تشير التقارير إلى أن العديد من الأطفال الأستراليين يخوضون اختبارات السنة 12 لأنهم مرهقون للغاية. من shutterstock.com
بعض الطلاب الأستراليين يقال امتحانات السنة 12 لصالح مسارات أكثر مواتاة وأقل إرهاقًا لإتمام المدرسة. هذه التقارير تأتي وسط تحذيرات من معدلات الارتفاع القلق والاكتئاب بين الشباب ، مع علماء النفس الدعوة لتحسين خدمات دعم الصحة العقلية في المدارس. يقول الخبراء إن الإجهاد في الامتحانات قد يجعل الاكتئاب والقلق أسوأ بالنسبة للشباب الضعفاء.
مواقع الويب التي تم إنشاؤها لدعم استخدام الصحة العقلية للشباب كلمات مثل "البقاء على قيد الحياة"عندما يتعلق الأمر بالسنة 12. يشير البعض الآخر إلى وقت الامتحان = وقت الإجهاد.
الامتحانات صعبة بالتأكيد. لكن قد يكون لخطابنا تأثير على الطريقة التي ينظر بها الشباب إلى الامتحانات. في إطار جهودنا لدعم الشباب ، قد نعلمهم أن يخافوا بدلاً من تشجيعهم على رؤية الامتحانات كتحدٍ إيجابي.
القلق في سن المراهقة
لقد اعتبر الباحثون لعقود المراهقة أن المراهقة هي: الوقت المجهدة، ولكن يبدو أن الصحة العقلية للشباب الأسترالي ساءت السنوات الأخيرة. أشار ما يزيد قليلاً عن 40٪ من الشباب الأسترالي إلى أن الصحة العقلية كانت أكبر مشكلة في 2018 مسح الشباب أجرتها بعثة أستراليا. كان واحد من كل أربعة يعاني من مشكلة خطيرة تتعلق بالصحة العقلية.
تعتمد دراسة Mission Australia على التقارير الذاتية للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15-19. مسح 2018 أظهر أيضا اهتمامات الشباب الرئيسية هي التعامل مع الإجهاد (43٪) والمدرسة (34٪). في مسح آخر أجرت منظمة الصحة العقلية ReachOut ، أبلغ 65.1٪ من الشباب عن مستويات مثيرة للقلق من الإجهاد في الامتحان في 2018 ، مقارنة بـ 51.2٪ في 2017.
على الرغم من هذه التقارير المثيرة للقلق ، تحليل العديد من الدراسات على انتشار القلق يشير في الواقع لم يكن هناك أي زيادة من هذا القبيل. يلاحظ المؤلفون:
من المرجح على الأرجح تفسير "وباء" الاضطرابات النفسية الشائعة بالأعداد المتزايدة من المرضى المصابين بسبب زيادة حجم السكان. تشمل العوامل الإضافية التي قد تفسر هذا التصور [...] وعي عام أكبر ، واستخدام مصطلحات مثل القلق والاكتئاب في سياق لا تمثل فيه الاضطرابات السريرية.
هذا يعني أنه في حين أن بعض الشباب يعانون من مشكلات خطيرة في القلق ، فقد ينظر آخرون إلى مستويات التوتر الطبيعية على أنها قلق. وهذا قد يكون له بعض الآثار الجانبية الهامة.
إدراك الأمور
في علم النفس ، نظرية التقييم يفترض أن ردنا العاطفي على حدث ما يتم تحديده من خلال تقييمنا أو تقييمنا له. إن معرفة تقييمنا لحالة ما يساعدنا على تحديد ما إذا كان يمثل تهديدًا ، وإذا كان لدينا موارد كافية للتعامل معه ، وفي النهاية ، إذا حدث شيء ضار أو سيء لنا.
في باقة دراسة 2016 الأمريكية من التقييمات ، تم إخبار الطلاب في مجموعة واحدة الإثارة العاطفية قبل الامتحان كان طبيعيا وسوف تساعدهم بشكل أفضل على مواجهة التحدي. لم يتم تزويد مجموعة أخرى ، مجموعة التحكم ، بأي إستراتيجيات.
على الرغم من أن جميع الطلاب المشاركين في الامتحان ، وجد الباحثون أن المجموعة الأولى كانت تعاني من قلق أقل وأداء أفضل من المجموعة الثانية. وقالوا إن انخفاض الضغط يرجع إلى قيام المجموعة الأولى بتقييم معدلات دقات القلب المرتفعة وعلامات القلق الأخرى على أنها وظيفية وليست تهديدية. لذلك أظهر هذا أن تقييم مشاعر الطلاب هو الذي حدد مدى التشديد على أنهم كانوا في الواقع وليسوا الحدث نفسه.
تتأثر التقييمات بالأشياء التي نقدرها وما نعتقد أنه على المحك. قد يتم تقييم الامتحانات على أنها "مرهقة" بسبب تصور الشباب لهم كتهديد لمستقبلهم ، مثل قدرتهم على الحصول على وظيفة.
في بعض الحالات ، يمكن أن تشكل الاختبارات تهديدًا لقيمة الطلاب الذاتية. قيمتها الذاتية هو الاعتقاد بأن حياتنا لها قيمة وهي مؤشر قوي للرفاهية. إذا كانت القيمة الذاتية مرتبطة بالنجاح الأكاديمي انها في خطر، لأن النجاح الأكاديمي يصبح بالغ الأهمية بالنسبة للشباب - مسألة حياة أو موت تقريبًا. هذا يزيد من تصورهم للامتحانات والتدابير الأكاديمية وتهديد.
نحن بحاجة إلى تحديات
التحديات هي جزء أساسي وعادي من التنمية لدينا. رسم مواز مع الحصانة ، مقاومة الالتهابات لا يأتي من تجنب أي اتصال مع الجراثيم. على العكس من ذلك ، من المرجح أن يزيد التجنب من الضعف بدلاً من تعزيز المرونة.
على الرغم من أننا يجب أن نحمي الشباب من المواقف الشديدة الخطورة ، مثل سوء المعاملة والصدمات ، إلا أن التحديات التي يمكن التحكم فيها على مستوى منخفض ، مثل الاختبارات ، تُعرف باسم "أحداث الصلب" - تساعد في تطوير الشباب عقليا وعاطفيا. قد يؤدي السماح للطلاب بتجنب الامتحانات حتى يتجنبوا الإجهاد إلى سرقة الأطفال من فرصة التعامل مع المشاعر التي يثيرها التحدي. إنه يعلمهم أيضًا أننا لا نعتقد أنهم قادرون على مواجهة التحدي.
يحتاج الشباب إلى فهم الدراسة شيء يفعلونه، ليس من هم ، أو سيكونون عرضة للخطر في هذا المجال.
يحتاج الشباب المصابون بالقلق إلى دعم سريري لمساعدتهم على النجاح خلال فترات الامتحانات. لكن الشباب الذين يعانون من الإجهاد "الطبيعي" في الامتحان يجب أن يزودوا به استراتيجيات للمساعدة السيطرة على التوتر. وتشمل هذه الذاتي مهدئا (مثل التنفس والاستماع إلى الموسيقى) والاعتراف بأن المشاعر السلبية هي استجابة طبيعية للتحديات.
الحياة يمكن أن تكون مرهقة ، ولكن كيف نرى هذا التوتر هو الذي يخلق القلق. يمكن للبالغين أن يساعدوا الناس في تصديق أنهم كذلك لا المستلمين السلبي من الإجهاد ، ولكن يمكن أن تقرر كيف ينظرون إلى التحديات. يحتاجون أيضًا إلى مساعدة الشباب على الاعتقاد بأن لديهم موارد داخلية لإدارة المواقف العصيبة ، وأنهم يستحقون شيئًا ، أيا كان العدد الذي يحصلون عليه في الامتحانات.
نبذة عن الكاتب
ماندي شين ، محاضر ، كلية التربية ، جامعة إديث كوان
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كُتبٌ ذاتُ صِلَةٍ
at سوق InnerSelf و Amazon
