8 الأشياء التي يجب تضمينها في إرشادات الشاشة للطلاب

8 الأشياء التي يجب تضمينها في إرشادات الشاشة للطلاب
توضح الإرشادات الحالية أن الطلاب الذين تتراوح أعمارهم من 5 إلى 18 لا ينبغي أن يقضيوا أكثر من ساعتين في اليوم في الوسائط الإلكترونية للترفيه.
شترستوك

واحدة من أكبر القضايا التي يتعين على المدارس الحديثة وأولياء الأمور مواجهتها هي كيفية إدارة استخدام الطلاب الإلكتروني. مع هذا في العقل ، والسلوك الوطني المستقر المبادئ التوجيهية من وزارة الصحة الأسترالية تستخدم كدليل رئيسي للمدارس وأولياء الأمور.

تنص المبادئ التوجيهية على أنه يجب ألا يقضي الطلاب الذين تتراوح أعمارهم من خمس سنوات إلى 18 أكثر من ساعتين في اليوم في وسائل الإعلام الإلكترونية للتسلية (مثل التلفزيون واستخدام الكمبيوتر وألعاب الجلوس). ومع ذلك ، يتم تجاوز التوصيات عمومًا ، بل يتم الطعن بأنها "عمليا مستحيل"لكي يجتمع الطلاب.

على سبيل المثال ، اثنين من الاستطلاعات الأسترالية الأخيرة ، واحدة من أكثر من 20,000 الطلاب والثاني من 2,600 الطلاب إظهار حوالي نصف الذين شملهم الاستطلاع تتجاوز التوجيهات لمدة ساعتين.

صحة سكان ABS مسح من الأسر 9,000 على ما إذا كان الشباب كانوا تلبية المبادئ التوجيهية أدى إلى د ناقص درجة التقرير.

هناك الآن العديد من جوانب استخدام الأجهزة الإلكترونية بما في ذلك أجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية وأجهزة التلفزيون والأجهزة اللوحية وأجهزة الألعاب وأجهزة الكمبيوتر العائلية التي يجب اعتبارها بعد وقت محدد أو نوع من المهام المستندة إلى الشاشة.

بالإضافة إلى الخمول البدني ومخاطر السمنة ، يمكن أن تشمل العواقب الصحية المحتملة الأخرى نوم, عيون, وضع و نطاق من قضايا الرفاهية الأخرى.

مخاطر جسدية إضافية

يمكن استخدام الجهاز الإلكتروني المعروف قبل النوم أن يؤثر سلبًا على نوم الطالب. ا مراجعة من الدراسات 20 على مدى خمس سنوات تتكون من الطلاب 126,000 تقريبا في سن المدرسة وجدت الجمعيات بين استخدام الجهاز الإلكتروني قبل النوم وتقليل كمية النوم والجودة ، والنعاس المفرط خلال النهار.

استخدام الأجهزة الإلكترونية من قبل وقت النوم يمكن أن يؤدي الطلاب إلى البقاء في وقت لاحق ويمكن أن تقلل مستويات الميلاتونين الخاصة بهم (من الضوء من الشاشات المستخدمة). هذا يمكن التخلص من إيقاعات الساعة البيولوجية للطلاب. فقدان النوم للطلاب في سن المدرسة من المرجح أن تؤثر على تعلم.


الحصول على أحدث من InnerSelf


يجب أن تكون الهواتف الذكية 30 سنتيمترا (11.81 بوصة) بعيدا عن الرأس.
يجب أن تكون الهواتف الذكية 30 سم (11.81 بوصة) بعيدًا عن الرأس.
شترستوك

صحة العين هي أيضا مهمة للنظر فيها. في الآونة الأخيرة ، كانت هناك وسائل الإعلام تقارير مما يشير إلى أن ما يصل إلى ربع الطلاب قد يعانون من ظروف العين غير المشخصة. يمكن أن يؤثر استخدام الأجهزة الإلكترونية سلبًا على الطلاب صحة العين من خلال الضغط من الاستخدام لفترات طويلة ، وضع الشاشة الرديء ، ضعف القرار (حدة الصورة) ، التباين (كيف تقارن الصور مع الخلفية) و / أو مستوى السطوع.

مع وجود العديد من الأجهزة المتوفرة الآن في المدارس والمنزل ، هناك أيضًا احتمال متزايد للقضايا الوضعية. قد تؤدي الرغبة في الحصول على الراحة إلى وضعية رخوة في الرأس والعنق عند النظر إلى الشاشة. بالإضافة إلى عدم توافق الكمبيوتر بين أثاث غرفة الصف وجسم الطالب ، فإن ظهور الأجهزة المحمولة يمكن أن يسبب سلالات من المحاذاة غير الصحيحة بين خط نظر الطالب وموقفه اليدوي.

الوضعي الصعوبات في الطلاب في سن المدرسة يمكن أن يسبب تقييد الدورة الدموية ، والتعب ، وتقييد التنفس ، إجهاد العين وعدم الراحة.

ثماني توصيات لاستخدام الطلاب للأجهزة الإلكترونية

1: قم بإيقاف تشغيل الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة واحدة على الأقل من وقت النوم لتحسين قدرة الطالب على النوم ، ومساعدته النوم لفترة أطول. هذا يمكن أن يساعد في تحسين صحة الطلاب اليومية ، وبعد ذلك ، تعلمهم.

2: إدارة 20-20-20 rule لكسر فترات لا مفر منها وممتدة من المشاركة الشاشة. نصح الطلاب بالابتعاد عن الشاشات لمدة أقصاها كل دقيقة 20 وعرض أقدام 20 لمدة لا تقل عن ثانية 20. هذا يمكن أن يسمح بتغيير في التركيز ويسمح بتمرين العضلات حول العينين.

3: تأكد من وجود قاعدة "القدمين والقدمين" للهواتف الذكية 30 سم (11.81 بوصة) وشاشات الكمبيوتر / شاشات اللوح لتكون بين 50-63 سم (حوالي 20 - 25 بوصة) بعيدا عن الرأس. يمكن توتر العينين من التركيز على الأشياء أقل من 30 سم بعيدا.

4: يجب أن يكون وضع أجهزة الجوّال على مستوى العين عند القراءة / المشاهدة لتجنبها زوايا النظر المنخفضة والتي يمكن أن تؤثر على الرقبة والرأس.

5: تقييم ما إذا كان الجهاز الإلكتروني ضروريًا لمشاركة الطلاب في مهمة محددة. هناك دليل يفضل الطلاب قراءة ورقة أثناء المهام المحددة.

6: توفير مقياس شدة الشاشة للطلاب لعرض مختلف كثافة الإلكترونيات خلال أنشطتهم التعليمية القائمة على الشاشة. لمزيد من كثافة ، هناك حاجة إلى مزيد من فترات الراحة العادية. تتطلب الأنواع المختلفة من استخدام الشاشة (الترفيه التفاعلي أو الترفيهي أو المنفعل) والأجهزة المختلفة مستويات متفاوتة من التفاعل كثافة.

7: استبدل مصطلح "ألعاب الجلوس" في الإرشادات باستخدام "الألعاب السلبية". هناك بعض الألعاب التي يمكن أن تكون صحية للطلاب. هذا يتضمن ركوب الدراجات النشطة الألعاب التي قد تساعد في تلبية إرشادات النشاط الموصى بها.

8: تأكد من وجود نص على شاشات الطلاب أكبر ثلاث مرات من أصغر حجم يمكنهم قراءته من موضع عرض عادي. تختلف أحجام الأجهزة بشكل كبير ، لذلك يجب إعلام الطلاب بحجم النص على الشاشة لتقليل إجهاد العين.

يمكن للصعوبات الوضعية في طلاب في سن المدرسة تسبب تقييد الدورة الدموية ، والتعب ، وتقييد التنفس ، إجهاد العين وعدم الراحة.
يمكن للصعوبات الوضعية في طلاب في سن المدرسة تسبب تقييد الدورة الدموية ، والتعب ، وتقييد التنفس ، إجهاد العين وعدم الراحة.
شترستوك

بوجه عام ، يجب أن تقدم الإرشادات مزيدًا من التوصيات الشاملة حول استخدام الشاشة للطلاب في سن المدرسة ، بالإضافة إلى أولئك المستخدمين الطفولة المبكرة.

هناك مجالات أخرى لاستخدام الوسائط الإلكترونية التي تعتبر مهمة للنظر فيها. وهذا يشمل استخدام النظارات المصممة لحماية العين من الشاشة ضوء أزرق وأهمية التواصل جسديًا مع الآخرين والطبيعة.

المشاركة مع طبيعة وقد ثبت أن تطوير فوائد التصالحية بما في ذلك خفض التوتر وزيادة الانتباه والرفاه العام. نمذجة السلوكيات الموصى بها لاستخدام الأجهزة الإلكترونية مهمة أيضًا للمعلمين وأولياء الأمور.

المحادثةالتكنولوجيا مهمة ، ولكن صحة الطلاب كذلك ، لذلك نحن بحاجة إلى مزيد من المبادئ التوجيهية الشاملة.

عن المؤلفين

بريندون هيندمان ، كبير المحاضرين ومدير الدورة للدراسات العليا في التعليم ، جامعة تشارلز ستيرت نويلا ماكنزي ، أستاذ مشارك في دراسات محو الأمية ، جامعة تشارلز ستيرت

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب من قبل هؤلاء المؤلفين

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 9811047375. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 1138674443. maxresults = 1}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة