المكان الآمن: لماذا الحاضر مكان للسلام

المكان الآمن: لماذا الحاضر مكان للسلام

I CAN BE هنا. الـ حياة I ينبغي be الذين يعيشون is مكان آخر. لا يهم إذا كنت مستلقياً على شاطئ مشمس في مكان ما ، أو أتناول وجبة لذيذة مع أصدقائي الأعزاء أو ركب دراجتي النارية عبر مناظر خلابة ، لم أشعر بالسعادة التامة حيث كنت. كان الأمر كما لو كان هناك مسافة بين الحياة وأنا ولم أتمكن من التواصل مع الرضا الحقيقي.

لا يهم أيضًا ما إذا كنت أفعل شيئًا رائعًا أو أكثر دنيوية ، مثل التسوق في محلات البقالة ؛ شعرت بانسحاب دائم من أي مكان كنت وشعرت أنني يجب أن أكون في المنزل أو في مكان آخر. في أي مكان في الواقع ، بخلاف المكان الذي صادفته وأفعل ما كنت أفعله.

كنت أقول في كثير من الأحيان أنني شعرت أن هناك حفلًا يحدث في مكان ما ، لكن لم تتم دعوتي. يمكنك أن تتصل بهذا الشعور؟ عندما أكون مع أشخاص آخرين ، كنت أدعي أنني سعيد. أود أن أدعي أن أحصل على وقت جيد. لكن في الداخل ، شعرت بانفصال وحزن لم أستطع التخلص منه. باختصار ، شعرت دائمًا أنني كنت في عداد المفقودين وأنني يجب أن أكون في مكان آخر ، وأفعل شيئًا آخر. لدرجة أنه إذا استطعت "الوصول إلى هناك" ، فسوف أجد سعادتي في النهاية.

الوقت لإزالة السموم عقلي

لم أعد أرغب في تأجيل إيجابيتي ، قررت أن أفكر في التخلص من السموم.

"من الحدث في حياتي هو سبب شعوري الدائم بالتغيب ، وهو الحدث الأول الذي سيؤدي إلى حل المشكلة عند حلها؟. إذا كنت أعرف ، ما هو عمري؟ "

جاء عصر 16 إلى الذهن. كنت أقف في الغرفة الأمامية من منزلي. كانت المساحة مضاءة تمامًا وكنت أبحث بلا هدف من خلال النافذة التي رصدها المطر في الشارع الرطب بالخارج. مع عودة الذاكرة الكاملة ، كنت لا أزال أشعر بصمت الغرفة ، هادئة هادئة غريبة ، مليئة بالوحدة. تذكرت أن بلدي مفترض كان أفضل زملائه معًا في تلك الليلة مع وجود حفلة ولم تتم دعوتي. من الواضح أن استحضار هذه الذاكرة منطقي تمامًا ، لأنه كان بالضبط ما كنت أصفه بنفسي ، لكنني لم أعرف أبدًا سبب ذلك ، حتى أنني كنت أفكر في التخلص من السموم في ذلك اليوم.

"من كان حول ما حدث كان مشكلة لي؟"

شعرت: "حزين، رفض و وحيدا لان أنا مفقود خارج on ال حفل." تذكرت والديّ القادمين وعرضا فعل شيء معي. لقد قبلت على مضض دعوتهم ، لكن طوال الوقت شعرت بالاكتئاب من فكرة أن أصدقائي يستمتعون بي دون أن يهتموا بأني كنت غائبًا.

"من يستطيع اعرف الآن، هذا ، إذا كنت قد عرفت في ال في الماضي ، لم أكن لأشعر بالحزن والرفض والوحدة في المقام الأول؟ "

بعد أن كنت أتأمل لأكثر من عقد من الزمان ، وتعلمت احتضان الحياة ، في الوقت الحالي ، كما هي ، أعرف الآن أنني دائمًا ما أكون من المفترض أن أكون. أنا مدعو في بعض الأحيان وأحيانا لا ، وهذا ما يرام. لا بأس لأنني أيضًا لا أدعو دائمًا جميع من زملائي في كل حدث أو حزب استضيفه. لديهم الحرية في اختيار من يقضون وقتاً معهم ، ومتى ، وكذلك يفعلون أنا.

بعد أن كنت ألعب لسنوات مع وجود أكثر حضوراً ، أعرف أيضًا أنه لا يوجد شيء يحدث أبدًا. هذا إذا بقيت متيقظًا هنا والآن ، لا يوجد شيء ينقصنا دائمًا وهناك وفرة دائمًا.

أخيرًا ، بعد أن تحدثت مع صديق كان في الحفلة ، اكتشفت أنه لم تتم دعوتي لأن أحدًا من زملائي الآخرين أحب فتاة واعتقد أنها قد تفضلني وبالتالي كنت منافسة! لذلك من خلال عدم دعوتي زاد من احتمالات انتهائها. لم يكن الأمر شخصيًا - لم يكن لدي أي سيطرة على ما إذا كانت تحبني أكثر منه وإذا كنت صادقًا ، فربما كنت في سن المراهقة قد فعلت نفس الشيء مع زوجتي!

بعد استخدام Mind Detox على هذه الذاكرة وحل السبب الجذري ، تم حل الشعور بأنني كنت في عداد المفقودين وكنت أكثر سعادة لوجودي وأفعل كل ما كنت أفعله أو أفعله. جعل هذا العقل Detox أيضًا من السهل البقاء حاضرًا والاستمتاع بمزيد من الاكتمال والرضا كنتيجة مباشرة.

الشفاء يأخذ مكان

لمساعدة جسمك على الشفاء والحصول على حياة أكثر سعادة ونجاحًا ، تحتاج إلى التوقف عن مقاومة أي شيء في حياتك - الماضي والحاضر والمستقبل. تحتاج أيضًا إلى إعطاء الأولوية لسلامك والاستعداد للتخلي عن الغضب والحزن والخوف والشعور بالذنب والقلق ، إلى جانب التجارب العاطفية الأخرى المتصاعدة.

لحسن الحظ ، للتمتع بمزيد من السلام ، لا نحتاج لأن نصبح مسافرين في الوقت ، ونستطيع تغيير الماضي أو المستقبل. نحن فقط بحاجة لتعلم أن نكون أكثر حضورا.

قوة البقاء في الوقت الحاضر

التحرر من المقاومة المنتظمة والعواطف السلبية يكون أسهل عندما تعرف وتجرب مباشرة فوائد ربما واحدة من أفضل الأسرار المحفوظة في التاريخ. أي أن هذا اللحظة هي فقط لحظة موجودة ، وبالتالي ، فإن اللحظة الوحيدة الحقيقية. هذا! لا غيرها. ليس بعض الذاكرة الماضية أو الخيال في المستقبل ، الآن فقط.

لسوء الحظ ، يعيش ملايين الأشخاص حياتهم بأكملها ولا يعترفون بهذه الحقيقة الأساسية للحياة والواقع. إنهم يقضون أيامهم في إعادة تمثيل ماضيهم أو اللعب المسبق لبعض سيناريوهات المستقبل في أذهانهم ، كما لو أن ما يفكرون فيه حقيقي ، مرارًا وتكرارًا ومرة ​​أخرى. في هذه العملية ، يكافحون ويعانون من ضغوط صحية غير ضرورية ، لأنهم ببساطة يفكرون في الماضي والمستقبل ويفقدون الوقت الحالي.

كونك حاضرا يجعل من السهل عليك أن تفعل العقل التخلص من السموم. السبب في ذلك هو أنك تواجه ما يشار إليه باسم "حالة الاستيقاظ من الغيبوبة" ، وهي طريقة هادئة للغاية وواضح أن تكون. في هذه الحالة ، يكون لديك عقل أقل انشغالًا ، فالذكريات التي تحتاج إلى تذكرها أسهل في الوصول إليها ، والتغيير أكثر صعوبة. من خلال عدم الخوض في الماضي أو المستقبل والدخول في حالة "اللحظة الحالية" العليا ، يمكنك أيضًا استخدام قوة اتصالك بين العقل والجسم بطرق أكثر إنتاجية وإيجابية.

جسمك لا يعرف الفرق

لقد اكتشفت العديد من الدراسات العلمية الآن أنه ، من الناحية الكيميائية الحيوية ، لا يمكن لجسمك معرفة الفرق بين ما يحدث في العالم الحقيقي وما يتصور في عقلك. وهذا يعني أنه حتى لو كنت فقط تفكير حول الموقف المجهد ، لا يزال جسمك يعاني من نفس ردود الفعل البدنية السلبية كما لو كانت هذه الأحداث في الواقع يحدث في الواقع. رائع للغاية ، أنا متأكد من أنك سوف توافق!

الآثار المترتبة على هذه النتائج مهمة للغاية عندما يتعلق الأمر بتجربة السلام الداخلي والشفاء الذاتي. إنه لا يفسر فقط لماذا يعاني الكثير من الناس على هذا الكوكب من ظروف جسدية ، بل إنه يؤكد أيضًا أهمية تعلم كيفية التفكير في الماضي أو المستقبل بشكل أقل ويكون أكثر حضوراً.

منتجات بلدي فرط الخيال

لا يمكن للكلمات أن تصف الارتياح الذي ظهر لي في اليوم الذي اكتشفت فيه أن ذاكرتي من الماضي ، بغض النظر عن مدى سوءها أو حزنها ، لا يمكن الوصول إليها الآن إلا من خلال مخيلتي. وذهب نفس الشيء لكل مخاوفي المستقبلية. لسنوات كنت خائفة حرفيا من ظلي ، خيالي. أصبح العلاج لتغيير أو التخلي عن مشاكلي أسهل بكثير بمجرد أن علمت أن الماضي ليس أكثر من قصة متخيلة في ذهني.

عندما كنت طفلاً تسللت إلى غرفة التلفزيون في وقت متأخر من إحدى الليالي وشاهدت الفيلم فك. لقد أخافني حتى الموت! لأسابيع بعد مشاهدة الفيلم لم أستطع النوم ؛ كنت مقتنعا بأن القرش الضخم من الفيلم كان مختبئا في خزانة غرفة نومي ، في انتظار أن أذهب للنوم قبل أن يخرج لي لأكلني! الآن ، بالنظر إلى الوراء ، لا يسعني إلا أن أضحك من فكرة العملاق fish أعيش في خزانة ملابسي ، لكن في ذلك الوقت شعرت بالواقعية لدرجة أنني كنت أعرق وأزعجني الخوف.

عندما حاول والداي أن يقولوا لي أنه ليس حقيقيًا ، كان مجرد خيالي ، ولم أصدقهم لأنه خطأ حقيقي جدا لكنهم تحدثوا عن الحقيقة ، وقدموا لي واحدة من أهم الدروس في حياتي.

لقد اكتشفت الآن أن مشاكلي موجودة بشكل رئيسي في ذهني ، سواء في الماضي أو المستقبل المتخيل ، ونادراً في العالم الحقيقي هذا لحظة. يرجى أخذ ثانية للنظر في هذا الاحتمال. على الرغم من أن المشاكل التي تسبب لك التوتر العاطفي قد تبدو حقيقية ، إلا أنها موجودة في خيالك أكثر من الواقع.

فقط لأن المشكلة تبدو حقيقية ، فهذا لا يعني وجودها في الواقع الآن.

حبة مرة؟

أقدر أن هذا قد يكون من الصعب بعض الشيء ابتلاعه في البداية ، لا سيما إذا كانت مشاكلك تبدو حقيقية ويبدو أنها تحدث الآن. ولكن من أجل صحتك وسعادتك ، أدعوك إلى ملاحظة أن الكثير من التوتر والعواطف السلبية ناتجة عن التفكير المفرط في الماضي والمستقبل.

لقد تأثرت Mandy سلبًا بالأحداث الماضية لأكثر من 20 عامًا ، وقد أدركت خلال إرشادنا أن الأشياء التي تعتبرها المشكلات اليوم ليست مشاكل في الواقع ، ولكنها قصص في ذهنها فقط. لقد تخلت عن 22 سنوات من الألم في غضون دقائق عندما أدركت أنها تتسبب في إجهاد لا لزوم لها من خلال الاستمرار في التفكير في ما حدث في ماضيها.

بمجرد أن أوضحت لها كيف أكون أكثر حضوراً ، تمكنت من إدراك الفرق بين الوجود والوجود في مسكنها في الماضي. وقد مكنها ذلك من اختيار البقاء في سلام في الوقت الحالي أو الدخول في ألم قصصها السابقة. اختارت السلام وأحثك على أن تفعل الشيء نفسه. كما أوقفها كونها ضحية لماضي لم تستطع تغييره.

الوجود السلمي للحاضر

عندما تغادر لحظة البدء في التفكير في الماضي أو المستقبل ، تبدأ على الفور في الشعور بكل ما تفكر فيه. على سبيل المثال ، إذا كنت تفكر في حدث ماض محزن ، فهذا ما ستشعر به. أو إذا كنت تسكن في وقت شعرت فيه بالألم ، مرة أخرى ، هكذا ستنتهي في النهاية.

ومع ذلك ، إذا أعطيت انتباهك الكامل إلى هنا والآن ، تتوقف فورًا عن "الشعور بتفكيرك" وتجرب المزيد من السلام بشكل طبيعي. ليس لأنك تحاول أن تشعر بالسلام ، ولكن لأنك لم تعد تفعل أي شيء يمنعك من تجربة الوجود الداخلي للسلام ، والذي يعد أكثر الطرق طبيعية لك في الوجود.

ذكريات الماضي ليست سبب المشاعر السلبية ، ولكن التفكير فيها.

بالمناسبة ، هذا يعني أن الأشخاص الآخرين ليسوا سبب مشاعرك السلبية ، أيضًا. على مر السنين لاحظت اعتقادًا جماعيًا بين سكان العالم: "ما أشعر به هم خطأ. "المعنى: ما قاله شخص آخر أو لم يقله ، أو ما فعله أو لم يفعله ، هو سبب my عدم وجود سلام داخلي. هذا ليس هو الحال.

على العواطف ناتجة عن شيء يدور بداخلك ، وليس خارجك. تم الضغط على زر بداخلك. أنت تشعر بما تشعر به لأنك تشعر حاليًا بتفكيرك. لا زر ، لا رد فعل عاطفي.

الآن أقدر إذا كان شخص ما على سبيل المثال in ك وجه، قد تشعر بشيء "سلبي" في هذه اللحظات. أشير هنا إلى بقية الوقت ، عندما تمر اللحظة ، لكنك أنت كذلك لا يزال أشعر بالسوء. إذا تخلصنا من الأذى والحزن والغضب وما إلى ذلك بسبب التفكير في الماضي أو المستقبل ، فسنواجه قدرًا من السلام يغير الحياة خلال الحياة اليومية.

مع الأخذ في الاعتبار وتطبيق هذه الإمكانية التحريرية ، نتوقف عن إسقاط تصورات غير واقعية للواقع على الآخرين. نتوقف عن المعاناة دون داع بسبب الاعتقاد الخاطئ بأن "أشعر بأنني بسببهم" ، ويمكننا حماية سلامنا من خلال التفكير أقل والعيش أكثر في الوقت الحالي.

البقاء في الغرفة

العقل التخلص من السموم هو وسيلة للحصول على السلام مع "الاشياء" الماضية. باستخدامه ، ستقوم بتنقية الأحداث الماضية التي لم يتم حلها ، والتي بدورها يمكن أن تساعد جسمك على شفاء وتحسين حياتك من الآن فصاعدًا. السبب في إثارة أهمية التواجد هنا هو أن تذكر أنه لا توجد ذكريات سابقة تحدث في حقيقة الأمر يجعل الطريقة أسهل بكثير وأكثر راحة.

تعتبر اللحظة الحالية مكانًا آمنًا للتعليق و "القيام بالعمل" لأن كل ما تتذكره لا يحدث الآن. إذا كنت بالفعل معي ، في غرفة في أحد الخلوات ، على سبيل المثال ، سيكون من الواضح جدًا أن الشخص أو الحدث الذي تعمل عليه لا يحدث هنا. يوجد في غرفتي عادة مقعد مريح ، ومياه شرب عذبة ، وبعض النباتات ، وصور على الجدران ، ونافذة ذات منظر جميل ، وأنا أبتسم لك مرة أخرى ، وأدعو لك أن تتركها وأن تكون خالية من أي مشكلة كانت. في غرفتي لن تترك من قبل أي شخص ، أو تتأذى من قبل أي شخص ، أو في الحالات الأكثر حساسية ، أنت بالتأكيد لا تتعرض للإيذاء من قبل أي شخص. البقاء in ال غرفة كما يمكنك استخدام العقل السموم.

من خلال تذكر أن كل ما تفعله في نهاية المطاف هو إعطاء خيالك مظهراً نظيفاً ، من خلال إيجاد طرق أكثر إيجابية لتذكر الماضي ، فلن تشعر الذكريات بالواقعية أو الرهيبة أو الشخصية. لا يوجد شيء للخوف عند العمل مع الماضي لأنه لا يوجد شيء ستعمل عليه الآن. اللحظة الحالية هي مكان آمن للغاية. حتى لو كانت الذاكرة الماضية التي تكتنفها المشكلات ، تبدو حقيقية ، إلا أنني أعدك بأنها ليست كذلك. عندما تفعل العقل التخلص من السموم ، والإجابة على واحد من الأسئلة هو ما is يحدث الآن. كل شيء آخر ليس أكثر من خيالك ؛ مشابه ل فك في خزانة طفولتي.

© 2013 ، 2019 بواسطة Sandy C. Newbigging.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn Press ، بصمة من Inter Traditions Intl.
كل الحقوق محفوظة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

العقل Detox: اكتشاف وحل الأسباب الجذرية للظروف المزمنة والمشاكل المستمرة
(الإصدار 2nd ، النسخة المنقحة من شفاء السبب الخفي
بواسطة Sandy C. Newbigging.

العقل الديتوكس من قبل ساندي س. Newbigging.يوفر لك دليل خطوة 5 طريقة قوية لترك الأمتعة العاطفية ، وإطلاق المعتقدات السامة ، وإزالة العقبات لأهدافك ، ويتيح لك إعادة كتابة ماضيك ، وإيجاد حل للتجارب السلبية ، واستخدام عقلك الذي تم تطهيره حديثًا لتحقيق نجاح باهر في جميع مجالات الحياة ، إلى جانب السعادة والثروة والرفاهية.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا بتنسيق eTextbook.

عن المؤلف

Sandy C. Newbigging هو مبتكر أساليب Mind Detox و Mind Calmساندي جيم Newbigging هو خالق أساليب العقل المهدئ والعقل الهدوء ، وهو مدرس التأمل ومؤلف العديد من الكتب، بما فيها فقدان الوزن المتغير للحياة ، الحياة للتخلص من السموم ، البدايات الجديدة ، السلام من أجل الحياة ، و صوت هائل! وقد أشاد به مؤخرا اتحاد المعالجين الشموليين "كمحاضر في السنة" ، حيث يدير معتكفات سكنية على المستوى الدولي ويدرب الممارسين عبر الأكاديمية. وقد شوهدت أعماله على شاشات التلفزيون في جميع أنحاء العالم. زيارة موقعه على الانترنت في http://www.sandynewbigging.com/

شاهد مقطع فيديو مع Sandy: The Silent Solution لأي مشكلة

فيديو آخر مع ساندي: الأسباب الخفية للعقل المشغول

كتب بواسطة هذا المؤلف

{amazonWS: searchindex = Books؛ keywords = Sandy C. Newbigging؛ maxresults = 3}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

فقدان الروح واستعادة الروح في العصر الحديث
فقدان الروح واستعادة الروح في العصر الحديث
by إريكا بوينافلور ، ماجستير ، دينار
تعلم الحياة من الفطر وبرك المد
تعلم الحياة من الفطر وبرك المد
by ستيفن ناتشمانوفيتش
ذا بيبلي بيبي دماغ يقول "Pas De Problème" مع ثنائية اللغة
ذا بيبلي بيبي دماغ يقول "Pas De Problème" مع ثنائية اللغة
by أدرييل جون أورينا وليندا بولكا
هل أدوية السعال تعمل؟
هل أدوية السعال تعمل؟
by جانيت سلاكيت