العثور على مسار العودة إلى الحياة بعد الألم والمأساة

العثور على مسار العودة إلى الحياة بعد الألم والمأساة

لا يمكننا أن نتجنب الألم العاطفي في الحياة ، ومن خلال خبرتنا في هذا المجال ، نفهم معنى أن نكون بشرًا. الحياة كلها هي سلسلة من البدايات والنهايات ، سلسلة من الوفيات البسيطة ، التي يجب أن نتعلم أن نتخذها في خطواتنا ، سواء كانت خسارة الشباب أو مظهرنا ، أو علاقة طويلة الأمد انتهت ، أو التقاعد بعد عمر من العمل.

لكن في بعض الأحيان ، تقع مأساة حقيقية ويتفكك عالمنا. الموت المفاجئ للشريك أو فقدان طفل في حادث مروع ، حريق يدمر منزلنا ، عاطل غير متوقع; عندما تأتي مثل هذه الأحداث في ومضة ، من فراغ ، فإنها تترك وراءها درب من الحزن والدمار.

وبينما نتحرك عبر مجموعة من المشاعر - الغضب واليأس وفقدان الأمل - قد يبدو من المستحيل التعامل معها. عندما تؤلم قلوبنا علينا بطريقة ما إيجاد الموارد الداخلية للاستمرار. علينا أن نحاول أن نبقى مع ما نشعر به ، بدلاً من محاولة الهروب من الألم بأي وسيلة ممكنة.

القدرة على البدء مرة أخرى؟

بغض النظر عن ما فقدناه في الحياة ، لدينا القدرة على البدء من جديد. الشفاء من جروحنا وإعادة بناء حياتنا قد يستغرق وقتا طويلا. نحتاج إلى محاولة رؤية الأشياء بطريقة مختلفة ، وتحويل وجهة نظرنا من ما فقدناه إلى التركيز على ما لا يزال لدينا في حياتنا. لا يوجد مكان لليأس لأن الحياة أغلى من أن نضيعها في قطع أنفسنا. نحن بحاجة إلى قبول أن العالم مليء بالفوضى وأن الحياة لا يمكن التنبؤ بها ، وأننا وقعنا في قبضة العاصفة ، ولكن يمكن أن يكون هناك أيضا الهدوء بعد ذلك.

لدينا جميعا القدرة على تجربة الفرح مرة أخرى. عندما نتوقف عن النضال ، عندما نكون لطيفين مع أنفسنا ، ونأخذ بعض الوقت للنظر فيه ، أصبحنا نعرف أنفسنا بشكل أفضل. نحن ندرك أن الحياة تستمر وأنها تستحق العيش.

صنع شيء خارج معاناتك

نجح كثيرون في صنع شيء من معاناتهم. أصبح بروك إليسون رباعيًا بعد أن صدمته سيارة. هذا لم يمنعها من الحصول على درجة الماجستير في السياسة العامة من جامعة هارفارد ، واستكمال شهادة الدكتوراه ، والترشح لمجلس الشيوخ في ولاية نيويورك - بمساعدة ودعم محبة من أمها. سافرت في الولايات المتحدة كمتحدثة تحفيزية ، وشاركت في الأبحاث في مجال الخلايا الجذعية ، وهي عضو هيئة تدريس في جامعة ستوني بروك.

فيكتوريا موليجان كانت امرأة متزوجة بسعادة ولديها أربعة أطفال ، ومنزل في لندن ومنزل عطلة في كورنوال. فقط مع وجود بعد فوات فعل أنها ترى كيف كانت محظوظة هي وعائلتها. لكن في يوم من أيام الصيف ، تغيرت حياة عائلتها إلى الأبد عندما أخذ حادث مزلق مأساوي زوجها وابنتها ، فضلاً عن ساقها اليسرى السفلية.

وبعد مرور عام ، تعلمت فيكتوريا المشي مع ساق صناعية. تدرك الآن أنه من خلال هذه التجربة المأساوية ، تعرف أكثر عن نفسها. وكناجيات ، قبلت هي وأطفالها الثلاثة أن عليهم أن يعيشوا حياتهم ليس فقط لأنفسهم ، ولكن أيضاً لزوجها وابنتها اللتين لم تعدا هنا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


لدي كل الموارد الداخلية التي أحتاجها.

لدي القوة ل bالهامش مرة أخرى.

أعرف أن الحياة تستحق العيش مهما كانت ظروفي.

تحويل تصورنا للموت

لا أحد منا يريد أن يفكر كثيراً في الموت ، ومع ذلك فليس فكرة سيئة أن نكون على الأقل مستعدين للموت في خضم الحياة ، لأننا لا نعرف أبداً متى سيأتي. الموت هو الحتمية الوحيدة التي لا يحتمل أن يكون أي منا على استعداد جيد لها. لم نعد نخيط العينات كما فعلت النساء في القرنين السابع عشر والثامن عشر لتذكيرهم بما سيأتي. نحن نتوقع الآن أن نموت في سن الشيخوخة بدلاً من التعرض للضرب عندما نكون شبابًا ، لكن جدول الوفيات ليس من اختيارنا. هناك الامتناع المكسيكي القديم:

تعتاد على الموت
قبل أن يصل الموت
للميت يمكن أن يعيش فقط
والعيش يمكن أن يموت فقط.

يحتفل المكسيكيون بيوم الموتى ، الذي تطور من التقاليد القديمة بين ثقافات ما قبل كولومبوس; البرازيليون يزورون المقابر والكنائس; الاسبانية لديها مسيرات; في فرنسا وبعض الدول الأوروبية الأخرى يتم زيارة مقابر الأحبة في يوم All Souls; في بعض الثقافات الأفريقية تتم زيارة قبور الأسلاف; وفي الصين واليابان يتم تبجيل الأسلاف.

في ثقافتنا نميل إلى الخوف من الموت ، "المنطقة المجهولة" للشاعر والت ويتمان ، ونحن لا نتعلم عن الموت أو كيف نموت. الموت يميل إلى أن يحدث على مسافة ، ونحن نتجنب هذا الموضوع ونشعر بعدم الارتياح مناقشته.

وراء هذا التهرب هو الخوف من التغيير. نعتقد أن الموت هو النهاية ، لكن كل التقاليد الروحية العظيمة في العالم أخبرتنا أنها ليست كذلك. وبما أن كل شيء في الطبيعة يموت ويتكرر في شكل جديد ، فلماذا يكون مختلفًا عنا؟ إذا كان بإمكاننا فقط تغيير وجهة نظرنا ، يمكننا أن نجد الشجاعة لمواجهة الموت.

وقد كتب فيليب Kapleau ، المعلم زن البوذي المؤثر: "النظر في شمعة مشتعلة: حياتها هي أيضا وفاتها.; الموت والحياة تتفاعل باستمرار. وكما لا يمكن للمرء أن يشعر بفرح حقيقي دون أن يعاني من ألم كبير ، فإن الحياة مستحيلة بدون الموت ، لأنها عملية واحدة. الموت هو الحياة في شكل آخر. "

التعامل مع موت أولئك الذين نحبهم

علينا أن نجد الشجاعة أيضًا للتعامل مع موت من نحبهم. لا أحد منا يريد موتًا بائسًا وبطيئًا لأحبائنا. نحن جميعا نميل الآن إلى العيش لفترة أطول ، ولكن ربما ، كما نيويورك تايمز وقد صرحت المدونة والمؤلفة جين جروس: "إننا نعيش طويلاً ونموت ببطء شديد". معظم الناس يموتون الآن في المستشفيات بدلاً من المنزل ، رغم أن الرعاية الملطفة في المستشفيات تزيد ، مما يسمح للموت بقبول الموت بينما في الوقت نفسه ساعد في تخفيف الألم والقلق.

شاهدت أمّي التي تبلغ من العمر أربعة وثمانين عاماً تكافح من الموت ، بعد عدة سنوات من سوء الحالة الصحية. على الرغم من أنها في البداية شعرت بالغضب ، والمرارة ، والرغبة في أن تكون الأمور كما كانت من قبل ، فقد قبلت بالتدريج ما كان يحدث.

في وقت ولادتها ، عرفت أنها كانت محبوبه وأنها ستعيش في سلام أخيراً. لقد كان وقتًا غنيًا بالمعنى لكلينا. أنا أقدر لها على ما أعطتني على مدار حياتها ، وهي تعيش على ، ليس فقط في ذاكرتي ، ولكن في نفس الشخص قد أصبحت بسببها. إن شجاعتها للعيش وتربية فتاتين بعد وفاة والدي بشكل مأساوي لا تزال مصدر إلهام لي.

أنا لست خائفا من التغيير.

أقبل أن الموت جزء من الحياة.

أنا على استعداد للاعتقاد بأن الموت ليس النهاية.

الجرأة على الشروع في الرحلة الروحية

بالنسبة للجزء الأكبر ، نحن نعيش حياتنا دون وعي ، ونرى فقط ما نحن مشروطون برؤيته. فنحن محاصرون في عالم محدق يحكمه افتراضات السبب والنتيجة النيوتونية والداروينية ، مما أدى إلى ثقافة فردية تنافسية.

في الواقع ، إن النهج الذي يتبعه الفائز للحياة يتعارض مع الحبوب. في أعماقي ، نعرف أن هناك شيئًا ليس صحيحًا بالطريقة التي نعيش بها جميعًا ، لأن احتياجنا الأساسي هو الصلة والتكامل وليس الفصل.

كل ذلك في كثير من الأحيان نحصل على دعوة للاستيقاظ في شكل بعض الأحداث التي تتركنا مدمرين وتتساءل ما هي الحياة. مثل بطل دانتي في الكوميديا ​​الإلهية، فجأة نجد أنفسنا فقدنا:

في منتصف رحلة حياتنا
وجدت نفسي في خشب داكن
من أجل الطريق المستقيم قد ضاع.

يتولى بطل دانتي رحلة صعبة ومرهقة نتيجة لذلك ، لكنه عاد في النهاية إلى مسار حياته. هذه "الطريق الأقل سافرًا" هي رحلة نأخذها جميعًا في النهاية ، سواء أدركنا ذلك أم لا. سميت الرحلة بالعديد من الأسماء - الطريق ، المسار الروحي ، المهمة ، ولكنها في الأساس رحلة صحوة ، وهي رحلة روحية.

غالباً ما يحدث التنقيب خارج المؤسسات الدينية ، إلا أن جميع التقاليد الدينية في العالم تقدم التدريس والإرشاد لرحلة النمو هذه. وتساعدنا ممارسات مثل الصلاة والتأمل والهتاف والطقوس على أن نصبح أكثر وعيًا بالذات.

ونظرًا لأننا نعرف من نكون حقاً ونعيش حياتنا بهذا الإحساس بالارتباط بالكل ، فإننا ننمو أكثر حكمة وأقوى وأكثر مرونة. إذا كنا شجاعين بما فيه الكفاية للشروع في الرحلة الروحية ، يصبح الفرح أكثر توافراً لنا.

لدي الشجاعة للشروع في الرحلة الروحية.

أصبحت أكثر حكمة وأقوى وأكثر مرونة.

© 2016 by Eileen Campbell. كل الحقوق محفوظة.
أعيد طبعها بإذن من Conari Press ،
بصمة من العجلة الحمراء / Weiser، عيد م.
www.redwheelweiser.com

المادة المصدر

كتاب فرح المرأة: استمع إلى قلبك ، عش مع الامتنان ، وابحث عن النعيم من إيلين كامبل.كتاب فرح المرأة: استمع إلى قلبك ، عش مع الامتنان ، وابحث عن نعمتك
من ايلين كامبل.

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

ايلين كامبلايلين كامبل كاتبة من الكتب الملهمة ، بما في ذلك سلسلة ناجحة من المختارات التي وصفتها وسائل الإعلام بأنها "كنوز الحكمة الخالدة" ، والتي تباع بشكل جماعي حول نسخ 250,000. درست مع مجموعة متنوعة من المعلمين من مختلف التقاليد وتجلب ثروة من المعرفة والخبرة في الحياة لكتبها. وهي معروفة بمسيرتها الرائدة والرائدة كداعم للروحيين وللمساعدة الذاتية ، كما أنها كتبت وقدمت لبي بي سي راديو 2 و 4. وهي تكرس حاليًا طاقاتها لليوغا والكتابة والبستنة. زيارة لها في www.eileencampbellbooks.com.

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة