ورؤيتك تصبح واضحة فقط عند يمكن أن ننظر إلى قلبك.
من ينظر خارج ، أحلام ، من ينظر من الداخل ، يوقظ.
- كارل يونغ
القيم الأساسية هي الأشياء في حياتنا التي نعيشها من غير قابلة للتفاوض. إنها الأشياء التي نعرفها في قلوبنا ونعيش بحماس ، سواء في حياتنا الشخصية والتجارية. هذه القيم هي قوتنا ، وستجعلنا من خلال أحلك الوديان التي سنواجهها ورفعنا أجمل جبالنا.
قيمنا الأساسية هي في قلب من نحن ، وهم بحاجة إلى أن يتردد صداها مع طاقة قلوبنا. إذا لم يفعلوا ذلك ، فهم ليسوا قيمنا ولكنهم ينتمون إلى شخص آخر.
على سبيل المثال ، واحدة من القيم الأساسية لي هي العيش من الحب. آخر هو إنشاء عمل حياتي لمساعدة الآخرين. قيمة ثالثة ، ومهمة جدا ، هي أنني أؤمن بإخبار الحقيقة - خاصة عندما لا يتعارض ذلك مع معتقداتي. يؤلمني حرفيا عندما أضع حزني لأجعل الآخرين يشعرون براحة أكبر.
كشخص صغير ، كانت هذه القيم الأساسية محدودة. من خلال الكنيسة وتربيتي المنضبطة ، تم استبعاد شخص واحد من قيمة حبّي الأساسية - أنا. تعلمت من كنيستي وعائلة والدي أن الحب كان يقدم ويدعم بشكل أعمى ، بعد تعاليم كنيستي ومجتمعي ومدرستي ووالديّ. لم يكن هناك مجال لخلاف المحبة أو معالجة الشكوك التي شعرت بها في قلبي وأعرج من خلال هذه العدسة الخاصة من الحب.
عندما واحدة من القيم الأساسية الخاص بك هو على المحك
مع بدء الاضطرابات في 1960s ، كنت في حالة اختلاف مع عدم التقدم في الحقوق المدنية في الولايات المتحدة. أين بدأ ولائي في المحبة وانتهى ، خاصة وأنني كنت مؤمناً متحمسين بكلمات يسوع حول حب الجميع؟ أين كان إخلاصي لمساعدة الآخرين يبدأ وينتهي تحت نظام الاعتقاد نفسه؟ شعرت بالثقة بأن الحب كان يهدف إلى أن يكون شاملًا كما علّم يسوع ، وليس محدودًا كما تدرس عائلتي ، والكنيسة ، والمجتمع.
في 1970s ، كان للنادي الخاص القريب من المكان الذي أعيش فيه قاعدة عرقية غير مكتوبة مفادها أن الأشخاص الملونين مرحب بهم فقط كخوادم أو مساعدة مطبخ أو خادمات. تمت دعوة الموظفين الرياضيين في إحدى الجامعات للمشاركة في بطولة الغولف هناك ، والتي تضمنت مأدبة غداء في النادي. تخيل الذعر عندما تبين أن أحد المدربين أسود. وجد النادي حلا. تم تقديم هوت دوج ومثلها في الدورة في الحفرة التاسعة ، للتخفيف من كل مشكلة.
التمسك القيم الأساسية الخاصة بك
في وقت لاحق ، كنت سأحضر حفلة في ذلك النادي نفسه ، تستضيفه منظمة مهنية عامة. بالنظر إلى الحالة التي تعلمتها ، شعرت أنه من الخطأ أن تعقد هذه المنظمة اجتماعها / طرفها في هذا النادي. قررت اتخاذ موقف وعدم الحضور. الآن بعد أن كنت على بينة من قيم النادي ، شعرت أن الذهاب إلى هناك مثل الموافقة.
غادر قراري زوجي في وضع غير مريح. كنت أعرف هذا من شأنه أن يخلق مشاعر سيئة بين أولئك الذين قد تنفست الصعداء أن المواجهة قد تم تجنبها خلال بطولة الغولف. كنت أعرف أن شريكي سوف تجد مكانة بلدي من حيث المبدأ غير مريح ومحرج حتى.
في نطاق الحب ، تسبب الألم لشريكي في خلق الألم في داخلي. لكن في كل مرة كنت أعتبرها تحلق تحت الرادار ولا تعبر عن شعوري ، تعاقد قلبي وأصاب معدتي بالألم. كانت مشاعر زوجي مهمة ، لكن جوهرها كان أكثر أهمية - بالنسبة لي. لم أذهب على الراديو أو إلى الصحف لفضح النادي ، ولكن إذا سألني أحدهم لماذا لم أحضر الحفل ، أخبرتهم بالحقيقة.
القيم الأساسية ليست قابلة للتفاوض
بما أن قيمنا الأساسية غير قابلة للتفاوض ، فإن الجسم / القلب سوف يتفاعل في أي وقت يتم اختباره. إذا فعلنا شيئًا ضد قيمة أساسية ، فسوف يظهر نفسه لنا. ثم لدينا خيار الانتباه أو تجاهلها.
الجزء الأصعب من الصدق على أي قيمة جوهرية هو أنه يطلب منا أن نقول حقيقتنا ، ولا يمكننا إنكار ذلك دون دفع ثمن روحي. ليس من الأفضل أبداً تجاوز قيمة أساسية لإنقاذ شخص آخر من عدم الراحة. سيتعين عليهم معالجة سبب شعورهم بما يشعرون به ، استنادًا إلى قيمهم الأساسية.
تحديد من هم القيم الجوهرية الخاصة بك من
لا يمكن تجاوز قيمة أساسية دون الشعور بها في الجسم. لذلك سأطلب منك أن تزور بعض الشخصيات القديمة في السلطة فقط لترى ما تملكه هذه الأفكار في حياتك اليوم. الشيء العظيم هو أن البعض منهم سيكون نماذج جيدة حقا. وبالنسبة لأولئك الذين قد لا يكونوا ، يمكن تغيير ذلك.
حدد الشخص / الأشخاص / المؤسسات التي أتت منها قيمك الأساسية وأدرك أنها إنسانية ، وكذلك أنت ، لكنك إنسان بدأ في معرفة هويتك.
يمكن أن تتغير قيمك الأساسية بمرور الوقت ، أو تتنقل حسب ترتيب الأهمية. هذا أمر طبيعي ونحن تنمو في طبيعتنا روحنا. عندما يكون لدينا قرار ، فإن تشغيله من خلال قيمنا الأساسية لمعرفة كيف تناسبه هو طريقة رائعة للحصول على تغذية مرتدة من قلبنا وجسمنا.
أمثلة على الكلمات التي يتم بناء القيم الجوهرية حولها
إذا كان التسمية مشكلة ، فإليك بعض الأمثلة على الكلمات الأساسية التي تستند إليها القيم:
+ النزاهة
+ الحقيقة
+ عائلة
+ العدالة
+ الأصالة
+ الحب
+ الصداقة
+ امتنان
+ الولاء
+ الرحمة
+ العطاء
يذكر أن الكلمات وحدها تعمل من أجل البعض. تفيدهم بطريقة فعالة يعمل بشكل أفضل للآخرين. ليس هناك طريقة صحيحة أو خاطئة. هنا بضعة أمثلة.
+ أقف بحزم في نزاهتي مهما كان التحدي.
+ أضع دائما الحقيقة فوق الراحة.
+ ستحتفظ العائلة دائمًا بمكان مركزي في حياتي.
+ سوف أعرب عن الامتنان في كل حالة.
خذ نفسًا عميقًا ، أكمل التمرين ، واستغرق بعض الوقت قبل العودة إلى هذا العمل.
كشف القيم الأساسية الخاصة بك
1. هل لديك مجلة الخاص بك وقلم في متناول اليد. تغمض عينيك والذهاب إلى قلبك. التنفس داخل وخارج ببطء، والشعور بالسلام والهدوء تأتي على كامل الجسم.
2. اطلب من مرشدك وحلفائك تشكيل حلقة من الحماية حولك ومساعدتك في رؤية الإجابات على الأسئلة التي ستطرحها. عندما تشعر بالراحة والحماية ، افتح عينيك وأجب عن الأسئلة التالية:
* ما هي أهم خمس قيم أساسية لديك؟ (ستكون هذه الطرق التي تريدها أن تعيش حياتك مليئة بالعاطفة ، لا يمكن الشك فيها ، ولا يمكن المساس بها). اكتبها في دفتر يومياتك.
* للتأكد من أن هذه هي القيم الأساسية الخاصة بك حقا ، ويقول كل قيمة بصوت عال ونرى كيف يتردد صداها في جسمك. يمكنك معرفة ما إذا كان هناك شغف عند كتابة أو قول القيمة بصوت عالٍ.
* إذا كنت فعلت لها قيمة أو اثنين شقة تقع، هل من الممكن تقوله مجرد ما يرى آخرون يجب أن أقول؟ قد تكون القيمة من المعتقدات القديمة والحاجة إلى تحديث؟ هل أنت مستعد للتخلي عن تلك التي لم تعد تخدم لك؟ ضبط قائمة القيم الأساسية الخاصة بك عند الضرورة.
* كيف تعبر عن كل من هذه القيم في حياتك اليومية؟
* ما الذي يمكنك القيام به لجعل القيم الأساسية الخاصة بك أكثر حيوية على قيد الحياة في حياتك؟
ستحتاج إلى إعادة زيارة هذه القائمة غالبًا في الشهر التالي أو نحسّنها ، مع تنقيحها أثناء التنقل.
التركيز على الحاضر: أنت في الظهور
من الضروري أن يصبح هذا جزءًا من شفاءك ، وبالتالي جزءًا من جسمك. هذه الشخصيات القوية في طفولتك أو في مدارسك ، أو في حياتك كشريك أو ولي أمر أو منظمة ، كان لها رأيها. أنت الآن قادر على النظر من خلال جسمك النشط ، وعقلك ، وخاصة قلبك ومعرفة أجزاء النظام القديم التي لم تعد مفيدة بالنسبة لك الناشئة.
نحن لا نحاول إثبات هؤلاء الناس أو الخبرات مخطئون. بدلا من ذلك، نحن نريد أن نقبل بأن أتيح لنا الهدايا من الحب، والتصور، والتوجيه التي لا يمكن التغلب عليها من قبل الرأي لشخص آخر أو عقيدة.
التحدي الذي نواجهه هو ترك الماضي والتركيز على الحاضر. على الرغم من أننا سنراجع الماضي كثيرًا بمساعدة العمل الذي نقوم به ، إلا أن تلك الزيارات سوف تصبح أقل وأقل إيلامًا وأكثر وعيًا.
ادعاء معرفتك الخاصة
يمكننا أيضًا زيارة شخصيات الطاقة السابقة في تأملاتنا المحمية ونشكرهم على الأدوات التي قدموها لنا والتي نحتفظ بها ، ثم ننتقل بعيدًا عن الآخرين الذين لم يعودوا مفيدا. ينتقل التركيز من سلطة وأوامر الأشخاص والمؤسسات الأخرى إلى المعرفة التي توفرها قلوبنا وعقولنا وطاقاتنا. إن التأمل في قيمنا الأساسية والضمانات المقدمة من خلال هذه القيم والتوجيه الداخلي الخاص بنا هو بسيط ومجاني ودائمًا عند أطراف أصابعنا.
بعض الناس يفقدون طريقهم لسنوات يحاولون دولار فقط واحصل على خصم XNUMX% على جميع عقيدة. من الواضح أنني لا أرغب في أن أكون خبيراً لأي أحد - إن طريقي إلى هذه الأرض هو مساعدة الناس على إيجاد اتجاههم في الحياة من خلال قلبهم وروحهم. طريقي ليس بالضرورة طريقك ، ولكن هناك بعض أوجه التشابه الواضحة والمؤلمة على الطريق.
البنية والقواعد تريح العقل ونعطي ما نعتبره سلطة أكبر. الحل هو أن روحك تعرف بالفعل من وماذا أنت روحيا وعاطفيا. الذهاب إلى هناك ، من خلال قلب وعبر الفوضى من الحب والخسارة ، هو الهدية التي حصلنا عليها كبشر.
ما أعرضه عليك هو طريقة لنفسك - لتوجيهك الذي لا ينضب - لقد تعلمت عندما أطفأت ضجيج الأشخاص أو المؤسسات السابقة الذين أعطيتهم سلطتي الخاصة.
رحلة ذات غرض وقيمة
مهما اخترت أن تتصل بأصولك - الله ، الكون ، قوتك العليا - أنت متأكد الآن أنك أتيت إلى هنا مع القدرة على معرفة ما هو صحيح ، عادل ، ومحبة لك. انتقل باستمرار إلى قيمك الأساسية وتوجيهك الشامل ، وستكون لرحلتك غرض وقيمة.
أنت لا تتاجر بعقيدة لأخرى - إيماني فيك وذكاء قلبك. أنت لا تقول أنك الأفضل - أنت تقول أنك قادر. مع الإيمان بقيمك الأساسية وتوجيهك الداخلي ، ستستمر في إنشاء حياتك على صورة الهدايا التي عثرت عليها.
© 2013 تيريز Amrhein Tappouni. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Hierophant النشر. www.hierophantpublishing.com
المادة المصدر
هدايا الحزن: العثور على النور في ظلام الخسارة
من تيريز Tappouni.
انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.
عن المؤلف
تيريز Tappouni هو معتمد السريرية والطبية التنويم الإيحائي، ومزود HeartMath® المرخصة. جنبا إلى جنب مع شريكها، أستاذ انس وير، وقالت انها هي المؤسس المشارك لمعهد إيزيس (www.isisinstitute.org). وهي مؤلفة من خمسة كتب، وخالق تأملات CD، مدير ورشة، وامرأة تقود امرأة اخرى على طريق الغرض والعاطفة. تيريز وقد شارك في تأليف كتاب مع بناتها وهي للأطفال الصغار والآباء والمعلمين. "أنا وغرين"هو كتاب عن الاستدامة بالنسبة للأصغر بيننا وقد فاز بالعديد من الجوائز. عمل تيريز يجد منزلاً مع أي شخص على الطريق الروحي الذي يؤدي إلى حياة متعمدة.
شاهد فيديو: التعامل مع الحزن في عالم مليء بالحزن (مع تيريز تابوني)
