يمكن أن يساعد تشجيع النشاط البدني في الملعب وفي الفصول الدراسية وقبل وبعد المدرسة. من www.shutterstock.com
كشف النقاب مؤخراً عن وزير الرياضة الفيدرالي بريدجيت ماكنزي خطط لإقناع وزراء الدولة للتعليم والرياضة لضمان الرياضة والتربية البدنية إلزامية في المدارس.
كانت الفوائد المادية لنقل الأطفال جيدة معروف للمساعدة في منع الأمراض المزمنة وتطوير العادات الحركية في جميع أنحاء فترة الحياة.
بعد واحدة من مفتاح ماكنزي نقاط، للدفع من أجل التربية البدنية الإلزامية ، على أساس تحسين نتائج المدرسة.
هذا البيان هو تحول هام وإيجابي في قطاع التعليم. حتى وقت قريب ، كانت الهيئات والعقول تعتبر في كثير من الأحيان كيانات منفصلة عندما يتعلق الأمر بالتعليم.
كان التربية البدنية محسوس - ملموس كما يتعامل فقط مع "حركة الجسد" أو "الشيء غير التفكير". لذلك تاريخيا ، تم دفعه إلى المحيط. على سبيل المثال ، لا يزال التعليم المادي موضع تركيز معتمد على المستوى الوطني المناهج الثانوية العليا.
لكن على مدار العقدين الماضيين ، أدركت الأبحاث المتنامية بقوة بين اتصالات بين الجسد والعقل.
كيف يمكن للحركة أن تساعد دماغ الطالب؟
معالجة الدماغ تتناول 20٪ من إجمالي الأيض من خلال الأنشطة المعرفية مثل الذاكرة والانتباه والتركيز.
هذا الإدراك يحتاج إلى قوة تدفق من الوقود (الجلوكوز والأكسجين) والهرمونات لتفعيل وتعزيز قدرة الدماغ على أداء والتعلم والتخلص من النفايات.
لذا فإن أي فترة طويلة من الجمود وعدم النشاط يمكن أن تؤدي إلى إدراك سلبي العواقب. على سبيل المثال ، تم ربط عدم النشاط في مرحلة الطفولة بخفض الذاكرة العاملة, اهتمام و التعلم.
دماغ الطالب لا يحافظ على صحته بشكل مستقل. إنها العلاقة مع جسم متحرك وصحي يمكن أن يساعد في تحسين أداء الدماغ.
النشاط البدني مهم أيضا في تطوير هياكل الدماغ لدى الطلاب (الخلايا / الخلايا العصبية) وتعمل في سن مبكرة.
دماغ الإنسان لم يتطور بشكل كامل حتى الثالثة عقد الحياة ، لذلك فإن تحريك الأطفال يمكن أن يكون استراتيجية أكاديمية قوية.
ماذا يقول لنا البحث؟
المزيد من الدراسات تربط النشاط البدني والوظيفة المعرفية المحسنة. واحدة من أكثر على الصعيد العالمي معروف وجد أن مستوى إدراك الطلاب في المرحلة الابتدائية من الوظيفة الإدراكية قد زاد من مجرد دقائق 20 للمشي. كان أداء الطلاب أفضل في اختبار أكاديمي وقد تحسن الاهتمام.
مسح الدماغ للطفل قبل (يسار) وبعد (يمين) المشي على جهاز الجري لدقيقة 20. ارتبط نشاط الدماغ المتزايد بوظيفة إدراكية أفضل. المجاملة: الدكتور تشاك هيلمان ، جامعة إلينوي. مؤلف المنصوص
منذ هذه الدراسة ، كان هناك العديد من الدراسات الأمريكية الأخرى التي أقامت روابط بين النشاط البدني والأداء الأكاديمي للطلاب ، بما في ذلك من شمال شرق (مع أكثر من طلاب 1800) و تكساس (2.5 مليون طالب).
عدة كبيرة مقياس ارآء العملاء حددت أيضًا روابط بين النشاط البدني والأداء الأكاديمي للطلاب ، على سبيل المثال ، الدرجات ونتائج الاختبارات.
في أستراليا ، أ دراسة من طلاب المدارس الابتدائية في 757 عبر المدارس الابتدائية 29 وجدوا أن الأطفال المرنين لديهم درجات أعلى من NAPLAN. كما كان لدى الطلاب الذين لديهم معلمون متخصصون في التربية البدنية مهارات عالية في القراءة والكتابة عشرات.
وهناك أيضا دليل تحسين الأداء المعرفي (الانتباه والذاكرة والتركيز) ، إحترام الذات, الصحة النفسية (انخفاض الاكتئاب والقلق والإجهاد) ، التمتع و تفاعل الدرس من مشاركة طلاب المدارس في النشاط البدني.
ما نوع النشاط البدني الأفضل؟
لا يزال الباحثون العمل بها ما هي أنواع وظروف وطول الأنشطة البدنية التي يمكن أن يكون لها أكبر الأثر.
على سبيل المثال ، يتطلب السير في نزهة روتينية اتخاذ قرارات وشدة أقل من إكمال ضربة قاسية or النينجا المحارب بالطبع.
أهم نصائح 5 لتوفير النشاط البدني عالي الجودة في المدرسة
1. منهاج دراسي
فرص للمشاركة في أصيلة (تشبه العالم الحقيقي) ألعاب و الرياضةالمضمنة مع عاكس وفرص التفكير الموجهة. يمكن أن يساعد ذلك الطلاب على تطوير حلول لمشكلات الحركة وفهم التقاليد الرياضية والأدوار والعمل الجماعي والقواعد.
2. قاعة الدراسة
نقدم لك فواصل نشطة (استراحة قصيرة لبضع دقائق) مع أنشطة بدنية بسيطة و / أو متكاملة مثل الانتقال إلى الموسيقى أثناء الدروس الطويلة غير النشطة لتحسين المستوى الأكاديمي اشتباك.
3. عطلة البرلمان
يمكن أن يؤدي الدخول إلى مجموعة أكبر من المعدات المتنقلة إلى إشراك الطلاب بشكل أكبر خلاق استكشاف الأنشطة البدنية.
يمكن للمعدات المتنقلة تشجيع المزيد من التنوع والاختيار للطلاب لتصميم الأنشطة البدنية المعقدة والمتطورة خارج نطاق المواقع الثابتة.
4. قبل وبعد المدرسة
الشراكة مع المنظمات الرياضية الوطنية من خلال برامج مثل أستراليا مدارس رياضية.
يمكن للطلاب بعد ذلك متابعة الرياضة والنشاط البدني بعد تلك التي يتم تسهيلها في المدرسة والبرنامج.
5. النقل الفعال
اقامة حافلة مدرسية or قطار دراجة التخطيط لمشي منظم بشكل آمن أو ركوب إلى المدرسة مع شخص بالغ أو أكثر ، اعتمادًا على نوعية الهواء والمسافات إلى المدرسة ومشغول الشوارع.
بريندون هيندمانمحاضر أول ومدير دورة الدراسات العليا في التعليم ، جامعة تشارلز ستيرت
تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
