اختيار الحب دون قيد أو شرط: العالم يحتاج إلى حب غير مشروط

اختيار الحب دون قيد أو شرط: العالم يحتاج إلى حب غير مشروط
الحب هو! الصورة الائتمان: Akshatasushanth

"هل يمكنك أن تقول لي وأقول لك ، "أنا أحبك" ، دون أن يشعر أي منا بعدم الارتياح أو بالتهديد أو أن هناك شيئًا متوقعًا منا. هل يمكن أن نحب بعضنا بعضًا ، بغض النظر عن عمرنا أو جنسنا أو أصلنا ، مع حب نقي وفهم؟ مع الحب غير المشروط؟ العالم يحتاج إلى هذا النوع من الحب. البشرية جمعاء تحتاج إلى هذا النوع من الحب. هل يمكننا الحب بهذه الطريقة؟ نستطيع ، لكن هذا ليس شيئًا يمكن الحديث عنه. إنه شيء يجب التصرف عليه وتجربته ". - ايلين كادي

الحب غير المشروط هو حب الناس بحرية وكاملة وصراحة ، دون توقعات أو مطالب أو قيود. إنه يعطي قبولًا واحترامًا تامًا ولا ينتقد أو يحكم. الحب غير المشروط ثابت ولا يتم تشغيله وإيقافه كما هو الحال في الحب الشرطي.

يشير الحب المشروط إلى وضع قيود على من أو عندما نكون على استعداد للحب. إنها محبة للناس فقط عندما يستوفون شروطًا معينة نفرضها عليهم وحجب أو سحب حبنا عندما لا تتحقق شروطنا.

الشروط والتوقعات والطلبات

نظرًا لأننا نحب - شريكًا أو فردًا من العائلة أو صديقًا أو آخر - فإن معظمنا لديه احتياجات غير ملباة مما يؤدي إلى مطالبنا بالآخرين. كلما قلنا قدرتنا على تلبية احتياجاتنا بطرق صحية مناسبة ، كلما تطلبنا أكثر. قد نعبر عن مطالبنا بشكل واضح ومباشر ، أو قد نتمسك بها بصمت داخل أنفسنا. نحن نعتبر مطالبنا صالحة ومعقولة وضرورية قبل أن نفتح أنفسنا على الحب.

ماذا عنك؟ هل لديك أي من التوقعات أو الشروط أو المطالب التالية المتعلقة بحب نفسك والآخرين؟

سأحبك فقط إذا كنت ...

* قبول واحترام لي كما أنا.

* الاعتراف وتشجيع وفهم لي.

* اعشقني ، اعتبرني جذابا ، قادر ، ذكي ، مسؤول ، رائع.

* أتفق معي واسمح لي أن يكون لي طريقتي الخاصة.

* أروقني ، واستمتعي بي ، وتمنعني من الشعور بالملل.

* مخلصون لي ، جيدون لي ، مخلصون لي وصحيحون لي.

* هي مثالية تماما وترقى إلى كل توقعاتي.

* التواصل بصراحة وصراحة معي.

* هل الأشياء بالنسبة لي (المهمات / تفضل / الأعمال).

* أعطني ما أريد منك (الأطفال / المال / الجنس / الحلي).

* لديك أشياء مشتركة معي ، وتبادل معتقداتي ، والمصالح والقيم.

* استمع لي ، اتبع نصيحتي وافعل ما أقول لك أن تفعله.

* تحبني في المقابل.

* اجعلني أشعر أنني بحالة جيدة وسعيدة ومطلوبة وآمنة وخاصة.

* أثبت لي أنك تستحق حبي والثقة.

* زودني بالرفقة واحفظني من الشعور بالوحدة.

* ضعني أولاً في حياتك.

* إرضاء لي وتلبية جميع احتياجاتي.

* اعتني بي وحميني.

* عاملني كشخص بالغ وعلى قدم المساواة.

* لا تزعجني أو تغضبني.

* لا تسألني لتقديم التزامات.

* لا تتوقع مني تحمل المسؤولية غير المرغوب فيها.

* لا تسبب لي مشاكل أو مشكلة.

* لا تدين أو تنتقد أو تحرمني.

* لا تؤذيني أو تسبب لي الألم.

* لا تكذب علي.

* لا تسألني ولا تتحدىني.

* لا ترفضني أو تخرج مني.

* لا تأخذ مني أمرا مفروغا منه.

* لا تحاول أن تغيرني أو تطلب مني التغيير.

* لا تتلاعب بي أو تستخدمها أو تعتدي عليها.

* لا تقدم أي مطالب من هذا القبيل أنا!

كيف تعطي حبك - مع الظروف أو بدونها؟ كن صادقا ولكن تجنب الحكم على نفسك أو المثل الأعلى للحب غير المشروط.

الحب الشرطي وغير المشروط

بعض الناس يعطون حبهم للآخرين فقط عندما يتم استيفاء مثل هذه الشروط. يسحبون حبهم عندما تكون هذه الشروط غير مستوفاة أو منتهكة. اختاروا بعناية فائقة من تحب. حبهم مشروط.

يعطي الآخرين حبهم بحرية وكاملة وصريحة دون مثل هذه الشروط أو التوقعات أو المطالب المرتبطة بها. إنهم لا يسحبون حبهم بسبب من قد يكون الآخرون أو ما قد يفعلونه. إنهم لا يختارون من يحبونه ، لكنهم يبقون على حبهم يتدفق إلى الجميع على قدم المساواة. حبهم غير مشروط.

لتقييم مدى ارتباطنا بالحب غير المشروط في جميع علاقاتنا ، يمكننا طرح الأسئلة التالية على أنفسنا:

* هل يمكنني أن أكون نفسي في جميع الأوقات؟

* هل يمكنني السماح للآخرين بأن يكونوا أنفسهم دون انتقادهم أو الحكم عليهم أو إدانتهم؟

* هل يمكنني الحب والحب والاستمرار في حب شخص ما ، لا يسأل أي شيء في المقابل؟

* هل يمكنني أن أحب شخصًا بنفس العمق ، وبنفس الدرجة ، بغض النظر عما إذا كنا معًا أو منفصلين؟

* هل ما زلت أحب شخص ما عندما لا أحب أو يوافق على شيء قاله أو فعله ذلك الشخص؟

* هل يمكنني أن أحب شخصًا كافيًا حتى أتمكن من التوقف عن مساعدة هذا الشخص لأنني أعلم ما إذا كنت أواصل المساعدة ، فسأوقف نمو وتطور ذلك الشخص؟

* هل يمكنني أن أحب شخصًا كافيًا حتى أتمكن من ترك هذا الشخص ينمو وينضج؟

* هل يمكنني أن أحب شخصًا كافيًا حتى أتمكن من قبول هذا الشخص الذي يتركني لشخص آخر ولا يحمل أي مرارة أو استياء أو غيرة؟

* هل يمكن أن أحب الجميع بالتساوي ، مع الاعتراف بوحدتنا وترابطنا؟

لدينا جميعا مهمة هائلة للقيام بها. إنها المهمة الصامتة لخلق المزيد والمزيد من الحب غير المشروط في العالم. يشبه الخميرة في قطعة من عجينة الخبز التي تقوم بعملها بهدوء شديد وبصمت دون أي ضجة. ومع ذلك ، بدونها سيكون الخبز كتلة صلبة. عندما نبدأ في الحب دون قيد أو شرط ، ستخفف الثقل في حياتنا.

ولكن إذا كنا نحب فقط من المستوى العاطفي ، فإننا نتوقع شيئًا في المقابل. حبنا ثم مشروط ، وغالبا ما يكون غيور ، متسامح ، محتاج أو عاطفي. طالما أننا نعمل بشكل أساسي من المستوى العاطفي ، فنحن عبيد إلى عواطفنا ، دمى على أوتار عواطفنا ، في ميلودراما أو أوبرا صابون تلو الآخر.

الحب غير المشروط لا يأتي في وقت واحد. يبدأ بطرق صغيرة ثم ينمو خطوة واحدة في كل مرة. فوائدها هائلة. الحياة أكثر وفرة والوفاء عندما نختار الحب غير المشروط كمبدأ أساسي يوجهنا. إنها متعمدة خيار يمكننا أن نصنع ، واحدة تخدمنا ، كل من حولنا وكوكب الأرض ذاته. نحن نغير العالم ونحن نحول أنفسنا بقوة الحب غير المشروط.

من أين نبدأ؟

المكان المناسب للبدء هو هنا. الوقت للبدء هو الآن. طريقة البدء هي اختر لإعطاء الحب غير المشروط أولوية عالية في حياتنا.

لقد أظهرنا أكثر فأكثر أن الحياة على كوكبنا هي واحدة كاملة مترابطة. أقرب شخص منا على الأرض هو مجرد مكالمة هاتفية بعيدًا ، أو ارتباط كمبيوتر بعيدًا ، أو نص ، أو تويتر ، أو بث عبر الأقمار الصناعية أو بث تلفزيوني.

مليارات منا الذين يعيشون على كوكب الأرض الآن مترابطة بشكل لا ينفصم عن طريق التكنولوجيا. لكننا مترابطون دائمًا من خلال "التكنولوجيا الداخلية" الأخرى أيضًا: إن أبعد شخص هو أيضًا مجرد التفكير اللطيف والمحب ، والتأمل الهادئ ، والصلاة البسيطة ، والتصور الإبداعي بعيدًا.

التمرين: المحبة دون قيد أو شرط

لذلك ، نقدم تمرينًا لتمنحك تجربة داخلية من الحب غير المشروط. Wأقترح عليك تسجيل هذا التمرين مسبقًا. امنح نفسك على الأقل 20 دقيقة لإكماله. تجنب التسرع من خلال ذلك. خذ وقتك.

العثور على وضع مريح ، والجلوس بشكل مستقيم ... أغمض عينيك ...
خذ عدة أنفاس بطيئة وعميقة ... استمر في التنفس ببطء وعمق ...

راقب جسدك ... افعل كل ما هو ضروري لتكون حرًا تمامًا واسترخى جسديًا ...

راقب عواطفك ... مهما كانت مشاعرك التي تشعر بها ، ممتعة أو غير سارة ، فما عليك سوى الإفراج عنها في الوقت الحالي ...
إنها ردود أفعالك تجاه كل ما يحدث في حياتك ، ولن تحتاج إليها من أجل هذا التصور ... افعل كل ما هو ضروري لتكون حرًا تمامًا واسترخى عاطفيًا ...

راقب عقلك ... افعل الشيء نفسه بأي أفكار قد تفكر فيها ... افرج عنها كذلك ... أنت لست بحاجة إلى عقلك وطبيعته التحليلية والنقدية لتشتيت انتباهك ... افعل كل ما هو ضروري لتكون حرًا تمامًا والاسترخاء فكريًا ... الاسترخاء وترك ...

عندما تكون جاهزًا ، ركز انتباهك داخل جسمك على مكان قلبك ... للحظة وضع يدك على قلبك وتشعر أنه ينبض ... في قلبك نواة الحب الإلهي ، والحب غير المشروط ... جربه الآن لنفسك عن طريق تخيل ما يشبه ... ربما بالنسبة لك هو لون ... شعور ... إشراق ... اهتزاز ... دفء ... موجة ...

في البداية ، قم بتجربة ذلك من تلقاء نفسه ، لا علاقة له بأي شخص أو أي شيء آخر ... اسمح للحب الخالص أن يكون معك الآن ...

مهما كنت تعاني الآن ، بغض النظر عن مدى دقتها أو عدم وضوحها ، تخيلها كمحبة ... حسها كمحبة ... ثق بها كمحبة ... اقبلها كحب ... اعتبرها تجربتك الداخلية الخاصة بك من الحب ... استخدمها الآن كمرجع شخصي لك ما الحب غير المشروط بالنسبة لك ...

اقبلها على حقيقتها: الحب الإلهي ، الحب الشامل ، حب عالمي ، رعاية الحب ... الحب الذي لا يتوقع شيئًا في المقابل ...
الحب الذي يعطي قبولًا حنونًا واحترامًا للجميع وكل شيء ...

اسمح لهذا الحب غير المشروط بداخلك بالانتشار ببطء في جميع أنحاء كيانك ... أشعر أنه يملأك ... أشعر أنه يغمرك ... ويشعر بأنك تحب نفسك دون قيد أو شرط ... تقبل نفسك ... تثق بنفسك ... تغفر لنفسك ... تقدر نفسك ... تشعر بهذا الحب غير المشروط ... تتوازن جعل كل جزء من كيانك ...

حسّ هذا الحب غير المشروط بالتوسع التدريجي للخارج خارجك ، حتى يملأ الغرفة بأكملها حيث أنت الآن ... كما تفعل ، وسّع وعيك بها ... حركها ... انمو معها ... اشعر بأنك جزء منها ... جرّب هذا الحب غير المشروط في المبنى بأكمله ، ثم بعده ...

يتم إعطاء الحب لنا حتى نتمكن من مشاركته مع الآخرين ، حتى تبدأ في الشعور هذا الحب غير المشروط يشع في مجتمعك ... تحسسها وتغمر كل من تحب ... عائلتك ... أصدقائك ... تحسسها ملء وتفجير أي شخص قد تكره أو تواجه مشاكل في هذا الوقت ... اسمح للحب غير المشروط بالعودة إليك من كل شخص أيضًا ... اشعر بالقدرة الشافية للحب غير المشروط الذي يجمعك في وحدة مع الجميع وكل شيء ...

تحسس كل هذه التدفقات المنفصلة معًا في تدفق واحد من الحب ... كما تفعل ، جرب الحب غير المشروط كونك فريدًا وعالميًا ... تحسس هذا الحب غير المشروط وهو يتوسع ويشع إلى البلد بأكمله ... كما تفعل ، تشعر بالتواصل معه ...

تحسس هذا الحب غير المشروط في التوسع والإشعاع على الكوكب بأسره ... كما تفعل ، تشعر به وتقبل وحدتك معه ...

عقل هذا الحب غير المشروط وهو يتوسع ويشع في الكون كله ... كما تفعل ، تشعر وتقبل كليتك ...

تحسس هذا الحب غير المشروط الذي يتوسع ويشع للخلق الكوني كله ... كما تفعل ، تشعر وتقبل كمالك ...

تحسس هذا الحب غير المشروط الذي يتوسع ويشع ليشمل قلب الله وعقله بالكامل ... كما تفعل ، تشعر وتقبل جوهرك الإلهي ...

استرجع انتباهك ببطء إلى حضورك ... كما تفعل ، جرب الحب غير المشروط الذي كنت تشعر به تمامًا في قلبك ، حيث ، في الواقع ، كان دائمًا مركزًا ، وستظل دائمًا ... تعرف أنه أينما كنت كن أو ما يحدث لك ، يظل هذا الحب في قلبك ، وعلى استعداد لتجلب لك السلام الذي تشعر به الآن ...

انتبه أيضًا إلى أنه يمكنك الاستفادة من إمدادها غير المحدود في أي وقت تريده ، وذلك ببساطة عن طريق اختيار القيام بذلك ... ثق أنك قد تكرر ما تشاء مثل هذه التجربة المتمثلة في الربط بين طائرات الروح الداخلية مع الجميع وكل شيء دون قيد أو شرط حب …

في الوقت الخاص بك ، افتح عينيك ، وكما تفعل ، أحضر الحب غير المشروط الذي تشعر به الآن معك ... أخرجه ... أخرجه ... واصل تجربته بالكامل ... اقبله كتعبير عن من أنت في نفس المكان مركز كيانك ، ومن هو الآخر أيضًا ... بما أنك تشعر بهذا الحب غير المشروط بداخلك الآن ، اعلم أيضًا أنك تشعر بالله بداخلك ، لأن الله هو الحب ...

© 1993 و 2004 و 2018 بواسطة Eileen Caddy و David Earl Platts.
كل الحقوق محفوظة. الناشر: Findhorn Press ، بصمة لـ
الداخلية التقاليد تي. www.innertraditions.com

المادة المصدر

تعلم الحب
من إيلين كادي وديفيد إيرل بلاتس.

تعلم الحب من قبل ايلين كادي وديفيد إيرل بلاتس.في هذا الدليل البسيط والمفيد ، يشرح إيلين كادي وديفيد إيرل بلاتس بالتفصيل الجوانب العملية لاستكشاف المشاعر والمواقف والمعتقدات والتجارب الماضية التي تمنعنا من المحبة ومن تلقي الحب. إنها تُظهر كيف أن جلب المزيد من الحب إلى حياتنا ليس غموضًا ولكن غالبًا رحلة إلى أنفسنا وقيمنا الأساسية. يدرس المؤلفون مشاعر القبول والثقة والمغفرة والاحترام والانفتاح والمخاطرة ، ضمن أمور أخرى ، في إطار من التفاهم الرحيم وعدم التقدير. تدريبات بسيطة ومبهمة بعد ، تأملات ، وتصورات تدعم القارئ في دراسة عالمهم الداخلي وتنفيذ هذه المفاهيم الحيوية في حياتهم.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا في إصدار Kindle.

حول المؤلف

Eileen Caddy، MBE (1917-2006)كانت إيلين كادي ، MBE (1917-2006) ، المؤسس المشارك لمؤسسة Findhorn ، وهي مجتمع روحاني مزدهر في شمال اسكتلندا. لأكثر من 50 سنوات ، استمعت إيلين إلى توجيهاتها الداخلية وشاركتها ، مما ألهم الملايين في جميع أنحاء العالم. عاش دايفيد إيرل بلاتس ، وهو مستشار سابق ومدرب وكاتب ومستشار للتخليص النفسي ، في فيندهورن لسنوات عديدة حيث عمل على نطاق واسع مع إيلين.

عاش ديفيد إيرل بلاتس ، وهو مستشار سابق ومدرب وكاتب ومستشار للتخليص النفسي ، في فيندهورن لسنوات عديدة حيث عمل على نطاق واسع مع إيلين كادي.

كتب إيلين كادي

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 0345487427. maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 158761118X، maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = كتب، كلمات = 0671664093. maxresults = 1}

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

ما يفعل وما يترك التعاطف
ما يفعل وما يترك التعاطف
by الغراب الرقميه