لماذا أدمغتنا مدمنة على السلوك السلبي؟

هي أدمغتنا المرفقة ومدمن على السلوك السلبي؟

التعلق بالسلوك السلبي يسبب الإدمان على الدماغ. في مثل هذه الحالات ، نحن نميل إلى اتخاذ خيارات تستند إلى أنماط تبحث عن دراما لا داعي لها. هل يمكن أن يكون كل هذا لأنك وضعت نمطًا في تفكيرك يتنبأ بالأسوأ؟

إذا كانت حياتك اليومية مشروطة بنفسية متناغمة مع السلوكيات المثيرة للمشاكل ، فعندئذ مثل مدمن المخدرات يجب أن تبتعد عن هذا النمط. أدمغتنا مدمنة لمتابعة تكوينات الفكر التي اعتادوا عليها.

مرفق للسلوك السلبي

لماذا لا تشعر بالاثارة والحماسة عن الحياة؟ اسأل نفسك الأسئلة التالية.

  • تحت أي ظرف من الظروف ألاحظ معظم الحديث السلبي عن الذات؟
  • من وما الذي يدفعني إلى التفكير في هذا النمط السلبي؟

لاحظ الأوقات من اليوم الأحاديث السلبية هي الأقوى. هل الأقوياء هو الأقوى عندما تكون في حوار مع أشخاص معينين؟ أم هو عندما تضع رأسك على الوسادة ليلاً للنوم؟ ربما هو في طريقك للعمل.

جرب والاستماع حقا إلى الكلمات التي تخلق أفكارك. هذه الأفكار الأساسية هي التي تحدد النغمة لكيفية تفاعلك في حياتك. هذا يؤثر ليس عليك فقط بل كل من حولك.

ما الموسيقى التصويرية يلعب في حياتك؟

فكر في هذا مثل الصوت في فيلم. إذا كانت الموسيقى مبهرة ومبهجة ، يمكن أن تجعلك ترغب في الرقص. إذا كانت بطيئة وممتلئة بدرجات حادة مظلمة ومثيرة ، يمكن أن تجعلك تشعر بالثبات أو الخوف. خلق درجة الصوت لحياتك من خلال استخدام الأفكار والأصوات الجميلة في تفكيرك. هذا لا يخلق فقط نغمة صوتك بل نغمة ترددك.

بعد القيام ببعض الأعمال السرية على نفسك لمدة يوم واحد ، أريدك أن تجلس وتلاحظ نغمة التي استخدمتها خلال اليوم. هل كنت قاسيا مع انتقاداتك لنفسك؟ إذا كان الأمر كذلك ، أغمض عينيك وقل "استسلم هذه الحاجة لأكون غير قاسي لنفسي!"


الحصول على أحدث من InnerSelf


كل يوم نستخدم الكلمات التي تساعد على خلق وتحديد حياتنا. الكلمات السلبية والنغمات الحادة لا تفعل شيئا بالنسبة لنا ، باستثناء استمرار النتائج السلبية. لديك المزيد من السيطرة على حياتك من أي وقت مضى كنت اعتقد ممكن.

أستطيع سماعك محتجًا الآن ، "ما هي السيطرة؟ لم يكن لدي أي سيطرة على تقليص حجم شركتي وفقدان وظيفتي. لم يكن لديّ أي سيطرة على والدتي لإلقاء اللوم على كل شيء خطأ في حياتها. لم يكن لدي أي سيطرة على غزو بيتي من قبل النحل. "من الواضح! كانت هذه الأحداث التي وقعت في حياتك. لكن ما انت يستطيع السيطرة هي ردود فعلك العاطفية لهذه الأحداث والقرارات التي تتخذها بعد هذه ردود الفعل.

عندما يشعر وكأنه أشياء خارجة عن نطاق السيطرة ، خذ السيطرة

هل أدمغتنا مرتبطة بالسلوك السلبي؟من الطبيعي أن تغضب عندما تصل الأخبار السيئة. يعد الحداد على أي نوع من الخسارة جزءًا مهمًا وحيويًا من العملية العاطفية التي تسمح لك بالتحرك في الأوقات الصعبة. الجميع يعبر عن مشاعرهم بطريقتهم الخاصة. من غير الصحي أن نقمع هذه المشاعر ، تماماً كما أنه ليس من الصحي أن "نتصرف" بشكل غير لائق.

من المهم أن يكون لديك نظام دعم ، مؤلف من أصدقاء ومستشارين موثوقين يمكنهم تقديم المساعدة والفهم خلال الأوقات الصعبة. عندما تحدث الأوقات الصعبة ويشعر وكأن الأمور خارج عن السيطرة ، السيطرة عليها. الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية ، وتناول نظام غذائي متوازن ، والثقة في الأشخاص الذين تثق بهم. الصراخ في الوسادة ولكن لا تقع في فخ التدمير الذاتي للتفكير ، كان بإمكانك أن تمنع شيئًا لا تملك السيطرة عليه.

معظمنا لا يدرك تأثير النغمة في الكلام والمحادثة ، على الرغم من أن هذا يحرك الناس خلال أي يوم معين. هذه النغمة هي أيضا في حالة من الثرثرة ، وتؤثر على نتائجنا النهائية. فكر في هذا مثل نغمات الهاتف الخليوي. أي النغمة تجسد شخصيتك؟ هل لاحظت أن بعض الناس لديهم نغمات تشبه إلى حد بعيد شخصية ذلك الفرد؟ اختر نغمة التحدث التي تحاكي ترددك الجديد ، الذي يجسد تعبيرًا هادئًا وممتلئًا.

مكافحة "نغمات الرنين" السلبية الخاصة بك

الكلمات هي ما يعادل الأدوات التي نبني بها واقعنا. لتغيير حياتنا ، يجب علينا تغيير نبرتنا داخل الكلمات. نحن نتحدث ونفكر آلاف الكلمات كل يوم ، ونوعية هذه الكلمات ونغماتها هي التي تحدد حياتنا. يمكننا سماعها في الآخرين ، لكننا بحاجة للاستماع إليها.

البقاء على المسار ومكافحة أي وجميع النغمات السلبية. أنت تعرف كيف! ثق أنك تستطيع تنفيذ الأدوات التي تم إعطاؤها لك حتى الآن.

سيساعدك هذا التمرين التالي على معرفة الكلمات التي تحدد حياتك. حتى الكلمات التي تستخدمها في الأسئلة التي تطرحها على نفسك وعلى الآخرين يجب أن تجسد النص الفرعي الصحيح ، بحيث تحافظ على مستواك في تردد التنقية. عند طرح الأسئلة ، اذكر نتيجة إيجابية. اكتب ما تتوقع حدوثه ، بحيث يمكن لعقلك الباطن السماح بهذا النص الفرعي في عقلك الواعي.

مثال على السؤال السلبي:
لماذا هي الأشياء الفظيعة يحدث لي دائما؟

مثال على سؤال إيجابي:
أنا أفعل كل الحق أشياء من شأنها أن تعطيني فرصا لتغيير حياتي الافضل؟

بمجرد تأطير السؤال الإيجابي ، ستجد أن الإجابة المؤكدة للحياة واضحة للغاية. ابدأ في كتابة الأسئلة التي أصابتك ، ولكن تأكد من كتابتها بدلالة متفائلة.

رمز مفتاح الحياة

نحن لا نخلق الطاقة ؛ نحن توزيعها. ونعرف أنه يمكننا تحويل الطاقة من نوع إلى آخر.

© 2013 by Gary Quinn. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من الناشر،
Findhorn الصحافة. www.findhornpress.com.

المادة المصدر

نعم التردد: إتقان نظام معتقد إيجابي وتحقيق اليقظه
من قبل غاري كوين.

تردد YES بواسطة غاري كوينمليء بالإستراتيجيات العملية والثاقبة العميقة ، يقدم هذا الدليل الموجز طرقًا لكسر العادات القديمة ، ليصبح أكثر نجاحًا ، ويمنح الحياة هدفًا أكبر. إدراكًا للطرق التي يخلق الخوف بها مخاوف مزمنة وعزلة ، يتم استكشاف طرق جديدة للشفاء من الجروح - فتح طريق لنهج حياة متفائل موجه نحو اكتشاف وإظهار رغبات المرء.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو طلب هذا الكتاب الأمازون.

عن المؤلف

غاري كوين ، مؤلف: The YES Frequencyغاري كوين مدرب حياة ، ومضيف تلفزيوني ، ومنتج تلفزيوني ، وبديهي يعمل مع قوى ملائكية. وهو مؤسس برنامج Touchstone For Life Coaching Program ™ وبرنامج التدريب Angelic Intervention ™. هو مؤلف العديد من الكتببما في ذلك Angel Awakenings، An Angel Forever، Living in the Spiritual Zone، and May the Angels Be With You. يعيش في لوس أنجلوس.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

كيف تعلمت جعل الهاء يعمل لي
كيف تعلمت جعل الهاء يعمل لي
by سارة شتاين لوبرانو
كيف يتم تشكيل الذكريات واسترجاعها من قبل الدماغ
كيف يتم تشكيل الذكريات واسترجاعها من قبل الدماغ
by بنيامين ج. غريفيث وسيمون هانسلماير
10 27 هناك تحول جديد في النموذج اليوم
نقلة نوعية جديدة اليوم في الفيزياء والوعي
by إرفين لازلو وبيير ماريو بيافا