أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح

أغنية لرفع القلب والروح
الصورة عن طريق جيرد التمان

بينما كنت أستعد للإلهام اليومي InnerSelf هذا المساء (كما أفعل معظم الأمسيات) ، فكرت في "تركيز اليوم" للغد وهو: أنا واضح من الظلام من كل ركن من أركان ذهني."وقد أتت إليّ أن لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لإزالة الظلمة من ذهني عندما أجد أنها تسللت إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. والطريقة الأخرى هي القراءة. و طريقة أخرى تجعل روحي ترتفع هي الموسيقى والرقص.

في كثير من الأحيان في المساء وأنا أستغرق يومي في الكمبيوتر ، نظرًا لأن لدي مكتبًا ثابتًا ، أرتدي سماعات الرأس وأعزف بعض الموسيقى والرقص في مكان عملي أثناء روتين "نهاية يوم العمل". الموسيقى ترفع روحي ، والرقص جيد للدورة الدموية ، وتجربة كاملة تزيل الظلام من زوايا ذهني.

وفي هذه الأيام ، أعلم أنه يمكن أن يكون هناك ظلام إضافي يمكن أن يتسلل إلى أذهاننا مع مخاوف بشأن الفيروس التاجي ، مع الابتعاد الاجتماعي ، والخوف من المستقبل.

قد تتذكر شعارًا إعلانيًا قديمًا لدليل هاتف The Yellow Pages: "دع أصابعك تمشي ...". لذا في هذه الأيام من الإنترنت و YouTube ، تركت الماوس الخاص بي يقوم بالمشي. لذا اعتقدت أنني سأشارككم ببعض الأغاني التي قادني إليها اليوم. آمل أن تستمتع بهذه الأصوات الجميلة وكلمات ملهمة.

هذه الأغنية الأولى لم أسمعها من قبل ، وقد تكون نشيدًا لنا جميعًا في هذا الوقت:

أداء ويتني هيوستن - عرض أوبرا وينفري: لم أكن أعرف قوتي الخاصة


الفيديو الرسمي: عندما تؤمن - ماريا كاري ويتني هيوستن (من أمير مصر)


الفيديو الرسمي: الاعتماد علي - ويتني هيوستن ، سيسي وينانز


نسخة إنجيلية من جسر فوق الماء المضطرب - ويتني هيوستن وسيسي وينانز

ودعنا نوازن طاقة الإناث بقليل من طاقة الذكور:

فيديو موسيقي رسمي: أنت ترفعني - جوش جروبان



الحصول على أحدث من InnerSelf


أيضا من المحررين

لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان كنتيجة مباشرة أو غير مباشرة. كم هو سعرها؟ لم يكن يجب أن يكون بهذه الطريقة. استمر

التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.) استمر

إعلان خدمة بلوتو

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4/15/2020) الآن بما أن كل شخص لديه الوقت الكافي للإبداع ، لا يوجد ما يقوله عن الترفيه عن نفسك الداخلية. استمر

الجانب الخفيف من التحليل النفسي لأرنب عيد الفصح

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في InnerSelf ، نشجع الاستبطان ، وبالتالي كان من دواعي سرورنا أن نرى أنه حتى أرنب عيد الفصح قد طلب المساعدة في فهم عاداته وإكراهاته. استمر

ترك راندي قمع غضبي

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4-26) لم أتمكن من كتابة شيء أرغب في نشره في الشهر الماضي ، ترى أنني غاضب. انا فقط اريد انتقاد. استمر

ماريان ويليامسون تعكس جائحة فيروس كورونا

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
تأملات ماريان ويليامسون حول جائحة فيروس كورونا الحالي في 31 مارس 2020. استمر

كارول كينغ - التكيف مع 2020

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
نشرت كارول كينغ ، المغنية وكاتبة الأغاني المحبوبة ، مقطع فيديو قصيرًا على الإنترنت مؤخرًا ، تكيفًا لأغنيتها So Far Away. استمر

3 طرق تصحيح الوضعية لكثير من وقت الشاشة

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
في القرن الحادي والعشرين ، نقضي جميعًا وقتًا طويلاً أمام الشاشة ... سواء في المنزل أو في العمل أو حتى في اللعب. غالبًا ما يتسبب هذا في تشويه وضعنا الذي يؤدي بعد ذلك إلى مشاكل في أجسامنا تؤدي إلى الانزعاج والألم. استمر

ما يصلح لي: يسأل لماذا

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
بالنسبة لي ، غالبًا ما يأتي التعلم من فهم "لماذا". لماذا تكون الأشياء كما هي ، ولماذا تحدث الأشياء ، ولماذا الناس هم كما هم ، ولماذا أتصرف بالطريقة التي أفعلها ، ولماذا يتصرف الآخرون بالطريقة التي يتصرفون بها. بمجرد أن أفهم "لماذا" الموقف ، يمكنني عندئذٍ فهم كيف أحتاج إلى الاستجابة الآن وفي المستقبل. استمر

اغنية اغسل اليدين

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد سمعناها عدة مرات في الأسابيع القليلة الماضية ... اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل. حسنا ، واحد واثنان وثلاثة ... بالنسبة لنا الذين يواجهون صعوبة في التوقيت ، أو ربما ADD قليلاً ، قيل لنا أن نغني عيد ميلاد سعيد مرتين ، أثناء غسل أيدينا. استمر

الفيزيائي والنفس الداخلية

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد قرأت للتو مقالة رائعة كتبها ألان لايتمان ، الكاتب والفيزيائي الذي يدرس في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا. آلان هو مؤلف كتاب "In Praise of Wasting Time". أجد أنه من الملهم العثور على العلماء والفيزيائيين يتحدثون ويكتبون عن موضوعات ذات صلة بـ "الذات الداخلية". استمر

مدينة الأشباح: Flyovers of Cities on COVID-19 Lockdown

روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
أرسلنا طائرات بدون طيار في نيويورك ولوس أنجلوس وسان فرانسيسكو وسياتل لنرى كيف تغيرت المدن منذ إغلاق COVID-19. استمر

نحن جميعًا في المنزل ... على كوكب الأرض

ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
خلال الأوقات الصعبة ، وربما في الغالب خلال الأوقات الصعبة ، نحتاج إلى أن نتذكر أن "هذا سوف يمر أيضًا" وأنه في كل مشكلة أو أزمة ، هناك شيء يمكن تعلمه ، خطوة أخرى يجب اتخاذها على سلم تعلم الحياة. نشهد جميعًا "التعليم المنزلي" هنا في المنزل على كوكب الأرض ، مع ... استمر

ربما يعجبك أيضا

enafarزكية-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

اتبع InnerSelf على

الفيسبوك أيقونةتويتر أيقونةآر إس إس أيقونة

احصل على آخر عبر البريد الإلكتروني

{Emailcloak = إيقاف}

من المحررين

أغنية يمكن أن ترفع القلب والروح
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لدي العديد من الطرق التي أستخدمها لمسح الظلام من ذهني عندما أجد أنه تسلل إلى الداخل. أحدهما هو البستنة ، أو قضاء الوقت في الطبيعة. والآخر هو الصمت. طريقة أخرى هي القراءة. وواحد ...
لماذا يمكن أن يكون دونالد ترامب أكبر الخاسرين في التاريخ
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
يكلف جائحة الفيروس التاجي بأكمله ثروة ، ربما 2 أو 3 أو 4 ثروة ، كلها ذات حجم غير معروف. أوه نعم ، ومئات الآلاف ، وربما مليون شخص سيموتون قبل الأوان بشكل مباشر ...
التميمة للوباء والأغنية موضوع للتمييز الاجتماعي والعزلة
by ماري ت. راسل ، إنيرسيلف
لقد صادفت أغنية مؤخرًا ، وبينما كنت أستمع إلى كلمات الأغاني ، اعتقدت أنها ستكون أغنية مثالية كـ "أغنية موضوعية" في أوقات العزلة الاجتماعية هذه. (كلمات تحت الفيديو.)
ترك راندي قمع غضبي
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4-26) لم أتمكن من كتابة شيء أرغب في نشره في الشهر الماضي ، ترى أنني غاضب. انا فقط اريد انتقاد.
إعلان خدمة بلوتو
by روبرت جينينغز ، InnerSelf.com
(تم التحديث في 4/15/2020) الآن بما أن كل شخص لديه الوقت الكافي للإبداع ، لا يوجد ما يقوله عن الترفيه عن نفسك الداخلية.