وإليك كيفية بقعة علامات تنمر الطفولةfotosparrow / شترستوك

بلطجة الطفولة أمر شائع لدرجة أنها قد لا تبدو كبيرة. يصل إلى 35٪ في المائة من الناس قد شهدت ذلك في مرحلة ما. بحلول سن الرشد ، من المتوقع بشكل عام أن "نتغلب عليها". لكن الآثار الصحية النفسية للتعرض للمضايقات يمكن أن تكون خطيرة وتدوم مدى الحياة. حتى أن إحدى الدراسات أشارت إلى أنه عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية ، فإن البلطجة هي الضارة كإساءة معاملة الأطفال، إن لم يكن أسوأ.

تقريبا 20٪ من الناس الذين تعرضوا للمضايقات يتعرضون لنوع من مشاكل الصحة العقلية في وقت لاحق من الحياة ، حتى في عمر 50. في حين أن بعض هذه ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، من السهل اكتشافها ، قد يكون من الصعب التعرف على البعض الآخر. يمكن أن تتراوح هذه النوبات من الغضب الذي لا يمكن تفسيره إلى مدى الحياة من الشعور أدنى من الآخرين.

على الرغم من أن هناك كمية هائلة من البحوث على التنمر ، فقد ركز معظمها على الآثار الفورية والتدخل والوقاية. لذلك نحن بحاجة إلى مزيد من البحث عن الآثار الطويلة الأجل وأشكال جديدة من التنمر ، مثل إساءة استخدام عبر الإنترنت.

ومع ذلك ، فإن الآثار البعيدة المدى للبلطجة موثقة جيدًا نسبيًا. وقد أظهرت الأبحاث أن ضحايا البلطجة الإبلاغ عن أعراض القلق أكثر حدة من الآخرين. التعرض للمضايقة مرتبط أيضًا بالقلق الاجتماعي ، والتي تستمر في كثير من الأحيان إلى مرحلة البلوغ ويزيد من خطر النامية تقلبات الشخصية.

الاكتئاب هو نتيجة سلبية أخرى من البلطجة ، مما قد يؤدي إلى التفكير في الانتحار وحتى محاولات الانتحار. لذلك إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق ولديك تاريخ من التعرض للمضايقات ، فقد يكون هناك رابط.


رسم الاشتراك الداخلي


واحدة من أشد العواقب هي اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). أظهرت الأبحاث أن نسبة 40.5٪ من الفتيات و 27.6٪ من الفتيان تظهر أعراض اضطراب ما بعد الصدمة عند تعرضهم للتخويف. يمكن أن يعقبهم عذاب هؤلاء الأفراد في وقت لاحق. يمكن تحفيز ذلك بمجرد تذكر حادثة التنمر أو المثيرات ذات الصلة ، مثل زيارة مدرستهم كبالغين أو عن طريق مواجهة الفتوة في بيئة مختلفة.

الثقة واحترام الذات

في حين أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو القلق أو اضطراب ما بعد الصدمة قد يلتمسون المساعدة ويكتشفون أن التنمر كان من الممكن أن يلعب دوراً في مشاكلهم في الصحة العقلية ، فإن العلامات بالنسبة للكثير من الناس أكثر دقة.

احترام الذات هو أحد الجوانب التي تعتبر عامل خطر و نتيجة البلطجة. ليس من الصعب رؤية الأطفال الذين يعانون من التنمر المتكرر في المدرسة ، في وقت ما زالوا في طور تطوير شخصياتهم ، يمكن أن تعاني من انخفاض خطير ودائم في احترام الذات.

من ناحية أخرى، وقد ارتبط ارتفاع احترام الذات ببلطجة الآخرين. ومع ذلك ، يبدو أن هذا التأثير خاضعة للإشراف من قبل عوامل أخرى - ارتفاع احترام الذات يرتبط فقط بمعدلات الاستئساد المرتفعة في المدارس التي يعتبرها الطلاب ضعيفة المناخ.

مثال آخر متميز هو الغضب ، وهو شرط أساسي للعدوان وارتبط بكل منهما الإيذاء وارتكاب البلطجة. بالنسبة للمتنمرين ، من المعترف به جيداً أنه ، وراء سلوكهم المسيء ، يكمن النية في إيذاء شخص آخر - عادة ما تكون بدافع من المشاعر السلبية مثل العدوان والغضب والعداء. لكن التنمر المتكرر قد يجعل الضحايا أكثر غضباً ، وهذا بدوره يحافظ على دورة التنمر. والفرق الرئيسي بين المتنمرين والضحايا هو أن المستضعفين يبدون مستويات أعلى من العدوان الاستباقي (السلوك الذي يتوقع مكافأة) ، في حين أن الضحايا يُظهرون مستويات أعلى من العدوان التفاعلي (الغضب رداً على التهديد).

البلطجة يمكن أن تؤدي أيضا إلى مشاكل صحيةوالكحول وتعاطي المخدرات والانسحاب الاجتماعي وقضايا الثقة الشديدة. بالنسبة للعديد من الضحايا الذين يحاولون التغلب على التجربة ، فإن فقدان الثقة هو ربما الأكثر تحديا نتيجة. لكن إذا لم يقف أحد من أجلك في وقت تعرضك للمضايقات ، فستبدأ بذلك تفقد الثقة في أقرانك - وهذا قد يكون مدى الحياة.

من المهم أيضا أن نلاحظ ذلك وغالبا ما ترتبط آثار البلطجة. بعبارة أخرى ، يرتبط انخفاض تقدير الذات بالاكتئاب ، ويرتبط الاكتئاب بالتفكير الانتحاري ، وما إلى ذلك. مثل هذه العلاقات تقود الضحايا إلى تجربة لا واحدة ، ولكن آثار التنمر متعددة خلال فترة الضحية وفي مرحلة البلوغ.

التعامل مع الماضي

إذن ، ماذا يجب أن تفعل إذا أدركت فجأة أن نوبات الغضب أو تدني احترام الذات ربما نتجت عن التنمر الذي حدث منذ عقود؟ خيار واحد هو التحدث العلاج أو العلاج السلوكي المعرفي. وينطوي هذا الأخير على تدريب نفسك على تغيير تفكيرك وسلوكك ، والتعامل على سبيل المثال مع التفكير السلبي ، أو الخوف الاجتماعي أو انخفاض تقدير الذات.

عندما يتعلق الأمر بالغضب ، فقد أشارت دراسات مختلفة إلى أن أساليب العدالة التصالحية - وساطة بين الضحية والجاني في حين تعزيز المناقشة والمغفرة - يمكن ان تساعد. ومع ذلك ، يمكن لمثل هذه الممارسات أن تفيد الضحايا والمضايقين فقط إذا تم تطبيقها في بيئة مضبوطة ، مثل المدرسة ، من قبل أحد الموظفين المدربين.

بعض الأفراد يأخذون مبادرتهم الخاصة لمواجهة الفتوة أو الضحية في سن الرشد والاعتذار عن سلوكهم في الماضي أو البحث عن إجابات لإيذاءهم. ومع ذلك ، يجب أن نأخذ في الاعتبار أن مثل هذا اللقاء قد يكون له نتائج عكسية تمامًا. تظهر الأبحاث أن المتنمرين في كثير من الأحيان الحفاظ على السلوك العدواني في مرحلة البلوغ. لذلك ، عادةً ما يكون العلاج أو الاستشارة وسيلة أفضل للتعامل مع العواقب.

ولعل أهم شيء من أجل التغلب على تجارب البلطجة الصادمة هو التوقف عن لوم نفسك. كانت هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى أن هذا هو شائع جدا ونتيجة للتصورات المطورة بشكل خاطئ. على سبيل المثال ، من الثابت أن الأطفال يعانون من زيادة الوزن يعانون من مستويات أعلى من البلطجة من الآخرين. قد يرى هؤلاء الأفراد قدرتهم الجسدية أو عدم قدرتهم على "الدفاع عن أنفسهم" كسبب تم اختيارهم. إذا كان هؤلاء الضحايا لا يقبلون شخصيتهم ويتوقفوا عن لوم أنفسهم ، فقد يكون من الصعب جداً علاج الجروح.

المحادثةمن المؤكد أن التعرض للمضايقات كطفل في المدرسة ، وهو جزء ضخم من عالم الفرد ، هو تجربة مؤلمة - لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن يترك آثارًا دائمة. لحسن الحظ ، هناك الكثير من المساعدة هناك. وحتى إذا كنت لا ترغب في البدء في الحصول على العلاج ، فإن مجرد تحديد أنماط التفكير السلبي والسلوكيات التي ربما يكون التنمر قد أثارها يمكن أن يساعدك في النهاية على تغييرها والانتقال إليها.

نبذة عن الكاتب

كالي تزاني بيبلاسي ، محاضر في علم النفس الاستقصائي ، جامعة هيدرسفيلد

تم نشر هذه المقالة في الأصل المحادثة. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة:

at سوق InnerSelf و Amazon