كيف تفقد روحنا الصغيرة طريقها

كيف تفقد روحنا الصغيرة طريقها
الصورة عن طريق دانيال كيرش

في كتابه والأرض الجديدة, يصف إيكهارت توللي الأنا على أنها "إحساس وهمي بالذات" يقوم على تحديد اللاوعي مع ذكرياتنا وأفكارنا. يخلق هذا التعريف ما يسميه Tolle لدينا جسم الألم ، تراكم الألم العاطفي القديم. في الاتفاقيات الأربع, دون ميغيل يسمي الروح الصغيرة أ طفيلي، لأنه بالنسبة لمعظم البالغين ، انفصلت شخصيتنا عن روحنا الكبيرة وتتغذى الآن على طاقة الخوف.

يستخدم توللي ودون ميغيل كلمات مختلفة ، لكنهما يصفان نفس المفهوم: فصل روحنا الصغيرة عن روحنا الكبيرة.

أرى الروح الصغيرة كطفل صغير. عندما يكون الطفل مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا برعاية رعاية محبة وحكيمة ورعاية (Big Soul) ، من الممتع الخروج واستكشاف العالم ثم العودة ومشاركة ما تعلمه. إذا اكتشفت طفلة شيئًا مخيفًا أو مربكًا أثناء استكشافاتها ثم عادت للتحقق من صديقتها الأكبر سناً والأكثر حكمة ، فإنها تذكرها بالصورة الكبيرة من خلال إظهار أنها جزء من شيء واسع ورائع.

بمجرد طمأنتها ، تبتسم الطفلة وتذهب للعب مرة أخرى ، مدركة أنها تنخرط في حلم رائع تقوم بتأسيسه. وهكذا يكتسب الطفل الخبرات وينضج من قاعدة الحب والأمن غير المشروطين. هذا بالطبع هو الوضع المثالي ، لكن الكثير منا لا يعرف حتى أن هذا ممكن.

هل تعتقد أنك فقدت طريقك إلى Big Soul؟

تخيل الآن ماذا سيحدث إذا خرج هذا الطفل للعب وفقد طريقه إلى Big Soul ، أفضل صديق له ودليله الحكيم. هل يمكنك أن تتخيل نفسك كطفل صغير ضائع في سوق مزدحم بالخارج؟ كيف سيكون شعورك؟ ماذا كنت ستفعل؟

خذ لحظة لتتخيل هذا الإحساس بالفقدان والاعتقاد بأنه عليك معرفة كيفية البقاء آمنًا في عالم يبدو غير ودي وغير مألوف.

في هذه اللحظة من فقدان علاقتنا مع Big Soul التي تعتمد على الخوف I ولدت روحنا الصغيرة. أنا منفصل ، أنا وحيد ، لا أعرف أين أنا ، لا أعرف كيف أكون.


الحصول على أحدث من InnerSelf


عندما تبدأ Little Soul المنفصلة والمنفصلة في البحث عن مصدرها الحقيقي للراحة ، Big Soul ، تأتي عبر مصادر أخرى تحاكي بشكل غير كاف كيف تشعر في حضور Big Soul. ما وجدته بدلاً من ذلك هو عدد محير من القواعد حول كيف من المفترض أن تتصرف ومن يفترض أن تحصل على هذه الراحة.

استيعاب الاستقرار في عالم مربك

بدون توجيهات Big Big Soul في الصورة ، تبدأ روحك الصغيرة في امتصاص المفاهيم والمعتقدات الجديدة التي ليست أعلى الحقيقة ولكن يبدو أنها الحقيقة فقط. ثم يتم تعريف Little Soul على مفهوم العقاب والمكافأة ويبدأ في الخوف من ألم الحب الذي يتم حجبه. ونتيجة لذلك ، يستنتج Little Soul أنه ليس كافيًا ويعتقد أن السلامة الوحيدة هي الملاءمة ، أو أن السلامة الوحيدة هي التمرد وعدم الملاءمة. في كلتا الحالتين ، فإن Little Soul يمسك بهوية لإعطائها شعور بالاستقرار في عالم مربك للغاية.

يقضي روحك الصغير سنواتًا في تكوين من يعتقد أنه من المفترض أن يكون محبوبًا ومقبولًا. في كل مرة يعتقد أنها تفكر في كيف من المفترض أن تكون ، مثل يجب أن أكون سعيدًا طوال الوقت ، or إذا كنت سعيدًا ، سيشعر الناس بالغيرة مني ، or إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية ، كنت سأجني الكثير من المال ، or أصدقائي لن يوافقوا علي if أخبرتهم أنني أحب البيسبول ، يقيم Little Soul جدرانًا صغيرة تفصله أكثر عن ارتباطه بحقيقة Big Soul الخاصة به.

تذكر أن Big Soul لم تذهب إلى أي مكان. بدلا من ذلك ، روحك الصغيرة يعتقد ضائعة وحيدة ولا يمكنها أن تجد طريقها إلى مصدرها. هناك دائما بصيص من نظرة Big Soul من خلال إظهار الطريق إلى المنزل. لكن روحك الصغيرة مشتتة للغاية بالتفكير في كيفية أن تكون هذه اللمحات عن الوجود ببساطة تغطيها القصص بسرعة.

خوف الروح الصغيرة

هنا نظرة محددة على كيف تفقد روحنا الصغيرة طريقها ، مأخوذة من كتابي كتاب صغير عن الحرية الكبيرة:

أنا في الثالثة من العمر ، ألعب مع أختي النابضة بالحياة البالغة من العمر ثماني سنوات. نحن نضحك ونركض بسعادة حول المنزل ، ويلوحون بالأذرع ، بالكاد تلامس الأرض الأرض.

فجأة ، سمعت صوت ضجيج خلفي ، وألتفت لأرى أن أختي طرقت عن طريق الخطأ مزهرية ، تحطمت في جميع أنحاء الأرض. نحن نتجمد وننظر إلى بعضنا البعض ، متسائلين ماذا نفعل بعد ذلك. أختي تهز رأسها وتقول: "من الأفضل أن ننظف هذا قبل أن تعود أمي إلى الداخل." ولكن عندما نذهب إلى المطبخ للحصول على المكنسة ، قررنا تناول وجبة خفيفة أولاً. قبل فترة طويلة ، يضحك كلانا ويلعبون مرة أخرى ، وينسون كل شيء عن المزهرية.

في هذه الأثناء ، كانت والدتنا بالخارج تعمل في الحديقة. إنها ساخنة ومرهقة وما زالت مستاءة من جدالها مع أبي في وقت سابق من اليوم. إنها تفكر في كل شيء تحتاجه للقيام به ، وتحاول تقوية نفسها لدفع حالتها الجسدية والعاطفية الحالية.

يوم أمي غير الجيد على وشك أن يزداد سوءًا.

أثناء دخولها المنزل ، تسمع شقيقتي وأنا تضحك وتجري. ثم ترى مزهرية جدتها -الشيء الوحيد الذي أعطته لها والدتها الكبرى- تحطمت على الأرض.

على الرغم من أنها نادرا ما تصرخ أو تنزعج منا ، إلا أنها تفقدها اليوم. بدأت تصرخ ، "من كسر مزهري ؟! من كسر مزهري ؟! "

جئت أنا وأختي نركض إلى الغرفة الأمامية ، خائفين على حد سواء وهي تصرخ في وجهنا حول المزهرية ، مطالبة بمعرفة من كسرها.

في ذعر ، أختي تشير إلي وتقول: "لقد فعلتها!"

أنظر إليها ، ثم إلى والدتي ، وهي تلعثم ، "أنا. . . أنا . . . لم أكن- "

"أنت! اذهب الى غرفتك الان!" أمي تصيح.

الآن أغمض عينيك للحظة وتخيل أنك طفل وأنك عوقبت للتو على شيء لم تفعله. كيف يشعر هذا في جسمك؟ ما هي الأفكار التي تدور حول عقلك؟

قد يكون لديك رد فعل عاطفي قوي ، وخز يملئك من الرأس إلى أخمص القدمين. من الناحية الجسدية ، قد تشعر بارتجاف في معدتك ، أو ضيق في حلقك ، أو تمزق في صدرك. قد تكون غاضبًا وتشعر بالخيانة. قد تشعر بالخوف أو الارتباك.

العاطفة نفسها ليست هي المشكلة ، ولكن ماذا نفعل بعد ذلك يخلق علفًا لمعظم معاناتنا المستمرة كبالغين.

نقول لأنفسنا قصة.

كطفل صغير ، فكر في بعض الأشياء التي قد تخبرها لنفسك للمساعدة في فهم ما حدث للتو:

أمي تحب أختي أكثر مما تحبني.

الناس يكذبون أو يخونونني لخدمة مصلحتهم الخاصة.

إذا كذبت ، لن أعاقب.

ليس من الآمن اللعب أو الشعور بالفرح ؛ سأقع في مشكلة.

لا يمكنني الوثوق بأمي.

يجب أن أكون أكثر حذراً وأن أكسب شعور الحب والأمان.

أنا سيء ، أخرق ، غبي.

الأشياء المادية أكثر أهمية من الناس.

الحياة ليست عادلة.

لا يمكن لأي من هذه الأفكار أن تكون شيئًا - مثل نفخة الهندباء التي تهب في الريح ولا تتجذر. أو يمكن أن تهبط النفخة على التربة الخصبة وتبدأ في نمو الجذور وإخراج الأوراق. قبل أن تعرفه ، ظهر حقل أعشاب كامل.

بذور الشك والارتباك وسوء الفهم

هذه الأفكار الصغيرة لها قوة هائلة - ليس قوتها بل القوة التي نعطيها لها. نحن مبدعون لا يصدقون ، لكن ما ننشئه غالبًا يعتمد على بذور الأفكار الخاطئة التي ، عند زراعتها ، تتجذر وتزدهر في الاتفاقات التي نصنعها مع أنفسنا ومع الآخرين.

في حين أن الوضع مع المزهرية هو صدمة طفيفة نسبيًا ، فإن الهدف هو معرفة كيف يمكن لحادث قصير أن يزرع بذور الشك والارتباك وسوء الفهم ، والتي يمكن أن تنمو بعد ذلك إلى اتفاقيات أكبر تؤثر على حياتنا بأكملها حتى نحقق فيها ونقتلعها .

قد لا تتذكر الطفلة في هذا السيناريو الحادثة عندما تكبر ، ولكن يمكنك رؤية التأثير الذي يمكن أن يحدثه على تفكيرها - خاصة إذا حدثت أشياء كهذه على أساس منتظم. على مستوى اللاوعي ، سوف تخلق حرفيا واقعًا سينمو من حفنة من اتفاقيات الطفولة. ستصبح هذه المعتقدات أرضية مهتزة لجميع أعمالها المستقبلية.

خذ لحظة للتفكير في تجاربك الخاصة:

أين نصبت جدرانًا تشبه السجن استنادًا إلى قصص الماضي؟

ما هي القصص التي تخبرها لنفسك والتي تجعلك تشعر بالعجز أو الضحية بدلاً من القوة والثقة؟

بأي طرق يحدون من كيفية إدراكك لقصة حياتك ومواهبك وإمكانياتك المستقبلية؟

بالنسبة للكثيرين منا ، هناك أكثر من عدد قليل منها في مجموعة متنوعة من المجالات. في بعض الأحيان أخبرنا أنفسنا بهذه القصص لفترة طويلة لدرجة أننا لم نعد نعترف بها كقصص. نحن نخطئهم على أنهم "الطريقة التي تسير بها الأمور". يمكن أن يستغرق اكتشاف هذه المعتقدات وقتًا وطاقة ، ولكن يجب أن نكشفها ونشطبها إذا أردنا أن نكون أحرارًا.

الخبر السار هو أنك لست بحاجة إلى معرفة أصل هذه المعتقدات لتصحيحها واستبدالها ؛ كل ما عليك فعله هو (1) أن تكون صادقًا مع نفسك بشأن الوضع الحالي لمنزلك الداخلي ؛ و (2) الاستعداد للقيام بالعمل لإعادة تشكيله من الألف إلى الياء.

نحن منشئون رائعون ، لكن ما ننشئه غالبًا يعتمد على أساس من الأفكار الخاطئة التي نبني منها بعد ذلك هيكلًا كاملاً ومحدودًا للاتفاقيات. كما يكتب دون ميغيل الكتاب المصاحب للاتفاقيات الأربعة, تخيل أن كل اتفاق يشبه لبنة. يصنع البشر هيكلًا كاملاً من الطوب ، ونحن نلصقه مع إيماننا. نحن نؤمن بلا شك بكل المعرفة داخل الهيكل. إن إيماننا محاصر داخل هذا الهيكل لأننا وضعنا إيماننا في كل اتفاق. ليس من المهم إذا كان صحيحا أو غير صحيح. نحن نؤمن بذلك ، وبالنسبة لنا هذا صحيح ".

واقعك الحالي

كيف صنعت واقعك الحالي بناءً على قصص أو اتفاقيات قديمة قمت بها مع نفسك ، حول ما قيل لك عندما كنت طفلاً؟ ولماذا هذه القصص الزائفة مغرية للغاية بحيث يمكنك نسيان دفء روحك الكبيرة؟ لنلقي نظرة.

كأطفال ، كل منا اعتنق معتقدات أو اتفاقيات أبعدتنا عن روحنا الكبيرة. تم تمرير العديد من هذه الاتفاقيات ، المصممة لإعطائنا شعورًا بالأمان عندما نشعر بالضياع والارتباك ، بقوة من والدينا ومقدمي الرعاية الآخرين. البعض تحاكينا مما رأيناه من حولنا ، والبعض الآخر صنعناه بمفردنا ، مثل الاعتقاد أمي تحب أختي أكثر في السيناريو الموضح أعلاه.

ومع ذلك ، فقد تأثرت القصص التي أنشأناها كطفل بشكل كبير ليس فقط باتفاقيات الأشخاص من حولنا ولكن أيضًا بما يسميه تولتيك حلم الكوكب- منظور الإنسانية الجماعي. كما وصف دون ميغيل وابنه دون خوسيه في الاتفاقية الخامسة: "كان الحلم المشترك للبشرية ، حلم الكوكب ، موجودًا قبل ولادتك ، وهكذا تعلمت كيفية إنشاء فنك الخاص ، قصة لك."

يمكنك بسهولة رؤية التأثير غير المرئي ولكن المنتشر لحلم الكوكب من خلال تشغيل الأخبار الليلية أو قراءة عناوين الصحف الرئيسية أو مشاهدة المسلسلات أو النظر في الإعلانات. تفيد معظم وسائل الإعلام بالخوف والندرة. يتم توجيه الإعلانات إلى مدى الكمال الذي ستكون عليه إذا استخدمت منتجهم ، وليس كم أنت مثالي الآن. . . .

المعلومات حول كيفية التفكير وكيفية التصرف وكيف يتم إنشاؤها من قبل وسائل الإعلام - إنها مجرد انعكاس للاتفاقيات التي أبرمناها. يوضح لنا محتوى وسائل الإعلام لدينا أن معظمنا يختبر الواقع من خلال أعين الصراع والخوف والندرة والشعور بعدم كونه جيدًا بما فيه الكفاية. هذه الصفات المقيدة هي التي تلفت انتباهنا لأنها تبدو مألوفة لنا ، وفي هذه الألفة ، نجد شعورًا (زائفًا) بالأمان.

نظرًا لأن كل واحد تقريبًا - من آبائنا إلى معلمينا إلى أصدقائنا - منغمس في هذه الطريقة في إدراك العالم ، يبدو من الطبيعي بالنسبة لنا أن نعتقد أننا لسنا محبوبين أو أنه يجب أن نكون طريقة معينة للقبول. لكن هذه ليست حالتنا الطبيعية ، ولهذا السبب تشعر بعدم الارتياح لنا! لهذا السبب نحن نبحث دائمًا عن الراحة والشيء لإكمالنا. هذا هو السبب في أننا نسعى إلى المنزل.

© 2020 by HeatherAsh Amara. كل الحقوق محفوظة.
مقتطف بإذن من: The Heart Waror Heart Practice.
الناشر: سانت مارتن الأساسية ، www.stmartins.com.

المادة المصدر

محارب القلب الممارسة
بواسطة هيذرأش عمارة

ممارسة محارب القلب من قبل هيذرش عمارةعملية ثورية تعتمد على الغرف الأربعة للقلب وتتجذر في حكمة التولتيك التي تجلب الوضوح العاطفي والشفاء والحرية. ممارسة القلب المحارب هي طريقة جديدة قوية لإعادة الاتصال بإحساسنا بالأصالة والمعرفة الداخلية وإعادة التنظيم مع طبيعتنا الحقيقية. مؤلف كتاب الأكثر مبيعا المحارب آلهة التدريبتدربت هيذرأش عمارة على نطاق واسع في تقاليد تولتيك تحت وصاية دون ميغيل رويز ، مؤلف كتاب الاتفاقيات الأربع. (متاح أيضًا كإصدار من Kindle ، و Audiobook ، و Audio CD.)

لمزيد من المعلومات و / أو لطلب هذا الكتاب ، انقر هنا.

المزيد من الكتب من قبل هذا المؤلف

عن المؤلف

هيذراش عمارةهيذرآش عمارة هو مؤلف عدد من الكتب بما في ذلك سلسلة "تدريب المحارب آلهة". إنها تجلب رؤية عالمية متفتحة وشاملة لكتاباتها وتعاليمها ، وهي مزيج غني من حكمة تولتيك والشامانية الأوروبية والبوذية وحفل الأمريكيين الأصليين. تسافر وتدرس في جميع أنحاء الولايات المتحدة وكذلك دوليا. زيارة موقعها على الانترنت لمعرفة المزيد في HeatherashAmara.com

فيديو / عرض تقديمي مع هيذر آش عمارة: الخوف والمماطلة وغير ذلك

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

من المحررين

أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)
ترك راندي قمع غضبي
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4-26) لم أتمكن من كتابة شيء أرغب في نشره في الشهر الماضي ، ترى أنني غاضب. انا فقط اريد انتقاد.
إعلان خدمة بلوتو
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4/15/2020) الآن بما أن كل شخص لديه الوقت الكافي للإبداع ، لا يوجد ما يقوله عن الترفيه عن نفسك الداخلية.