تزايد وراء الضحية لتحقيق مصيرك

ينمو خارجة عن الضحايا & الوفاء مصيرك

"الأميركيون ، الذين يجعلون أكثر من الزواج من أجل الحب أكثر من أي شعب آخر ، يفسدون المزيد من زيجاتهم ، لكن هذا الرقم لا يعكس فشل الحب بقدر ما هو العزم على عدم العيش بدونه". - مورتون هانت

صديقي أندريا هو أستاذ جامعي شهير في العلاقات الإنسانية ومستشار للعلاقات. وقد تزوجت أيضا أربع مرات ، والمطلقات ثلاث. في حفلة حضرناها ، سمعت أحد الطلاب السابقين في أندريا يسألها ، "كيف يمكنك أن تتخلى عن نفسك كخبير علاقات عندما تكون خاسرة أربع مرات؟"

ردت أندريا بهدوء: "لا أرى نفسي كخاسر أربع مرات ؛ أنا أعتبر نفسي متعلما أربع مرات. على الرغم من أن هذه الزيجات لم تستمر ، فقد اكتسبت دروسا قيّمة ساعدتني على جلب المزيد من العمق والوجود للعلاقات تبع ذلك ، وساهم في نهاية المطاف في الزواج الناجح لدي الآن ".

إذا كنت أكثر حكمة من أجل تجربتك ، فقد كان النجاح.

إذا كنت تشعر بأنك خاسر بسبب انتهاء زواجك أو علاقتك ، فأعد تحديد هويتك كمتعلم. بدلا من انتقاد نفسك لأوجه القصور ، وتكريم نفسك على الشجاعة للنمو من خلال التجربة.

وبوصفنا كائنات متطورة ، نكتشف ما الذي ينجح من خلال تقييم نتائج ما لم ينجح ؛ نحن ننمو بنفس القدر (عادة أكثر) من خلال أخطاءنا كما نفعل من خلال نجاحاتنا. مثل الأطفال الذين يتعلمون ركوب الدراجة ، فإن المعلومات التي نحصل عليها من السقوط هي بنفس قيمة المعلومات التي نحصل عليها من البقاء متوازنًا. كل محاولة ، سواء كانت "نجاح" أو "فشل" ، تساهم في النهاية في مهارتنا. وبهذه الطريقة ، نحن دائمًا نتقدم نحو هدفنا.

واحدة من أصعب الأسئلة وأكثرها إيلاما هي: "لماذا فشلت علاقتك؟" عندما تواجه مثل هذا الاستفسار ، تذكر أن النهاية ليست هي نفس الفشل. قد تكون علاقتك فاشلة فقط إذا لم تتعلم منها. إذا اكتسبت نظرة ثاقبة ، أو وعي ، أو قوة ، وكنت ستختار أكثر حكمة في المرة القادمة ، فأنت متقدم بشكل كبير عن المكان الذي بدأت فيه.

ابدأ بإعادة صياغة علاقاتك السابقة كتجارب تعلم ناجحة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


نحن نشكل علاقات جديدة وفقا للطريقة التي نفكر بها حول القديمة.

إذا كنت تفكر في إخفاقات الماضي ، فستقوم بتصنيع أخرى جديدة. ركز على ما اكتسبته من العلاقات السابقة ، وسوف تبني أساسًا للنجاح في علاقاتك الجديدة.

فيما يلي بعض المعايير التي يتميز بها الخاسرون عن المتعلمين:

خاسر

  • ينكر الإحساس بالحزن أو الحزن أو الخسارة
  • اللوم شريك للفشل. ينتقد النفس للفشل
  • يغرق في الشفقة على الذات
  • أشكال الأحكام حول الجنس الآخر
  • يسعى الاتفاق من "الحلفاء" لتعزيز موقف الضحية
  • يتحول إلى إدمان مفضل لألم خدر
  • يسعى على الفور علاقة جديدة لتعويض الشعور بالخسارة
  • يسبح في ألم أو شعور بالذنب من شريك سابق
  • يسعى لمعاقبة الشريك السابق
  • يسعى القصاص

متعلم

  • يقر الألم دون الانغماس فيه
  • مخزون الإجراءات الخاصة
  • يكرم النفس عن الرغبة في التعلم
  • يستكشف الوعي الذاتي
  • يجمع المعلومات لضمان النجاح في المستقبل
  • يتحول إلى الأصدقاء للحصول على الدعم للحفاظ على العقل والقلب مفتوحة
  • يتحول إلى قوة أعلى لتتخطى الألم
  • يأخذ الوقت للحصول على reacquainted مع الذات ودمج الخبرة
  • المسرات في رفاه الشريك السابق
  • يقدم اللطف والدعم للشريك السابق
  • فلنذهب ونستمر في الحياة

BEYOND KEN و BARBIE

ويعيش العديد من الأزواج "النموذجيين" في زيجات مثالية مع منازل راقية في الضواحي ووظائف مدفوعة الأجر وعدة سيارات باهظة الثمن وأولاد ساطعين يصنعون الشرف. لكن وراء الكواليس ، فإن العديد من هذه الزيجات تخلو من الحميمية والتواصل والنمو. في ندواتي ، سمعت عددًا كبيرًا من الرجال والنساء المطلقين يعترفون: "لقد نظرنا بشكل رائع إلى الخارج ، لكنني كنت أموت في الداخل". فقط لأن الزوجين يفيان بالتوقعات المجتمعية للزواج النموذجي ، لا يعني ذلك أنهم يحققون غرضهم الأعمق المتمثل في النمو كأفراد. على النقيض من ذلك ، فإن الشخص الذي يصبح أقوى وأكثر وعيًا بالذات من خلال طلاق مؤلم ، يحقق الكثير من أجل نموه الروحي أكثر من الشخص الذي ينام خلال زواج لا حياة فيه.

لا تنخدع بالمظاهر ، ولا تسمح لنفسك بأن تقع فريسة للاعتقاد بأنك هنا لتفي بتوقعات الآخرين.

حياتك قيمة لما يحدث في قلبك وروحك

إذا كانت العلاقة تنهار في العالم الخارجي ، لكنك تستخرج نموًا شخصيًا منها ، فإنك تنجح بطريقة أكثر فائدة بكثير من تلك التي تجمع رموز النجاح ولكنها تخفق في إدراك قيمتها الداخلية الخاصة بها. المقياس الحقيقي الوحيد للنجاح ، نكتشف في نهاية المطاف ، هو السعادة.

بعد نشر كتابي "التنين لا يعيش هنا بعد الآن" ، تلقيت مكالمة هاتفية من راهبة تدعوني لتقديم حلقة دراسية إلى الوزارة الكاثوليكية للمطلقين والمنفصلين. أوضحت الأخت أليس أن العديد من الكاثوليك شعروا بالغضب والذنبة بشأن زيجاتهم المحطمة ، ثم سألتني عن عنوان ورشة العمل الخاصة بي. ضاحكا ، قلت لها ، "أنا عادة أسميها" التنين لا يعيش هنا بعد الآن "، ولكن في هذه الحالة أعتقد أنه يجب علينا استخدام عنوان آخر."

لقد وجدت أن أكبر حاجة للمشاركين في الوزارة المطلقة والمنفصلة هي الإعفاء الذاتي. في حين أن هؤلاء الناس كافحوا بألم وحزن هائلين في أعقاب علاقاتهم المحطمة ، تحملوا العبء الإضافي للإدانة من الكنيسة ، التي عرّفتهم بأنهم خطاة لإنهاء زيجاتهم. كانت حياتهم صعبة بما فيه الكفاية ، وأنا أراهن ، دون الحاجة إلى تحمل وصمة الحرمان. لم يكن هؤلاء الناس بحاجة للقلق بشأن الذهاب إلى الجحيم - كانوا هناك بالفعل!

أظهرت النساء المطلقات والرجال في هذه المجموعة شجاعة كبيرة في ترك زيجاتهم في مواجهة الحكم الكنسي الذي يواجهونه. كانوا بحاجة إلى إيجاد الرحمة لأنفسهم والمغفرة لأصدقائهم. كرمت الكنيسة لإنشاء وزارة لدعم هذه الشريحة من أبناء رعيتهم. على المدى الطويل ، نما هؤلاء الناس كثيراً من مواجهة مخاوفهم والتغلب عليها ، وقد اكتسبوا قوة لم يكونوا قد وجدواها إذا ما بقوا في زواج قاحل.

كسر مفتوح

إذا كنت قد أغلقت أو مدرعة، يمكن أن تفكك مؤلم تقودك إلى إعادة اكتشاف نفسك ومفتوحة على عمق aliveness التي ربما لم تعرف إذا كنت قد coasted فقط على طول في منطقة الراحة الخاصة بك.

إذا تم كسر قلبك، واسمحوا بالكسر مفتوحة.

الفرص التي تمنحها القلب المكسور

  • تواصل مع مشاعرك
  • الوصول إلى الدعم. نقدر حب الأصدقاء
  • اكتساب نظرة ثاقبة الأنماط التي أدت حياتك
  • أخبر المزيد عن حقيقة من أنت وماذا تريد
  • المطالبة قوتك لتحديد مصيرك
  • التعبير عن الإبداع (الشعر ، الموسيقى ، الفن ، التعبير الأصلي)
  • اكتشاف وتطوير العلاقة مع المصدر الروحي الخاص بك
  • تعميق في الشفقة
  • قم بإجراء تغييرات في حياتك قد لا تكون قد صنعتها بطريقة أخرى
  • تعرف على كيفية العثور على مكافآت أكثر ثراء في علاقتك القادمة

يخبرك صوت الحب المهتز بأن نهاية علاقتك قد دمرت حياتك ، بينما يهمس الحب الكبير أن لديك الآن المزيد من الحياة المتاحة لك. الطريق من خلال الجحيم يؤدي إلى باب الجنة. لذا لا يستحق تفككك المرارة أو الاستياء ، بل الامتنان والتقدير.

عاش المغني الشعبي كيني لوججنس أزمة كبيرة عندما انتهى زواجه. وبينما كان يفتش روحه ليكتشف حقيقته ويشرح طلاقه لأطفاله ، وجد في نفسه قوة وحب أعمق. نقلته هذه العملية بعمق إلى حد أنه كتب العديد من الأغاني العاطفية والقلبية حول رؤيته ، وجمعها في ألبوم بعنوان Leap of Faith ، والذي أصبح أحد أكثر أعماله نجاحًا. لاحظ العديد من المستمعين أن الصدق والضعف الذي أظهره كيني في هذه الأغاني ساعدهم في أوقات صعبة مماثلة. (منذ ذلك الوقت ، تزوجت كيني مرة أخرى ، وقام هو وزوجته الجديدة جوليا بتأريخ حبهما وزواجهما في كتاب وألبوم أكثر إلهاما ، The Unigaginable Life.)

وعلى نحو مماثل ، عندما خسر ولي العهد الأمريكي الأصل وليام لايت هيت-مون وظيفته وتركته زوجته ، غرق في حالة من الاستبطان العميق. في محاولة لإعادة بناء حياته المكسورة ، تذكر وليام حلمه في استكشاف البلاد. حر و unprumbered ، اشترى سيارة فولكس فاجن وجلس لتخطيط طريقه. وكما لاحظ الخريطة ، لاحظ ويليام أن الطرق الرئيسية قد تم تحديدها بخطوط حمراء سميكة ، بينما تم تمييز الطرق الجانبية الصغيرة والطرق الريفية بخطوط زرقاء أرق. أدرك وليام أنه أراد مغامرة ، وقرر السفر في الطرق الجانبية. في رحلته ، تفاعل مع أناس رائعين ، وحصل على العديد من الأفكار التي لم يكتشفها في روتينه القديم ، وأعيد ربطه بتراثه الأمريكي الأصلي. بعد رحلته التي دامت سنتين ، كان ويليام قد ملأ جريدته بثروة من القصص الملونة ، ونشرها. أصبحت Blue Highways أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم ، وكان وليام لايت هيت-مون قد قفز إلى عالم أكثر وضوحًا. على الرغم من أنه لم يستطع رؤية الخطة في خضم معاناته ، فإن انفصاله جعله ينبض بالحياة التي كان يحلم بها دائمًا.

العمر السريع

نحن نعيش في وقت التعلم السريع. يمر العديد من الناس الآن بزواجين أو ثلاثة أو أكثر في العمر ، ويشاركوا في العديد من العلاقات. ربما نكون قد رأينا أنفسنا بقسوة بسبب وجود العديد من الأصدقاء أو العلاقات العديدة ، وقد نعتقد أن هناك خطأ ما في نظرنا في فشل التوقعات الاجتماعية للبقاء مع شخص واحد مدى الحياة.

ولكن. . .

ما يحدث لك ليس بنفس أهمية ما تصنعه منه.

لإيجاد السلام ، أعد صياغة رأيك حول كيف يجب أن تكون أنت أو الحياة. أنت ، وقد كنت ، على الطريق الصحيح.

ما تعتقد أنه كان على خطأ معك هو ما هو الصحيح معك.

في الحكمة التي اخترتها للذهاب من خلال عدد من العلاقات الهامة حتى تتمكن من إتقان العديد من الدروس في فترة قصيرة من الزمن.

أنت لم تفتقد مصيرك. أنت في طور تحقيقها.

إذا كنت تعيش في قرن سابق ، لكانت علاقاتك قد أخبرت قصة مختلفة وجلبت لك دروسا مختلفة جدا. كنت قد تزوجت شخص واحد مدى الحياة ، وعاش في بلدة واحدة ، وعمل في مهنة واحدة ، وحضر كنيسة واحدة ، واعتمد نظام معتقد واحد. كان من الممكن أن تكون حياتك أبطأ وأبسط - كما كان تعلمك. في تلك الأيام ، ربما يكون قد أخذك فترة حياة كاملة لإتقان دروس علاقة مع شخص معين.

الآن ، وتيرة وعلاقاتنا مختلفة. بدلا من الزواج من أجل البقاء ، أو الانتصار الاقتصادي ، أو الاجتماعي ، أو السياسي - وتكليفه بزوجك من قبل والديك ، أو كاهن ، أو منجم فلك - نتزوج من أجل الحب ، والرومانسية ، والرفقة ، والتواصل ، والتعبير الجنسي ، والنمو الروحي - - من إرادتنا الحرة الخاصة. هذه المثل العليا والمستويات المتزايدة من المسؤولية الشخصية تستدعي جميع أنواع القضايا التي تتجرأ من أجل البقاء على قيد الحياة. في نضج روح أكبر ، اتخذنا دروسًا أعمق وأغنى وأكثر تميزًا وأكثر تنوعًا. وفقًا لمنهجنا الدراسي ، فإن تغيرات حياتنا تدعونا إلى مواجهة مخاوفنا ، ونواجه فقداننا للوعي ، ونجعل النور إلى الظل الذي اخترناه لإتقان.

العديد من الزيجات أو العديد من العلاقات في العمر ليست بالضرورة علامات ضعف. قد تكون مؤشرا على تفانيك لاكتشاف حقائق أكبر حول من أنت وماذا أنت هنا للقيام به. إذا كنت ، في نهاية حياتك ، شخصًا أكثر حكمة في تجارب علاقتك ، فقد كان كل شيء يستحق العناء. و. . .

إذا كنت قد تعلمت أن تحب ، فقد حققت أغراضك العليا.

بغض النظر عن عدد العلاقات التي مررت بها ، أو الزيجات التي انتهىتها ، أو الأخطاء التي ارتكبتها ، لا تحدد نفسك أبدًا كخاسر. بدلاً من ذلك ، كن ممتناً للوعي الذي اكتسبته ، وكن فخوراً بنفسك لشجاعتك في التعلم من خلال العمل. اعلم أنك لست الشخص الذي كنت تسجله كسنوات 20 ، أو حتى 20 يومًا. تذكر أن الصورة الكبيرة تتكشف تمامًا حتى إذا لم تشاهدها في لحظة معينة.

عادة ما يحدث التعلم الحقيقي تدريجيا - نادرا ما يحدث بين عشية وضحاها. أنت دائما تضيف إلى حكمتك. عندما تبرأت هويتك كخاسر وتعتمد على المتعلم ، فأنت في طريقك إلى أن تصبح سيدًا. في يوم من الأيام سوف تكتشف أن كل ما حدث لك كان عنصرا في صحوتك إلى الجمال فيك وحولك. ثم سوف تكون قادرة على يبارك كل التجارب وتكريم كل من ساعدك في النمو.

المادة المصدر

لحسن الحظ حتى بعد: هل يمكن أن يكون أصدقاء بعد أحباء
من جانب آلان كوهين.

لحسن الحظ حتى بعد: هل يمكن أن نكون أصدقاء بعد محبي من قبل آلان كوهين."لحسن الحظ حتى بعد" ، يبين لنا آلان كوهين كيفية التعامل مع فراق العلاقة بطريقة تمنحنا القوة والتمكين ، بدلاً من الألم والحزن. يخبرنا آلان أنه يجب علينا تحديد نجاح العلاقة من خلال نوعية الحياة التي عشناها في حين ازدهرت العلاقة ، وأنه على الرغم من أنك لم تعد تمتلك حبًا رومانسيًا لبعضكم البعض ، فيمكن أن يكون لديك حب روحي يمكن أن يدوم إلى الأبد.

معلومات / اطلب هذا الكتاب. متوفر أيضًا كإصدار Kindle.

نبذة عن الكاتب

آلان كوهينآلان كوهين هو مؤلف مبيعا من دورة في المعجزات سهلة و صدر حديثا روح الوسائل التجارية. كن مدرب حياة محترفًا معتمدًا من خلال برنامج الشهر في 6 من Alan والذي يبدأ في يناير ، 2020 - عام الرؤية الواضحة. لمزيد من المعلومات حول هذا البرنامج ، وكتب ومقاطع فيديو آلان ، ونقلت يومية مجانية ملهمة ، ودورات عبر الإنترنت ، وبرنامج إذاعي أسبوعي ، تفضل بزيارة www.alancohen.com

المزيد من الكتب بواسطة هذا المؤلف

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة