قبول نقاط الضعف العائلية (وحماية نفسك!): تعليم الآخرين كيفية معاملتك

قبول نقاط الضعف العائلية (وحماية نفسك!): تعليم الآخرين كيفية معاملتك
الصورة عن طريق غيرهارد جيلينجر

أعلم من حياتي الخاصة ، وكأخصائي سابق في العلاج ، أن نقاط الضعف والإخفاقات العائلية يمكن أن تكون مؤلمة بشكل لا يطاق. بالنسبة للكثيرين منا ، فإنه يتطلب قوة كبيرة للشفاء من جروح الأطفال.

الفكاهة تساعد.

سألت صديقي أنيتا كيف كان عيد الشكر لها مع العائلة. ردت برأسها وضحكت قائلة: "عائلتي تضع المرح في حالة خلل وظيفي". لقد رويت بعض القصص عن العطلة ، ضاحكة وهي تتحدث.

عندما سمعت تجربة من شأنها أن تسحقني ، سألتني ، "كيف يمكنك أن تضحك على شيء من هذا القبيل؟" أخبرتني أنها ذهبت لتلقي العلاج بشأن "أشياء" طفولتها وقررت خلال إحدى الجلسات أن عائلتها كانت غريبة ، وهذا يعني بانتظام ، لكنهم كانوا هنا للبقاء ، لذلك من حولهم كانت "بطة".

أوضحت أنيتا أن كونها بطة يساعد في حمايتها من امتصاص خواصها كما تتخيل وضعياتها المتدحرجة على ظهرها. قالت مبتسمة: "كما تعلمون تمامًا ، علي أن أذهب للخارج وأن أسعى أحيانًا لتذكير نفسي!" بحكمة ، شاركت أنيتا في الدفاع عن البطة مع أختها ، وتنزلق معًا عند الحاجة. من الجيد أن يكون لديك صديق فكاهي عندما يكون ذلك ممكنًا.

وجود اتصال فكاهة

أتذكر قصة شاركتها من قبل حول تجربتي في العلبة الغوريلا في حديقة حيوان سان دييغو. غوريلا كبيرة بدت غاضبة. كان يسير بخطى حثيثة ذهابًا وإيابًا ، وهدر عند زملائه في الضميمة ، وحدق في مشاهدينا المتلصصين ، وألقى في النهاية برازًا وهو يعوي. لقد مرنا جميعًا ، لكنه كان مخيفًا بعض الشيء.

بينما كنا نتراجع ، قلت ، "يا إلهي! كان ذلك مثل التواجد حول Gladys! "(أختي التي لم تعد حية ، وليس اسمها الحقيقي). منذ ذلك الحين ، ولتجهيز زيارات شملت Gladys ، أود أن أذكر نفسي بأنني ذاهب إلى العلبة الغوريلا وأكون أفضل استعدادًا للبطة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


ساعدتني علاقة الفكاهة في أخذ الموقف - الذي حاولت تغييره لعقود وفشلت - بصورة أكثر طفيفة. للحفاظ على نفسي آمنًا ، أقامت أيضًا منطقة خالية من البراز حيوية من حولي.

خلال يومك . .

* الإقرار بأن التئام جروح الطفولة العالقة ليس بالأمر السهل ولكنه ضروري. لديك القوة والحكمة لتحب نفسك بالسعادة.

* تقبل حقيقة أنك قد لا تكون على نفس الصفحة كأفراد الأسرة ، ولكن كنت في نفس المكتبة.

* تعرف عادة ما يكون هناك شيء "ممتع" للتعلم من العائلات.

الأسرة المختلة هي أي عائلة
مع أكثر من شخص واحد فيه.
- ماري كار

تعليم الآخرين كيف يعاملك

في البداية ، كان مفهوم لي هو تعليم الآخرين كيف يعاملونني تحديًا ومتحررًا. التحدي ، لأنني كنت مرتاحًا لإلقاء اللوم على الآخرين الذين شعرت أنهم يعاملونني معاملة سيئة ، واثنان ، لم يكن لدي أدنى فكرة عن كيفية تعليم شخص ما أن يعاملني جيدًا.

كبرت ، تعلمت كيفية التعامل مع الآخرين ، لكن ، كما أتذكر ، لم يتم ذكر موضوع تعليمهم كيف يعاملونني. الحمد لله ، الأمور مختلفة جدا الآن. يتم تعليم الأطفال كيفية احترام الآخرين وتكريمهم ، كما يتم إظهار كيفية الإصرار على معاملتهم بشكل جيد.

شعرت بالتحرر من الفكرة لأنها منحتني القوة خيار، ألهمني لأصبح أكثر وعياً بما أريده وأحتاجه ، ودفعني للوقوف بنفسي. إن إجباري على تولي المسؤولية أجبرني على وضع حدود وحدود مع العائلة والأصدقاء - وأكبر قدر من الامتداد - أجري محادثات قوية وصادقة حول السلوكيات التي كانت غير مقبولة بالنسبة لي.

أولاً وقبل كل شيء ، لتعليم الآخرين كيفية معاملتك بشكل جيد ، عليك أن تعرفك يستحقون أن يعامل بشكل جيد وفي الواقع تفعل ذلك لنفسك. بمعنى آخر ، يجب عليك "أن تفعل بنفسك كما تفعل مع الآخرين لك" قبل أن تكون معلمًا مقنعًا. أنا أعلم . . . يبدو أن جوهر الأمر دائمًا هو حب الذات والرحمة الذاتية ، أليس كذلك؟

تعليم الآخرين كيفية معاملتك وأنت تستحق العلاج يمكن أن ينشط ويثري العديد من العلاقات. ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى ثقتك بنفسك أو كيف تدرس الآخرين بذكاء ورأفة ، فإن بعض الناس لن يعطوا التين ، والبعض الآخر لن تريد لإجراء تغييرات ، والبعض الآخر لن يكون قادر لتوفير ما تطلبه.

لا يزال من المهم طرح السؤال ، لكن لمجرد أنك تعرف كيفية التدريس لا يعني أنك ستحصل دائمًا على النتائج التي تريدها. عندما لا يعمل التدريس ، لديك خيارات أخرى. هل ترغب في مواصلة العلاقة ، والتكيف مع المعلمات ، أو تركها تذهب؟

هناك هي nonnegotiables. بالنسبة لي للبقاء في أي نوع من العلاقة والاحترام والسلامة البدنية هي متطلبات. أنت ، بلا شك ، لديك عناصر غير قابلة للتفاوض.

يرجى العلم أنني لا أتحدث عن العنف المنزلي هنا. إذا كنت في هذه الحالة ، فكن صديقًا جيدًا لنفسك واحصل على المساعدة وإيجاد مكان آمن الآن.

خلال يومك . .

* أكد لفظي أنك تستحق أن تعامل جيدًا.

* إذا كنت تميل إلى أن تكون قاسيًا على نفسك ، لاحظ ذلك عند قيامك بذلك وقم بتحويل القرص إلى إعداد ألطف. * عامل نفسك كما تتمنى أن يعاملك الآخرون.

أنت تعلم الناس كيفية التعامل معك من خلال ما أنت
السماح ، ما توقف ، وما تعزز.
—الجوانات الغازية

© 2019 بقلم سو باتون ثويل. كل الحقوق محفوظة.
مقتطفات بإذن. الناشر: كوناري برس ،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م.
www.redwheelweiser.com

المادة المصدر

القوة: تأملات للحكمة والتوازن والقوة
بواسطة Thoele باتون سو

القوة: تأملات للحكمة ، والتوازن والقوة من جانب سو باتون ثويلقوة كتاب حكيم وعميق يساعد النساء على التعامل مع المطبات الكبيرة والصغيرة في طريق الحياة. إليك أكثر من تأملات 125 ، وقصص ، وتأملات حول أن تصبح أقوى وأكثر سعادة وصحة وأكثر جسدية. قوة يمكن قراءة الغلاف لتغطية أو أكثر من خلال عرض الموضوعات من جدول المحتويات. تشمل المواضيع: مواجهة الخوف ، واحتضان برونهيلد الداخلية الخاصة بك ، وتعكس حدائق يسوع وروزا ، والمشاركة بحكمة ، ومعرفة أنك جيد بما فيه الكفاية لم تعد كافية. (متوفر أيضًا بتنسيق Kindle ، باعتباره مسموع ، أو قرص صوتي مضغوط).
انقر لطلب على الأمازون

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

عن المؤلف

سو باتون Thoeleسو باتون Thoele هو طبيب نفساني مرخص ومؤلف العديد من الكتب ، بما في ذلك كتاب المرأة الشجاعة و كتاب المرأة للروح. تعيش مع زوجها جين بالقرب من أسرتهما الممتدة. زيارة موقع المؤلف.

مقابلة مع سو باتون ثويل حول قوة المؤنث:

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

5 أشياء يجب عليك فعلها الآن لمحاربة COVID-19
5 أشياء يجب عليك فعلها الآن لمحاربة COVID-19
by كاسي إرنست وبولينا كولومبو

من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)