خطوات معالجة الخسارة: الكفر ، الحزن ، القبول ، الفرح

خسارة معالجة: شكوكهم ومخاوفهم، والحزن، والقبول، والفرح

ما يلي هو من تجربتي الشخصية ...

الجزء الأول: الكفر

الصدمة. صدمة في يقال بأنني لن يتم تقاسمها مع وجهي، الحبيب وجها لوجه، على متن الطائرة البدنية، أي لفترة أطول. جسدي يشعر خدر. يبدو الأمر كما لو أنني لم أعد في المنزل في جسدي. أشعر بمعزل عن الراحة في حياتي. أشعر نفور للطعام - من ناحية، أشعر بالجوع، ولكن فكرة مرور الطعام في فمي أمر مستحيل. وتشعر بقوة لي جسدي الأداء. لا استطيع ان اصدق ما حدث.

إذا كنت فصل نفسي من مشاعري، وأعتقد أنني سوف تكون قادرة على العمل حسنا في العمل. في المنزل، وسوف أكون قادرا على التوجه نحو بلدي الروتينية العادية وليس لأحد سيعرف من خسارتي عاطفية مؤلمة. وأنا تخفيف هذه المشاعر أثناء كتابة خارج هذه الجمل، وأنا مرة أخرى تعاني من الكفر. جملي قصيرة ومتقطع، والتي تعكس ما شعرت به في ذلك الوقت - من الانسجام، للخروج من تدفق الحياة - على الشاطئ، معزولة على الرملي في النهر من الزمن.

يحدث هذا فعلا؟ لا استطيع العيش من خلال هذا؟ وأنا مرة أخرى من أي وقت مضى أن تكون مريحة في جسدي الخاصة؟ انها مجرد لا يمكن أن يحدث هذا لي.

لم يعد باستطاعتي الاستمرار في مشاعري. نعم، صحيح أن ذهابه أحب بلدي واحد من البيانات، إلى الأبد. لا أستطيع الاستمرار في مشاعري لفترة أطول ...

الجزء الثاني: الحزن

الدموع تتدفق، من تلقاء نفسه ... وأنا أبكي في بلدي وسادة عند النوم، ومرة ​​أخرى في الصباح. الدموع جيدا حتى وتجاوز عندما أكون وحيدا في غرفتي. وكما قلت لا يمكن وقفها واسمحوا لي منهم يومهم. في الحزن، جسدي يرتاح، يغسل خارج بلدي المشاعر المكبوتة والتوتر. بعد جلسة البكاء يمكنني أن أذهب مرة أخرى مع بلدي اليوم.

دورات الحزن تأتي في كثير من الأحيان أقل. مشاعري لا تزال مرتفعة، وافتقد حتى بلدي الحبيب غاليا - أفكر في كل ما قمنا به معا لا يمكن أن تتكرر. أسأل نفسي لماذا حدث هذا - أريد أن تنفق المزيد من الوقت معا.

الجزء الثالث: القبول

وقد غرقت واقع عملي الجديد فيها خط، وثقالة هوك - غرقت فيها وأنا أعلم أننا لن يجري نرى بعضنا البعض مرة أخرى على متن هذه الطائرة الفعلية. وأنا الآن الذكريات. أتذكر عصرنا متعة وكل الحب صنع نحن المشتركة.


الحصول على أحدث من InnerSelf


أستيقظ وأحيانا فكرتي الأولى ليست من بلدي الحبيب. استيقظ مع الطاقة ومحرك على المضي قدما والبدء في يوم نشط. أفكر في ما سأقوم به في ذلك اليوم - في العمل وللمتعة.

حياة بالخفقان. مختلفة عن ذي قبل، ولكن انا لا تزال تسير في طريق أيامي والنوم بسلام في الليل.

الجزء الرابع: الفرح

في صباح أحد الأيام بعد الاستيقاظ من النوم أخرج فمشواري المعتاد - ولكن اليوم والطيور تغني، والهواء يظهر الوعد الذي دفء ستتبع، وأشجار الفاكهة إلى جانب الطريق والاستحمام لي مع أزهار صغيرة، والتي حملت على نسيم لطيف ، عناق وجهي - أشعر الفرح في قلبي، والطاقة في وجهتي. أشعر تنشيط وسعيدة. وأستطيع أن أقول إنني أشعر بفرح مرة أخرى!

وخلاصة القول: لقد روى لي عملية فقدان بلدي. ويمكن الشفاء تأتي بعد خسارة - وأنا أعلم الآن. واكتشفت أيضا أن أكثر من الشفاء يأتي - تجدد الفرح، ومرة ​​أخرى.

وفرحة الظهور هو في الواقع أكثر ثراء التجربة من قبل. أشعر اتصال حميم مع حبيبي مرة أخرى. وأنا أعرف الآن، لعلى يقين، أن الزمان والمكان والبعد، والفضاء لا يكون لها تأثير على وجود الحب.

أشعر بالحب ، وأشعر بحب

يتم تنشيط جسدي ويشعر دافئ. وأتطلع إلى فعاليات اليوم، وأنا الإنتاجية في العمل. أنا أستمتع بقية عائلتي. وأنا أقدر وقتي مع عائلتي. أنا أكثر تقديرا من وقتي مع زملائي الاعزاء. وأنا أعيش كما لو كان اليوم آخر يوم لي في هذا الجسد المادي.

ويمكن أن الفرح الى الظهور مرة اخرى - كما تجربة المخصب - وكان هذا مفاجأة لي. وأعتقد أن لأنني عشت مع مواقف إيجابية من قبل خسارتي ان كنت قد حركت القدرة على التنبؤ وجهة نظر إيجابية بعد خسارتي. يبدو أن كبشر، لدينا القدرة على الاستفادة حتى من الضياع. من خلال معرفة مباشرة ما يشعر وكأنه خسارة، وكيف أنها تجربة عقليا، يمكننا أن نتعاطف مع فقدان شخص آخر.

لقد وجدت أن الحب البشري هو متعال حقا. تنشيط لي قبل خسارة بلدي وعلى الرغم من ذهب بلدي الحبيب، وأنا ما زلت أحيا - تنشيط - من خلال وجود الحب ومتعال.

© 1999. سوزان كريمر

كتاب ذات الصلة:

الحصول على الجانب الآخر من الحزن - التغلب على فقدان الزوج
بواسطة سوزان ج. Zonnebelt-Smeenge.

الحصول على الجانب الآخر من الحزن بواسطة J. سوزان Zonnebelt-Smeenge.يقدم هذا الكتاب الحساس والموجه نحو الكتاب المقدس خارطة طريق للأزواج الثكالى في الرحلة من خلال الحزن إلى حل. ممتاز للرعاة أيضًا.

معلومات / ترتيب هذا الكتاب

نبذة عن الكاتب

سوزان كريمر

متابعة سوزان كريمر ولد ونشأ إلى جانب خليج تشيسابيك، مهنة كراقصة الباليه الكلاسيكي ويدرس الأكاديميون من خلال علم الحركة خلال 1960s؛. يدرس في نفس الوقت الرسم والتصميم ويصبح لون البنائية المجردة في 1970s من 1980s في وقت مبكر وحتى الوقت الحاضر، سوزان قد كتب أكثر من المواد 500، والمقالات، والتعليقات على القيم الروحية والوعي في الجمع بين الآية وشكل النثر - العديد من ترجمتها إلى اللغة الألمانية. ويمكن الاطلاع على مزيد من الكتابات في موقعها على الانترنت: SusanKramer.com

كيندل الكتاب من جانب سوزان كرامر

{amazonWS: searchindex = KindleStore، كلمات = B00KX6DY8G، maxresults = 1}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}