العيش حياة غير عادية من خلال كونك حقيقة لنفسك

العيش حياة غير عادية من خلال كونك حقيقة لنفسك
لا يمكنك تجنب الحقيقة. من الأفضل مواجهة ذلك ، فمن الأفضل قبوله ، فمن الأفضل أن نعيش فيه. الآن ، عندما تقول شيئًا ، يقول جسدك شيئًا آخر ؛ عندما يقول لسانك شيئًا ، تستمر عينيك في قول شيء آخر في وقت واحد.

الرعاية الذاتية وممارسات التغذية للسنة الجديدة (وما بعدها)

الرعاية الذاتية وممارسات التغذية للسنة الجديدة (وما بعدها)
إذا كنت مثلي ، فقد تجد أنك تحتاج إلى استراحة قليلاً هذا الشهر. من المهم أن تأخذ وقتًا للراحة ، لكي تدع كل شيء تستقر ، وتهز ، وتهز ، وتسمح بالتحوّلات الداخلية والخارجية التي جربناها جميعًا في أجسادنا ، وعقولنا ، وأرواحنا.

قبول الطفل وإعادة اكتشاف طبيعتنا الأصلية

قبول الطفل وإعادة اكتشاف طبيعتنا الأصلية
الكثير منا يمر بحياة يحاول أن يكون أفضل من شخص آخر ، أو أفضل من الذي نعتقد ، أو أفضل من الذي كنا عليه. تماما مثل شخصية بروس ويليس في كيد، نذهب حول محاولة "تحقيق" - تحقيق تغيير أنفسنا ، وتغيير الآخرين ، وتغيير ...

هل قلبك خفيف أم ثقيل؟

أخذ قراءة للقلب: هل قلبك خفيف أم ثقيل؟هل يمكنك التعرف على براءتك عندما يحاول الآخرون إقناعك بأنك مذنب؟ لا أحد منا قد أخطأ حقا. نعم ، لقد ارتكبنا الكثير من الأخطاء ، ولكن أيا منا لم يفعل أي شيء من شأنه أن يسبب لنا حتى لحظة أن نفقد حب الله أو نستحق اللعنة.

هل أنت خائف من أفكارك الخاصة؟

هل نخاف من افكارنا الخاصة؟نواجه الأمر - في شخص واحد لك أبدا قضاء بعض الوقت مع نفسك هو. إنها أيضا ما يقرب من المحير عند التفكير في المسائل التي من شأنها أن تأتي على الفور حتى لو كنت فعلت: هل أجد نفسي مسلية؟ وهنا واحدة كبيرة: أود حتى نفسي؟

أعراض السلام الداخلي ومتلازمة السلام الداخلي

أعراض السلام الداخلي ومتلازمة السلام الداخلي
إذا كان لديك جميع الأعراض التالية أو معظمها ، فيرجى أخذ العلم بأن حالة سلامك قد تكون متقدمة حتى لا يمكن علاجها. 1. ميل إلى التفكير والتصرف بشكل تلقائي بدلاً من المخاوف القائمة على التجارب السابقة. 2. قدرة غير مستساغة للاستمتاع بكل لحظة.

الدراما في حياتنا هي دعوة للاستيقاظ

الدراما في حياتنا هي دعوة للاستيقاظ
لدينا جميعًا أوقات في حياتنا حيث نجد أنفسنا عالقين في وسط الأحداث الدرامية أو المواقف "المستحيلة". قد يكون اتجاهنا الأول هو العثور على من يقع اللوم و / أو كيفية إصلاحه. ومع ذلك ، يقترح آلان سيل: "لقد حدث هذا الموقف لسبب ما. إنه يريد أن يخبرنا بشيء. إن الدراما هي نداء للاستيقاظ ..."

زعزعة كذب "أنا لست بخير جيد"

أحبب نفسك بجنون: فضح المغالطة "أنا لست بما فيه الكفاية"
في مقابلة يوم أوبرا وينفري، كشفت جين فوندا أنه لم يكن حتى بعد أن تحولت ستون أن أدركت واحدة من أهم أسرار الحياة: كان عليها أن تتخلى عن رغبتها المتواصلة ليكون مثاليا بحيث أنها يمكن أن تبدأ لتجربة نفسها ككل.

خمس خطوات لحصاد الفواكه والهدايا من العزلة

خمس خطوات لحصاد الفواكه والهدايا من العزلة
الأميركيون بتناقض عميق حول الشخص الانفرادي في وسطنا. من ناحية، وأعجبت كثيرا البطل الوحيد في الفولكلور الوطني. على الجانب الآخر من التناقض لدينا هو الاعتقاد بأن أن يكون وحده، ولو مؤقتا، هو أنه قد تم التخلي عنها، وإلى أن غرقت في البؤس الأسود من الشعور بالوحدة.

كيف تصبح الباحث عن الحب بدلا من الباحث عن خطأ

كيف تصبح الباحث عن الحب بدلا من الباحث عن خطأ
يخدم اكتشاف الخطأ كوسيلة لتبرير شعور خادع بالتفوق. يتطلب أن نصبح محبي معرفة أن نكون يقظين وأن نحقق الذات. معظمنا مجرد أشخاص عاديين عاديين. لذلك ، ستكون اليقظة هي أداتنا الأساسية للإحاطة علما باللوم وتقصي الأخطاء.

المكونين المهمين للعلاقة الناجحة

الجزء الثاني من علاقة ناجحة
العلاقة الناجحة لها مكونان مهمان: تعلم أن تحب نفسك أولاً ، ثم تعلم أن تحب شخصًا آخر. الكثير من الناس يتجاهلون الجزء الأول ، ثم يتساءلون لماذا من الصعب جدا أن يحب الآخر. انها مثل توقع أن تزرع نباتًا مع جرة ماء فارغة. أو تحاول وضع قناع الأوكسجين لدى طفلك عندما ينخفض ​​ضغط مقصورة الطائرة ، ولكنك تخرج من نقص الأكسجين قبل أن تتمكن من الحصول عليه.

كيف نخلق سعيدة ومثمرة غدا

لدينا خيارات نحت جانب آخر لمستقبلنا
كل واحد منا لديه الفرصة لقبول وترحيب هدية من الذين يعيشون تماما في الوقت الحاضر. نحن عندما توقظ إلى الأبدية هنا والآن، ونحن نشعر على قيد الحياة، حشد، حواسنا تسارع. كل لحظة من ذوي الخبرة تماما ويصبح جزءا لا يتجزأ من النحت من مستقبلنا. ونحن نعيش اليوم، ونحن خلق لنا الغد.

الحصول على جنبا إلى جنب مع الآخرين: بسيطة أو معقدة؟

الحصول على جنبا إلى جنب مع الآخرين: بسيطة أو معقدة؟

كثير من الناس لديها تحديات حقيقية في علاقاتهم مع الآخرين. أنت واحد منهم؟ واحدة من أكبر العوامل التي تسهم في قدرتك على التمتع بحرية الآخرين يعتمد على مقدار ما تتمتع نفسك ... وكم كنت تقبل نفسك.

ماذا تقول عن نفسك من أنت؟

ماذا تقول عن نفسك من أنت؟
لقد مررنا جميعًا بالحياة ونقول أشياء معينة عن أنفسنا ، مثل: أنا شخص خجول ، أو أنا ذكي ، أو أنا غبي ، أو أنا أخرق ، أو أنا بطيء ، وما إلى ذلك. نفهم قوة الكلمة والعقل ، نأتي إلى إدراك أن كل هذه العبارات كانت ببساطة تخلق نبوءات تتحقق ذاتيا.

كيف حديقتك الداخلية وروزتك الداخلية؟

إنه فصل الربيع ووقت إعادة الميلاد: كيف حديقتك الداخلية؟
اللاوعي هو شريك رائع حقا. يجد العديد من الطرق للتواصل معنا. في صباح اليوم التالي ، وجدت نفسي أطنط "أبطأ ، أنت تسير بسرعة كبيرة" ... الآن ، كانت هذه رسالة واضحة. هل سبق لك أن اهتمت بالأغاني التي تجد نفسك تسمعها ، أو صفير؟

المشاعر هي دليلك ل "يجري" السلام والسعادة

مشاعرك هي دليلك لكونك سلام و سعادة
مشاعرنا هي نظام التوجيه مضمونة، وترك لنا أن نعرف إذا كان لنا أن نشهد السماء أو الجحيم، والحب أو الخوف، والرفاه أو مرض. باستخدام مشاعرك لكم دليل هو المؤشر الأكثر مباشرة لأم لا يجري السلام والسعادة.

كيف يمكننا بناء عالم أفضل - شخص واحد في كل مرة؟

كيف يمكننا بناء عالم أفضل - شخص واحد في كل مرة؟
نحن ننظر حولنا في مشاكل العالم وأتمنى أن يذهب بعيدا، لكنها لا تزال قائمة على الرغم من بعناد رغباتنا القلبية. لذلك نحن في نهاية المطاف الذين يعيشون في نوع من الضباب الأخلاقية. يبدو أن كل شيء وكل شخص هو للبيع. لم يبق شيء مقدس.

جلب فهمنا من العواطف من العصور المظلمة

جلب فهمنا من العواطف من العصور المظلمة
فهمنا للنظام العاطفي اليوم لا يزال في العصور المظلمة. ويشبه ذلك الوقت الذي استند فيه فهم الناس لنظامنا الشمسي إلى الاعتقاد بأن الشمس تدور حول الأرض ، حيث ظهرت بالتأكيد بهذه الطريقة - ولكن العكس كان صحيحًا. كانت المشكلة ، طالما كنا نعتقد أن الشمس كانت تدور حول الأرض ، فقد كنا محددين بقدر ما يمكن أن نذهب إلى النظام الشمسي.

كيف ندخل في الحشد

الحشد في
في المدرسة الثانوية ، نظرت إلى زميلي في المدرسة ، ريك براون ، الرجل المثالي الجوهري. كان القائد حسن المظهر لفريق كرة القدم ورئيس مجلس الطلاب. كان لديه صديق المشجعين صديقته الملكة وكان يحب الجميع. أنا أحسد ريك لأنه كان في مركز الزحام ، ورأيت نفسي كدولة خارجية بعيدة.

شعور ياكي؟ كيف تشعر جيد ، حتى عندما لا تريد!

شعور ياكي؟ كيف لتغيير ذلك إلى شعور جيد ، حتى عندما لا تريد!
لا شيء أكثر أهمية من الشعور بالرضا ، ولا يهم الفاصوليا كيف تقوم بذلك. إذا وقفت على رأسك في تايمز سكوير ستفعل ذلك ، رائع. إذا كانت رائحة خشب مقطوعة حديثًا ستفعل ذلك ، أنت تعرف عندما تكون هناك لن تخطئها. سواء كان مجرد قرار للشعور بالرضا في هذه اللحظة ...

سباق المشغول وسعر الخاص بك وتيرة

سباق المشغول وسعر الخاص بك وتيرة
أنت تعيش حياة ، لا تدير سباق. تباطؤ وتيرة لذلك أنت لا تتسابق وتبدأ اللعب باستمرار متابعة خطوة واحدة في كل مرة. والخطوة الأولى هي فهم ما يحفز سلوكك والراحة التي يوفرها لك السلوك.

الأشياء - والمعتقدات - يختبئ في مشهد عادي

الأشياء - والمعتقدات - يختبئ في مشهد عادي
نظرًا لأن العقل الباطن يأخذ معلومات من العالم الخارجي ، فإن الأشياء التي تميل إلى أن تحدث بشكل دائم تبدأ بطريقة معينة في أن تتحول إلى معتقدات. ثم يمكن أن تصبح هذه المعتقدات "حقائق" بالنسبة لنا - وهو أمر نعرف أنه صحيح ولا نتساءل بعد الآن. في كثير من الحالات ، يمكن أن تكون هذه "الحقائق" مفيدة ...

لا تتبعني: خذ الطريق مع اسمك عليه

لا تتبعني: خذ الطريق مع اسمك عليه
لقد رأيت ملصقًا للملصق يقول: "لا تتبعني - أنا أتبع سعادتي". نصيحة جيدة! كم ستكون أكثر إبداعًا ونجاحًا حياتك إذا بقيت مخلصًا لتوجيهك الداخلي بدلاً من محاكاة المسارات التي اختارها الآخرون؟

إعادة تعريف التعريف الحالي للجمال والكمال للإناث

إعادة تعريف الجمال: ما هو التعريف الحالي لجمال النساء؟
هل تجد أنك تقوم بتصغير أجزاء من نفسك مثل الصحة والعواطف والمواهب والقدرات لأهمية اللياقة البدنية الخارجية؟ لقد تم تكييفنا لمساواة الصور المعتمدة للصناعات الإعلامية والجمال مع النجاح ...

لماذا يساعد على أن تصبح واعيا لمشاعرك

لماذا يساعد على أن تصبح واعيا لمشاعرك
في اللحظة التي تستيقظ في الصباح، والوصول إلى الشعور الخاص بك أولا والفكر الخاص بك أولا. أن أول شعور أو تفكير من اليوم تحدد عادة في مرحلة ونبرة لبقية اليوم. هكذا، إذا كان هذا أول شعور / الفكر لا ترضيك، والخيار لك. ثم حق وهناك هو أفضل وقت لتغييره مع مشاعر / الأفكار التي هي من ترضيك.

تعرف نفسك ... لأن أينما تذهب ، أنت هناك!

تعرف نفسك ... لأن أينما تذهب ، أنت هناك!
عرف الإغريق في الحياة غير مفحوص وكان لا تستحق العيش. كانوا يعلمون ان علم النفس هو مفتاح كل المعارف الأخرى. هذا هو عميق جدا لكل واحد منا اليوم.

أرى نفسي في كل شخص! الجميع هو بلدي المرآة

I متزوج من ماري مرآتي T. راسل
العلاقات مضحكة ... أنت تجول في البحث عن رفيق 'المثالي' ، وبالطبع ، فإن رفيقة 'المثالية' تبين أنها ليست مثالية. ماذا حدث؟ بما أن كل شخص هو تفكيرك ، فقد انتهى بك الأمر إلى التأمل المثالي في نفسك. وبالطبع...

كيف تكون الحب: تعلم الحب بدون شروط أو توقعات

كيف تكون الحب: تعلم الحب بدون شروط أو توقعات
جوهر وجودنا هو الحب. ما هو الحب إذن؟ لأنه يجب أن يكون من ذوي الخبرة من أجل أن تكون ذات مغزى ، لا أستطيع تحديد ذلك لك إلا أن أقول أنه هو الغياب التام للخوف والاعتراف الكامل ...

لماذا عواطفك السلبية هي صديقك

لماذا عواطفك السلبية هي صديقك
يرسل لك البوصلة الداخلية باستمرار إشارات إليك ، ولكن ماذا يحدث عندما لا تستمع إلى الإشارات وتتصرف وفقًا لذلك؟ حسنًا ، لا تختفي الإشارات ، بل إنها ببساطة تصبح أكثر قوة وأكثر قوة. لذلك عندما تتجاهل البوصلة الداخلية الخاصة بك ، فإنه يحاول بشكل أكبر وأصعب جذب انتباهك. وهذا يعني أن ما بدأ على الأرجح شعورًا مبهمًا بعدم الارتياح المعتدل سيصبح شعورًا أقوى بعدم الارتياح.

عبادة البطل: المتواجدون بطلك؟

عبادة البطل: المتواجدون بطلك؟
لقد وجدت عبادة البطل "إلى الأبد" ... يبدو أن البشر لديهم حاجة لعبادة شخص أو شيء "أكبر من" أنفسهم. سواء اخترنا لعبادة شخصية الله الخارجي (مثل قديس) ، أو شخصية بطل من شريط هزلي أو فيلم ، أو نجوم السينما أنفسهم ...

اجتمع نفسي مرة أخرى عبر مجلاتي القديمة

اجتمع نفسي مرة أخرى عبر مجلاتي القديمة
لقد كتبت عن الصعوبات التي واجهتها ، والتحديات التي واجهتها ، وحياة كاملة وكثيفة في الغالب كزوجة ، وأم ، وابنة ، وأستاذة متفرغة مع ساعات من الأعمال الورقية المسائية. كل هذه الأدوار أخذت قسما كبيرا مني ، وقد تم التأكيد على أيام مرهقة من خلال خط جئت إليه في جريدتي ، وهو الواقع الذي استغرق فعلا أنفاسي وأنا أقرأه بعد عشرين عاما ...

كيف توقظ وتحقق من وماذا نحن حقا

كيف توقظ وتحقق من وماذا نحن حقا
الجميع يقول أنهم يريدون أن تتغير، ولكن الذي هو على استعداد، على استعداد، وقادرة على القيام به في الواقع إلى هذا الحد؟ هل نحن مستعدون للتخلي عن مريح، عش قليلا آمنة استقر براحة في أسفل تلك الأخاديد، تلك العادات النفسية ...

من أنت؟ حدد نفسك ، من فضلك!

من أنت؟ حدد نفسك ، من فضلك!
عندما يطلب منا أحد ما نعتقد أن "هويته" قد تكون صعبة. عندما يسمع هذا المؤلف ضابط شرطة في برنامج تلفزيوني يصرخ ، "تعرف على نفسك ، من فضلك!" يجب أن تضحك. هل يجب أن يستجيب الشخص لـ "أنا امرأة واحدة في 40s لديها ستة قطط وتجهز بيرة خاصة بي في وقت فراغي"؟ أو ربما ، "أنا ليو ، وأحب التزلج على الماء وأكل الوجبات السريعة"؟

اصطياد الناس سوء المزاج؟ بعض النصائح لتنعيم طريقك

يمكنك أن تكون مشع الشمس! بعض النصائح لتنعيم طريقكأصبحنا جميعًا فائق الحساسية الآن ، ومستوى التخاطر لدينا في ازدياد. بدون إدراك ذلك ، قد تتطابق الترددات مع الإهتزازات المنخفضة والأفكار المضطربة التي تطفو تحت السطح مباشرة في العالم غير الفيزيائي - وتتساءل لماذا يتغير مزاجك فجأة من البهجة إلى الكآبة ...

اختيار طريقة أخرى: العلاقة الحميمة مع نفسك أولا

اختيار طريقة أخرى: العلاقة الحميمة مع نفسك أولالا أحد منا ينسى أي وقت مضى حقا تغذية والراحة الدافئة في الرحم. نقضي حياتنا في محاولة لإعادة إنشاء هذا الشعور من المحتجزين وحمايتهم. كما أننا لا ننسى الألم التميز، من ترك الأم والوطن. نسعى طوال حياتنا أن يكون الانفصال والشعور بالوحدة الناتجة مليئة علاقات ذات معنى ...

هل تساعد أصدقائك كثيرا؟

هل تساعد أصدقائك كثيرا؟على الرغم من أن معظمنا لا يمانع في تقديم خدماته الآن ، إلا أن بعض الناس لا يشعرون بالامتعاض من عدم إزعاج الآخرين إذا كان ذلك يساعدهم على تحقيق أهدافهم. على الرغم من أن مساعدة هؤلاء الأشخاص قد يمنحنا بعض المتعة في البداية ، فإن مشاعرنا الجيدة تتلاشى عندما ندرك أخيراً أننا نستخدم.

تكريم المساحة المقدسة: الروح ومركز القلب

تكريم المساحة المقدسة: الروح ومركز القلبنحن لسنا بحاجة للتاريخ ليخبرنا أن خلق كل نوع من الفضاء المقدس حول العالم لم يضمن أن البشر يسترشدون بالحب غير المشروط وحكمة النفس. الحلقة المفقودة هي القلب. هذا هو السبب في أن تعاليم العقلانية المتمحورة حول القلب هي دائما ثورية في أي وقت وأينما ظهرت.

عندما الأشياء التي تثير مشاعرنا ليست حقيقية

عندما الأشياء التي تثير مشاعرنا ليست حقيقيةعندما نتحدث عن ذلك على الورق ، فإن فصل أو تقليل مستوى التعلق الخاص بنا لا يبدو صعبًا. ليست هناك حاجة لتعقيد أي شيء. فنحن نحافظ على بساطة الانتقال من تفاعل إلى آخر دون أن نكون مرتبطين بأي نتيجة واحدة. ولكن في الحياة نادرا ما يحدث بهذه الطريقة ...

يحوم عبر المراحل الخمس من التخلي

يحوم عبر المراحل الخمس من التخليبعد حوالي ستة أشهر من حبيبي ، كان لي صحوة وقحة. كنت جالسا على سريري وشد جواربي. كان هناك باب ذو مرايا عني وقد فاجأني انعكاسه. في ومضة ، تعرفت على المرأة المنحنى على قدميها ، تتوهج في المرآة. كان لي ، اشتعلت في لحظة من الاشمئزاز الذاتي.

هل أنت مختبئ؟ يخرج يخرج من أنت!

هل أنت مختبئ؟ يخرج يخرج من أنت!هناك فكرة كبيرة تثير قلقك حول مظهرك الجيد وهي أنك إذا أحرقت أو عالقت أو ماتت أو مقاومة أو تعاني من فقدان الهدف أو السلام الداخلي. هذه إشارة في مكان ما هناك حقيقية مفقودة. عندما تشعر بهذه الطريقة ، طاقتك ...

كيف ولماذا لجعل الاعتناء بنفسك أولوية

كيف ولماذا لجعل الاعتناء بنفسك أولويةكل شيء يأتي في دائرة كاملة عندما تجعل من أولوياتك الاهتمام بنفسك. بينما أعلم أنه من الأسهل قوله من القيام به ، فسوف تجني بالتأكيد الفوائد على الفور تقريبا عندما تحضر نفسك قبل أن تذهب إلى الآخرين.

كلمات العطاء عنك: أنت جيدة بما فيه الكفاية!

كلمات العطاء عنك: أنت جيدة بما فيه الكفاية!عندما كنت تعيش مع الاعتقاد بأن شيئا ما عنك يجعلك ضعيفة أو ليست جيدة بما فيه الكفاية، فمن الصعب أن يدخل في علاقات المتبادلة السعي إلى أفضل لكل شخص. عندما كنت لا ترى belovedness الخاصة بك وروعة، فإنه من الصعب التفكير في أن يكون الشخص السليم، ناهيك عن تخيل العلاقة المتبادلة ...

هل هناك فصل بين من أنت في العمل والمنزل؟

هل هناك فصل بين من أنت في العمل والمنزل؟أنا أتصرف بنفس الطريقة بغض النظر عن الدور الذي أقوم به - الميسر أو المرأة أو الأم أو المدرس. إن كل شخص أتعامل معه في هذا العالم يستحق كلّي - ليس جزءاً مني ، بل كل جزيء.

لماذا يجب أن تحب نفسك تمامًا وكيف يمكنك فعلها

لماذا يجب أن تحب نفسك تمامًا وكيف يمكنك فعلهاعندما سمعت لأول مرة عن مفهوم حب الذات ، ضحكت بصوت عال. كنت على يقين من أنها كانت الفكرة الأكثر الباطلة والسخرية التي سمعتها. سخرت من المفهوم لفترة طويلة جيدة وأعطيته الجحيم. ثم عدت إلى الاحتقار بنفسي (كان ذلك "أكثر تواضعا" و "مشرفة").

لماذا تحتاج إلى صديق نفسك

لماذا تحتاج إلى صديق نفسكإنه لمن المفارقة أنه إذا لم نتمكن من فتح قلوبنا لأنفسنا ، فلن يكون لدينا أساس للتعامل مع الآخرين بمحبة وتعاطف. لقد تدربنا على عدم طرح الأسئلة المحبة والوجدانية لأنفسنا.

ما الذي يجب فعله عندما تضعنا المشغلات العاطفية في وضع إيقاف التشغيل

المشغلات كمعلمين: البقاء على مسار الاستردادالمشغلات هي عبارة عن خطافات تستدعي التجارب العاطفية في أوقات أخرى عندما كنت خائفاً ، وأذيت ، وبلا حيلة. عندما تستسلم لمشغل ، تشعر بالذنب والعار والفشل كلما أضفت طبقة أخرى من الخوف والعقاب والعجز لتجربتك الأصلية ...

صداقة نفسك: أنت لست عدوك

صداقة نفسك: أنت لست عدوكربما كان التحول من العيش مع التعلق إلى العقل القضائي إلى العيش مع اللطف هو أهم جزء في عملنا مع الناقد. يتطلب منا احتضان كل من نكون - الجيد والسيئ والقبيح. هذا يمكن أن يتطلب تحولا جذريا في عالمنا الداخلي ...

لماذا أدمغتنا مدمنة على السلوك السلبي؟

هي أدمغتنا المرفقة ومدمن على السلوك السلبي؟التعلق بالسلوك السلبي يسبب الإدمان على الدماغ. في مثل هذه الحالات ، نحن نميل إلى اتخاذ خيارات تستند إلى أنماط تبحث عن دراما لا داعي لها. هل يمكن أن يكون كل هذا لأنك وضعت نمطًا في تفكيرك يتنبأ بالأسوأ؟

كيف تطلق سراح نفسك من اكاذيب الحياة اليومية

الطريق إلى العيش بشكل أصلي: إطلاق نفسك من أكاذيب الحياة اليوميةنشأت في أبالاتشي ، العديد من النساء تلتزم بقاعدتين: من غير مهذب أن نقول لاو أن تكون لطيفًا بقدر ما يمكن أن يكون ، وسيُدرك الجميع أنك الشخص الأفضل. بالنسبة لي ، هذا يترجم كما هو الحال دائما أن أقول نعم ولعب لطيفة.

كيفية استعادة براءتك: الإسقاط هو عكس البراءة

كيفية استعادة براءتك: الإسقاط هو عكس البراءةالبراءة هي ما نجد داخل أنفسنا عندما نتوقف عن التشكك والخوف. عندما نتخلى عن حذرنا المشروط اجتماعياً ، نكتشف أننا نمتلك لبراً وجرأة. البراءة هي حالة من حب الذات وقبول الذات التي لا شيء تقريبا ...

دعونا نذهب من القوالب النمطية وتحطيم سقف عيد ميلادك

دعونا نذهب من القوالب النمطية وتحطيم سقف عيد ميلادكإن التقدم في السن أمر حتمي ، وكما قيل ، أفضل من البديل. إن الحد من أنفسنا حسب العمر هو حالة ذهنية. ولكن في كثير من الأحيان نقبل البيانات النمطية عن العمر ، والشيخوخة ، وما يفترض أن يحدث في عصور معينة. لسنا بحاجة إلى قبول أي من هذه الأفكار!

لماذا يجب عليك ممارسة الحكم الذهبي في عكس!

لماذا يجب عليك ممارسة الحكم الذهبي في عكس!إذا وجدت نفسك مرارا وتكرارا في العلاقات التي تجعلك تشعر بأنك غير محبوبة، ثم ربما كنت قصيرة على حب الذات. كان لي علاقات من هذا القبيل. يريد الحب من شخص آخر قادني أن تفعل أشياء مثل مجنون هرب مع رجل فما استقاموا لكم فاستقيموا التقى عرضا على الشاطئ ...

هل قناعك على وشك الكراك؟ الشعور بالإحباط ، السخرية ...

هل قناعك على وشك الكراك؟ الشعور بالإحباط ، السخرية ...الذات المثالية - قناع ترتديه من أجل مظهر ل- تصل إلى نقطة الانهيار أثناء الإرهاق. كل ذلك العمل على الحفاظ على واجهة، وأنه لا يمكن أن تقدم حتى البضائع. كنت ما زلت لا أشعر بالسعادة والوفاء بها. ونتيجة لذلك، فإن النفس كاذبة أخيرا ...

قواعد الحياة: حكمه كتاب هل تتابع؟

قواعد الحياة: حكمه كتاب هل تتابع؟أنت - الآن - يعيشون حياة تماما من القواعد الخاصة بك؟ أنا لا أتحدث عن القواعد والديك، وقواعد رئيسك في العمل، أو قواعد شريك حياتك ... هنا هو كيفية جعل كتابك قاعدة الخاصة والتي كنت لا يعيشون حياتهم، والأحلام، والإحباطات، والرؤى لك ...

كيف تكون حقيقية ، أصيلة ، وعصير

كيف تكون حقيقية ، أصيلة ، وعصيرإن أحد الصفات التي يسعى إليها البوذيون على طريق التنوير يدعى "تشابه الوجود". وهو يعني أن تكون بالضبط من تكون أنت أصلاً ، بغض النظر عمن تتفاعل معه. لتكون نفسك الأكثر أصالة ، يجب أن تحصل على عاداتك للقلق حول ....

الحزن والتأمل يؤدي إلى السلام والهدوء

حزن والتأمليمكن أن يصبح الحزن تجربة غنية للغاية. عليك العمل على ذلك. من السهل الهروب من حزنك - وكل العلاقات عادة تهرب. واحد يذهب ببساطة على تجنب ذلك. وهي دائما موجودة تحت ... التيار مستمر ...

قائمة مراجعة واقعية للنضج النفسي

قائمة مراجعة واقعية للنضج النفسيهل تساءلت يوما ما الذي يميز الشخص الناضج نفسيا؟ لقد فكرت في الأمر كثيرًا - سواء في رحلتي الداخلية الخاصة للاستيقاظ ولأني أعمل كمعالج ومدرب على أساس يومي ، وساعد الأشخاص الآخرين في حل مشاكلهم. فيما يلي بعض الأشياء التي اكتشفتها.

تحرير نفسك من الأفكار التفاعلية ومفاهيم الأنا

تحرير نفسك من الأفكار التفاعلية ومفاهيم الأناكيف تحرر نفسك من ضياع أفكارك؟ لفهم الإجابة علينا فحص التفاعل المتسلسل للفكر. كل فكر يمر عبر عقلك يعين خلفية المرحلة التالية. يبقى انتباهك يتفاعل مع كل فكرة بطريقة تجعل الطريق للآخر. فمثلا...

كيف يمكنك الاعتناء بنفسك وجعل الخيارات الجيدة

كيف تعتني بنفسك وتقوم بخيارات جيدة؟يمكنك الاعتناء بنفسك فقط إذا كنت تعرف نفسك. يمكنك فقط اتخاذ خيارات جيدة لنفسك إذا كنت تعرف نفسك. يمكنك فقط وضع حدود إذا كنت تعرف نفسك. ولكن لكي تعرف نفسك ، عليك أن تكون قادرًا على الإجابة عن الأسئلة الأساسية مثل ...

جاهز للكلية؟ هنا لماذا يجب أن تفكر في السنة الفجوة

كلية يمكن أن تزيد من الضيق النفسي. جيريمي ويلبورن ، CC BY-NC-NDأعلنت ماليا أوباما مؤخرًا أنها ستستغرق فجوة عامًا قبل حضور جامعة هارفارد. من الناحية التاريخية ، كان خريجو المدارس الثانوية الأمريكية أقل احتمالا أن يأخذوا سنة فجوة بالمقارنة مع نظرائهم الأوروبيين والأستراليين.

الأخبار الجيدة والسيئة أخبار

الأخبار الجيدة والسيئة أخبارأنا أكتب عنك. أنت؛ العيوب رائعة وجميلة تماما ، وجميلة ، وكسر القلب ، قوية لك. هل ترغب في التأثير على الكوكب وتكون جزءًا من التغيير الإيجابي؟ هل تريد أن تشعر أكثر بالسلام مع نفسك وأن تكون إنسانًا أكثر سعادة؟

ما الذي يدفع بأزرارنا وما الذي يمكننا فعله حيال ذلك؟

ما الذي يدفع بأزرارنا وما الذي يمكننا فعله حيال ذلك؟عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الإجهاد ، فكل شخص لديه أسلوب أساسي للتعامل معه ، وكل شخص لديه نفسية. غالبًا ما تكون ردود أفعالنا متوقعة كالشمس القادمة كل يوم والسقوط كل ليلة. أيا كان السبب - نحن نتصرف.

كيف يمكن للذاكرة السيئة في الواقع خير بالنسبة لك

كيف يمكن للذاكرة السيئة في الواقع خير بالنسبة لكفإنه ليس من غير المألوف أن نسمع الناس الذين يرغبون أن لديهم ذاكرة أفضل. "لو كنت فقط لا النسيان بذلك"، يشتكون. "إلا إذا كان يمكن أن أتذكر موثوق كلمة السر الكمبيوتر، وهذا الاسم جارتي هو سارة، وليس ساندرا". وإذا كان هذا يبدو مألوفا ثم أنا أعرف كيف كنت تشعر.

The Sweet Dawn of Renewal after the Dark Night of the Soul

The Sweet Dawn of Renewal after the Dark Night of the Soulتجديد يوصف بشكل جيد من قبل الروائي فوز والشاعر جاك كيرواك في خط له: رأيت أن حياتي كانت واسعة متوهجة صفحة فارغة وأنا لا يمكن القيام بأي شيء أردت. " بعد انتقال سلس، تجديد يجلب الشعور تدريجيا من الاستقرار واليقين بعد فترة من التغير السريع. ونحن نخطو نحو أحلامنا ...

إعادة اكتشاف نفسك عندما يضع الحياة العصرة على أنت

إعادة اكتشاف نفسك عندما يضع الحياة العصرة على أنتعندما أظهر الطفل البالغ من العمر ست سنوات رسمه للبالغين في حياته ، بدلاً من رؤية عاهرة مسيطرة على فيل ، ظنوا أنه رسم للرسم. كلما أظهرها للبالغين ، تلقى نفس الاستجابة. خلص الشاب إلى أن أيا من البالغين لديه أي خيال على الإطلاق!

القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقة

القضايا الأكثر شيوعا لملائكة الأرض: الحب والخوف والثقةكما كنت تجربة كونها ملاك الأرض ، سوف تكتشف أن مسار الخدمة مليء بمشاعر عميقة. نحن في الخدمة في جميع الأوقات ، ونحن بحاجة إلى أن نضع مثالا لملائكة الأرض الأخرى. إذا كنت تعيش مع خلل وظيفي ، وحياتك غير متوازنة ، فأنت بحاجة إلى البحث عن مدرس والشفاء في الداخل. لا يمكننا أن نخدم الآخرين عندما نكون خارج توازننا.

هل طفلك الخارجي على بعد المخرب الذاتي والفتوة؟

مرحبا بك في الطفل الخارجيما الذي يجعلك تكسر نظامك الغذائي ، أو تشغل بطاقة الائتمان الخاصة بك ، أو تنجذب إلى كل الأشخاص الخطأ؟ كل واحد منا لديه ميول للتخريب الذاتي ، وأصوله منا يستعصي علينا. كن حائرًا لم يعد! أنا هنا لأخبرك أن هذه السلوكيات تُعزى إلى جزء من شخصيتك ربما لم تكن تعرفه حتى: طفلك الخارجي.

توسيع العدسة وإعادة صياغة قصتك

توسيع العدسة وإعادة صياغة قصتكالسير الذاتية لدينا هي حقا لنا للعب ، ومن مسؤوليتنا أن نهتم بكيفية قيامنا بذلك. على سبيل المثال ، إذا قلت لنفسك قصة قديمة تدور حول فكرة أنه بغض النظر عن ما تفعله ، "هذا هو الحال تمامًا" ، وستكون النهاية هي نفسها دائمًا ، وسيوضح لك الكون في نهاية المطاف ذلك بالضبط.

فهم الكرمة وحل الجروح العاطفية

فهم الكرمة وحل الجروح العاطفيةفي سنوات عملي مع العملاء وتاريخهم الكرمي ، اخترت أن أخرج معنى الكارما من الازدواجية ، أي الاعتقاد بأن الصالح يجلب الأشياء الجيدة ، والقيام بالأفعال السيئة يجلب أشياء سيئة. بدلا من ذلك ، أستخدم معنى روحي أعمق للكارما - دورها كجروح عاطفية غير محسومة ...

تسليط الضوء على جوهرة في لوتس

تسليط الضوء على جوهرة في لوتسيعتبر الموقع الإلكتروني أو أي مهنة جديدة أو علاقة أو خطوة إلى الأمام في الحياة اختبارًا إسقاطيًا ممتازًا حيث يعيش وعيك في الوقت الحالي. بما أن الحياة تدور حول ما يحدث في الداخل أنت بدلا من ما يجري في الخارج ، أفضل استخدام للخارج هو تسليط الضوء على الداخل ، حتى تتمكن من التقدم في رحلة روحك.

كيف نحن إقبل اللوم ومشاعر عدم الجدارة

كيف نحن إقبل اللوم ومشاعر عدم الجدارةكلنا يحمل قدرا من اللوم الذاتي، وطرق نتهم أو ندين أنفسنا. وغالبا ما تأتي هذه المشاعر من طفولتنا حيث تم إلقاء اللوم علينا لالأخطاء التي ارتكبناها. إنه لأمر محزن كيف اللوم الآخرين منا يمكن أن تتحول إلى لدينا اللوم لأنفسنا، أي بعد ذلك في كثير من الأحيان يصبح لدينا العار السري، ويمكن أن تبقي لنا من السعادة نريد ...

ما هو الجانب المشرق من أسوأ سمة شخصيتك؟

ما هو الجانب المشرق من أسوأ سمة شخصيتك؟

يقترح بحث جديد أن التركيز على "بطانات الفضة" لصفاتنا السلبية يمكن أن يؤدي إلى نتائج إيجابية. يصف الباحثون اكتشاف نظرية "بطانة فضية".

ثلاثة أسئلة لطرحها للحياة البرية والثمينة

ثلاثة أسئلة لطرحها للحياة البرية والثمينةسواء كنا جزءًا من زوجين أم لا ، نأتي إلى العالم بمفردنا ، نترك وحدنا ، ونقوم بالعديد من قراراتنا الأكثر أهمية بعد أن نقوم ببحثنا عن الذات. نحن وحدنا مسؤولون عن سلوكنا. نخلق حياتنا الخاصة.

خلق الوقت ليكون وحده: قانون لإنقاذ الحياة

خلق الوقت ليكون وحده: قانون لإنقاذ الحياةالعزلة هي حالة الخلوة والابتعاد عن الآخرين ، دون الشعور بأي شعور بالندم أو الشعور بالذنب أو الشعور بالوحدة. إن قضاء بعض الوقت في العزلة أمر يبعث على الرضا الذاتي وممارسة نحتاج جميعا إلى تبنيها. عندما نكون مشغولين للغاية بالأنشطة المحمومة في حياتنا ...

التوعية: مفتاح الشفاء الشخصي والكولبي

التوعية: مفتاح الشفاء الشخصي والكولبيالوعي هو بداية الشفاء. إنه تحول الوعي من الشعور بالضحايا وفصله عن التذكر بأننا مرتبطون دائمًا بغاية أعلى وبهدف أكبر من مجرد المشي أثناء النوم ...

واحد من أسرار حياة سعيدة هو أن تصبح صديقك الخاص

اصبح افضل صديق لك: واحد من اسرار حياة سعيدة

أحد أسرار عيش حياة سعيدة هو أن تصبح أفضل صديق لك. ولكن يمكنك القيام بذلك فقط عندما تعرف من أنت ، عندما تعرف نفسك بأمانة وحقاً. لأن ما يفعله أفضل صديق؟ أفضل صديق يراك لمن أنت حقا وغير محظوظ يحب ويدعم الحقيقي لك ...

هل هناك شيء مثل الأنانية الجيدة؟

ما هو أعلى وأفضل شكل من أشكال الأنانية؟أنا أعيد التفكير في الأنانية ، والأنا ، والتمركز على الذات. في بعض المدارس الفكرية ، هذه كلمات قذرة ، وخصائصها الخبيثة التي يجب إخضاعها ، وتحويلها ، وتجاوزها. لكن ربما ليسوا سيئين للغاية. ربما كل شيء كيف تنظر إليها. قال نجم البيسبول ريجي جاكسون: "الشيء الوحيد الذي لا أفعله ...

هذه اللحظة لا تحدد لك: أنت أكثر من ذلك

هذه اللحظة لا تحدد لك: أنت أكثر من ذلكعندما كنت قهقرية ، أخذت المشاعر السطحية على دور خسيس وحرج. أعرف أن هذا يبدو ميلودراميًا وغير واقعي (لأنه) ، لكن "الشعور منتفخًا" شعرت حرفيًا بالموت. لم أستطع فصل ذاتي الحقيقي عن أفكاري ومشاعري العابرة.

خذ التحدي: تفعيل الخير

خذ التحدي: تفعيل الخيرتساءلت طوال حياتي ، ما هو دوري؟ استكشفت هذا في نفسي وبمساعدة الآخرين. بدأت بسؤال نفسي ، ما الذي يمكنني تقديمه للعالم ، في ضوء مهاراتي الخاصة ، وخبرات الحياة ، ومن خلال المنصات التي سأحققها؟

الحكمة من سخطك تطاردك بعد

الحكمة من سخطك تطاردك بعدأدركت مشاعري المزعجة بعدم الرضا ، ذلك الصوت المخالف الذي جعلني أشعر بأنني لم أكن في المكان المناسب في الوقت المناسب ، أو فعل الشيء الصحيح ، كان كل مجموعة من التعليمات لكيفية العثور على السلام الداخلي في وجود من اضطرابي العاطفي ...

يوم الاعتماد الدولي: عطلة جديدة

يوم الإعالة: عطلة دولية جديدة

يسمح لنا الاستقلال باختيار حياتنا ، والعيش معهم على أي حال نريد ، وتحديد من نتزوج ، وأي نوع من العمل الذي نقوم به ، إذا أردنا أن ننجب ، والدين أو المسار الروحي الذي نتبعه. الاستقلال يمنحنا حرية الاختيار. يمكننا أن ننسى بسهولة شيء لا يقل أهمية ... التبعية ...

الحديث عن الكرمة يتحدث عن الحب

الحديث عن الكرمة - الحديث عن الحب

هناك من يعتقد أن الكارما تدور حول اللوم والعقاب. هذا يبدو لي دينًا قديمًا - الأساليب والاستراتيجيات القائمة على الخوف المصممة للسيطرة على العقول البسيطة والقلوب البسيطة. الكارما ليست هكذا ...

enafarزكية-CNzh-TWtlfrdehiiditjamsptrues

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

اتبع InnerSelf على

جوجل زائد رمزالفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}