ممارسة الامتنان اليومية التي هي بسيطة جدا

ممارسة الامتنان اليومية التي هي بسيطة جدا
(مقدم المؤلف)

لقد كنت أفكر كثيرًا حول الامتنان مؤخرًا ، خاصةً عندما نقترب من عطلة عيد الشكر هنا في الولايات المتحدة.

عيد الشكر هو يوم صعب بالنسبة لي وللعديد من الأميركيين. بينما أحب مفهوم العطلة المخصصة للامتنان والاحتفال بالحصاد وقضاء بعض الوقت مع أحبائهم ، فإنني أدرك أيضًا قضايا الاستيلاء الثقافي والإبادة الجماعية وسرقة واستمرار الاعتداء على الأراضي المحلية والأرض التي تمثل الرواية التقليدية لهذا العيد.

(ماذا يعني الشكر للأمريكيين الأصليين؟ مقال مدروس وواضح حقًا عن تعقيدات عطلة الشعوب الأصلية والأميركيين الآخرين الذين يدركون الإرث المظلم للاستعمار في بلدنا.)

امتنان: واحدة من أعلى ترددات حيوية

و ... تقديم الشكر ، ليس فقط في يوم خاص ، ولكن كل يوم ، هو شيء جميل. نحن نعلم أن الامتنان هو واحد من أعلى الترددات الحيوية المتاحة لنا ؛ وجود امتنان ، وتقديم الشكر ، وعقد بركات حياتنا في وعينا هو واحد من أسرع الطرق لتحويل طاقتنا. وأعتقد أيضًا أن هذا الامتنان ، وإعطاء الشكر هو أحد أقوى الطرق التي يجب علينا أن نغير بها الطاقة على المستوى الجماعي وعلى كوكبنا.

عندي امتنان يومي بسيط للغاية. لقد ساعدني هذا الأمر لسنوات عديدة ، ويساعدني على أن أبدأ كل يوم في وتيرة التقدير والانفتاح والحب.

الممارسة اليومية الامتنان

أستيقظ كل صباح وأصنع قهوتي وأطعم الكلاب والقطط. ثم ، أنا وأنا الكلاب ، وكثيراً ما تتراكم قطة أو اثنتان (عادةً ميلو) في السرير.

"لدينا يوم جديد بالكامل لنحب بعضنا البعض!" أقول لهم بصوت عالٍ ، كل يوم ، ثم أقبلهم ... عادةً أكثر قليلاً مما يريدون التقبيل. ثم نشاهد ضوء الصباح وهو يغسل فوق الجبال خارج نافذة غرفة النوم ، ونستقبل الغيوم ، خيول جاري ، سماء نيومكسيكو الرائعة ، الطيور في مغذيات الأشجار القريبة من المنزل. أقدم خالص امتناني لهم جميعًا ، لمباركة البقاء على قيد الحياة في يوم آخر ، على المواهب الهائلة من الحب والسلامة والخير التي تغمرنا.


الحصول على أحدث من InnerSelf


في كثير من الأحيان ، بينما أشرب قهوتي ، سأكتب في مجلة الامتنان الخاصة بي ، وهي عبارة عن دفتر ملاحظات بسيط أعدد فيه الأشياء التي أقدرها كل يوم. عادةً ما أشعر أنني أستطيع ملء الصفحات والصفحات ، لكنني أمضي بضع دقائق في تدوين الأشياء التي تأتي أولاً لوعيي وقلبي.

وأثناء قيامي بهذه الممارسة ، أعلق في وعي جميع الكائنات التي تعاني وتكافح وتتألم. ومن ثم تتدرب ممارسة امتناني إلى ممارسة لتقاسم هذه الطاقة ، بطريقتي البسيطة ، وفتح قلبي للعالم ... قد تكون جميع الكائنات على ما يرام ، وربما تكون جميع الكائنات آمنة ، وربما تكون جميع الكائنات سعيدة.

الحفاظ على منظور أوسع ، حتى عندما تكون الأمور صعبة

لقد كان تأثير هذه الممارسة على حياتي عميقًا. مع تطور اليوم ، هناك مرساة ... أساس للطاقة يذكرني ما تدور حوله هذه الحياة. هذا لا يعني أنني لا أشعر بالتوتر ، أو السلطعون ، أو الغضب ، أو عدم الصبر ، أو أن نوبات القلبية والأشياء الصعبة لا تحدث ... كل هذه الأشياء جزء من تجربتنا الإنسانية.

ما يعنيه ذلك هو أن علاقتي بهذه الأشياء تتغير. تساعدني ممارسة الامتنان على الحفاظ على منظور أوسع ، حتى عندما تكون الأمور صعبة.

لذلك ... في هذا الوقت من تقديم الشكر ، أدعوك لممارسة الامتنان ... لجميع الهدايا ، والبركات ، أفراح حياتك ، الصغيرة والكبيرة. ادع أصدقاء حيواناتك للانضمام إليك بطريقة أو بأخرى ... السعادة في أفراح الحياة العادية هي واحدة من تخصصاتهم.

مع الامتنان العميق لكل واحد منكم.

وقد طبع هذا المقال بإذن
تبدأ من مدونة نانسي. www.nancywindheart.com

أوصى كتاب:

كارما القطط: الحكمة الروحية من أصدقائنا القطط
من قبل مختلف المؤلفين. (نانسي Windheart هي واحدة من المؤلفين المساهمة)

كارما القطط: الحكمة الروحية من أصدقاء القطط لدينا من قبل مختلف المؤلفينIn كارما القطط ، ينعكس المعلمون والكتاب الروحيون على الحكمة والهدايا التي تلقوها من أصدقائهم الكرام - يستكشفون مواضيع الاحترام الراديكالي ، والحب غير المشروط ، وطبيعتنا الروحية ، وأكثر من ذلك.

انقر هنا لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب الورقي. متوفر أيضًا في إصدار Kindle.

كتب ذات صلة على التواصل مع الحيوانات

عن المؤلف

نانسي الرياحNancy Windheart هي محادثة حيوانية محترمة دوليًا ، ومعلمة تواصل حيواني ، و Reiki Master-Teacher. يتمثل عملها في حياتها في خلق انسجام أعمق بين الأنواع وعلى كوكبنا من خلال التواصل عبر التخاطب الحيواني ، وتسهيل الشفاء الجسدي والعقلي والعاطفي والروحاني والنمو لكل من الناس والحيوانات من خلال خدماتها العلاجية ، والطبقات وورش العمل ، والخلوات. لمزيد من المعلومات ، تفضل بزيارة www.nancywindheart.com.

فيديو: نانسي ويندهارت تتحدث عن التواصل مع الحيوانات عن بعد (الجزء 1 والجزء 2):

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

الأكثر قراءة

أولوياتي كانت خاطئة
أولوياتي كانت خاطئة
by تيد دبليو باكستر
كيف يمكن للنوم العميق تخفيف دماغك القلق
كيف يمكن للنوم العميق تخفيف دماغك القلق
by إيتي بن سيمون ، ماثيو ووكر ، وآخرون.