اللوم والعار، والمسؤولية الذاتية

اللوم والعار، والمسؤولية الذاتية

قبل مبدأ المسؤولية عن النفس يمكن أن تكون مفيدة، وأنه لا بد من كشف عن نموذج كامل من اللوم والعار. ونحن أكثر وينزعج فكرة مسؤولية المصير، والأرجح هو أن تعلمنا في سن مبكرة للشعور بالخزي. اللوم والعار يسيران جنبا إلى جنب، واحدة مما أدى إلى أخرى. كلاهما يجب أن نفعل مع العثور على الخطأ، ان يشير الحكم، وتحديد شيء أو شخص ما بأنه "خطأ".

بالنسبة لنا، نحن الذين قد تم تدريسها للشعور بالخزي، انها لا يطاق على التخلي عن توجيه اللوم لأنه عندها، كل الطاقة التي تم الخوض في إلقاء اللوم على قوى خارجية من أجل ما هو الخطأ لديه مكان يذهب إليه إلا نحو أنفسنا. ثم نحن البديل من الشعور ضحية لظروف خارجة عن التشهير وإيذاء أنفسنا. في حين أن تجربة من أن يكون ضحية من خارج السيطرة هي بالتأكيد ليست لطيفة، على الأقل لأنها تتيح لنا أن يشعر الأبرياء بدلا من العار والشعور ما يبرره في أن تكون غاضبة من ظروفنا.

المسؤولية الذاتية: عبئا ثقيلا؟

ويمكن أن تكون المسؤولية الذاتية عبئا ثقيلا عندما قامت بهذه الطريقة. على سبيل المثال، طبقت العديد من فكرة المسؤولية الذاتية لمرض جسدي في الطريقة التي يفترض وجود شخص مريض قد فعلت شيئا خطأ فادحا لخلق له أو مرض لها. آخرون عقد منظور التي يتم بطريقة أو بأخرى أقل روحيا تطورت إذا كانت الظروف الخارجية لحياتهم لا تعكس الفرح، وفرة، والصحة في كل وقت.

الصيد في هذه الطريقة في التفكير هي أن سيطرتنا واعية يؤثر فقط على تلك الجوانب من الذات التي هي ضمن نطاق الإدراك الواعي. تحديات مؤلمة وغير متوقعة وغالبا ما تكون المواد الحفازة التي تزيد من وعينا الحد من المعتقدات والأنماط التي كانت تعمل على مستوى اللاوعي.

معظمنا مجموعة متنوعة من برامج الوعي واللاوعي، متناقضة أحيانا، وكلها تعمل على خلق تجربتنا في الحياة. ومثال على أجندات متضاربة يكون الشخص الذي كثيرا جدا يريد أن يشفي من مرض يحصل حتى الآن الاستفادة كثيرا من الراحة والاهتمام بالرعاية الناتجة عن المرض الذي تم إجراء استثمار فاقد الوعي في المحافظة مهما كانت الظروف اللازمة (مثل مرض ) للحفاظ على هذه المكافآت المقبلة. ومثال آخر على أن يكون الشخص الذي يتوق إلى أن تكون في علاقة غير مدركة حتى الآن مخاوف من أن شراكة حميمة يعني فقدان الحرية الشخصية أو من شأنه أن يؤدي إلى التخلي عن مؤلمة.

جداول الأعمال الخفية = عدم إحراز تقدم

عندما تكون هذه الثانوية، ولكن قوية، وجداول الأعمال موجودة، على الرغم من أننا توجيه الكثير من الجهد نحو رغبتنا واعية، وأننا لن نحرز تقدما - إلى أن يتم تناولها بطريقة أو بأخرى على جدول الأعمال أقل وعيا أو الإفراج عنهم. انها في كثير من الأحيان من خلال التجارب الصعبة في الحياة أن لدينا فرصة للتعرف على وتغيير هذه البرامج الخفية حتى نتمكن من وقف يجري في تقاطع مع أنفسنا.

اللوم والعار، والمسؤولية الذاتية التي كتبها وودلاند لين.اللوم والعار ويسلب القوة، شل حركة في كثير من الأحيان، والعواطف التي تبقي لنا فاقدا للوعي ولا تدفعنا إلى أن يكون أفضل الناس. انها بحاجة الى قذف بها تماما. التحول من اللوم والعار على المسؤولية الذاتية يعني النظر إلى ما كنت لا تحب عن حياتك، وليس كما فعلت شيء خاطئ (العار)، أو كما فعلت شيئا لك من قبل ظروف خارجة عن إرادتك (اللوم)، ولكن مع السؤال: "كيف يمكن لهذا الوضع تبين ما تعلمت أن نتوقع من الحياة؟"

العثور على مكاسب مخفي

المسؤولية الذاتية يعني تسأل نفسك ما قيمة هذا الوضع المؤلم قد عقد، وكيف أنها تخدم لك. اذا نظرتم عن كثب بما فيه الكفاية، وهناك دائما مكسب. على سبيل المثال، في بعض الأحيان نحن تملأ حياتنا مع العقبات بسبب استنزاف الطاقة على مستوى بعض ولسنا على استعداد لماذا نعتقد أننا نفضل أن تقوم به. إذا كنا أبدا لديهم الوقت أو الفرصة لتحقيق أحلامنا، ونحن أبدا فرصة للفشل. أو إذا كنا على الدوام ضحية لظروف خارجة عن سيطرتنا، لا يمكن أن نطلب دعم الناس والتعاطف ويكون أقل من المتوقع منا أكثر مما لو لم نكن قد سقط على "الحظ الثابت." هناك مكاسب خفية في الحياة حتى في أكثر غير سارة الخبرات.

السلطة في مسؤولية المصير هو أنه بمجرد أن نبدأ في رؤية إسهاماتنا لظروفنا، لا يمكننا تغييرها. إذا كان العالم يتم التعامل معك بشكل سيئ، ننظر لنرى كيف يمكن أن يكون انعكاسا لكيفية تعامل نفسك. أنت النقد الذاتي؟ هل وضعت احتياجات الجميع قبل بنفسك؟ لا ننشغل لك حتى تصل في القيام بما هو متوقع منك، وماذا كنت تعتقد أنك يجب أن تفعل ذلك لم يكن لديك الوقت المتبقي لاستكشاف ما تريد القيام به؟ هذه ليست سوى عدد قليل من الطرق نحن قد تظهر افتقارنا من حب الذات والقبول.

سؤال للفكر: ما الذي تعلمته؟

إذا كانت كل الظروف في حياتك - من تحبهم، وتلك التي لا - تعكس بالضبط ما كنت قد تعلمت أن نتوقع من الحياة (وليس بالضرورة ما تريده أو بوعي طلب، فقط ما كنت قد تعلمت من خلال التجربة توقع):

ماذا اقول لكم عن أن التوقعات الخاصة بك؟

التي من شأنها أن التوقعات تريد أن تتغير؟

تمرين: لا توجد ظروف خارجة عن سيطرتنا

اليوم، يقول مرارا وتكرارا عدة مرات كما يمكنك إدارة، "لا توجد ظروف خارجة عن إرادتي." (* انظر الملاحظة أدناه)

أقول هذا لنفسك بصمت. ويقول ذلك بصوت عال. تدونها وبعد ذلك حيث سترى ذلك. تضع نفسك على النوم هذه الليلة قائلا ان هذا مرارا وتكرارا.

لا يهم إذا كنت لا أعتقد ذلك. يقولون انه كما لو كنت تعتقد ذلك. تخيل كيف سيكون شعورك، إذا كنت فعلت أصدق ذلك. بعد توجيه انتباهكم الكامل لهذا التمرين ليوم واحد، انها لا تزال لطالما أردت.

* كثير من الناس ضليع في الممارسات تأكيد رفضه التام لهذا التأكيد أن "تكسر القواعد" من التأكيدات مع الصيغة السلبية، ويريدون إعادة صياغة ذلك. للحصول على أفضل النتائج، وأقترح عليك أن ترك الأمر كما هو. لقد صيغت عمدا لبدء لكم تخيل كل الظروف التي تبدو مستحيلة من التحكم الخاصة بك بحيث عقلك يمكن تأكيد ذلك الحين، "نعم، وليس حتى ذلك!"

المادة المصدر

تم تكييف هذه المقالة من كتاب: جعل المعجزات التي وودلاند لينصنع المعجزات - خلق حقائق جديدة لل حياتك وعالمنا
(صدر سابقا على النحو التالي: عقد الفراشة - تجربة في صنع معجزة)
بواسطة لين الجنبات.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو أن تأمر طبعة جديدة من هذا الكتاب.

عن المؤلف

لين وود، كاتب المقال: اللوم، والخزي، والمسؤولية الذاتية

لين وود هو مؤلف الحائز على جائزة، معلم خبير دولي والإمكانات البشرية. وقد عملت الدكتورة لين وودلاند على حواف التجريبية لعلم النفس، العقل / الجسم / الروح Transpersonal وحركات الفكر الجديد منذ 1972. خبرتها خاصة في ما يثير في المعجزات وتعليم الناس العاديين في العيش حياة عادية بحيث تصبح المعجزات، وليس ممكنا فقط، ولكن الطبيعي. معرفة المزيد في www.LynnWoodland.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}