ماذا تفعل عندما تحب عائلتك لكن العائلة الفاسدة تتقابل

اجتماع الأسرة

كثير من الناس يخشون لقاءات العائلة حتى لو كانوا حقا يحبون بعضهم البعض. نحن نرى هذا يحدث في كثير من الأحيان - ربما كنت حتى هذه التجربة بنفسك وتساءل عن السبب في ذلك من الصعب جدا. كنت حقا أحب هؤلاء الناس بعد كل شيء.

عادة ما يكون عدم الراحة في اجتماع الأسرة أكثر وضوحا في عيد الميلاد وعيد الفصح وعيد الشكر وأي عطلة أخرى تلتقي فيها العائلات عادة. وينشأ هذا الانزعاج عند البالغين الذين يجتمعون مع والديهم (بغض النظر عن عمر الوالدين) والآباء الذين يلتقون بأطفالهم الكبار (بغض النظر عن عمر الأطفال).

لماذا هناك عدم ارتياح في التجمعات العائلية؟

هذا الانزعاج ينشأ لأسباب عديدة. يمكن أن يساعد في دراسة بعض الأسباب التي تجعل هذا يحدث لأن مجرد فهم سبب حدوث ذلك يمكن أن يمنح راحة البال.

لذلك دعونا نتراجع للحظة ونذكر أنفسنا بالآليات الأساسية للعقل. بادئ ذي بدء ، من الجيد أن نتذكر أن كل فرد يعيش في عالمه العقلي الخاص. هذا هو قانون عالمي. وهذا يعني أيضًا عدم وجود تجربة مشتركة يشارك فيها جميع أفراد العائلة في الوقت نفسه. ما يواجهه شخص واحد لا علاقة له بما يختبره الآخرون أو الأشخاص. ما أختبره لا علاقة له بما تختبره.

يمكن أن يفكر شخص واحد أن كل شيء رائع وأن يكون لديك وقت جيد بينما يمكن أن يكون للشخص التالي تجربة مختلفة تمامًا. لذا تذكر ، فقط لأنك تعتقد أن الأمور تسير على ما يرام ، لا يعني ذلك أن كل شخص آخر يشاركك في تجربتك. والعكس صحيح ، فقط لأنك تشعر بالتعاسة أو الابتعاد عن ذهنك ، هذا لا يعني أن الجميع يشعرون بنفس الطريقة. هذا لأننا لا نستطيع سوى تجربة أفكارنا وقصصنا وتفسيرنا للأحداث.

كل شخص يعيش في عقله الخاص ، معتقداته الخاصة

لا توجد تجربة واحدة "عائلية" مشتركة ولكن هناك العديد من التجارب المختلفة مثل وجود أشخاص حاضرين. ونحن لا (لا نستطيع) تجربة ما يفكر فيه الآخرون أو قصصهم حول ما يجري - لا يمكننا سوى تجربة الأشياء الخاصة بنا.

عندما نفهم هذا، يمكنك أن ترى أيضا أنه منذ كل شخص يعيش ويشهد له / لها الكون العقلية الخاصة، وهذا يجب أن يشمل له أو لها مختلة المعتقدات والأفكار وقصص (البرمجة) والسلوك المختل الذي يطرح نفسه نتيجة لهذه المعتقدات والقصص مختلة. وبسبب هذا، بل هو أيضا من السهل أن نرى ونفهم أنه عندما يحصل على تماسك الأسرة، فهي تنتج القضايا الفردية لكل عضو - مهما كانت!


الحصول على أحدث من InnerSelf


هذا هو حقيقي حول لقاءات العائلة. هذا هو الاستيقاظ لحقيقة أن الناس لديهم مجموعة واسعة من القضايا النابعة من خلفيتهم العائلية والسنوات الصاعدة - وأن اللقاءات العائلية هي سبب كبير لهذه القضايا. ومن ثم الانزعاج - عدم الارتياح الخاص بك ، وعدم ارتياحه ، عدم ارتياحها ، نعم الجميع من عدم الراحة!

الواقع هو: معظم العائلات تعاني من اختلال وظيفي أكثر أو أقل - وليس هناك أي خجل في هذا الأمر. إنها فقط الطريقة التي تكون بها الأشياء ...

والحقيقة هي: معظم الناس هم أكثر أو أقل إرباك - وليس هناك من عار في هذا أيضا. إنها فقط الطريقة التي تكون بها الأشياء ...

إذا كان كل هذا صحيحًا ، فما الذي يمكننا فعله حيال ذلك؟

حسناً إليك بعض الأشياء الجيدة لتذكير نفسك قبل أن تلتقي بالعائلة!

1) انها ليست وظيفتك لإصلاحها

أنت لست مسؤولاً عما يشعر به الأشخاص الآخرون في عائلتك ويشعرون به. ذكّر نفسك بأن الجميع يشعرون ويختبرون ما يشعرون به ويختبرونه بسبب أفكارهم ومعتقداتهم الفردية. السعادة أو التعاسة هي نتيجة لتفسيرهم لما يجري. لا يمكنك تغيير هذا. لا يمكنك منع حدوث ذلك. هذا قانون عالمي - آلية غير شخصية.

الاجتماعات العائلية يثير قضايا كل عضو. ومرة أخرى ، لا يمكنك منع حدوث ذلك ولا يمكنك تغيير هذا. ولا أنت من يتحمل مسؤولية هذا. مرة أخرى هذه هي آلية غير شخصية.

انها ليست وظيفتك لإصلاح هذا أو إصلاح الآخرين في عائلتك. والواقع هو - لا يمكنك ذلك. مهمتك هي أن تعتني بك - وأن تدرك أن خبرتك هي ملكك. أنت مسؤول عن الاعتناء بنفسك في هذا الموقف - أنت لست مسؤولاً عن رعاية الأشخاص الآخرين.

هذا لا يعني أنك لا ينبغي أن تعامل الجميع باحترام. ماذا يعني ذلك أنك لست مسؤولاً عن سعادة الآخرين. (ومرة أخرى ، هذا لا يعني أنك لا يجب أن تكون لطيفًا ومراعيًا ومهذبًا ومحبةً ، ولا يعني هذا أنك لا يجب أن تتعلم التواصل بوضوح وتضع حدودًا لما هو مقبول بالنسبة لك وما هو غير مناسب لك. )

2) عقل مشروعك التجاري

إذا كان الناس الآخرين لديهم مشاكل أو القضايا عندما يحصل الأسرة معا، ثم انها وظيفتهم لمعرفة كيفية التعامل مع مشاكلهم. انه أو انها يمكن أن تذهب للعلاج، وقراءة الكتب، انتقل إلى برنامج 12 خطوة أو القيام بكل ما يلزم للتعامل مع قضاياهم. انها ليست وظيفتك. عملك هو للتعامل مع القضايا الخاصة بك.

يمكن أن يكون مساعدة كبيرة لتذكر أنك لا تستطيع أن تعرف ما هو جيد أو سيء على المدى الطويل لأي شخص في عائلتك. ما قد يبدو وكأنه أزمة أو مصدر لضيق كبير لشخص ما في الوقت الحالي قد يكون في الواقع بداية صحوة كبيرة لهذا الشخص.

وهذا لا يعني أنك لا يمكن أن نقول ما هو رأيك. تستطيع.

يمكنك أن تفعل ما تريد. دائما. (ونعم ، كل كلماتنا وأفعالنا لها عواقب - ولكن هذا لا يعني أنك لا تستطيع أن تفعل ما تريد. يمكنك ذلك. يمكنك دائمًا.)

3) انها ليست حتى أبيض وأسود

تذكر أنه بإمكانك جميعًا قضاء وقت ممتع معًا حتى إذا كان هناك بعض الانزعاج. من الجيد أن نتذكر أن الأمور لا تكون في الغالب سوداء وبيضاء. حتى لو كان هناك بعض الانزعاج ، من المحتمل أن تكون هناك لحظات جيدة أيضًا.

والحقيقة هي أن مشاعرك وخبرتك تتغير وكذلك الحال بالنسبة للآخرين ، لذلك فإن معظم اللقاءات العائلية هي مزيج. ونعم ، من الممكن العيش مع مشاكل وقضايا لم تحل. (مرة أخرى ، هذا هو الواقع. نحن جميعنا نعيش مع مشاكل وقضايا لم تحل!)

ليس عليك الموافقة على كل شيء. يمكنك الاختلاف على الأشياء وما زال لديك وقت جيد. الاتفاق والحب هما شيئان مختلفان. يمكنك أن تحب شخص ما وتختلف على الكثير من الأشياء. مرة أخرى ، انظر إلى الواقع. هل توافق على كل ما يفكر به الأشخاص الذين تحبهم أو يقولون؟

ربما كنت تحب بعضكما البعض - حتى لو كنت غاضبا مثل الجحيم. هذا ما عليه الحال.

4) كن جيدًا بالنسبة إليك

كن لطيفاً مع نفسك عندما تكون مع عائلتك تحفز مشاعر الطفل الداخلي المجروح. إذا كنت تشعر بالسوء ، فاعلم أن هذا أمر جيد. وعندما يحدث هذا (وربما سوف) ، تذكر أنه عملك أن تكون والدك المحب والعناية بنفسك.

إنه يساعد على إدراك أن أيا من هؤلاء الأشخاص الآخرين (بغض النظر عن مدى حسن نواياهم أو كم يحبونك) يمكنهم القيام بذلك نيابة عنك. هذه وظيفتك ومع القليل من التدريب ، يمكنك القيام بذلك.

أعلم أن هذا قد يبدو صعبًا ، لكنه يساعد أيضًا على إدراك أنه على الرغم من أنك تحب هؤلاء الأشخاص حقًا ، فإنك لا تحتاج إلى أن يعيشوا حياة سعيدة. من المحتمل أن يكون العمل معًا أفضل بالنسبة إليك إذا لم تكن في حاجة ماسة إلى رغبتك في عمل الأشياء بشكل جيد. (وهذا لا يعني أن هذا ليس تفضيلك).

وأخيرا إذا تلبية الأسرة هو مشكلة بالنسبة لك، كما أنه يساعد على إدراك أن اجتماع الأسرة ربما سيستمر إلى أن يكون مشكلة بالنسبة لك - وربما لبقية حياتك. ولكن إذا كنت على استعداد للقيام ببعض الأعمال الداخلي ومن ثم الحفاظ على المبادئ الاساسية الواردة أعلاه في الاعتبار عند تلبية الأسرة، فإن الأمور ربما يكون أسهل قليلا بالنسبة لك في كل مرة تلتقي. وإذا لم يكن كذلك، أتذكر جيدا، يمكنك البقاء على قيد الحياة دون عائلتك.

5) عندما يكون من الأفضل البقاء بعيدًا

هناك أيضًا حالات يكون من الأفضل فيها الابتعاد عن عائلتك. إذا كان أحد والديك أو كليهما أو أي فرد آخر من أفراد عائلتك مسيئًا بأي شكل من الأشكال ، فستكون مهمتك هي أن تعتني بك. وهذا يعني في حالات كهذه ، من الأفضل الابتعاد.

قد يكون هذا هو الحال أيضا إذا كان أحد والديك أو أحد أفراد العائلة هو الكحولية، ومدمن مخدرات أو خطرة (عنفا) بأي شكل من الأشكال. للأسف، هذا هو واقع الحال في بعض الأسر المفككة للغاية - حتى لو الحفاظ على أفراد الأسرة المختلفة أن كل شيء على ما يرام. كل هذا يعني انهم في حالة إنكار! ولكن لمجرد انهم في حالة إنكار، وهذا لا يعني أنك يجب أن تكون. لذلك بغض النظر عن ما يقولون وعما إذا كان أو لم تفهم عائلتك - إذا كنت تشعر المعتدى عليهم، انتهكت، غير آمنة، أو فضحهم - البقاء بعيدا!

العثور على الدعم والحصول على الوضوح

كما أوصي بشدة أنه إذا كنت من هذا النوع من الخلفية ، فانت تذهب إلى برنامج الخطوة 12 للحصول على بعض الوضوح حول وضعك. برامج 12 خطوة ، مثل ACA أو آل Anon ، هي شفاء للغاية وتحرير للناس من أسر مختلة.

قد يساعدك الانضمام إلى الاجتماعات والذهاب إليها بانتظام على فهم تجربتك وسبب شعورك بأنك تفعل ذلك. عندما تبدأ في فهم آليات العائلات المختلة ، ستفهم بشكل أفضل جروحك وانعدام الأمان لديك ولماذا تواجه مثل هذه الصعوبة في التعامل مع عائلتك.

عندما تبدأ باكتساب قدر قليل من الوضوح حول ماضيك ، يمكن للبرامج أن تساعدك على فهم أفضل أن لكل واحد منا الحق في واقعنا الخاص وأن وظيفة كل فرد من الأفراد تتعلم كيفية الاعتناء بأنفسهم فيما يتعلق بهم عائلات مختلة. ونعم ، هذا شيء يمكنك تعلمه والقيام به!

© باربرا بيرغر. كل الحقوق محفوظة.

كتاب من قبل هذا الكاتب

هل انت سعيد الان؟هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة
بواسطة باربارا بيرغر.

فوق لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب في الامازون.

عن المؤلف

باربرا بيرغر ، مؤلفة كتاب: هل أنت سعيد الآن؟كتبت بربارا بيرغر كتب تمكين الذات 15 ، بما في ذلك الكتب الأكثر مبيعا في العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(نشرت في اللغات 30)،"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(أكثر من لغة 20) و"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل". تعيش باربرا المولودة في الولايات المتحدة وتعيش الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، فإنها تقدم دورات تدريبية خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل بشكل مكثف معها (في مكتبها في كوبنهاجن أو على سكايب وهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيداً عن كوبنهاغن). لمعرفة المزيد عن باربرا بيرغر ، انظر موقعها على الإنترنت: www.beamteam.com



enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة