مواجهة الشيخوخة والوفيات: اكتشاف الهدايا التي يمكن أن نقدمها للأجيال اللاحقة

مواجهة الشيخوخة والوفيات: اكتشاف الهدايا التي يمكن أن نقدمها للأجيال اللاحقة

آه نعم، في ثقافتنا الشباب المهووس، شبح من التقدم في السن يصبح شيئا ينبغي تجنبها دون كلل أو ملل. ربما لأننا أقرب بكثير إلى أن مرور النهائية، والخوف والحرمان من الموت يجعلنا في محاولة للحفاظ على واجهة من الشباب في مواجهة لا مفر منها، والتقليل التدريجي من قدراتنا. ما يغفل عادة هو مخزن هائل من المعرفة والحكمة التي كانت لدينا المتراكمة، والهدايا التي يمكن أن نقدمها لأجيال لاحقة.

معتقدات مجتمعنا نحو متزايد القديمة لا تكريما لوضع المشيخة من كبار السن لدينا. هذه المعتقدات تصبح جزءا من التلقين لشخص ما، حتى أنها قد تنزلق إلى الشعور بالعجز واستقالة. يمكن تحدي هذه المعتقدات التي تبقى نشطة وغريبة عن العالم، مما يجعل التعلم والتعليم على رأس الأولويات، والبقاء المشاركة في الأسرة والمجتمع مساعدة نهج شخص ما هذا التحول وعهد مع قدرا أكبر من الحماس والقبول.

المهام الرئيسية في مرحلة البلوغ في وقت متأخر

في هذا المقطع في مرحلة لاحقة من الحياة، ونحن نواجه ثلاث مهام رئيسية. هؤلاء يديرون خسارة، يسترد براءته، وتعزيز generativity. كيف نقترب والتعامل مع هذه المهام وسوف تساعد على تحديد رفاهيتنا وحيوية.

إدارة خسارة - ونحن ندخل مرحلة الشفق، واحدة من المهام الرئيسية نحن نواجه هو التعلم على إدارة الخسارة. بعض التحديات التي يجب مواجهتها هي تقاعد من مهنة، مع خسارتها التي تلت ذلك من مكانة وقوة، فضلا عن فقدان هوية مدى الحياة تقريبا مع العمل. آخر علامة من هذا العصر هو التقليل من حيوية والقدرة على التحمل، فضلا عن بعض، وانخفاض في الصحة والقدرة على التعافي من المرض. أيضا، هذه هي المرة عندما نكون أكثر عرضة لفقدان الأصدقاء والأقارب حتى الموت.

والخبر السار هو أنه يجب علينا أن الطعن بطريقة أو بأخرى وهم الدوام، وإلى التوقف عن تحديد بقوة مع العالم المادي، واستكشاف عميق أسرار الأبدية، من أجل العثور على هويتنا الحقيقية في الروح. هذا هو واحد من مفاتيح للتعامل بنجاح مع الخسارة، فضلا عن كسب في حكمة.

الاستيلاء مجددا براءته - حان الوقت للعب، ووقت للتعلم، والوقت لاتخاذ يسير لمسافات طويلة على الشاطئ أو لمجرد أن تكون - مرة واحدة في شخص قد اجتاز هذا المقطع في وقت متأخر من سن البلوغ، ولقد تقدم لهم عادة عددا من المسؤوليات والالتزامات والحصول على مزيد من الخيارات فيما يتعلق بكيفية قضاء وقتهم. هناك حان الوقت للاستمتاع بالحياة، والسفر، إلى إقحام نفسها في المساعي الإبداعية ورواية، والتمتع به أسرهم، لا سيما أحفادهم. كما أقدم صديق وقال لي ذات مرة، "أن تكون أكبر سنا، يمكنك أن تفلت من كونها مجرد نفسك، من دون الحاجة إلى تقديم الأعذار".

بالنسبة للنساء على وجه الخصوص، يمكن أن يمر بها انقطاع الطمث يعني فرصة للتقدم باعتبارها واحدة من الحكمة الجدات للمجتمع. هذا هو الوقت الذي يمكن للمرأة أن تستعيد، أو تحقيق وربما للمرة الأولى، بمعنى أن حياتها بنفسها. قالت انها يمكن ان تكون حقا نفسها دون الحاجة لتقديم تنازلات، أو أن يكون مدينا بالفضل لمطالب الآخرين.


الحصول على أحدث من InnerSelf


تعزيز generativity - عالم النفس اريك اريكسون، الذي حدد مهام مراحل النمو المختلفة من الولادة وحتى الشيخوخة، ويشير إلى أن هذه هي المهمة الأساسية لهذه الفترة من الحياة. إذا كان الشخص ليس "توليدي" - ليست متورطة في تعزيز شيء أكبر من أنفسهم، وهو الأمر الذي ستستفيد الأجيال القادمة - ثم انهم يواجهون خطر حالة من الفوضى في مشاعر العجز واليأس.

أحيانا كنت أثرت حتى نتمكن من الأحداث الشخصية، والمجتمع، أو العالم أن يدفعنا إلى إعادة تقييم أولوياتنا، لاتخاذ الاتجاه الذي يشتمل على أكثر اكتمالا جديد القيم الأخلاقية والروحية التي تعزز generativity. وكان هذا هو الحال مع ليفين جيرالد، 62، الرئيس التنفيذي لشركة أمريكا أون لاين تايم وارنر. ووصف مقال نشر في مجلة نيوزويك (ديسمبر 17، 2001) كان عيد الغطاس الذي تعرض له عقب زيارة قام بها إلى نقطة الصفر بعد الدمار الذي 11 سبتمبر، 2001. المقالة التي كتبها جوني L. روبرتس يصف كيف ليفين وصلت إلى قرار الاعتزال ومواصلة اتجاه مختلف:

وعاد الرئيس التنفيذي لشركة أمريكا أون لاين تايم وارنر جيرالد ليفين مع نظيره موثوق ريتشارد بارسونز النائب من جولة في غراوند زيرو، دمر. ليس منذ اغتيال 1997 ابنه كان قد ظهر ليفين حطمت كما انه لم يبحث على حطام الطائرة التي سبتمبر صباح اليوم. واضاف "انه بدا في البكاء تقريبا عندما تحدث عن 9-11"، ويقول ساندي Reisenbach، وهو مدير تنفيذي وارنر بروس الاستوديو .... لكن الدمار الذي بدا أيضا أن يبث ليفين مع الشعور الجديد بالهدف لإمبراطورية وسائل الاعلام له. "إن التزامنا ليس فقط لبناء أعمالنا ولكن أن تحدث فرقا" هو من بين الشركة "موارد فريدة من نوعها"، أعلن انه في البريد الإلكتروني على مستوى الشركة في 14 سبتمبر بحلول نوفمبر تشرين الثاني في وقت مبكر، وكان ليفين قال في جمع من المستثمرين بأن أمريكا أون لاين تايم وارنر سوف تنفق بشكل كبير على رسالتها بأنها "ثقة الجمهور"، حتى لو أن خفض الأرباح. "أنا والرئيس التنفيذي، وهذا ما انا ذاهب الى القيام به"، قال ليفين أيضا، حسبما ورد. "لا يهمني ما يقول أي شخص آخر".

ولكن جاءت مثيرة للغاية حقيقية في الاسبوع الماضي عندما أعلنت بشكل مفاجئ ليفين انه سيتقاعد في العام المقبل ... وأوضح بدقة الاستقالة المفاجئة كما ذروة التحول ليفين الروحي الأخيرة. "الحمض النووي بلدي الحقيقي" هو لخدمة "و، فلسفي عاطفي، والغرض الأخلاقية"، كما يقول ليفين.

قصة ليفين - وكتابه "، فلسفي عاطفي، والغرض الأخلاقية" - يجسد جوهر واحدة من المهام من مرحلة البلوغ في وقت لاحق.

مواجهة وفيات لديك

هذا العصر يتطلب أيضا أن نواجهها بشكل مباشر وفيات الخاصة بنا. هذا لا يجب أن تكون مرضية أو محبطة، على الرغم من أنه سوف يؤدي بالتأكيد بعض المشاعر وخلق فرصة لتعميق التأمل. هناك نوع من البوذية حيث هو ممارسة شائعة للتأمل فيها وفاة واحد نفسه. الممارسين يقولون أن ذلك يجعل نقدر لكم حياة اكثر من ذلك بكثير تماما.

روبرت فولغهام، في من البداية الى النهاية: طقوس حياتنا، ويصف حفل الذي واجه وفاته في نهاية المطاف بأسلوب شاعري وأنيقة. على الصفحة افتتاح واحد من فصول هي صورة بالأسود والأبيض لرجل يجلس على كرسي في مقبرة، يحدق بها الى السماء. اتضح أن هذه هي صورة للمؤلف، على الرغم من انه في البداية يصف ما يحدث في شخص ثالث، قائلا:

انه يجلس على قبره. ليس لأن موته بات وشيكا - انه في حالة جيدة جدا، في الواقع. وليس لأنه كان في حالة مرضية من العقل - انه كان في مزاج جيد عندما تم التقاط هذه الصورة. في الواقع، كان لديه واحدة من بعد الظهر معظم الإيجابي في حياته.

الجلوس لفترة ما بعد الظهر في قبره، وقال انه كان واحدا من تلك التجارب القوية عندما تم نمط كبير من حياته استعرضت بشكل غير متوقع: الماضي، والولادة والطفولة والمراهقة والزواج والوظيفي، والحاضر، والمستقبل. وقد واجه هو المحدودية - حدود الحياة. حقيقة موته تقع أمامه وتحته - رفع الأسئلة من متى واين وكيف ذلك. فماذا يفعل في حياته بين الحين والآخر؟

ذهب فولغهام في لوصف كيفية عنيدا وناقش الاعتبارات مع عائلته، وكتب إلى وجود إرادة، بالتفصيل تعليمات الجنازة، وملء أي شكل من أشكال التي كانت ضرورية. لقد وجدت هذا النوع من المواجهة مع معدل الوفيات ليكون لقاء الشجاعة والضرورية بل وربما كما يتحرك شخص في هذه المرحلة في وقت لاحق من مرحلة البلوغ.

سيكون حفل توزيع بديلة لقطعة فولغهام الموحى يكون لخلق مساحة مقدسة، ويفضل في الهواء الطلق في مكان ما، بعيدا عن بيئتك مألوفة. أقترح القيام به في الخارج، لأن هذا هو حيث لا يزال الخاصة بك وسوف تدوير في نهاية المطاف. إذا كنت ترغب، اتبع نموذج فولغهام لفعل هذا في مكان قريب من جسمك هو أن يدفن الرماد أو الخاص أن تكون مبعثرة، ولكن هذا ليس ضروريا.

تأخذ معك أي الأشياء المقدسة التي تبدو مناسبة، والقلم والورقة بعض، ثم حكيم المنطقة، وإذا كان ذلك ممكنا. يقول صلاة تكريس الفضاء، طلب نعمة ما كنت على وشك القيام به.

اقامة مذبح لديك، حتى لو كان فقط بضعة أشياء يجلس على صخرة. نجلس ويستغرق بضع دقائق للتأمل بهدوء على حياتك. ثم، وذلك باستخدام مجلة الخاص بك، كتابة استعراض حياة. لا تتسرع. في الواقع، إذا كنت لا ينتهي خلال حفل الفعلية، واستكمال رأيك بعد فترة وجيزة. فمن المهم. ماذا كانت الأحداث الهامة التي شكلت حياتك؟ وكانت من أكثر الأشخاص نفوذا؟ منهم كنت أحب؟ كيف هل تغيرت مع مرور الزمن؟ أي ندم؟ هل هناك أي الناس الذين كنت لا يزال يحمل ضغينة؟ كتابة الأجوبة على هذه وأية أسئلة أخرى حتى كنت قد استنفدت كل ما لديك لتقديم تقرير.

المقبل، تعيين هذا إلى أسفل وقضاء بعض الوقت في هدوء ترك ما كتبته يستقر فيها وعندما يشعر كاملة، والكتابة خارج تعليماتكم بالتفصيل لحضور جنازة والنصب التذكاري الخاص، بما في ذلك ما كنت ترغب في نقش على ضريح ليقول. اسمحوا مشاعرك من خلال تحرك لكم وأنتم في الكتابة. دموع لجعل جيدة "تطهير الروح،" حتى إذا حدث ذلك، لا تبخل.

مرة أخرى، وبمجرد الانتهاء من هذه المهمة، واسمحوا مشاعرك تسوية. بالنسبة للكثيرين، هذه هي واحدة من أقوى تمارين يمكنك القيام به. وأخيرا وليس آخرا، افترض أن لديك ما لا يقل عن سنة أو 20 30 المتبقية. في مجلة الخاص بك، وكتابة ما تريد القيام به مع ما تبقى من حياتك. ما هي مهمتكم؟ هل هناك خدمة تريد أن تقدم، أو تلك التي كنت تفعل ذلك كنت ترغب في الاستمرار؟ ما هو نوع من المساهمة التي تريد جعل، وخاصة تلك التي سوف تستفيد الأجيال القادمة؟ مثل ليفين جيرالد، ربما انت تريد ان تكون مع "عاطفي، والغرض، والفلسفية الأخلاقية". إذا كان الأمر كذلك، ما من شأنه أن يكون مثل؟

إغلاق الحفل الطبول، من الطراز الأول، و / أو الغناء، تليها صلاة من الامتنان لما لديك في حياتك. عمل نسخ من استعراض حياتك لنسلك، إلى أن تعطى لهم بعد رحيل الخاص. لأنها تذهب. أعلم أن هذا سيكون حفل الشفاء جدا.

وثمة خيار آخر لترك إرثا، واحد التي يمكن إدخالها في احتفال، هو أن تفعل رأيك الحياة على شريط فيديو. يمكنك ان تطلب من شخص ما لمساعدتك في هذا، ربما يكون صديقا لتكون بمثابة المقابلة. ذات مرة كنت قد فعلت ذلك، يمكنك تحرير هذا في ساعة واحدة "خاصة". على غرار قطعة مكتوبة على استعراض حياتك، ويمكنك ان تعطي لأطفالك أو اتخاذ ترتيبات لترك الأمر لهم بعد مرور النهائي الخاص بك.

هناك طرق لا تعد ولا تحصى لإنشاء مراسم لهذا المقطع، وأنه قد يكون من الاحتفالات التي تقوم بها بشكل متقطع طوال كوسيلة لتكريم هذا التحول.

المادة المصدر:

مقدس الحفل ستيفن د. المزارع، دكتوراهحفل مقدس: كيفية إنشاء مراسم للشفاء، والتحولات، واحتفالات
من قبل المزارعين ستيفن د.، دكتوراه


أعيد طبعها بإذن من الناشر، هاي هاوس شركة © 2002. www.hayhouse.com

انقر هنا للحصول على مزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب.

عن المؤلف

ستيفن د. المزارع، دكتوراهستيفن د. المزارع، دكتوراه، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا بالغ أطفال الوالدين المسيئة و وذكر الجرحى، هو طبيب نفسي مرخص ، وطبيب ، وممارس شامي مع أكثر من خبرة سنوات 40 كمعالج ومعلم محترف. لمزيد من المعلومات ، يمكنك زيارة موقعه على الانترنت على العنوان التالي: www.StevenDFarmer.com.

شاهد فيديو: كل ما تريد معرفته عن أنماط العائلة (مع ستيفن فارمر)

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما الذي تريده؟
ما الذي تريده؟
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لماذا الأقنعة مسألة دينية
لماذا الأقنعة مسألة دينية
by ليزلي دوروف سميث
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
هل يجب أن أتوقف عن الجري إذا كانت ركبتي تؤلمني؟
by إيوا إم روس وكريستيان بارتون

من المحررين

النشرة الإخبارية InnerSelf: أيلول 6 و 2020
by InnerSelf الموظفين
نرى الحياة من خلال عدسات إدراكنا. كتب ستيفن آر كوفي: "نحن نرى العالم ، ليس كما هو ، ولكن كما نحن ، أو كما نحن مشروطون برؤيته". لذلك هذا الأسبوع ، نلقي نظرة على بعض ...
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 30 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
الطرق التي نسلكها هذه الأيام قديمة قدم الزمن ، لكنها جديدة بالنسبة لنا. التجارب التي نمر بها قديمة قدم الزمن ، لكنها أيضًا جديدة بالنسبة لنا. الشيء نفسه ينطبق على ...
عندما تكون الحقيقة فظيعة للغاية ومؤلمة ، اتخذ إجراءً
by ماري T. راسل، InnerSelf.com
وسط كل الأهوال التي تحدث هذه الأيام ، ألهمني شعاع الأمل الذي يسطع من خلاله. الناس العاديون يدافعون عن الصواب (وضد ما هو خطأ). لاعبي البيسبول،…
عندما يكون ظهرك مقابل الحائط
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
احب الانترنت. الآن أعرف أن الكثير من الناس لديهم الكثير من الأشياء السيئة ليقولوها عن ذلك ، لكني أحب ذلك. مثلما أحب الناس في حياتي - فهم ليسوا مثاليين ، لكني أحبهم على أي حال.
النشرة الإخبارية InnerSelf: أغسطس 23 ، 2020
by InnerSelf الموظفين
ربما يتفق الجميع على أننا نعيش في أوقات غريبة ... تجارب جديدة ، مواقف جديدة ، تحديات جديدة. ولكن يمكن أن نشجع على تذكر أن كل شيء في حالة تغير مستمر ، ...