هل تدرك أنك الشخص الوحيد الذي ستقضي معه بقية حياتك؟ هل تفهم أنك أقرب شخص إليك؟ وأنك سوف تكون دائما أقرب شخص بالنسبة لك؟ الشخص الوحيد في العالم كله الذي لن يتركك أبدا. لا يهم ماذا.

هل تدرك أن لا أحد ، بغض النظر عن ما يفعلونه أو كيف يحاولون جاهدين ، سيقترب منك أكثر منك؟ وحتى لو كنت تعرف هذا ، فهل أخذت من الوقت تقترب من نفسك حتى تعرف حقاً وبصدق من أنت؟

تخميني هو على الأرجح لا. لماذا اقول هذا؟ لأنه من الغريب أن قلة من الناس يبدون مرتاحين لفكرة الاقتراب من أنفسهم.

يخاف من يبحث داخل؟

لماذا هو هكذا؟ لماذا نحن خائفون جدا من النظر في الداخل؟ لماذا يصعب علينا حقا أن نواجه أنفسنا ونرى ما هو الشعور الحقيقي لنا؟ دون الحاجة إلى تبرير شعورنا لأي شخص آخر؟ لماذا يصعب علينا الاعتراف بأنفسنا الحقيقة عن أنفسنا؟ إنها تقريبًا مثل المحرمات أو شيء ما. لماذا لدينا صعوبة في معرفة أنفسنا في قلوبنا وعقولنا التي نحن حقا وماذا نحب حقا؟

إذا كنت لا تعرف من أنت ، كيف يمكنك أن تعيش حياة سعيدة؟ وإذا قلت إن حياتك سعيدة الآن ، فقد أسأل - حياة سعيدة لمن؟ كيف يمكنك أن تعرف من يعيش حياتك السعيدة إذا كنت لا تعرف من أنت؟

بعض الناس يعيشون حياة سعيدة لأزواجهن. بعض لزوجاتهم. بعض لأطفالهم. آخرون يعيشون حياة سعيدة لآبائهم. ماذا عنك؟ لمن تعيشين حياة سعيدة؟ هل هو خاص بك أو شخص آخر؟ لأن السؤال هو كيف يمكنك أن تكرم نفسك وأن تقوم باختيارات جيدة لنفسك إذا كنت لا تعرف حتى من أنت؟ كيف يمكنك أن تفعل ذلك إذا لم تكن قد استغرقت وقتًا للجلوس مع نفسك ومعرفة ما هو مناسب لك؟ وإذا كنت لا تعرف ما الذي يجعلك تدق ، كيف يمكنك أن تأخذ الرعاية المناسبة لك؟

أنت فقط...

يمكنك الاعتناء بنفسك فقط إذا كنت تعرف نفسك.

يمكنك فقط اتخاذ خيارات جيدة لنفسك إذا كنت تعرف نفسك.

يمكنك فقط وضع حدود إذا كنت تعرف نفسك.

ولكن لكي تعرف نفسك ، يجب أن تكون قادرًا على الإجابة عن الأسئلة الأساسية مثل:

• ما الذي يعجبك حقاً (ليس ما تظن أنه يجب أن "تحبه" أو ما يعتقده الآخرون "يجب")

• ما هو جيد بالنسبة لك

• ما هو غير مناسب لك

• ما الذي يجعلك تشعر جيدة

• ما الذي يجعلك تشعر بعدم الارتياح

• ما تجد غير مقبول

• اين حدودك

يمكنك فقط العثور على إجابات لهذه الأسئلة من خلال الذهاب إلى الداخل وتطلب من نفسك بتواضع وأمانة. يمكنك الجلوس بهدوء مع نفسك ومعرفة؟ والرد عليك فقط. مرة أخرى ليس لشخص آخر - ليس لزوجتك أو زوجك أو صديقك أو أطفالك أو والديك أو أصدقائك؟

تفسيرات ليست ضرورية

إذا كنت تريد حقاً الإجابة على هذه الأسئلة ، يجب أن تدرك أن الإجابة بصراحة لن تضطر إلى أن تشرح لأي شخص لماذا أنت على طبيعتك. أنت أنت وأنت على الطريق أنت ، لأي سبب من الأسباب. ليس عليك أن تبرر نفسك لأي شخص. إنها بهذه السهولة.

لديك الحق في أن تكون أنت ، مهما كان هذا يعني ، ولكن يجب عليك قبول عواقب أن تكون أنت. أعني بذلك أنه لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتكون أنت ، ولكن في هذا العالم الذي نعيش فيه ، هناك قانون السبب والتأثير ، وهو عمل دائم. وهذا يعني أن كل شخص لديه أي عواقب. ولكن لديك دائمًا الحق في التفكير وفعل ما تشعر به وتصديق ما هو الأفضل لك - وتقبل العواقب. دائما. لأن لا أحد ينجو من قانون السبب والنتيجة.

هذا ما عليه الحال. يعني ذلك عاجلاً أم آجلاً ، وسوف تحصل دائمًا على رؤية ، وتشعُر ، وتذوق ، ولمس ، وتعيش عواقب اختياراتك. دائما. وهذا بالضبط ما ينبغي أن يكون عليه الأمر ، كيف يمكنك أن تتعلم؟ كيف يمكنك حقا اكتشاف من أنت إلا من خلال تجربة آثار اختياراتك؟

تصبح افضل صديق لك

أحد أسرار عيش حياة سعيدة هو أن تصبح أفضل صديق لك. ولكن يمكنك القيام بذلك فقط عندما تعرف من أنت ، عندما تعرف نفسك بأمانة وحقاً. لأن ما يفعله أفضل صديق؟ أفضل صديق يراك على من أنت حقا وغير محظوظ يحب ويؤيد الحقيقية لك. ولكن كيف يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك إذا كنت لا تعرف بأمانة من أنت؟

لذا فإن كونك أفضل صديق لك يعني التواصل بأمانة مع نفسك. ومعرفة من أنت وليس التظاهر لنفسك (أو أي شخص آخر) أن تكون ما لست. إن كونك أفضل صديق لك يعني حب نفسك والعناية بنفسك. وهذا يعني القدرة على تقييم نفسك وإجراء تقييم واقعي لقوتك ونقاط ضعفك. يعني احترام نفسك لمن أنت وتسأل نفسك بصدق ما هو مناسب لك في كل حالة. وهذا يعني القدرة على وضع حدود لما تريد فعله للآخرين. ويعني التمكن من طرح السؤال "ما الذي يمكنني تقديمه في هذا الموقف الذي يتطابق بصدق مع من أكون ومهاراتي ونقاط قوتي ومستوى الطاقة في الوقت الحالي؟ حتى أنني أحترم ونكرم نفسي ، مع احترام واحترام الموقف والأشخاص الآخرين المعنيين بأفضل ما يمكنني؟ ثم التمسك بذلك.

بعبارة أخرى ، هذا يعني أن تسأل نفسك ما هو مناسب في كل لحظة حتى تتمكن من الحفاظ على سلامتك ، وتشعر بالرضا عن نفسك ، وتعمل على النحو الأمثل ، اليوم وغدًا. بالنسبة للكثيرين ، هذا أمر شاق ، خاصة إذا كنت "شخصًا ممتعًا". لكن الحقيقة هي أن تكون أفضل صديق لك ، يجب أن تكون قادراً على قول "لا" للآخرين دون الشعور بالذنب ودون الشعور بأن عليك تفسير أو تبرير اختياراتك أو سلوكك.

ترجمات من إينيرسيلف

© 2014 Barbara Berger. كل الحقوق محفوظة لمؤسسة رونق الفصول التجارية تطبيق ويش ستوب
أعيد طبعها بإذن من المؤلف.

كتب هذا المقال من قبل المؤلف من:

هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة
بواسطة باربارا بيرغر.

ما يمنعك من أن تكون سعيدا الآن؟ هل من شريك حياتك، صحتك، وظيفتك، وضعك المالي أو وزنك؟ أو هو كل الأشياء التي تعتقد أنك "يجب" ان تفعل؟ باربرا بيرغر يأخذ نظرة على كل الأشياء التي نعتقد ولا أن يمنعنا من العيش حياة سعيدة الآن. باربرا يقدم 10 السبل العملية لاستخدام هذا الفهم في الحياة اليومية، وعلاقاتك، في العمل ولصحتك.

اضغط هنا للمزيد من المعلومات أو لطلب هذا الكتاب على الأمازون.

عن المؤلف

كتبت باربرا بيرغر أكثر من 15 كتابًا عن التمكين الذاتي ، بما في ذلك أكثر الكتب مبيعًا على مستوى العالم "الطريق إلى السلطة / الوجبات السريعة للروح"(منشورة بـ 30 لغة) و"هل انت سعيد الان؟ 10 طرق للعيش حياة سعيدة"(نشرت في 21 لغة). وهي أيضا مؤلفة"الصحوة إنسان - دليل على قوة العقل"و"العثور على واتبع البوصلة الداخلية الخاصة بك". أحدث كتب باربرا هي "نماذج صحية للعلاقات – المبادئ الأساسية وراء العلاقات الجيدة"وسيرتها الذاتية"طريقي إلى السلطة – الجنس والصدمات والوعي العالي"..

باربرا المولودة في أمريكا تعيش وتعمل الآن في كوبنهاغن ، الدنمارك. بالإضافة إلى كتبها ، تقدم جلسات خاصة للأفراد الذين يرغبون في العمل معها بشكل مكثف (في مكتبها في كوبنهاغن أو على Zoom ، Skype والهاتف للأشخاص الذين يعيشون بعيدًا عن كوبنهاغن).

لمزيد من المعلومات حول Barbara Berger ، راجع موقعها على الويب: www.beamteam.com