ليس هناك شك في أن عيد الميلاد سيكون مختلفًا هذا العام. لقد أدت عمليات الإغلاق والمبادئ التوجيهية إلى تقليص الاحتفالات الأخرى ، مثل العيد وديوالي.
بالنسبة لعيد الميلاد ، يتم تخفيف القيود المفروضة على التواصل الاجتماعي في المملكة المتحدة. يسمحون ثلاث أسر لتشكيل فقاعة لمدة خمسة أيام. ومع ذلك ، لن يتمكن العديد من الأشخاص الذين يجتمعون عادة في هذا الوقت من العام من الاجتماع.
هذا لا يعني أننا يجب أن نتخلى عن احتفالاتنا. إن الالتقاء معًا ، حتى عن بُعد أو في مجموعات أكثر حميمية ، يسمح لنا بالمشاركة في الأنشطة ذات الصلة بهوياتنا المشتركة. المشاركة في عائلة مشتركة و التقاليد الوطنية، مثل تلك التي تمارس خلال الاحتفالات الدينية ، تعزز إحساسنا بالهوية المشتركة والاتصال والرفاهية في نهاية المطاف.
الأهمية العاطفية
قبل الإعلان الأخير عن الاسترخاء في التباعد الاجتماعي في يوم عيد الميلاد ، أظهر استطلاع أجراه برقية كشفت أن واحداً من كل أربعة بريطانيين مشاركين يعتزم تجاهل القيود من أجل الاحتفال بعيد الميلاد مع العائلة والأصدقاء ، بغض النظر عن التوجيهات.
هذه النوايا - التي يبدو أنها تعطي الأولوية للاحتفال معًا فوق السلامة - تكشف عن الأهمية العاطفية لهذه المناسبة لكثير من الناس.
A مجموعة متزايدة من الأدلة في علم النفس الاجتماعي أن المجموعات الاجتماعية ، مثل العائلات والأصدقاء والزملاء والمجتمعات ، ضرورية للصحة والرفاهية. هذه المجموعات هي مركزية لشعورنا بالذات. يقدمون لنا موارد نفسية قيمة، بما في ذلك مشاعر الانتماء والقبول. إنها تساعد في تقليل تجارب الإجهاد وتوفر الوصول إلى المساعدة والدعم.
إن حرمانك من الوصول إلى هذه المجموعات القيمة في وقت التوتر يضع شيئًا عظيمًا العبء النفسي على أفراد الجمهور - وخاصة أولئك الذين يعانون بالفعل من الضعف. ربما ليس من المستغرب أن يكون هناك توق وطني لإعادة الاتصال بمصادر القوة والألفة هذه.
تقاليد مشتركة
بالإضافة إلى كونها مفيدة لنا ، تساعد المجموعات الاجتماعية أيضًا في تلبية الاحتياجات النفسية. واحد من هؤلاء هو بحاجة للاستمرارية. يمكن أن يساعد كونك جزءًا من مجموعة في هذا لأنه يسمح للناس بالشعور بأنهم جزء من شيء مستقر ويمكن التنبؤ به عبر الزمن والتاريخ.
نبتكر قصص عائلاتنا ومجتمعاتنا ودولنا ونواصلها من خلال مشاركة ثقافة المجموعة ونقلها من خلال الروايات المشتركة والممتلكات الثمينة والطقوس والتقاليد.
الطقوس والتقاليد المشتركة مهمة. درازين زيجيتش / شترستوك
تظل الأعياد والاحتفالات الدينية في قلب التقاليد الجماعية المشتركة بالنسبة للكثيرين. حتى في المجتمعات غير الدينية ، يتم تقييم الأحداث مثل عيد الميلاد وتشكيلها ومشاركتها في العائلات بطرق فريدة خاصة بهم.
علاوة على ذلك ، فإن التهديدات العالمية للوجود مثل الوباء لا تؤثر فقط على العزلة والشعور بالوحدة. كما أنها تذكرنا بضعفنا وتخلق شعوراً بالقلق بشأن مستقبلنا المشترك: تجربة يسميها علماء النفس "القلق الجماعي".
عندما تواجه مثل هذه التهديدات، نسعى لإعادة تأكيد هوياتنا الثقافية والوطنية والعائلية واكتساب الراحة من التعبير عن التقاليد و الاستمرارية الجماعية. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي سن هذه التقاليد إلى إطلاق تجارب مشتركة حول حنين التي تجعلنا نشعر بالتواصل والانتعاش.
• حكومة المملكة المتحدة أدرك أن قضاء الوقت مع أحبائهم قد يكون أكثر أهمية هذا العام وأن القيود المخففة قد تسمح للعائلات بالالتقاء مرة أخرى قبل فصل الشتاء الصعب القادم.
مقياس أصغر
تشير الأدلة بالفعل إلى أن التواجد معًا للاحتفال بالتقاليد المحبوبة مثل عيد الميلاد قد يؤكد الهوية ويعزز الرفاهية خلال هذه الأوقات الصعبة. ومع ذلك ، من الممكن مشاركة التقاليد العائلية والاستمتاع بها في مجموعات منزلية صغيرة.
الرغبة البشرية في التواصل الوثيق مع العائلة أو الأصدقاء يمكن أن تعزز السلوك المحفوف بالمخاطر. Halfpoint / شترستوك
البحوث الحديثة يشير إلى أن هذا قد يكون خيارًا أكثر أمانًا ، لأن التواجد معًا في مجموعات عائلية ممتدة يمكن أن يؤدي إلى زيادة المخاطر. هذا لأننا نميل إلى الشعور بالضعف تجاه الأشخاص الذين نثق بهم ونشعر بالاتصال بهم - مثل أفراد الأسرة. يمكن أن تؤدي تجربة الاتصال هذه إلى زيادة احتمالية سلوكيات الاتصال الاجتماعي التي تخاطر بانتقال العدوى.
بينما ننتقل إلى هذا الموسم الاحتفالي غير العادي ، من المشجع أن نعرف أن الاجتماع معًا سكيب or زوم يمكن أن يعزز الرفاهية بشكل فعال تمامًا كما يفعل الاجتماع شخصيًا ، من خلال مساعدة العائلات والمجتمعات على التواصل والتواصل ودعم بعضهم البعض.
أولئك الذين يختارون موسم احتفالي أكثر تقييدًا أو بعيدًا يمكنهم العثور على وفرة من الاقتراحات المتاحة للتكيف مع الروتين المعتاد. في عام 2020 ، قد نجد حفلات الميلاد المدرسية والاحتفالات الدينية يتم بثها مباشرة ، وقد يتم استبدال المعارض الاحتفالية بالمشي لمشاهدة عروض أضواء عيد الميلاد المحلية ، وقد يتم استبدال ألعاب الطاولة بعد العشاء مؤقتًا بمسابقة العائلة الافتراضية.
لذلك في هذا العام ، بينما نسعى جاهدين للحفاظ على التقاليد والاحتفالات التي تربطنا ، قد نحتاج إلى التفكير بشكل أكثر إبداعًا في طرق الاجتماع معًا لمشاركة احتفالاتنا التقليدية وجني ثمارها النفسية
عن المؤلف
مهيري بو ، محاضر أول في علم النفس ، جامعة نوتنغهام ترينت
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم
بواسطة غاري تشابمان
يستكشف هذا الكتاب مفهوم "لغات الحب" ، أو الطرق التي يعطي الأفراد الحب ويتلقونها ، ويقدم نصائح لبناء علاقات قوية مبنية على التفاهم والاحترام المتبادلين.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
المبادئ السبعة لإنجاح الزواج: دليل عملي من خبير العلاقات الأول في الدولة
بواسطة جون إم جوتمان ونان سيلفر
يقدم المؤلفون ، وهم خبراء العلاقات البارزون ، نصائح لبناء زواج ناجح قائم على البحث والممارسة ، بما في ذلك نصائح للتواصل وحل النزاعات والتواصل العاطفي.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
تعال كما أنت: العلم الجديد المدهش الذي سيغير حياتك الجنسية
بواسطة إميلي ناجوسكي
يستكشف هذا الكتاب علم الرغبة الجنسية ويقدم رؤى واستراتيجيات لتعزيز المتعة الجنسية والتواصل في العلاقات.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
مرفق: العلم الجديد لارتباط الكبار وكيف يمكن أن يساعدك في العثور على الحب والحفاظ عليه
بواسطة أمير ليفين وراشيل هيلر
يستكشف هذا الكتاب علم ارتباط الكبار ويقدم رؤى واستراتيجيات لبناء علاقات صحية ومرضية.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
The Relationship Cure: A 5 Step Guide to Strengthening Your Marriage، Family، and Friendships
بواسطة جون إم جوتمان
يقدم المؤلف ، وهو خبير علاقات رائد ، دليلاً من 5 خطوات لبناء علاقات أقوى وأكثر جدوى مع الأحباء ، بناءً على مبادئ الاتصال العاطفي والتعاطف.
