1 في 3 الشباب البالغين وحيدون - وهو يؤثر على صحتهم العقلية

1 في 3 الشباب البالغين هم وحدهم - وهو يؤثر على صحتهم العقلية
أبلغ واحد من كل ثلاثة أطفال من 18 إلى 25 عن شعورهم بالوحدة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع الماضي. تود ديمر

أبلغ أكثر من واحد من بين كل ثلاثة أشخاص بالغين تتراوح أعمارهم بين 18 و 25 عن مستويات إشكالية من الشعور بالوحدة ، وفقًا لما جاء في تقرير جديد تقرير من جامعة سوينبرن و VicHealth.

لقد قمنا باستطلاع آراء 1,520 Victorians (Victoria، Australis) الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 25 ، وفحصنا تجربتهم في الشعور بالوحدة. سألنا أيضا عن أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي.

بشكل عام ، أبلغ واحد من كل أربعة شباب (تتراوح أعمارهم بين 12 و 25) عن الشعور بالوحدة لمدة ثلاثة أيام أو أكثر خلال الأسبوع الماضي.

بين 18 إلى 25 من العمر ، أبلغ واحد من كل ثلاثة (35٪) عن الشعور بالوحدة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع. وجدنا أيضًا أن المستويات الأعلى من الشعور بالوحدة تزيد من خطر إصابة البالغين الصغار بالاكتئاب بنسبة 12٪ والقلق الاجتماعي بنسبة 10٪.

أبلغ المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 17 عن نتائج أفضل ، مع شعور واحد من كل سبعة (13٪) بالوحدة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع. كان المشاركون في هذه الفئة العمرية أقل عرضة للإبلاغ عن أعراض الاكتئاب والقلق الاجتماعي من 18 إلى 25 عام.

يمكن أن يكون سن الرشد وقتًا وحيدًا

يمكن لأي شخص تجربة الشعور بالوحدة و أي نقطة في الحياة ولكن غالبًا ما يكون ناجماً عن أحداث مهمة في الحياة - سواء كانت إيجابية (مثل الأبوة الجديدة أو وظيفة جديدة) والسلبية (الفجيعة أو الانفصال أو المشكلات الصحية).

يدير الشباب تحديات جديدة مثل الابتعاد عن المنزل وبدء الجامعة أو TAFE أو العمل. ما يقرب من نصف (48٪) من الشباب في الاستبيان الخاص بنا يعيشون بعيدًا عن العائلة ومقدمي الرعاية. شارك 77٪ تقريبًا في نوع من العمل.


الحصول على أحدث من InnerSelf


قد يتم عزل الشباب في المدرسة الثانوية عن الشعور بالوحدة لأنهم محاطون بأقرانهم ، وقد عرف الكثيرون منهم منذ سنوات. ولكن بمجرد مغادرتهم سلامة هذه البيئات المألوفة ، من المرجح أن يبذلوا مجهودًا إضافيًا لإقامة علاقات جديدة. قد يشعرون أيضًا بانفصال أكثر عن الأصدقاء الحاليين لديهم.

خلال هذا الانتقال إلى الاستقلال ، قد يجد الشباب أنفسهم مع شبكات اجتماعية متطورة ، بما في ذلك التفاعلات مع الزملاء والأقران من مختلف الأعمار. يتطلب تعلم التنقل في هذه العلاقات المختلفة ضبطًا وقليلًا من التجربة والخطأ.

هل تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي المسؤولية؟

1 في 3 الشباب البالغين وحيدون - وهو يؤثر على صحتهم العقلية
وسائل التواصل الاجتماعي لها ايجابيات وسلبيات. freestocks.org

غالبًا ما يُعتقد أن الاعتماد على التواصل الاجتماعي على التواصل سبب الشعور بالوحدة.

لم تقم أي من الدراسات التي أدركها بفحص السبب والنتيجة بين الشعور بالوحدة واستخدام الوسائط الاجتماعية.

هناك بعض دليل أن أولئك الذين يشعرون بالوحدة هم أكثر عرضة لاستخدام الإنترنت للتفاعلات الاجتماعية وقضاء وقت أقل في تفاعلات الحياة الحقيقية. ولكن من غير الواضح ما إذا كانت وسائل الإعلام الاجتماعية تستخدم الأسباب المزيد من الوحدة.

بينما يمكن استخدام الوسائط الاجتماعية لاستبدال العلاقات غير المتصلة بعلاقات غير متصلة بالإنترنت ، إلا أنه يمكن استخدامها أيضًا لتحسين العلاقات الحالية وتقديم فرص اجتماعية جديدة.

علاوة على ذلك ، الأخيرة دراسة وجدت أن العلاقة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والضيق النفسي كانت ضعيفة.

هل الشعور بالوحدة سبب أو تأثير على اعتلال الصحة العقلية؟

الوحدة هي سيئة لدينا المادية ومنظمة الأغذية الصحة النفسية. على مدى ستة أشهر ، الأشخاص الذين يعانون من الشعور بالوحدة أكثر عرضة لتجربة معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق الاجتماعي وجنون العظمة. يمكن أن تكون قلقا اجتماعيا أيضا يؤدي إلى مزيد من الشعور بالوحدة في وقت لاحق.

ليس الحل بسيطًا مثل الانضمام إلى مجموعة أو محاولة بذل المزيد من الجهد لتكوين صداقات ، خاصةً إذا كان أحدهم يشعر بالفعل بالقلق من أن يكون مع أشخاص.

في حين يشعر الناس بالوحدة التواصل مع الآخرين هم أيضا أكثر عرضة لتجربة التفاعلات الاجتماعية كما المجهدة. دراسات تصوير الدماغ أظهر أن الأشخاص الوحيدين أقل مكافأة من التفاعلات الاجتماعية وهم أكثر انسجامًا مع محنة الآخرين من نظرائهم الأقل وحيدا.

1 في 3 الشباب البالغين وحيدون - وهو يؤثر على صحتهم العقلية
تكوين صداقات يمكن أن يكون تجربة مرهقة. أندرو نيل

عندما يجتمع الناس وحدهم ، فإنهم يصبحون كذلك أكثر عرضة للانخراط في أعمال تهزم نفسها بنفسك ، مثل كونها أقل تعاونًا ، وتظهر المزيد من المشاعر السلبية ولغة الجسد. يتم ذلك في محاولة (غالبًا ما تكون غير واعية) لفك الارتباط وحماية أنفسهم من الرفض.

من المحتمل أيضًا أن يجد الأشخاص الوحيدين أسبابًا لا يمكن الوثوق بها أو عدم ترقيتهم لتوقعات اجتماعية معينة ، والاعتقاد بأن الآخرين يقيمونها بشكل سلبي أكثر مما يفعلون بالفعل.

مالذي يمكننا فعله حيال هذا؟

إحدى طرق معالجة هذه القوى غير المرئية هي مساعدة الشباب على التفكير بطرق أكثر فائدة حول الصداقة ، وفهم كيف يمكنهم التأثير على الآخرين من خلال عواطفهم وسلوكياتهم.

يمكن للآباء والمعلمين والمستشارين أن يلعبوا دورًا في تثقيف الأطفال والشباب حول ديناميات الصداقات المتطورة. قد يتضمن ذلك مساعدة الشاب على تقييم سلوكياته وأنماط تفكيره ، وفهم كيف يلعبون دورًا نشطًا في بناء العلاقات ، ودعمهم للتفاعل بشكل مختلف.

استراتيجيات أكثر تحديدا يمكن أن تشمل:

  • تحدي التفكير غير المفيد أو وجهات نظر سلبية عن الآخرين
  • مساعدة الشباب على التعرف على نقاط القوة وتعلم كيف أنها مهمة في إقامة علاقات قوية وذات مغزى. إذا حدد الشاب النكتة كقوة ، على سبيل المثال ، فقد يتضمن ذلك مناقشة كيف يمكنهم استخدام فكاهتهم لإقامة علاقة مع الآخرين.

يمكن أن تفعل البرامج التعليمية الكثير لمعالجة الصحة الاجتماعية للشباب ويمكن دمج هذه المناقشات في فصول التثقيف الصحي.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن الشباب يستخدمون التكنولوجيا بشكل متكرر وكفء ، يمكن تطوير الأدوات الرقمية المعدة بعناية لاستهداف الوحدة.

هذه الأدوات يمكن أن تساعد الشباب على تعلم مهارات تطوير والحفاظ على علاقات ذات مغزى. ولأن الناس وحدهم هم أكثر عرضة لتجنب الآخرين، يمكن أيضًا استخدام الأدوات الرقمية كوسيلة لمساعدة الشباب على بناء الثقة الاجتماعية وممارسة مهارات جديدة في مكان آمن.

ومع ذلك ، فإن حجر الزاوية في أي حل هو تطبيع مشاعر الوحدة ، لذلك لا يُنظر إلى الشعور بالوحدة على أنه نقطة ضعف بل حاجة إنسانية فطرية للتواصل. من المحتمل أن تؤثر الوحدة سلبًا على الصحة عندما تكون كذلك تجاهل، أو لم تعالج بشكل صحيح، مما يسمح لاستمرار الشدة.

إن تحديد وتطبيع مشاعر الوحدة يمكن أن يساعد الأشخاص الوحيدين في التفكير في طرق مختلفة للعمل.

لا نعرف بعد تأثير الوحدة على مدى الحياة على شباب اليوم ، لذلك من المهم أن نتحرك الآن ، من خلال زيادة الوعي ومنح الشباب الأدوات اللازمة لتطوير والحفاظ على علاقات اجتماعية ذات معنى.

ميشيل ليم ، مؤلفة هذه القطعة ، متاحة لسؤال Q + A يوم الثلاثاء في 1st October من 3pm-4pm AEST لتلقي الأسئلة حول هذا الموضوع. الرجاء نشر أسئلتك في التعليقات أدناه.المحادثة

عن المؤلف

ميشيل اتش ليم، محاضر أول وعالم نفساني سريري ، جامعة سوينبرن للتكنولوجيا

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

أسرار الزواج الكبير من تشارلي بلوم وليندا بلومأوصى كتاب:

أسرار الزواج الكبير: الحقيقة من الأزواج الحقيقيين حول الحب الدائم
من جانب تشارلي بلوم وليندا بلوم.

يستخلص بلومز الحكمة في العالم الحقيقي من الأزواج غير العاديين 27 إلى إجراءات إيجابية يمكن لأي زوجين اتخاذها لتحقيق أو استعادة ليس فقط زواج جيد ولكن واحد عظيم.

لمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
ما هو معروف عن الفيروس التاجي والأطفال
by كاثرين موفيت برادفورد وآخرون
هل يجب أن يرسلك طبيبك للتنزه في الحديقة؟
هل يجب أن يرسلك طبيبك للتنزه في الحديقة؟
by آنا يورجنسن وجيك م. روبنسون

من المحررين

لقد حان يوم الحساب لل GOP
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
لم يعد الحزب الجمهوري حزبا سياسيا مواليا لأمريكا. إنه حزب سياسي زائف غير شرعي ومليء بالراديكاليين والرجعيين هدفه المعلن هو زعزعة الاستقرار وزعزعة الاستقرار و ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
تحديث 2 يوليو ، 20020 - يكلف جائحة فيروس كورونا هذا ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروات ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...