هل زجاجة حليب الصباح في الليل تعادل تشغيل جميع الأنوار في وقت النوم؟ صور comzeal / Shutterstock.com
حليب الأم البشري ليس أكثر من مجرد وجبة - إنها أيضًا ساعة تقدم معلومات يومية للرضع. يتغير تركيبة حليب الأم على مدار اليوم ، مما يعطي حليب الصباح المنعش كوكتيلًا مختلفًا من المكونات بدلاً من حليب المساء المهدئ. يعتقد الباحثون أن هذا "chrononutrition" قد يساعد في برنامج البيولوجيا البيولوجية الناشئة للرضع ، وهو ناظم الوقت الداخلي الذي يسمح للأطفال بالتمييز بين النهار والليل.
ماذا يحدث ، مع ذلك ، عندما يشرب الأطفال الحليب الذي لا يأتي مباشرة من الثدي ، ولكن يتم ضخه في أوقات مختلفة من اليوم وتخزينه قبل الرضاعة؟ نادراً ما أخذ العلماء في الاعتبار الآثار المحتملة للحليب "الضباب" على نمو الأطفال ، لكن الآثار قد تكون بعيدة المدى.
كعلماء نفس من يدرس ال بيولوجيا الأبوة والأمومة، تعاوننا مع لورا جلين, كارولين ستيل و كارولين بيكسبي إلى التحقيق في الأدلة للحليب الثدي باعتباره حارس الوقت.
ساعات الجسم على مدار اليوم
النوم, الأكل و مستويات الطاقة تظهر جميع الإيقاعات اليومية ، مما يعني أنها تتبع دورة يومية. كما يعلم أي والد قام بالنوم أثناء الرضاعة 3 am ، لا يولد الأطفال الرضع بهذه الإيقاعات. بدلا من ذلك ، شعورهم ليلا ونهارا يتطور خلال الأسابيع الأولى وشهور من الحياة ، وذلك بفضل العظة مثل أشعة الشمس والظلام.
الأطفال يختلفون: يظهر البعض تقلبات إيقاعية يمكن التنبؤ بها في الهرمونات المرتبطة باليقظة والنوم والشهية ، ويمكنهم النوم لفترات طويلة بعد الولادة بوقت قصير ، في حين يبدو أن الآخرين يتقلبون على إيقاعاتهم اليومية رأسًا على عقب لعدة أشهر. التأخير في تطوير البيولوجيا البيولوجية يمكن أن يزيد خطر المغص وتؤدي إلى مشاكل النمو والتغذية.
لكن العلماء لا يعرفون إلا القليل عن السبب الذي يجعل البيولوجيا البيولوجية تأتي عبر الإنترنت في مثل هذه الجداول الزمنية المختلفة للأطفال الرضع. قد يساعد حليب الأم في برمجة إيقاعات الساعة البيولوجية للرضع ، مما يساعد على توضيح سبب تمتع بعض آباء الأطفال حديثي الولادة بالليالي الطويلة للنوم ، بينما يناضل الآخرون للحصول على أطفالهم على جدول زمني.
قد تتقاسم التغذية المسائية إشارات "وقت النوم" من جسم الأم مع الطفل. تومسيكوفا تاتيانا / Shutterstock.com
الحليب في التدفق
يتغير حليب الأم بشكل كبير على مدار اليوم. على سبيل المثال ، مستويات الكورتيزول - هرمون يعزز اليقظة - هي ثلاث مرات أعلى في حليب الصباح من في حليب المساء. الميلاتونين ، الذي يعزز النوم والهضم ، يمكن بالكاد يتم اكتشافه في حليب النهار، لكن يرتفع في المساء وقمم حوالي منتصف الليل.
حليب الليل يحتوي أيضا مستويات أعلى من بعض اللبنات DNA التي تساعد على تعزيز النوم الصحي. حليب اليوم ، على النقيض من ذلك ، لديه المزيد من الأحماض الأمينية التي تعزز النشاط من حليب الليل. الحديد في الحليب الذروة في حوالي الظهر. فيتامين (ه) قمم في المساء. المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم والصوديوم هي كل أعلى في الصباح.
حليب النهار قد حزمة لكمة المناعة الخاصة. من بين الأمهات اللائي زوّدن الباحثين بعينات الحليب خلال الشهر الأول بعد الولادة ، بدت المكونات المناعية - بما في ذلك الأجسام المضادة الرئيسية وخلايا الدم البيضاء - أعلى في اللبن النهاري مقارنةً بالحليب الليلي. وجدت دراسة أخرى مستويات أعلى من عنصر مهم ل اتصال الجهاز المناعي في لبن اليوم مقارنة بالحليب الليلي.
على الرغم من أنه من الواضح أن اللبن يتغير على مدار اليوم ، إلا أن العلماء لا يعرفون سوى القليل عما يعنيه هذا بالنسبة لصحة الرضع.
يعرف الباحثون أن الهرمونات والمكونات المناعية في حليب الثدي تنتقل إلى الرضع ، وأن الرضع بدأوا في تطوير وصقل إيقاعاتهم اليومية الخاصة خلال الأشهر الأولى من الحياة. من المعقول أن تساعد chronosignals الموجودة في حليب الأم على تشكيل البيولوجيا البيولوجية الخاصة بالأطفال. قد تساعد الاختلافات في أنماط تغذية الرضع في توضيح سبب وجود مثل هذا التباين في تطور هذه الإيقاعات اليومية من طفل إلى آخر.
رسائل ضبابية في الحليب؟
بالنسبة لمعظم تاريخ البشرية ، لا يمكن استهلاك حليب الثدي مباشرة من الثدي ، مما يعني أن اللبن كان يتم ابتلاعه دائمًا بشكل صحيح عند إنتاجه. الآن ، مع ظهور مضخات الثدي والتبريد ، لم يعد الأمر كذلك. وفقًا لمسح 2005-2007 ، أكثر من 85٪ من الأمهات المرضعات في الولايات المتحدة لقد ضخوا الحليب.
ماذا يحدث عندما يشرب الأطفال حليب الليل في الصباح ، أو حليب الصباح في وقت متأخر بعد الظهر؟ نحن لا نعرف على وجه اليقين ، لأن هذا السؤال قد تمت دراسته بشكل مخيف. قد يكون تقديم زجاجة حليب الصباح للرضيع في المساء ، مع ارتفاع الكورتيزول وانخفاض الميلاتونين ، المكافئ الغذائي لقلب الأنوار قبل النوم مباشرة.
إذا ساعدت كرونوسينالس في الحليب على معايرة البيولوجيا البيولوجية للرضع ، فإن الأطفال الذين يشربون الحليب "الضبابي" قد يواجهون صعوبة أكبر في النوم والهضم والنمو.
إن تتبع الوقت الذي تم فيه ضخ حليب الأم يمكن أن يساعد في حل أي مشاكل الساعة اليومية. الكيوي / Shutterstock.com
هناك حل سهل إلى حد ما ، بالطبع. يمكن للأمهات تسمية حليبهن بالوقت الذي يتم فيه ضخ وتنسيق تغذية الرضع لتقديم حليب الصباح في الصباح ، وحليب الظهر في فترة ما بعد الظهر ولبن الليل في الليل.
إذا أصبحت هذه ممارسة معتادة في وحدات العناية المركزة لحديثي الولادة ، فإننا نعتقد أن الآلاف من الأطفال الرضع يمكنهم الاستفادة من الحليب الذي يتم تقديمه في الوقت المحدد ، مما قد يساعدهم على تنظيم إيقاعاتهم اليومية بشكل أفضل. لقد تبنت العديد من وحدات NICU بالفعل ممارسات تهدف إلى تحسين تنظيم الأحياء البيولوجية للرضع ، مثل تعتيم الأضواء في الليل ، وبالتالي فإن اللبن المطابق للوقت سيكون خطوة منطقية تالية. وبالمثل ، يمكن لمصارف الحليب التي تقبل حليب الجهة المانحة أن تقوم بتصنيف الحليب إلى دفعات حسب وقت اليوم.
يوجد بديل أبسط للحليب المُضخ المطابق للوقت: زيادة قدرة النساء على إرضاع أطفالهن الرضاعة الطبيعية مباشرةً في الموقع من خلال تقديم سياسات معقولة لإجازة الوالدية. لا داعي للقلق من الأمهات اللاتي يمكن أن يطعمن أطفالهن مباشرة على تنظيم حليبهن في وقت من اليوم ، والحليب الذي يتم تقديمه مباشرة من الثدي قد تمنح فوائد صحية أخرى كذلك.
تستمر الأبحاث في استكشاف دور حليب الأم في ضبط الوقت وتأثيره على صحة الرضع ونموهم. إذا تبين أن اللبن المطابق للوقت هو وسيلة أساسية للمساعدة في ضبط الساعات الداخلية للأطفال ، حالة الصحة العامة تزداد قوة للسياسات التي تدعم قدرة الأمهات على البقاء في المنزل مع أطفالهن خلال السنة الأولى من الحياة.
عن المؤلفين
داربي ساكسب ، أستاذ مساعد في علم النفس ، جامعة جنوب كاليفورنيا - كلية دورنسي للفنون والآداب والعلوم وجنيفر هان هولبروك ، أستاذ مساعد في علم النفس ، جامعة كاليفورنيا، ميرسيد
يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.
كتب ذات صلة:
فيما يلي 5 كتب غير خيالية عن الأبوة والأمومة والتي تعد حاليًا من أفضل الكتب مبيعًا على Amazon.com:الطفل كامل الدماغ: 12 استراتيجية ثورية لتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للآباء لمساعدة أطفالهم على تطوير الذكاء العاطفي ، والتنظيم الذاتي ، والمرونة باستخدام رؤى من علم الأعصاب.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
الانضباط بلا دراما: طريقة الدماغ الكاملة لتهدئة الفوضى وتغذية عقل طفلك النامي
بقلم دانيال جي سيجل وتينا باين برايسون
يقدم مؤلفو The Whole-Brain Child إرشادات للآباء لتأديب أطفالهم بطريقة تعزز التنظيم العاطفي وحل المشكلات والتعاطف.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
كيف تتحدث حتى يستمع الأطفال ويستمعون لذلك سيتحدث الأطفال
بواسطة Adele Faber و Elaine Mazlish
يقدم هذا الكتاب الكلاسيكي تقنيات اتصال عملية للآباء للتواصل مع أطفالهم وتعزيز التعاون والاحترام.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
طفل مونتيسوري: دليل الوالدين لتنشئة إنسان فضولي ومسؤول
بواسطة سيمون ديفيز
يقدم هذا الدليل رؤى واستراتيجيات للآباء لتنفيذ مبادئ مونتيسوري في المنزل وتعزيز فضول طفلهم الطبيعي واستقلالهم وحبهم للتعلم.
انقر لمزيد من المعلومات أو للطلب
والد مسالم ، أطفال سعداء: كيف تتوقف عن الصراخ وتبدأ في الاتصال
بواسطة الدكتورة لورا ماركهام
يقدم هذا الكتاب إرشادات عملية للآباء لتغيير طريقة تفكيرهم وتواصلهم لتعزيز التواصل والتعاطف والتعاون مع أطفالهم.
