خائف من الماضي؟

خائف من الماضي؟

خائف من الماضي؟ أن الآن يبدو وكأنه مفهوم سخيف، أليس كذلك؟ كيف يمكن للمرء أن يكون خائفا من الماضي عندما كان قد حدث بالفعل؟

ولكن عندما ينظر المرء عن كثب على المخاوف التي لدينا للمستقبل، ونحن نرى أنها غالبا ما تكون تكرار المخاوف القديمة، أو من الأشياء التي حدثت لنا أو للآخرين في الماضي.

ما هو تخاف؟ هل يخشون فقدان من تحب؟ هل يخشون فقدان وظيفتك، والأمن الخاص بك؟

ننظر إلى الوراء في ماضيك ونرى ... لم تقم مرة واحدة "يخسر" شخص أو شيء ما كنت أحب؟ أنت لم تشعر بأن "تتخذ" الأمن الخاص من أنت؟ وبالتالي، فإن المخاوف التي تعقد في المستقبل هي الصدمة العميقة الجذور التي الماضي سوف يعيد نفسه.

يمكنك حتى أن خوفا من شيء ما حدث لشخص آخر. وهذا هو ايضا في الماضي، حتى لو أنها ليست مباشرة بنفسك.

نبوءات تتحقق ذاتيا

لقد سمعنا جميعًا عن نبوءات تتحقق ذاتيا. في الواقع نحن نعيشهم كل يوم وكل لحظة في حياتنا. نحن نبوء الفشل ، ثم نحن واضح في شكل ما. ثم الكلمات الأولى من فمنا هي "كنت أعرف أن هذا سيحدث".

نعتقد أننا قد نضيع في طريقنا إلى مكان لم نكن عليه أبداً ، وبالطبع نقوم بذلك ، ونعلق على "دائماً أضيع عندما أذهب إلى أماكن جديدة". نحن نخلق تكرارًا لماضينا ونحقق توقعاتنا "الأسوأ".


الحصول على أحدث من InnerSelf


وعلى العكس، عندما نتوقع بإخلاص لتحقيق النجاح، ونحن نفعل. بعض الناس يقولون ان نحصل على ما نطالب به. وأود أن أقول بدلا من أن نحصل على ما نتوقعه، ما نحن على استعداد لتلقي وما نعتقد أننا نستحق.

توقف عن توقع أسوأ

لا يمكننا التوقف عن توقع الأسوأ. حياتنا لا يلزم أن يكون سلسلة من يعيد. يمكن أن يكون في كل يوم عرض جديد. ربما ذهبت الى الفراش الشعور بالتعب، ولكن بعد ليلة نوم جيدة، وكنت استيقظ الشعور بالانتعاش.

بنفس الطريقة، على الرغم من ماضيك وربما كان "أكثر من حصة الخاص بك من التجارب والمحن، يمكنك أن تدع التي تذهب! ولكن ماذا لو شعرت لم أمك لا أحبك! وذلك ما إذا كان حبيب سابق ترك لك! حتى ما إذا كنت فشلت في الماضي! هذا هو كل شيء في الماضي!

اليوم هو يوم جديد، وأنها يمكن أن تكون بداية جديدة تماما، إذا تعاملنا مع الأمر على هذا النحو. لا المهماز نفسك في نبوءة تحقق ذاتها من البؤس.

إعادة كتابة السيناريو لحياتك

تنشأ في كل يوم مع موقف أن هذا هو يوم جديد، حياة جديدة. فمن أكثر من فتح صفحة جديدة - يمكن أن يكون كتاب كامل جديد.

ربما في رواية سابقة من حياتك، وترك لك دائما مع كسر في القلب. كتابة سيناريو جديد لنفسك. في هذه القصة، وكنت بطلة واثقة من نفسها، جذابة، والمحبة، ومحبوب (أو البطل). كنت دائما الحصول على ما اخترت. اخترت النجاح، وعلاقات المحبة رائع، والمحبة أصدقاء، على وظيفة أو مهنة الوفاء، الخ.

يمكنك تغيير السيناريو الخاص بك عن طريق تغيير أفكارك ويصبح الشخص الذي تريد أن تكون. أصبح هذا النوع من شخص كنت ترغب من حولك. إذا كنت قد تعرضت ليصرخ من أجل الحب، تكون أكثر محبة. ناهيك عن تشريح دقيق للعلاقة الآخرين معك لمعرفة ما اذا كان من قبل أي فرصة، يتصرفون من أصل واحد من المخاوف الخاصة بك (رفض لك، والتخلي عن لك، يكذب عليك، وما إلى ذلك).

غيّر توقعاتك وأفكارك. توقف عن توقع خيبة الأمل والخروج من كل زاوية. ابدأ الحياة كل يوم بفرح ، مثل طفل يتوقّع دائمًا مفاجآت مدهشة ، ويجدها في أشياء صغيرة مثل النمل وشفرات العشب ، أو ابتسامة وكلمة طيبة.

مع التركيز على الامتنان والفرح

نكون شاكرين لما فيه خير في حياتك. ما كنت تركز على أهمية المكاسب وتوسع. تركز بذلك على التعبير عن الفرح في الحياة. أن نكون شاكرين لنأخذ الأمور في بعض الأحيان أمرا مفروغا منه، مثل الزهور والفراشات والشمس والمطر، وجها مبتسما في الشارع، وجود سقف فوق رأسك، لشراء الطعام، الخ.

السماح للوجه الذي يبتسم يكون لك لأن العالم هو مرآة. عندما تبتسم، ووضع الحب في قلبك، وترى وتشعر أنها تعكس كل من حولك.

لا نتوقع في العالم لتغيير الأول. تبدأ مع نفسك. التركيز على الجمال في حياتك، ولكن قد تشعر صغير هو عليه.

تضع ابتسامة في قلبك، هشة لكن تلك الابتسامة قد تكون. لا تخافوا من الماضي أو في المستقبل. يصبح الطفل مرة أخرى على أن توقع الجميع أن يأتيكم تجلب هدية.

البحث عن الجمال الذي يمكن أن توجد في كل شخص وكل شيء. هذا هو هدية في انتظاركم. "تسعى وأنتم سوف تجد".

تأكد من انك تسعى ما كنت ترغب حقا. انها هناك في انتظاركم.

والامر متروك لكم - في الوقت الحاضر هو لك لاكتشاف.

أوصى كتاب:

موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل من قبل يهوذا بيجو، MA، MFT

موقف التعمير: هناك مخطط لبناء حياة أفضل
بواسطة جود بيجو، MA، MFT

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

نبذة عن الكاتب

ماري رسل هو مؤسس مجلة InnerSelf (تأسست 1985). إنها أنتجت أيضا واستضافت الأسبوعية جنوب فلوريدا وبثت الاذاعة، والسلطة الداخلية، من 1992-1995 التي ركزت على موضوعات مثل احترام الذات، ونمو الشخصية، والرفاه. مقالاتها تركز على التحول وإعادة الاتصال مع مصدر لدينا الداخلية الخاصة بها من الفرح والإبداع.

المشاع الإبداعي 3.0: تم ترخيص هذا المقال بموجب ترخيص Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. صف المؤلف: ماري T. راسل ، InnerSelf.com. رابط العودة إلى المادة: ظهر هذا المقال أصلا على InnerSelf.com

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة