كيفية البقاء على قيد الحياة نهاية الصداقة

كيفية البقاء على قيد الحياة نهاية الصداقة

تفكك يحدث للأصدقاء ، أيضا. إليك كيفية العثور على الإغلاق ، مع الحفاظ على قلبك وكرامتك.

نظرًا لأن الحياة تصبح أكثر انشغالًا بسبب متطلبات العمل والأسرة وغيرها من المتطلبات ، فقد تبدو الصداقات غير ضرورية. ومع ذلك ، فإن الصداقات الجيدة أمر بالغ الأهمية لرفاه الفرد لأنها توفر ثروة من الفوائد - من الحد من التوتر إلى خفض ضغط الدم. في النهاية ، يمكنهم مساعدتنا في العيش حياة أطول.

الصداقات السلبية تؤثر أيضا على صحة القلب. ولكن حتى لو كنا على دراية بالصداقات غير الصحية في حياتنا ، فقد يكون من الصعب معرفة متى وكيف نترك.

نظريات عن تفكك الرومانسية ، بما في ذلك كيفية إنهاء علاقة سيئة بشروط جيدة ، تشبع ثقافة البوب. وبينما يمكن أن يكون تفكك الصداقة مدمراً بنفس القدر ، فإننا نادراً ما نعطيه نفس الاعتبار. في عصر الصداقة الظلال، هناك القليل من التركيز على كيفية التعامل مع نهاية الصداقة بطريقة لن نندم عليها لاحقًا.

ميلاني روس ميلز ، وهي خبيرة صداقة ، ومرخصة لمزاج المعالج ، ومؤلفة الكتاب رابطة الصداقة، يقول هناك عملية لإنهاء الصداقة. وتقول: "يشبه إلى حد كبير الانقسام الرومانسي ، نحتاج إلى وقت للمعالجة والحزن والشفاء".

فيما يلي بعض الأفكار التي يجب مراعاتها أثناء التنقل والتحديات مع فقدان صديق.

أولاً ، حاول حل الموقف

هل تعرف ماذا حدث لتسبب الديناميكية بينكما لتغيير؟

يقول ميلز "إن قبول اختيار صديق لك لمسار مختلف هو الخطوة الأولى للحصول على قلبك في المكان المناسب". "بمجرد اعترافك بما تشعر به ، وما اعترفت به ، وتصارع معه ، من المأمول أن تذهب إلى صديقك دون مرارة وغضب".

أحيانا نشعر الجواب. ربما لم يكن هناك خطأ أو العوامل السلبية المعنية ؛ الصداقة ببساطة ركضت مجراها. ليس من المفترض أن تدوم جميع الصداقات إلى الأبد ، ولا تحدد مدتها قيمتها.

يقول ميلز: "في بعض الأحيان ننمو من صداقات ، وهذا أمر جيد". "هذا لا يعني أنك لا تهتم بهم. هذا يعني أنك تتجه في اتجاه مختلف في الوقت الحالي. "

إذا كنت الشخص الذي أنهى صداقتك ولا يزال صديقك يمد يدك إليك ، فعلى الأقل أعطه مجاملة لسبب ما. لا تحتاج إلى تقديم تفسير شامل ، ولكن قل شيئًا احتراميًا له والصداقة التي شاركتها.

يقول ميلز: "من الممكن مشاركة أنك تقدر وقتك معًا وتريد منه أن يفهم ما يجري معك". "نحن نفضل الشبح لعدم الاضطرار إلى التعامل مع عدم الارتياح ، لكننا نضيع فرص النمو لكلا الطرفين المعنيين."

إذا كان صديقك الذي يبتعد عنك يزعجك ، ناقش الأمر معهم - من الناحية المثالية شخصيًا وليس من خلال النص أو الاتصال. وتجنب اللجوء إلى وسائل التواصل الاجتماعي ، حيث نادراً ما يفيد ذلك أي شخص.

"اسأله أو هي عما إذا كان هناك شيء قمت به يحتاج إلى التسامح" ، يقول ميلز. "مع كل وداع ، نتعلم ، إذا كنا منفتحين على ذلك."

ليس لديك سيطرة كاملة على انطباعات الأشخاص عنك

إن التطرق إلى موضوع الانهيار قد يؤدي إلى تفاقم سلسلة من الاتهامات. بينما يمكنك أن تطلب من شخص ما تفسيراً ، لا يمكنك التحكم في ما سيقوله — فقط كيف ترد.

بينما نأمل أن يعرف أصدقاؤنا شخصيتنا الحقيقية ، فإن آرائهم منا قد تكون مفاجئة عندما يتم اختبارها. إذا كان هناك سوء فهم ، يمكنك محاولة شرح نفسك بصدق ، لكن صديقك قد يشك في تفسيرك ؛ قد يقومون بذلك لحماية الأنا أو لأسباب أخرى يستحيل معرفتها.

جهز نفسك لاحتمال عدم علمك بمشاعر الإحباط المختلفة التي تختمر في أذهانها لفترة من الوقت وقد تقدم بعض الانتقادات اللاذعة. يقول ميلز: "هناك فرق بين النقد البناء والنقد غير المقصود". "إنها مشكلة قلبية".

ماذا يحدث عندما يرفض الشخص أو يتجاهل طلبك للتحدث؟ لا يمكنك إجبار شخص ما على الرد عليك ، ولكن بعد الاقتراب منه ، يكون لديك منظور لمعرفة قيامك بدورك في محاولة لعلاج أو فهم الموقف بشكل أفضل بدلاً من ترك العلاقة دون مبالاة.

يقول ميلز: "في بعض الأحيان لا يمكننا التبرير مع أشخاص غير عقلانيين".

فكر فيما إذا كانت نهاية الصداقة هي الأفضل

ربما ، في النهاية ، أنت أفضل حالاً من دون هذا الشخص في حياتك ، وسوف يجعلك التفكك أكثر صحة.

إذا كنت لا تشعر بالرضا عادة بعد قضاء بعض الوقت مع شخص ما ، فقد لا تكون هذه الصداقة قابلة للإصلاح. اسأل نفسك: هل تريد حقًا أن تكون صديقًا لشخص يزعجك أو لا تستمتع بالتواجد فيه؟ لا يحتاج الأصدقاء إلى الاتفاق على كل شيء ، ولكن الاحترام المتبادل ضروري.

لا تتداخل مع الأصدقاء المشتركين الذين يواصلون العلاقات مع صديقك السابق

كل علاقة منفصلة وتعمل بطريقتها الخاصة. هناك جانب رياضي للعلاقات ، وعدم توافقك مع شخص واحد لا يعني أن نفس الشيء ينطبق على الأصدقاء المشتركين لديك.

بعض الناس يحثون أو يطالبون أصدقاء متبادلين بالحياد لأنهم ينظرون إليه كدليل على دعم قرارهم ، لكن خيار إنهاء علاقة لا تعمل لا يتم التحقق منه بواسطة شخص آخر يقطع العلاقات.

لذا ، فكر فيما إذا كنت تريد حقًا أن تتسبب في نهاية صداقة العمل. إنها ليست خيانة إذا لم ينحاز أصدقاؤك المتبادلون.

يقول ميلز: "السماح للطرف الثالث بأن يقرر بنفسه دون اتخاذ قرار ضده هو النهج الصحي الناضج". "احترم وامنحهم القدرة على الاختيار ، تمامًا كما مارست سلطتك للاختيار".

أحيانًا لا نفهم تمامًا سبب حدوث تفكك. الصداقات الجيدة ليست من جانب واحد وتتطلب بذل جهد من كلا الشعبين للعمل. إذا كنت قد أوضحت وجهة نظرك واعتذرت عما قد تكون قد ارتكبت خطأ ، لكن صديقك لا يتحمل أية مسؤولية عن دوره ، فلا تحمل الكثير من الأمل في أن يأتوا به.

حتى لو انتهت الصداقة فجأة ، عليك أن تقرر كم ستسمح لها بالتأثير على حياتك. قد لا نفهم تمامًا سبب حدوث بعض الاختراقات ، لكن من خلال التعامل مع الوضع بعناية وبشروطنا الخاصة ، يمكننا أن نتوصل إلى سلام معه.

ظهر هذا المقال أصلا على نعم فعلا! مجلة

نبذة عن الكاتب

Aimée La Fountain كتب هذا المقال ل نعم فعلا! مجلة. Aimée كاتبة فنون مقرّها في نيويورك في غانيت. ظهر عملها في نيويورك تايمز وواشنطن بوست وأماكن أخرى. متابعة لها على التغريد aimeelafountain.

books_friendship

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة