلاقة تتهاوى، حتى يصبح مرادفا للسعادة ....

ولكن هل من الممكن حقا؟ ويمكن لأي شخصين خلق والحفاظ على وجود علاقة كبيرة؟ قد لا أعتقد ذلك، لأن في البحث عن الحب، وكنت قد اجتمعت فقط مع فشل وخيبة الأمل. في الواقع، إذا كنت مثل الكثير من أصدقائي والمرضى، قد أعطت لكم تماما.

أشياء لا يجب أن تكون على هذا النحو

ربما يكون قد حان لك أن نتوقع أن أي علاقة حب لديك في نهاية المطاف أن تكون مؤلمة جدا - لن يتغير شيء على الإطلاق وأنت لن تحصل على ما تحتاج حقا. سيكون من المحزن حقا لك أن تذهب من خلال الحياة مع هذا الموقف، لأن الأمور لا يجب أن تكون على هذا النحو.

لذلك، كنت وصلت الى مفترق الطريق. يمكنك الاستمرار في التوجه نحو مسار أنت عليها، والتي تبشر بأن تكون سهلة بسبب القصور الذاتي الخاص يدفع مسبقا في هذا الاتجاه. وسوف لا يكون لديك لإجراء أية تغييرات على الإطلاق. المشكلة، ورغم ذلك، هو أن الطريقة القديمة ستكون بمثابة حياة مليئة علاقات محبطة وخيارات سيئة. لكن، مهلا، سيكون من السهل، وهذا العدد الكبير من عليك أن تبقي فقط تطفو على هذا الطريق ... يشكو كل وسيلة.

ليس هناك طريق آخر يمكنك أن تأخذ

ولكن هناك طريقا آخر يمكنك أن تأخذ. ومع ذلك، في رحلة إلى أسفل هذا الطريق يعد بأن يكون أصعب بكثير، وربما يحدث تباطؤ. ولكن عندما كنت وصلت الى نهاية المطاف، يمكن أن تكون مكافآت هائلة. انها مجرد أن عملية الوصول الى هناك وسوف تتطلب جهدا أكثر من ذلك بكثير على الجزء الخاص بك. هذا المسار سوف تحد لك أيضا للكشف عن القضايا الحقيقية في العلاقة الخاصة بك - والبعض منها، وأنا متأكد، وكنت لا بل حتى التفكير.

ما سوف يكون قرارك؟ تأخذ لحظات قليلة للتفكير في هذا، لأنه لا يجوز لك أن تختار أكثر أهمية في حياتك. وسيكون المزيد من الشيء نفسه، أو تغيير للأفضل؟ سوف تأخذ الطريق السهل، أو سوف تجعل من التزام للقيام ببعض العمل الشاق؟

إذا اخترت الطريقة الأولى - الطريق الأسهل - فقد تتوقف عن القراءة في الوقت الحالي. أنت على الطريق الأقل مقاومة ، وليس لديك رغبة في معرفة ما يجعلك حقا علامة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ولكن إذا كان، في الواقع، لقد اخترت الطريق الثاني - طريق أطول وأصعب - كنت قد دخلت للتو مكتبي، ونحن مستعدون للمشاركة في عملية العلاج العلاقة. وأنت تسير لتعلم لفهم علاقاتك والشركاء بطريقة مختلفة تماما. عليك أن تعطي نفسك فرصة لتغيير ما قمت به لسنوات عديدة. وأنت تسير لمعرفة ما يلزم حقا لجعل العمل علاقة حب لك. ويمكن تجاربك في الحياة والحب تحسن فقط. وسيتم فتح عينيك على وجود علاقة سعيد - واحد كنت تعتقد أن وجود لها إلا في أحلامك.

ما هو العلاج العلاقة؟

مبادئ العلاقةإذا كان العلاج العلاقة هو أفضل خيار للسماح لك لتحقيق إنجاز والسلام في حياتك، ثم ما هي بالضبط هذه العملية؟ ما كنت متجهة لقضاء ساعات عديدة على الأريكة وهو طبيب نفسي في محاولة لمعرفة أين ذهبت خاطئ في العلاقة المكسورة؟ الإجابة على هذا السؤال هو "ليس بالضرورة" على الرغم من حالة ألم أو تعاسة شديدة جدا، وكنت قد تتطلب جلسات الفعلية مع معالج مدرب. ونأمل، من خلال النظر في علاقتك بطريقة مختلفة (كما هو موضح في بقية هذا الكتاب)، عليك أن تكون قادرا على اكتساب المهارات التي تحتاج إليها لتصبح معالجك العلاقة الخاصة.

بواسطة هذا يعني انه لديك القدرة على تصحيح الذات. عليك أن تتعلم كيفية القضاء على السلوكيات القديمة التي تتسبب في أشياء ينهار! هذه هي واحدة من أعظم الهدايا التي يمكن أن تعطي نفسك. لن يكون ذلك جميلا ليقول "أنا أحاول هزيمة نفسي مرة أخرى، ولكن الآن يمكنني تغيير هذا المسار من قبل نفسي"؟ قد يشعر أبدا مرة أخرى على ضرورة أن يقول، "لا أستطيع أن أصدق أنني فعلت ذلك!"

أفضل جزء هو أنك لن تستطيع فعل ذلك بنفسك. بعد كل شيء، حتى لو ذهبت الى العلاج نقاش حقيقي، ينبغي أن يكون الهدف دائما لتصبح في نهاية المطاف سيد بك في سعيدة. إذا كان الطبيب المعالج المرخص أي وقت مضى يقول لك خلاف ذلك - أن العلاج يجب أن تكون علاقة عملية مع عدم وجود نهاية في الأفق، أو أن الأمر سيستغرق حياته لمعرفة المشاكل الخاصة بك - ثم أن الشخص يريد إما عميل مدى الحياة أو مضللة ببساطة في هذه النهج. تعريفي للعلاج علاقة لا يعني "لبقية حياتك."

تطوير الإنتاجية الجديدة ومهارات التأقلم

لذلك ، فإن الموضوع الأساسي الذي يتخلل هذا المبدأ هو:

العلاج العلاقة هي عملية تعلم مفاهيم العلاقة الحاسمة ومن ثم فهم الأسباب فاقد الوعي لماذا نحن اتباع أنماط سلبية معينة في الحياة والعلاقات في حبنا. بعد وصولنا الى هذا الإدراك، ثم يمكننا تطوير جديدة ومنتجة مهارات التأقلم.

وكما ترون من هذا التعريف، وأعتقد أن الكثير من ما نقوم به على أساس يوما بعد يوم هو فاقد الوعي، وبطريقة آلية - النابعة من الأسباب التي نحن عادة لا يفهمون. ربما إذا ما حالفنا الحظ وكان لها تجارب حياتية إيجابية بما فيه الكفاية طوال طفولتنا، وعلاقات الكبار لاحقة، ثم هذه الطرق الآلية للتعامل يخدم مصالحنا جيدا. ينجح زواجنا، نختار شركاء حياة متوافقة ومستقر، لدينا بالمعنى الأصيل من قيمتها والاستقرار، أناس مثلنا، ونحن نمضي قدما والنمو.

ولكن، إذا كان شغلها في الماضي مع خيبة الأمل، وإمكانات غير محققة، أو أمثلة على علاقات غير مرضية، ثم سنقوم على الارجح الاستمرار في العيش خارج هذه الدائرة من هزيمة الاجراءات. حتى لو كنا ندرك أن هذا النمط الفكري هو ضار، وسوف نستمر في القيام بما نعرف! لذلك فإن أي علاج، سواء كان يتم ذلك مع أخصائي العلاج الطبيعي الفعلي أو عن طريق قراءة كتاب يجب أن يكون الهدف من التفاهم من جذورها. لا يمكننا تغيير ذلك الحين هذه السلوكيات السلبية الأوتوماتيكية إلى إجراءات إيجابية التي شكلت حديثا من شأنها أن تعزز علاقاتنا.

© 2001. طبع بإذن من الناشر،
هاي هاوس، وشركة www.hayhouse.com

المادة المصدر

والعلاقة لمدى الحياة: كل ما تحتاجه ليعلم من خلق وهو الحب الذي يدوم
جونسون E. كيلي، دكتوراه في الطب

والعلاقة لمدى الحياة من قبل كيلي هاء جونسون، دكتوراه في الطبكتاب عن كل شيء تحتاج إلى معرفته لإنشاء حب يدوم مدى الحياة. انها العلاج دون الحاجة إلى الذهاب إلى المكتب. يمكنك إنشاء علاقة أحلامك ، إذا كنت تعمل ليصبح خبير علاقاتك الخاصة.

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

عن المؤلف

كيلي جونسون، دكتوراه في الطبKelly E. Johnson، MD، the author of علاقة العمر و العلاقة مشكلة حلالا، هو طبيب نفسي ومعالج علاقات معترف به على المستوى الوطني. يتمتع بخبرة إعلامية واسعة ، حيث ظهر بانتظام في البرامج التلفزيونية مثل The Jenny Jones Show و Montel باعتباره "خبير العلاقات". كان مقر برنامج Kelly الإذاعي في شيكاغو وهو موجه نحو مساعدة الناس على حل مشاكلهم العاطفية والصحية والعاطفية الأكثر صعوبة. بالإضافة إلى الفوز بالعديد من جوائز البث ، فقد تم تصنيف هذا البرنامج باستمرار باعتباره البرنامج الحواري الإذاعي الأول في المنطقة. منذ حصوله على شهادته في الطب النفسي من جامعة نورث وسترن ، حافظ الدكتور جونسون على ممارسة استشارات خاصة.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...
تنهض النساء: كن مرئيًا ، كن مسموعًا ، وافعل
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
سميت هذا المقال "قوميات النساء: كن مرئيًا ، كن مسموعًا ، واتخذ إجراءً" ، وبينما أشير إلى النساء اللواتي تم إبرازهن في مقاطع الفيديو أدناه ، أتحدث أيضًا عن كل واحد منا. وليس فقط من هؤلاء ...