دراسة نصائح العادة لنجاح الطلاب

الأبوة والأمومة

دراسة نصائح العادة لنجاح الطلابيمكن أن تكون الدراسة أسهل من خلال إزالة الانحرافات والتباعد في الدراسة على مدى بضعة أشهر. شترستوك

في الوقت الحالي ، يأخذ الآلاف من أطفال المدارس الأسترالية وطلاب الجامعات استراحة مستحقة بشكل جيد من الفصل الدراسي. تساعد فترات الاستراحة الطويلة هذه على تطهير عقولنا ، ولكن يمكنها أيضًا توفير فرصة للتحضير لسنة التعلم المقبلة.

إذا كنت طالباً ، فقد يعني ذلك التفكير في عاداتك الدراسية. إليك بعض الاقتراحات لمساعدتك على التعلم بأكبر قدر ممكن من الكفاءة.

التركيز! ولا تعدد المهام

أدمغتنا هي آلات مثيرة للإعجاب ، لكنها لا تستطيع التعامل مع كل شيء في وقت واحد. هناك الكثير مما يجري في بيئتنا الحسية حتى نستوعب. ولكي نكون فعالين ، يجب أن نوجه انتباهنا إلى مهمة واحدة أو مهمتين في وقت واحد. هذا يعني عموما عدم وجود موسيقى خلفية - لن يساعدك على التعلم.

لا تميل إلى تعدد المهام أثناء التعلم. عندما تقوم بذلك ، فإن دماغك يقوم بالفعل بأصعب عملية التبديل بين المهام بسرعة. ولكن كلما تشتت الانتباه وتبديل التركيز ، يستغرق الأمر دقائق حتى تستقر في أخدود الدراسة. قلل من انحرافاتك وركز انتباهك على المهمة المطلوبة.

نم جيدا ، وتعلم جيدا

التعلم ليس سهلا ، والقدرة على التركيز أمر مهم لهضم مفاهيم المعلومات والتفهم الجديدة. عندما انت الحصول على ليلة نوم جيدة، تشعر بالانتعاش واليقظة في اليوم التالي.

النوم ضروري أيضا لما حدث في اليوم السابق. عمل واسع النطاق في كل من الحيوانات والبشر عروض الوظيفة الحيوية للنوم هي إعادة معالجة وتثبيت ما حدث خلال اليوم.

على سبيل المثال ، قام العلماء بتسجيل أنماط نشاط الدماغ أولاً أثناء تعلم الحيوان للمهمة ، و مرة أخرى عندما ينام الحيوان في المرة القادمة. من اللافت للنظر أن الأنماط في النوم تشبه إلى حد مذهل ما يُرى عندما يتعلم الحيوان.

تحدث هذه إعادة النشاط لأنماط النشاط أثناء النوم في عقلك أيضًا ، مئات المرات كل ليلة. ونتيجة لذلك ، تتغير الروابط بين عصبوناتنا ، مما يساعد على تبلور الأنماط في الدماغ. بعبارة أخرى ، يلعب النوم دورًا لا غنى عنه في تخزين ذاكرتنا على المدى الطويل.

اختبر نفسك

"تأثير الاختبار" هو ظاهرة راسخة في التعلم. بشكل أساسي، نتعلم بشكل أفضل عن طريق اختبار معرفتنا الخاصة عن طريق إعادة دراسة المواد. لذا ، إذا كنت قد حصلت على امتحان ، فلا تعيد قراءة كتاب مدرسي وتسليط الضوء على فقرات مهمة.

بدلاً من ذلك ، اختبر نفسك من خلال إجراء اختبارات الممارسة. تساعد عملية استدعاء المعلومات بشكل نشط على إجراء تعلم أعمق ، وتعمل بشكل أفضل إذا كان بإمكانك التحقق من صحة إجابتك.

لا يتعين عليك الانتظار حتى وقت الاختبار للاستفادة من تأثير الاختبار. أثناء قراءة كتاب مدرسي ، يمكنك إعطاء نفسك اختبارات مصغرة ، محاولًا تذكر النقاط الرئيسية لكل فصل تنتهي به.

على الرغم من أن الباحثين لا تزال تحاول معرفة آليات الدماغ وراء التأثير ، هناك الكثير من الأدلة على فعاليتها. عند الجمع بين التباعد (أدناه) ، فإن عملية الاسترجاع هي طريقة فعالة لربط المعلومات بالذاكرة على المدى الطويل.

الفضاء خارج (التعلم الخاص بك)

دائمًا ما يقول لنا المعلمون وأولياء الأمور أن الحشر هو الطريقة الخاطئة للتعلم ولأسباب وجيهة. فقط ليست فعالة تباعد تعلمك عبر الأيام والأسابيع والأشهر. هذا هو المعروف باسم "تأثير التباعد".

عندما تمارس شيئًا ما ، فإنك تمنح دماغك فرصة لتقوية الروابط بين العصبونات. تشبه عملية التعزيز كيفية قيام المتجولين الذين يدوسون عبر الغابة بإنشاء مسارات تالفة عبر الزمن. وكلما زاد عدد ممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة ، كلما كان المسار أكثر تميزًا ، تمامًا مثل الممارسة المتكررة ، يساعد على وضع مسارات عصبية قوية لتخزين الذكريات.

دراسة نصائح العادة لنجاح الطلابإن تباعد دراستك على مدى الأشهر والأسابيع والأيام أكثر فعالية من حصر وقت الاختبار. شترستوك

على الرغم من عدم معرفة أفضل إستراتيجية التباعد ، ونحن نعلم علم اليقين جدول التوسع هو أفضل من جدول التعاقد. بمعنى آخر ، من الأفضل مراجعة مادة الدورة التدريبية بعد يوم ، ثم أسبوع ، ثم شهر ، بدلاً من العكس.

استخدام مساعدات الذاكرة

إذا تعلمت الموسيقى عندما كنت طفلاً ، فمن المحتمل أنك تتذكر واحدة من فن الإستذكار للملاحظات على مقياس - على سبيل المثال "كل فتى جيد يستحق الفاكهة" (EGBDF). فن الإستذكار مثل هذا يجعل من الصعب تذكر الأشياء. يمكنك تكوين فن الإستذكار الخاص بك لمفاهيم الصف.

على سبيل المثال ، ربما تحتاج إلى حفظ الغازات النبيلة في الجدول الدوري (He، Ne، Ar، Kr، Xe، Rn). مجرد جعل جملة مجنون للخروج منه ، وستجد أنه أسهل بكثير (على سبيل المثال ، "لم يجادل ، Krusty ، رهاب الأجانب." هذا واحد قد يكون من المنطقي فقط إذا كنت تشاهد سمبسنز).

نهج آخر ، واحد في كثير من الأحيان يستخدمها الناس في بطولة الذاكرة العالمية، هل تقنية قصر الذاكرة (وتسمى أيضا "طريقة loci").

"قصر الذاكرة" الخاص بك هو مكان تعرفه جيدًا ، مثل منزلك ، أو الطريق الذي تسلكه إلى محطة الحافلات. تملأ هذا القصر بالأشياء التي تحتاج إلى تذكرها ، ثم تقوم بإعادة إنشاء مسار يأخذك إلى تجاوز كل هذه العناصر.

هذه التقنية يعتمد جزئيا على الحقيقة أن الحصين لدينا - الجزء من الدماغ حيث يتم تشكيل العديد من الذكريات - هو أيضا أمر حاسم للملاحة. على حد سواء القولية و علمي تظهر الأدلة أن أي شخص يمكن أن يحسن ذاكرتهم باستخدام هذا النهج.

أخيراً ، يمكن أن تكون المقارنات والاستعارات أدوات عظيمة للتعلم. على سبيل المثال ، آمل أنه من خلال مقارنة تشكيل الذاكرة إلى المتنزهين في مسار الغابات ، سيكون من الأرجح أن تتذكر قليلاً عن كيفية وضع أدمغتنا ذكريات قوية.

يمكنك إنشاء تشبيهات مماثلة في دراستك الخاصة ، وإذا قمت بدمجها مع نوم جيد وممارسة متباعدة واختبار ذاتي واهتمام غير مقسم ، يمكنك أن تأخذ تعليمك إلى مستوى آخر.المحادثة

نبذة عن الكاتب

بانكاج ساه ، مدير معهد كوينزلاند برين ، جامعة كوينزلاند

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

كتب ذات صلة

{amazonWS: searchindex = Books ؛ الكلمات الرئيسية = عادات الدراسة ؛ maxresults = 3}

الأبوة والأمومة
enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

دعم وظيفة جيدة!