إجابات على 7 أسئلة قد يكون لدى أطفالك حول الوباء

إجابات على 7 أسئلة قد يكون لدى أطفالك حول الوباء يجب على الآباء التحدث إلى أطفالهم حول جائحة COVID-19 باستخدام لغة يفهمونها. شترستوك

عندما يزداد التوتر - وهو الأمر بالنسبة لنا جميعًا الآن بسبب جائحة COVID-19 - يصبح الأطفال على دراية به ويحاولون تحديد مصدر الإجهاد. من المهم الاعتراف بكل همومهم والانفتاح على مناقشتها.

أفضل طريقة هي مساعدة الأطفال على فهم عواقب COVID-19 ومساعدتهم على تنظيم أفكارهم ومشاعرهم.

كخطوة أولى ، اسأل طفلك عما يعرفه عن COVID-19 أو ما سمع عنه. إذا لم يبدوا قلقًا للغاية ، فلن تحتاج إلى إجراء محادثة متعمقة حول هذا الموضوع. يمكنك ببساطة تعزيز أهمية غسل اليدين وإعلامك إذا كانوا يشعرون بتوعك.

ومع ذلك ، إذا كان طفلك يشعر بالقلق أو القلق بشأن COVID-19 ، فيمكنك تصحيح أي معلومات مضللة وتزويده بالدعم العاطفي.

فيما يلي بعض الأسئلة الشائعة التي قد يطرحها الآباء حول كيفية التحدث إلى أطفالهم حول COVID-19.

1. هل سيؤدي التحدث عن COVID-19 إلى زيادة قلق طفلي؟

لا ، لا ينبغي. غالبًا ما يقلق الآباء من أن التحدث إلى الأطفال حول القضايا الاجتماعية المخيفة قد يزيد من قلق الطفل وقلقه. ومع ذلك ، فإنه غالبا ما يفعل العكس. بصفتنا علماء نفس أطفال ، غالبًا ما نستخدم عبارة "تسميتها لترويضها" ، مما يعني أنه بمجرد تحديد المخاوف ومناقشتها (على سبيل المثال ،) ووضع خطة تعامل ملموسة ، تميل المخاوف إلى الانخفاض مقابل الزيادة (أي ترويضها). المعرفة أداة قوية وتمنح الأطفال بعض القدرة على التنبؤ في معرفة ما ينتظرنا ، والتي يمكن أن تكون مفيدة للغاية في ترويض القلق.


الحصول على أحدث من InnerSelf


2. ما هو العمر المناسب للتحدث مع أطفالي حول COVID-19؟

هذا يعتمد. فكر أولاً ، إلى أي مدى يمكن لطفلي إدارة حقائق COVID-19؟ يجب أن تكون المعلومات التي تقدمها مصممة وفقًا للاحتياجات الفردية لطفلك.

القاعدة العامة هي أن قدرة الأطفال على فهم المعلومات حول COVID-19 ستكون منخفضة عند الأطفال الصغار جدًا (أي أقل من 3 سنوات) وستصبح أكثر تعقيدًا مع تقدم العمر. في سن المدرسة ، من المرجح أن يكون لدى الأطفال قدرة أكبر على فهم وتوصيل ما يحدث. ومع ذلك ، لا يزال الأطفال الأصغر سنًا يعانون من آثار الأحداث المجهدة في بيئتهم.

إجابات على 7 أسئلة قد يكون لدى أطفالك حول الوباء يمسح طلاب الصف الأول في سانت لويس طاولة اللعب بسبب مخاوف من انتشار الفيروس التاجي -1 في مدرستهم. هناك طرق سهلة للآباء للحد من الضغط الذي قد يشعر به أطفالهم نتيجة لوباء COVID-19. (AP Photo / جيم سالتر)

للأطفال من سن الثالثة إلى السادسة ، قد تقول: "هناك جرثومة تدور ، مما يجعل الناس مرضى. نحن نعلم أن أفضل طريقة لحماية الناس من المرض هي غسل أيدينا كثيرًا ، وتخمين ما يقول الأطباء أننا يجب أن نغني بعض الأغاني أثناء قيامنا بذلك! "

بالنسبة للأطفال فوق سن السادسة ، يمكنك إجراء مناقشة أكثر تعمقًا حول سبب أهمية غسل أيدينا وتجنب لمس وجهنا (وداخل أنفنا!). يمكنك تفسير أن الفيروس يعيش على الأسطح التي نلمسها (على الرغم من أننا لا نستطيع رؤيتها) وإذا لمسنا ذلك السطح بأيدينا ثم وضعنا بأيدينا في فمنا أو في أنفنا ، فهذه هي الطريقة التي يدخل بها الفيروس إلى الجسم ويجعلنا مرضى ، ويحتمل أن يصيب الآخرين من حولنا بالمرض (مثل الجدة والجد ، الذين لا يستطيعون محاربة الفيروس مثل الآخرين).

يمكن لهذه المعلومات أن تساعد الأطفال على فهم أهمية التدابير الوقائية مثل غسل اليدين ، وكذلك تجنب لمس وجوههم أو وضع أيديهم في فمهم.

3. هل يجب أن أخبرهم ما هي الأعراض؟

نعم ، خاصة للأطفال الذين يبلغون من العمر ما يكفي للفهم ، مثل الأطفال في سن المدرسة. يجب أن تمر بأعراض أكثر شيوعًا لـ COVID-19 ، والتي تشمل الحمى والسعال الجاف والتعب وضيق التنفس وما إلى ذلك ، وتميز للأطفال كيف يختلف ضيق التنفس أثناء ممارسة الرياضة عن ضيق التنفس عندما الجلوس أو المشي. اطلب منهم إخبارك عندما يشعرون بأي من هذه الأعراض القادمة. يمكنك أيضًا إخبارهم بأنك تقيس درجة حرارة الجميع صباحًا أو ليلًا ، حتى تكون آمنًا. هناك راحة للأطفال في معرفة أن الآباء على رأس الأمور.

4. كيف يمكنني المساعدة في تقليل قلق أطفالي وقلقهم بشأن COVID-19؟

فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي نعرف أنها تعمل بشكل عام حول القلق والقلق لدى الأطفال. أولاً ، استخدم لغة مناسبة للعمر (على سبيل المثال ، "جرثومة جديدة لا نعرف الكثير عنها") ، بالإضافة إلى لغة تركز على التكيف (على سبيل المثال ، "نحن نبذل قصارى جهدنا لتجنب الإصابة بالمرض" ") ، بدلاً من اللغة التي تسبب الإجهاد أو الكارثة.

ثانيًا ، تجنب التعبير عن مخاوفك العاطفية أمام أطفالك ، وتأكد من مراقبة مستويات التوتر والقلق حول أطفالك.

ثالثًا ، حاول تجنب تعريض الأطفال للخلفية والتقارير التلفزيونية والإعلامية المقدمة حول COVID-19. تظهر الأبحاث أن هذا يمكن أن يرفع من أعراض الإجهاد.

رابعاً ، تحدث عن خطط عائلتك للبقاء بصحة جيدة مثل غسل اليدين ، وإلغاء الإجازات ، وتجنب الأماكن مع الكثير من الناس والبقاء في المنزل إذا لم تكن على ما يرام. يمكنك أيضًا أن تطمئنهم على أن عددًا قليلاً جدًا من الأطفال قد أصيبوا بالمرض ، وإذا كانوا مرضوا ، فإن أعراضهم كانت خفيفة. يشعر الأطفال بالراحة من خلال الشعور بالسيطرة (أي معرفة ما يمكنهم فعله) ومن خلال القدرة على التنبؤ في حياتهم.

أخيرًا ، قدر الإمكان ، التزم بالأنشطة العادية والروتينية لأشياء مثل الوجبات والقيلولة والحمامات ووقت النوم. هذا يزيد من القدرة على التنبؤ للأطفال. اقضِ بعض الوقت في ممارسة الأنشطة التي تعزز الهدوء في عائلتك مثل القراءة معًا أو مشاهدة الأفلام أو ممارسة ألعاب الطاولة أو الخروج للنزهة. للأطفال الأصغر سنًا ، يمكنك أيضًا إجراء عمليات البحث عن الكنوز حول المنزل و استخدم اللعب كوسيلة لمعالجة المشاعر الكبيرة. سوف يشعر الأطفال بالراحة من خلال قضاء وقت خاص معك.

5. هل هناك أي نصائح أو حيل للترويج لغسل اليدين؟

قد يكون من الصعب تشجيع الأطفال على غسل أيديهم. جعلها عادة عن طريق حثهم على غسل أيديهم بعد الحمام ، قبل تناول الطعام ، والخروج من الهواء الطلق ، وبعد اليوم الدراسي وبعد السعال أو العطس فكرة رائعة. يمكن أن يكون غناء أغنية أثناء غسل أيديهم طريقة رائعة للترويج لغسل اليدين. يمكنك أيضًا وضع أغنيتهم ​​المفضلة على مشغل الموسيقى والرقص في طريقها **. إذا كان لديك بعض اللمعان ، يمكنك رش القليل على أيديهم وجعلهم يغسلونه!

إجابات على 7 أسئلة قد يكون لدى أطفالك حول الوباء الطريقة الصحيحة لغسل يديك ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية. من الذى

6. ما الذي يجب أن أخبرهم به إذا تم إغلاق الحضانة / المدرسة أو تم إلغاء برنامج الفنون أو الرياضة ، أو كان علينا أن نعزل أنفسنا؟

أخبرهم بمعلومات صادقة وواقعية. يمكنك مشاركة أن هذا إجراء وقائي للمساعدة في إبطاء انتشار الجراثيم. يمكنك أن تقول: "سيبقى الأطفال في المنزل لأننا نعلم أن الجراثيم تنتشر عندما يكون هناك الكثير من الناس. يعني البقاء في المنزل أن المزيد من الناس يمكنهم الحفاظ على صحتهم وسيساعدون على إبطاء انتشار الجراثيم ".

7. أي توصيات للأنشطة التي يجب القيام بها إذا كان علينا أن نعزل أنفسنا؟

قد يكون من المفيد الحفاظ على بعض الروتينات نفسها حتى لو كان الأطفال في المنزل من المدرسة. هذا يساعد الأطفال على معرفة ما يمكن توقعه. قد يكون من المفيد إجراء مناقشة مع أطفالك حول الروتينات والتوقعات بشأن الوقت الذي يكونون فيه في المنزل.

الانخراط في أنشطة مثل القراءة ، والعمل المدرسي ، والحرف اليدوية ، وألعاب الطاولة ، والطهي أو الخبز مع مقدم الرعاية أو ممارسة الفن يمكن أن يساعد في مرور الوقت. من المهم أيضًا الاستمرار في ممارسة النشاط البدني ، والذي يمكن أن يشمل اللعب في الخارج ، أو إقامة حفلة رقص داخلية ، أو دورة حواجز أو ممارسة تمارين / اليوجا.

أخيرًا ، من المهم تجنب الزيادات الكبيرة في وقت الشاشة لأن هذا يمكن أن يتداخل مع الأطفال رفاهية و نوم.

على الرغم من أن العزلة الذاتية يمكن أن تكون مرهقة للوالدين ، إلا أن طمأنة الأطفال (وأنفسنا) بأن هذه المرة ستمر من الممكن أن تكون مفيدة للحفاظ على صحة الجميع وسعادتهم.

وتشمل الموارد العظيمة الأخرى للآباء معلومات من اليونيسيف و مراكز السيطرة على الأمراض.المحادثة

نبذة عن الكاتب

نيكول راسين ، زميل أبحاث ما بعد الدكتوراة ، جامعة كالجاري وشري ماديجان ، أستاذ مساعد ، كرسي أبحاث كندا في محددات تنمية الطفل ، مركز أويركو بمعهد أبحاث مستشفى ألبرتا للأطفال ، جامعة كالجاري

يتم إعادة نشر هذه المقالة من المحادثة تحت رخصة المشاع الإبداعي. إقرأ ال المقال الأصلي.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تعزز الفنون الصحة العقلية
كيف تعزز الفنون الصحة العقلية
by بريتاني هاركر مارتن
معضلة حرية الاختيار
معضلة حرية الاختيار
by يزيت شويتميكر

من المحررين

Blue-Eyes vs Brown Eyes: كيف يتم تدريس العنصرية
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في حلقة أوبرا شو عام 1992 ، علّمت الناشطة والمناهضة للعنصرية جين إيليوت الحائزة على جوائز الجمهور درساً قاسياً حول العنصرية من خلال إظهار مدى سهولة تعلم التحيز.
تغير سوف يأتي...
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
(30 مايو 2020) بينما أشاهد الأخبار عن الأحداث في فيلادلفيا والمدن الأخرى في البلاد ، فإن قلبي يتألم لما يحدث. أعلم أن هذا جزء من التغيير الأكبر الذي يحدث ...
أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)